Nabo - propiedades y contraindicaciones útiles.

El nabo pertenece a las culturas antiguas, se usa desde tiempos remotos como agente terapéutico y profiláctico para muchas dolencias. Desde entonces, los nabos se han vuelto aún más populares, pero, desafortunadamente, no todas las familias son introducidas en la comida diaria. Si pertenece a un número reducido de amantes de los vegetales de raíz, considere las cualidades beneficiosas y el daño potencial de un vegetal.

La composición de los nabos.

Gracias a numerosos estudios, se reveló que la repa acumula todas las sustancias necesarias para el buen funcionamiento del cuerpo humano. Único en su clase de vitaminas, compuestos minerales, ácidos esenciales y mucho más: todo esto está en la raíz.

Como parte de una gran cantidad de ácido ascórbico, actúa como un inmunoestimulante y antioxidante. La vitamina C es necesaria para limpiar los órganos humanos de sustancias tóxicas y fortalecer las funciones protectoras durante el período entre las estaciones y durante la propagación de la influenza.

El nabo es rico en vitamina PP, riboflavina, tiamina, vitamina B5, retinol antioxidante natural, tocoferol. El nabo tiene aceite esencial de mostaza, que tiene propiedades antibacterianas.

De los minerales, el lugar de honor está ocupado por azufre, cobre, zinc, hierro y yodo. Sin ellos, el cuerpo humano no puede funcionar correctamente.

La composición no es una gran cantidad de carbohidratos, sino una cantidad suficiente de proteínas. Son necesarios para el correcto funcionamiento del hígado. Las proteínas estimulan el flujo de bilis, aliviando la vejiga.

Pero el lugar honorable en la raíz se le da a la glucorafanina. Previene y trata las enfermedades oncológicas, ya que puede bloquear el flujo de sangre a las células del cáncer. Simplemente se desmorona.

Vale la pena mencionar por separado el nabo bajo en calorías, que no excede las cifras de 30 unidades por porción que pesan 100 gramos. Además, los nutricionistas han argumentado repetidamente la capacidad de los nabos para acelerar la quema de grasa.

Propiedades útiles de los nabos.

1. El nabo es útil para el sistema digestivo, en particular el estómago y los intestinos. Su consumo sistemático conduce a la purificación completa de radionúclidos, estancamiento, sales de metales pesados.
2. Los vegetales se utilizan a menudo en la dieta, ya que eliminan todas las sustancias nocivas que no permiten perder peso. Tan pronto como ingresa la verdura de raíz en el menú diario, el metabolismo mejora, los volúmenes se derretirán ante sus ojos.
3. El efecto beneficioso se extiende al hígado. El cultivo de la raíz aumenta el flujo de salida de la bilis, gracias a lo cual se restaura el trabajo del órgano interno y se rellenan los vacíos en la estructura.
4. No sin influencia sobre los riñones y todo el sistema urinario en particular. Debido al hecho de que el nabo tiene un efecto diurético, la probabilidad de dolor y procesos inflamatorios se reduce.
5. Las verduras se encuentran entre los antioxidantes más potentes. Además, el jugo de nabo se usa para tratar la tos, la neumonía, la bronquitis, el asma. La bebida elimina la flema de la cavidad del tracto respiratorio.
6. Los expertos han encontrado el uso no solo de vegetales de raíz frescos, sino también de decocciones basadas en ellos. Esto significa enjuagar la cavidad bucal con dientes inestables y doloridos, encías sangrantes.
7. El calcio con fósforo, que tampoco está privado de vegetales, es necesario para llenar los vacíos en la estructura del tejido óseo. Estos minerales son necesarios para mejorar la condición del cabello y las uñas.
8. El nabo se ha utilizado durante mucho tiempo como el componente principal para el tratamiento de enfermedades asociadas con la dermatología. Jugo, pulpa, decocción, infusión para tratar el eccema, psoriasis, acné y otras patologías.

Nabo para el pelo

1. La estructura tiene todos los elementos necesarios que mejoran el estado de las pilas. El jugo de nabo se agrega preferiblemente a las mascarillas caseras para el cabello.
2. Si hablamos de los beneficios para el cabello, la raíz vegetal restaura la pigmentación natural y también retiene el color después del teñido. El nabo le da a las hebras un notable brillo y obediencia.
3. Si usa el jugo como un producto cosmético, puede acelerar significativamente el crecimiento del cabello, superar la seborrea grasa, la caspa, la alopecia (pérdida de masa).

Nabo de la oncología

1. La composición de la raíz tiene una cantidad decente de isotiocianatos, así como fitonutrientes, que son responsables de la supresión de los radicales libres.
2. El nabo es necesario para el tratamiento integrado del cáncer en combinación con procedimientos y medicamentos de acción dirigida. También se debe comer para prevenir el cáncer.
3. Una verdura cruda agregada al menú diario previene el cáncer de las glándulas mamarias, el esófago y los pulmones. Se trata de la capacidad de los nabos para prevenir el desarrollo de nuevos capilares en el lugar donde hay un tumor.

Nabo de la aterosclerosis

1. La aterosclerosis se produce debido a la destrucción de las paredes de los capilares, así como a la pérdida de elasticidad de los canales sanguíneos. Esto puede ocurrir debido a la intoxicación o deposición de colesterol.
2. La composición de la raíz son sustancias que restauran la elasticidad de los vasos sanguíneos y capilares. Además, tomar un nabo en los alimentos contribuye a la eliminación del colesterol.
3. La pulpa de nabo no solo tiene cualidades útiles, sino también jugo a base de vegetales, así como tapas ("cola" verde). El uso de todas las partes del vegetal garantiza la prevención de la aterosclerosis.

