Crujido en el cuello al girar la cabeza - causas y tratamiento

El cuello es la parte más móvil de la columna vertebral. Realiza muchas funciones importantes: las arterias principales de la sangre y los troncos nerviosos pasan a través de ella. El cuello conecta el cerebro y la médula espinal. Al mismo tiempo, la movilidad del bastidor muscular y la propia columna cervical hacen que el cuello sea muy vulnerable. Incluso las violaciones menores conducen a graves consecuencias. Por ejemplo, si se pincha un nervio en la columna cervical, se altera el suministro de sangre al cerebro, se produce hipoxia con fuertes dolores de cabeza y un grave deterioro del bienestar. Por eso es necesario tener mucho cuidado con el estado de salud del cuello. Y el crujido al girar la cabeza - una de las primeras campanas de alarma. En este artículo hablaremos sobre el crujido fisiológico y patológico en el cuello, las razones de su aparición y cómo tratar este síntoma.

Porque al girar la cabeza hay un crujido en el cuello.

Un crujido en el cuello al girar la cabeza puede ser fisiológico y patológico. La fisiología se asocia más a menudo con las características individuales de una persona o con efectos adversos externos. Tal crisis generalmente pasa sin dolor y solo trae malestar psicológico. El crujido patológico es más peligroso, ya que indica varias enfermedades en el cuerpo que están asociadas con la columna vertebral. Con muchos diagnósticos, el paciente no solo siente un crujido, el movimiento del cuello es bastante difícil, el dolor puede ser agudo, agudo o sordo. Por lo tanto, tratemos de entender las razones de la aparición del crujido en el cuello.

1. Movilidad del disco intervertebral. En este caso, las articulaciones tienen mayor movilidad debido a la excesiva inclinación del paciente y la baja masa del corsé muscular. En principio, tal crisis no plantea ningún peligro.
2. Posición estática. Muy a menudo, el cuello cruje después de una larga estancia en una posición estática. Esto puede ser tanto acostado en el sofá, como mucho trabajo en los papeles.
3. Burbujas de aire Un crujido en el cuello no siempre está asociado con las articulaciones o los huesos.A veces, el sonido puede provenir del colapso de pequeñas burbujas de dióxido de carbono o nitrógeno en el fluido periarticular.
4. Cargas duras. Un crujido en el cuello ocurre con mucha frecuencia en los atletas durante un entrenamiento, si una persona desde el principio se somete a un estrés severo. Es peligroso para los ligamentos y las articulaciones, ya que pueden dañarse. En ningún caso podemos descuidar el calentamiento, después de que no te moleste un golpe en el cuello.
5. Sal Si una gran cantidad de sal se acumula en los músculos y tendones, esto conduce a la calcificación (endurecimiento) de los tejidos. Tal crisis no suele ir acompañada de dolor y malestar particular.
6. Espondilolistesis. Esta es una enfermedad que se caracteriza por el desplazamiento de las vértebras superiores en relación con las estructuras subyacentes de la columna vertebral. La vértebra puede moverse hacia adelante, hacia atrás o hacia los lados. El crujido en la espondilolistesis surge precisamente por el desplazamiento de las vértebras y la falta de enlaces claros entre las estructuras óseas. La enfermedad puede ocurrir en un contexto de desarrollo anormal de la columna vertebral, herencia, debilitamiento de los músculos del corsé vertebral, lesiones, etc.
7. Artrosis descubierta. Esta es una enfermedad en la que se destruyen los tejidos del cartílago entre las vértebras. En este caso, el crujido al girar la cabeza se acompaña de un dolor agudo en la columna vertebral superior. La enfermedad puede desencadenarse por una lesión en la columna vertebral, patas planas, una complicación de la polio, el curso de la enfermedad es complicado en términos de exceso de peso y estilo de vida sedentario del paciente.
8. Curvatura de la columna vertebral. Cualquier curvatura de las curvas fisiológicas de la columna vertebral puede llevar a la aparición de un crujido en el cuello al girar la cabeza. La interrupción de la postura saludable conduce a desequilibrios y desplazamiento de los discos intervertebrales.
9. Osteocondrosis. Este es uno de los diagnósticos más frecuentes asociados con la disfunción de la columna cervical. Esta es una lesión del cartílago articular y los tejidos óseos que se encuentran debajo de ellos. La enfermedad ocurre con mayor frecuencia en el contexto de una mayor carga en la columna vertebral, falta de vitaminas, cambios internos en el cuerpo (hormonas, herencia, edad, etc.).
10. Hernia discal intervertebral. La hernia es una complicación de la osteocondrosis, en la cual el anillo fibroso del espacio intervertebral se rompe y se produce una protuberancia de la sustancia intervertebral. Con este diagnóstico, aparece un crujido en el cuello al moverse constantemente.La enfermedad puede ocurrir debido a lesiones, inactividad física, carga excesiva en la columna vertebral (obesidad, ejercicio intenso, etc.), vibración e infección de los tejidos espinales.
11. Espondilosis. Esta es una enfermedad en la cual los tejidos osificados crecen en la columna vertebral. Bloquean el movimiento de las vértebras, estrechan el lumen de la columna vertebral, pellizcan las terminaciones nerviosas. Al girar la cabeza, a excepción de un crujido en el cuello, el paciente suele sentir la dificultad del movimiento.

