Jeruk semasa kehamilan - faedah dan bahaya

Doktor mengesyorkan agar wanita dari awal kehamilan bersandar pada buah - kerana ia adalah sumber vitamin dan unsur surih yang sangat diperlukan untuk janin dalam rahim. Tetapi tidak semua buah-buahan begitu tidak berbahaya dan selamat. Jeruk adalah simbol keseronokan dan suasana ceria, buah cerah ini meningkatkan daya hidup dan merasakan selera kita. Tetapi ahli sakit puan dan ahli pediatrik di seluruh dunia sangat meragukan buah sitrus. Hakikatnya, produk alergenik bukan sahaja boleh menyebabkan reaksi dalam tubuh wanita hamil, tetapi juga mencetuskan perkembangan alahan pada bayi dalam rahim. Iaitu, kita sendiri mempengaruhi sama ada kanak-kanak akan alergi pada masa akan datang atau kepekaannya kepada pelbagai produk akan dikurangkan. Walaupun demikian, anda tidak boleh dengan ketat meninggalkan oren semasa hamil,jika dos itu munasabah, anda boleh merasai buah jeruk yang berair.

Ciri-ciri berguna oren semasa mengandung

Jeruk bukan sahaja suasana yang baik dan rasa berair buah masak. Ia juga merupakan satu set vitamin dan mikro penting berguna, yang sangat diperlukan untuk organisma yang lemah akibat kehamilan.

1. Mencegah selesema. Tubuh seorang wanita hamil dibina semula, sekarang semua organ vital memastikan pertumbuhan dan perkembangan bayi dalam rahim. Oleh sebab itu, imuniti dikurangkan secara kritikal, dan sangat tidak diingini untuk menyakiti wanita semasa kehamilan. Sesungguhnya, dalam tempoh ini, hampir mustahil untuk minum ubat, terutamanya dalam tempoh awal. Untuk melindungi diri daripada selsema dan selsema, anda perlu menjaga pencegahan. Cara yang paling lazat untuk melindungi - adalah oren, ia mengandungi kandungan rekod asid askorbik. Di samping itu, oren mempunyai kesan bakterisida yang jelas. Makan seperat pulpa oren, dan sakit tekak akan hilang, sekurang-kurangnya selama beberapa jam. Setiap hari, makan beberapa kepingan oren, dan penyakit itu tidak akan teruk.
2. Ketoksikan. Penggunaan jeruk secara tetap dengan sempurna membersihkan hati, yang menyumbang kepada penghapusan mabuk semasa rawatan ubat yang berpanjangan dan merokok.
3. Mual Rasa oren yang manis dan masam membolehkannya menggunakan ubat terbaik untuk melawan toksikosis. Jisun jus oren dengan lima bahagian air dan minum minuman ini. Ia bukan sahaja akan memberi anda kekuatan dan nada, tetapi juga membantu mengatasi rasa mual pagi yang menyakitkan.
4. Asid folik Hari ini, doktor praktikal tidak menetapkan kompleks multivitamin untuk wanita hamil, mengesyorkan untuk mengekalkan diet seimbang. Tetapi pastikan untuk menetapkan asid folik, sebagai vitamin paling penting semasa mengandung. Asid folik mempunyai kesan positif pada janin, mengurangkan risiko perkembangan patologi saraf janin janin. Orange adalah sumber semula jadi asid folik.
5. Sembelit. Banyak wanita hamil yang menghadapi sembelit, ia adalah gejala alami kehamilan, kerana progesteron bukan sahaja melemahkan otot rahim, tetapi juga melambatkan perperstatik usus. Untuk menangani masalah ini, anda boleh menggunakan sejumlah besar serat dalam diet. Orange perlahan-lahan membersihkan usus, melegakan sembelit, menguatkan perilstatiku.
6. Aroma. Aroma Citrus boleh menjejaskan kerja sistem saraf, bau oren mengurangkan kebimbangan, melegakan kebimbangan, hanya menenangkan.Anda boleh gunakan untuk bersantai bukan sahaja pulpa, tetapi juga semangat oren, yang boleh disimpan dalam bentuk kering. Sebaik sahaja anda meletakkan sekeping pot di dalam cerek, seluruh rumah akan dipenuhi dengan bau jeruk yang unik, mengingatkan cuti musim sejuk ajaib.
7. Terhadap edema. Edema sering berlaku semasa kehamilan, terutama pada masa-masa kemudian. Sebagai sebahagian daripada oren banyak kalium, yang mempunyai kesan positif terhadap kerja sistem kardiovaskular. Dan oren memudahkan kerja buah pinggang, menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan, menghapus bengkak dan beg di bawah mata. Asid yang terkandung dalam jeruk mempunyai kesan anti-radang pada sistem kencing, ia adalah pencegahan yang kuat terhadap sistitis.

Jeruk juga berguna seperti lemon, kecuali bahawa ia adalah sukar untuk makan lebih daripada satu keping lemon, dan rasa manis oren menjadikannya mudah untuk menikmati buah-buahan dengan kerap. Tetapi bagaimana untuk makan oren, supaya tidak membahayakan kanak-kanak itu?

Berapa banyak oren yang boleh anda makan semasa kehamilan?

Sekiranya ibu sendiri tidak mengalami alergi terhadap buah sitrus, oren boleh dimakan dengan tidak lebih daripada satu buah sehari, tetapi lebih baik untuk mengehadkan jumlah ini kepada 3-4 lobula. Dibenarkan untuk menggunakan oren pada dua trimester pertama kehamilan.Selepas 25 minggu, bayi mula membentuk imuniti sendiri dalam rahim, yang berbeza dari ibu. Dalam tempoh ini, oren dan produk alergen lain perlu dibuang. Sekiranya anda makan banyak buah sitrus, anak anda mungkin mempunyai reaksi bukan sahaja kepada mereka, tetapi juga untuk makanan lain, juga untuk debu, debunga, dll. Anda tidak memerlukannya, jadi pada trimester ketiga, lebih baik menolak sebarang alergen - madu, sitrus, telur, coklat, strawberi.

Kontra untuk penggunaan oren

Untuk menikmati bukan sahaja rasa, tetapi juga manfaat oren, lebih baik untuk memakannya segar, bersama-sama dengan pulpa - jadi anda tidak hanya mendapat vitamin, tetapi juga serat. Sekiranya anda membuat keputusan untuk minum jus oren segar, pastikan ia mencairkannya dengan separuh dengan air, jadi asid tidak akan terlalu agresif untuk perut anda. Dari oren anda boleh memasak semua jenis makanan pencuci mulut - jeli, mousses, jem, marmalade, buah-buahan manisan. Orange adalah sebahagian daripada banyak minuman dan koktel. Orange ditambah kepada salad, marinades untuk daging, sos dan, pastinya, pastri. Ia adalah salah satu buah yang paling biasa dan dikasihi di dunia.Jika anda tidak mempunyai kontraindikasi, pastikan anda makan jeruk semasa mengandung, meningkatkan kesihatan anda!

Video: faedah jeruk untuk badan