Piel de nabo

1. La aceptación de las verduras mejora la condición de la dermis desde el interior, pero también puede utilizar una raíz vegetal externamente. Todas las máscaras tienen un buen efecto sobre la elasticidad de la piel, aumentando la turgencia.
2. La principal cualidad útil de los nabos para la piel reside en el hecho de que mejora la liberación de colágeno.Es necesario para mantener la juventud, alisando arrugas y blanqueando.
3. El jugo de la verdura en su propia forma o la composición de las máscaras ayuda a hacer frente a las manchas púrpuras del acné, pecas, acné, acné.

Nabo para adelgazar

1. Los vegetales no se inyectan en vano en el menú de quienes luchan contra la obesidad o simplemente buscan perder peso. El cultivo de la raíz mejora todos los procesos metabólicos, por lo que los alimentos se absorben más rápido.
2. La recepción debe ser diaria, solo así resultará para lograr ventaja. El adelgazamiento se logra mediante la limpieza compleja, la extracción de líquidos y el aumento del metabolismo

Nabo para la vista

1. La botva y las raíces de los vegetales están saturadas de carotenoides. Tales enzimas son útiles y necesarias para la salud normal de los órganos visuales. Además, los carotenoides previenen una disminución de la agudeza visual. La abundancia de retinol es necesaria para mejorar la respuesta de los nervios oculares.
2. Gracias a la vitamina A, una persona puede ver mejor en los alrededores oscuros y apagados. Además, el retinol protege los ojos de los efectos devastadores de las pantallas de televisión, las computadoras y todo tipo de aparatos. La ingestión sistemática de nabos permitirá evitar el desarrollo de cataratas.

Nabo para la inmunidad

1. El betacaroteno está presente en la raíz en cantidades suficientes. Restaura las propiedades antioxidantes del tocoferol. La vitamina E participa directamente en la síntesis de la proteína interferón. Esta sustancia bloquea la reproducción y actividad de bacterias y virus patógenos.
2. Además, el betacaroteno se convierte en retinol. Es la vitamina A que es necesaria para la producción y formación de membranas celulares. Tales fibras resisten la penetración de varias infecciones en el cuerpo humano.

Nabo para órganos respiratorios

1. Repe se caracteriza por excelentes efectos antiinflamatorios. Este efecto se logra debido a la abundancia de ácido ascórbico, que actúa como un poderoso antioxidante.
2. Para hacer frente a cualquier patología asociada con los órganos respiratorios, debe tomar una decocción basada en nabos. La herramienta facilita enormemente el estado en caso de asma bronquial, y también restaura una voz rota en poco tiempo.

Nabo para el sistema cardiovascular

1. Si incluye una raíz vegetal en su dieta diaria, tal movimiento le ayudará a evitar el desarrollo de ataques de angina y algunas enfermedades del corazón. El efecto positivo se logra debido a la alta concentración de vitamina K en el vegetal.
2. La presencia de fitonutrientes en el producto mejora significativamente la circulación en el sistema circulatorio. Como resultado, desaparecen los procesos inflamatorios y se reduce el riesgo de edema vascular.
3. También en el nabo hay folatos, tales sustancias resisten la acción de los aminoácidos en forma de homocisteína. Como resultado, el riesgo de isquemia del corazón se reduce.

Nabo en oncología

1. La medicina oficial ha confirmado los invaluables beneficios de la raíz. Los estudios han demostrado que el producto está saturado con todo tipo de antioxidantes. El retinol, el ácido ascórbico, el tocoferol, el manganeso y el betacaroteno se pueden distinguir entre los principales.
2. En cuanto a la vitamina C, está más concentrada en las raíces de la verdura. Por el contrario, todas las demás enzimas importantes para el cuerpo humano están presentes. En conjunto, todas las sustancias resisten la actividad de los radicales libres.

Nabo para los pulmones

1. Si usted es fumador, entonces debe saber que los carcinógenos en el humo del cigarrillo eliminan la presencia de retinol en el cuerpo, causando su falta. A menudo, la deficiencia de vitamina A contribuye al desarrollo de procesos inflamatorios en los pulmones.
2. También aumenta significativamente el riesgo de enfisema y otras patologías asociadas con el tracto respiratorio. La abundancia de retinol en las materias primas ayuda a una persona a combatir las infecciones virales y mantener los niveles de vitamina A en el nivel adecuado.

Nabo para niños

1. Es importante comprender que un producto de este tipo no puede dañar al niño. Sin embargo, vale la pena saber que se permite que el cultivo de raíz ingrese en la dieta de los niños después de 2 años.
2. Manipular con porciones mínimas. En casos extremos, puede haber algunos problemas menores con la digestión.
3. Tan pronto como el bebé comience a tolerar un nuevo producto en la dieta, aumente gradualmente la cantidad de producto emitido.

Contraindicaciones de nabo

1. El nabo es un producto hipoalergénico, por lo tanto, en ausencia de problemas patológicos, no debe surgir. La intolerancia individual a la composición es extremadamente rara. El producto puede causar un daño significativo a la persona, si se abusa de la raíz.
2. Si no sigue las recomendaciones prácticas, pronto encontrará cólicos intestinales, flatulencias y trastornos intestinales graves.
3. Además, las materias primas están contraindicadas en presencia de procesos inflamatorios agudos del estómago, riñones, hígado y páncreas. Esto se debe al alto contenido de fibra dietética gruesa.

Cualidades útiles de la verdura deben su composición química. Todos los minerales y vitaminas complementan la acción de cada uno, por lo que la raíz debe incluirse en el alimento.

Video: beneficios del nabo para la salud del cuerpo.