Como puede ver, es bastante difícil determinar la causa del crujido en el cuello al girar la cabeza. Si la contracción es insignificante y aparece después de una posición estática, hipotermia o alta carga, pero lo más importante es que si la contracción no está acompañada de dolor, entonces puedes luchar contra ella. En una situación en la que la enfermedad se presenta con un malestar y dolor graves, debe consultar a un médico. El vertebrólogo está involucrado en los problemas de la columna vertebral, pero primero puede acudir al terapeuta u ortopedista.

Cómo tratar un crujido en el cuello al girar la cabeza.

En primer lugar, debe determinar la causa de esta crisis.A veces es suficiente deshacerse del factor molesto para suprimir completamente el desarrollo de los síntomas. Si la causa de la contracción radica en la delgadez y la baja masa muscular del corsé vertebral, solo necesita hacer más trabajo, moverse activamente, hacer ejercicios especiales para el cuello, sobre los cuales hablaremos más adelante. Fortalecerán los músculos alrededor de la columna vertebral, los discos serán más estables y fuertes. Asegúrese de cambiar el grado de carga en la columna cervical. Desherbar la huerta y acostarse en una cama son igualmente perjudiciales si una carga excesiva o la relajación muscular duran más de tres horas seguidas. Por lo tanto, es necesario cambiar el tipo de actividad. Sentarse en la computadora? No olvides levantarte y caminar durante 5 minutos cada hora. ¿Ver la televisión en el sofá? Haga al menos ejercicios elementales y la inclinación de la cabeza para que el cuello no se adormezca y las vértebras se muevan.

Cualquier actividad física debe comenzar con un calentamiento, es un requisito previo no solo para los atletas profesionales, sino también para los principiantes. Si el crujido en el cuello apareció después de que explotó, las compresas tibias, el masaje y la gimnasia ligera ayudarán.Con la naturaleza inexplicable de la enfermedad, puede deshacerse de la contracción y el dolor en el cuello con la ayuda de medicamentos antiinflamatorios no esteroides (Nimesil, Diclofenac). El calentamiento de las compresas ayuda muy bien: puede planchar un pañal o una sábana con una plancha, aplicar un paño tibio en un punto sensible. El alcohol y las papas hervidas, trituradas a un estado de puré de papas, tienen un excelente efecto de calentamiento. Puede calentar la arena o la sal en la sartén, verter todo en la bolsa y aplicarla en las áreas dolorosas del cuello hasta que se enfríe. Si todos estos métodos no le convienen, compre ungüentos antiinflamatorios: Dolgit, Fastum gel, Finalgon, Kapsikam, etc. Aliviarán no solo la crisis, sino que también ayudarán a sobrellevar el dolor.

