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Quizás el vegetal más común en la tierra sea un pepino. Lo que simplemente no hacen con eso: sal, marinar, hasta freír. Y sobre la mesa lo tenemos casi todos los días. Pero pocas personas piensan si es posible comerlo sin control. Pepinos frescos: los beneficios y el daño, de eso hablaremos hoy.
¿Cómo son útiles los pepinos frescos?
Desde la escuela, todos saben que esta verdura es un 97% de agua. Pero el 3% restante tiene una composición muy interesante de vitaminas y minerales. Por supuesto, su número es demasiado pequeño para cubrir las necesidades diarias del cuerpo humano. Pero como una adición al menú completo es muy útil.
No describiremos las propiedades de todas las vitaminas y minerales que contienen los pepinos frescos, solo describimos los efectos beneficiosos.
El potasio es reconocido como el más valioso en pepinos frescos. Los estudios de laboratorio han demostrado que este microelemento es vital para el buen funcionamiento del corazón y el sistema vascular.
Una gran cantidad de agua en la verdura permite, cuando se consume, lograr un efecto diurético competente. Debe reconocerse que los pepinos frescos no expulsan el calcio y otras sustancias beneficiosas del cuerpo, como lo hacen las preparaciones químicas.
Esta agua es similar en composición al líquido destilado. Por lo tanto, el jugo fresco de pepino quita perfectamente la sed. Al mismo tiempo, elimina sustancias nocivas, toxinas y escorias del cuerpo.
El jugo mágico de pepinos frescos tiene otra propiedad increíble. Debido al ácido orgánico natural en la composición, es capaz de:
- Eliminar la sal del cuerpo y las articulaciones.
- disolver arena y cálculos renales
- eliminar las placas de colesterol de los vasos sanguíneos
- eliminar los radicales libres
- mejorar las propiedades de la sangre
Como puedes ver, no es tan simple, este pepino fresco ordinario. Por ejemplo, con la gota, alivia en gran medida el estado general y alivia el dolor en unos pocos.
La carne y la piel de pepinos frescos es de fibra suave. Limpia bien los intestinos, y es muy correcto y sin daño incluso para un cuerpo debilitado e infantil.
Las verduras verdes crujientes son legítimamente reconocidas como una de las verduras de calabaza con menos calorías.Por lo tanto, están activamente incluidos en varias dietas y alimentos saludables. Es cierto que es necesario limitar su uso, especialmente en los días de ayuno. Debido a que la alimentación constante de pepinos solo contribuye al estiramiento del estómago. Como resultado, el efecto puede ser directamente opuesto al deseado.
¿Quiénes son los pepinos frescos y dañinos?
Algunas personas ni siquiera piensan que un simple pepino fresco puede traer sorpresas desagradables. No, por supuesto, habiendo comido un par de verduras, una persona no sentirá la respuesta problemática del cuerpo. Pero incluso esta famosa verdura tiene sus propias contraindicaciones.
Por ejemplo, se sabe que la composición de la pulpa es una cantidad decente de yodo. Una persona sana no la dañará. Pero para las personas que sufren disfunción de la glándula tiroides, esta propiedad puede ofrecer muchos momentos desagradables.
Tampoco se recomienda usar pepinos frescos para las madres que amamantan. Debido a que su bebé puede tener un excremento molesto, incluso diarrea.
La misma advertencia se aplica a las personas que saben detrás de sus intestinos no traerán sorpresas. Para no agravar la situación, es mejor abandonar los pepinos frescos con sus propiedades laxantes.
Debido al fuerte efecto diurético, no debe involucrarse en pepinos frescos, las personas con enfermedad renal:
- urolitiasis
- insuficiencia renal
- jade
Los órganos y por lo tanto es difícil lidiar con el líquido en el cuerpo, y luego hay un aditivo de los pepinos. Por lo tanto, es mejor no usarlos en absoluto. O al menos durante una exacerbación. Porque el menor abuso posible de pepinos frescos es un edema excesivo. Y sobre lo grande y no hablaremos, nada sobre lo malo.
Y los médicos recomiendan limitar el consumo de pepinos frescos para aquellos a quienes se les diagnostica hipertensión. Esto, una vez más, el agua notoria de la pulpa da una fuerte carga en el sistema cardiovascular.
Recientemente se supo que el jugo de pepinos frescos aumenta la acidez. Por lo tanto, aquellos con:
- úlcera de estómago
- gastritis
- colitis
- úlcera duodenal
ni siquiera pienses en cómo recoger una verdura joven del jardín y comerla.
Por cierto, sobre las camas. El menor daño para el cuerpo traerá vegetales de temporada cultivados en su propio terreno privado.
Sin duda, en invierno o finales de otoño, la mano todavía alcanza el mostrador de un pepino fresco.Está tan ansioso por sentir el olor del verano. Pero abstenerse. Piensa en dónde en el invierno pepinos frescos? Así es, desde invernaderos industriales. Y casi no hay nadie que ame con amor cada fruta. Lo más probable es que tales pepinos estén rellenos con pesticidas y nitratos. Por eso, recuerda: todo tiene su tiempo.
Hechos de pepino fresco
Las mujeres desde hace varias generaciones han conocido los beneficios de las verduras en la cosmetología. Máscaras famosas de los anillos de pepino fresco! ¿Quién no los vio, no los hizo? La cara se ve divertida, es un hecho, ¡pero cuál es el efecto!
Esta máscara es especialmente buena después de las quemaduras solares. La piel está blanqueada, tensa, se ve joven y elástica. Y la razón de todo es las vitaminas A y E que forman parte de la pulpa, los conocidos guardianes de la belleza.
Un dato interesante. Los estudios de laboratorio han demostrado que la mayor concentración de minerales, oligoelementos y vitaminas se encuentra en frutas pequeñas, de hasta 9 cm de largo.Esos pepinos que crecen más, ya no tienen tal densidad de componentes útiles. Los más inútiles son los pepinos viejos, con piel amarillenta. Prácticamente no contienen vitaminas, pero están llenas de huesos. Y comer tales verduras no es muy agradable.
Bueno, ahora todos saben de pepinos frescos. Los beneficios y el daño de ellos, también, no es un secreto. Por lo tanto, ya sabe cuántas verduras crujientes puede pagar por día. Lo principal - para cumplir con la medida. Y no te enfermes.
Video: El uso de pepinos para hombre.
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