Ejercicios de crujido de cuello

La mayoría de los trastornos de la columna vertebral son causados ​​por la falta de movimiento. Si realiza un trabajo sedentario, no camina ni hace ejercicios, los músculos de la espalda se debilitan gradualmente, se atrofia y la columna no puede mantenerse en la posición correcta. Todo esto conduce al desplazamiento de los discos intervertebrales, adelgazamiento del cartílago y del tejido articular, diversos diagnósticos osteopáticos. Especialmente si la hipodinamia se acompaña de sobrepeso.

Para deshacerse de todos estos problemas, mejorar la salud y mejorar el estado de ánimo, debe practicar deportes, moverse más. Sin embargo, es importante tener cuidado aquí, solo se permiten cargas de repuesto. En relación con el diagnóstico, es necesario, junto con el médico, seleccionar los deportes aceptables. Por ejemplo, nadar es muy útil: en el agua, la carga en la columna vertebral se reduce, es mucho más fácil fortalecer los músculos. Para cualquier problema de espalda y cuello, es útil nadar a un ritmo moderado. Además, se permiten tipos de cargas de repuesto: pilates, flexión del cuerpo y yoga. ¡Ningún entrenamiento de fuerza y ​​levantamiento de pesas es muy peligroso!

Un estilo de vida activo significa no solo practicar deportes. Necesitas revisar completamente tus principios y preferencias de vida. Rechace al menos por un tiempo desde el automóvil o déjelo en el estacionamiento lejos de la casa para caminar. Si vas en transporte público, hace un par de paradas antes. Consigue un perro para pasearlo mañana y tarde. Caminar es muy útil para la columna vertebral y el corazón. Pase más tiempo con los niños al aire libre, haga picnics, vaya a las montañas y al bosque, elija tipos de recreación activa.Todo esto te ayudará a formar gradualmente un corsé muscular que puede soportar fácilmente tu columna vertebral. Si el dolor en el cuello y el crujido ya interfieren con su vida, necesita hacer gimnasia dos veces al día, lo que producirá resultados en una semana.

Dobla tu cabeza hacia adelante, hacia atrás, a la izquierda ya la derecha.

Gire su cabeza en uno y otro lado, dibujando un círculo de diámetro máximo.

Empuja tu cabeza hacia adelante, tirando de tu barbilla lo más lejos posible de ti, luego presiona tu barbilla contra tu pecho.

Presione con fuerza con las palmas de las manos en la frente, y los músculos de la cabeza y el cuello deben ponerse de pie. Es decir, el ejercicio es estático, pero siempre se realiza en el límite de posibilidades.

El mismo ejercicio, pero ahora las palmas no sostienen la frente, pero la parte posterior de la cabeza, los músculos del cuello se aplastan hacia atrás.

Tome la cabeza desde arriba con una mano para que la mano derecha esté cerca de la sien izquierda. Inclina tu cabeza lo más lejos posible hacia la derecha, ayudando cuidadosamente a tu mano. Repita el ejercicio desde el lado opuesto.

Para mejorar la circulación sanguínea en los tejidos ayudará un masaje de alta calidad. Un especialista experimentado le preguntará sobre el diagnóstico y realizará los procedimientos necesarios de acuerdo con él. Si usted mismo está haciendo el masaje, intente estirar el área del cuello y el cuello. Es genial hacer masajes con aceite de alcanfor: no solo elimina la fricción, sino que también calienta perfectamente los tejidos. Después de un masaje de este tipo, es necesario calentar las áreas tratadas y no salir durante aproximadamente una hora. En la lucha contra las enfermedades de la columna vertebral es útil realizar diversos procedimientos fisioterapéuticos: electroforesis, terapia magnética, terapia con láser, exposición con el dispositivo Dorson.

En la lucha contra las enfermedades de la espalda la prevención es muy importante. Durante el día, necesita cambiar la posición de la cabeza y el cuello muchas veces, calentar regularmente, puede hacer ejercicios simples incluso en su escritorio. Preste atención a la silla de su escritorio: debe ser cómoda, la espalda debe ser compatible con la parte baja de la espalda, los omóplatos y la cabeza. Necesitas controlar tu postura todo el tiempo.¡Una cama de calidad, un estilo de vida activo y una dieta equilibrada te ayudarán a evitar problemas de espalda!

Vídeo: crujido y clics en el cuello.