Kacang semasa kehamilan - faedah dan bahaya

Wanita hamil perlu mengkaji semula diet harian mereka secara asasnya - pada masa ini, malah pasti produk yang berguna harus dirawat dengan sangat berhati-hati. Tidak hairanlah, kerana sesetengah jenis makanan yang popular boleh memberi kesan negatif pada janin yang terbentuk di dalam perut, yang menimbulkan akibat yang paling serius, walaupun seperti keguguran.

Itulah sebabnya sepanjang tempoh kehamilan, ibu mengandung perlu memberi perhatian khusus terhadap apa yang mereka makan, dipandu oleh maklumat yang boleh dipercayai mengenai kegunaan dan kemudaratan produk yang dibeli. Tidak ada pengecualian dan makanan istimewa seperti kacang tanah - bob, yang mempunyai banyak kelebihan dari segi kesan positif terhadap kesihatan manusia, tetapi tidak memberi kesan yang baik terhadap tubuh janin yang sedang berkembang.Dalam beberapa kes, memanjakannya jauh dari selamat.

Maklumat am

Kacang tanah, juga dikenali sebagai kacang tanah, bertentangan dengan kepercayaan popular, bukan kacang sama sekali, tetapi salah satu daripada wakil keluarga legum. Di antara semua jenis makanan lazat yang terdapat di alam semulajadi, ia dianggap sebagai salah satu yang paling popular. Kacang digunakan secara meluas di semua negara di dunia, dalam bentuk asin, goreng, bercahaya. Ia menghasilkan mentega dan kuih-muih.

Kacang kacang kaya dengan vitamin dan unsur surih, dianggap sumber antioksidan dan asid amino yang berharga. Walau bagaimanapun, ini adalah alergen yang serius, di mana bilangan orang yang cukup banyak mempunyai sikap tidak bertoleransi yang berterusan, jadi penggunaannya semasa mengandung harus dirawat dengan perhatian yang sangat baik kepada wanita yang tidak alergi terhadapnya.

Juga, jangan lupa bahawa kacang dalam apa-apa bentuk sangat tinggi kalori - 100 gram makanan istimewa mengandungi lebih daripada 500 kilocalories, yang bermaksud bahawa penggunaannya dalam makanan boleh menyebabkan berat badan yang berlebihan. Lebih-lebih lagi, untuk wanita hamil, risiko ini lebih tinggi, kerana sudah lama diketahui bahawa organisme mereka, yang menjalani perubahan hormon serius, terdedah kepada kepenuhan.Memandangkan kandungan kalori, risiko tindak balas alahan dan lain-lain faktor yang berpotensi berbahaya, banyak doktor menasihatkan untuk menghapuskan sebanyak mungkin atau sekurang-kurangnya meminimumkan penggunaan kacang kacang dari diet semasa membawa anak.

Manfaat kacang tanah semasa kehamilan

Sebagai produk, kacang mengandungi banyak nutrien, dan, dalam kuantiti yang munasabah, serta dengan kawalan ketat untuk ketiadaan reaksi alergi, dapat bermanfaat bagi tubuh. Kualiti positifnya dijelaskan oleh komposisi kimia yang pelbagai, yang merangkumi:

1. Asid amino berharga yang unik - terdapat 20 daripada mereka di dalamnya, dan 12 daripadanya adalah penting, tidak dapat disintesis oleh manusia secara bebas. 100 gram produk mengandungi kadar asid amino penting harian bagi orang dewasa.
2. Kompleks vitamin, yang mempunyai kesan yang baik terhadap imuniti, metabolisme dan fungsi organ penting secara keseluruhan.
   Mineral adalah sebatian fosforus dan tembaga, magnesium dan besi.
3. Potassium - membantu melawan kekejangan kaki sukarela.
4. Asid folik yang terlibat dalam proses pembaharuan sel semula jadi.
5. Asid linoleik, yang mengurangkan risiko penyakit sclerosis.
6. Polifenol adalah antioksidan yang melambatkan penuaan, menguatkan jantung dan dinding saluran darah, mengurangkan risiko membina tumor dan kanser.
7. Lemak sayuran dengan kesan choleretic ringan, memberi kesan positif kepada hati.

Kacang kacang adalah sumber tenaga yang kuat, membolehkan beberapa minit pulih dengan kehilangan kekuatan yang serius. Di samping itu, mereka mempunyai kesan menenangkan, meningkatkan ingatan dan perhatian, mengasah pendengaran. Walau bagaimanapun, produk ini agak berbahaya semasa kehamilan, jadi tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk ibu-ibu mengandung semasa tempoh kanak-kanak.

Kerosakan kacang semasa mengandung

Makan kacang dalam makanan semasa kehamilan, walaupun dalam kuantiti terkecil, harus dengan berhati-hati, hanya dengan risiko anda sendiri. Doktor semakin cenderung kepada hakikat bahawa kemasukannya dalam tempoh ini harus dikecualikan sepenuhnya. Ini tidak menghairankan, memandangkan senarai faktor negatif kesannya terhadap badan ibu dan janin yang sedang berkembang:

1. Kandungan kalori tinggi kacang kacang mempunyai peluang yang cukup besar untuk mencetuskan perkembangan pesat obesitas, yang sangat berbahaya semasa kehamilan, kerana ibu berlebihan boleh ditularkan kepada bayi yang dibawa ke dalam perut, dan proses bersalin itu sendiri menjadi lebih sulit. Dengan obesiti janin, ia berkembang beberapa penyakit serius.
2. Kacang adalah alergen yang amat kuat. Sebilangan besar orang tidak boleh mengambilnya untuk makanan. Reaksi alergi menunjukkan diri mereka dalam pelbagai cara, bermula dengan ruam kulit yang tidak berbahaya dan gatal-gatal yang tidak menyenangkan, dan berakhir dengan kejutan anaphylactic yang boleh menyebabkan kematian, yang ditunjukkan dalam intoleransi individu yang sangat jelas. Penggunaan ibu kacang masa depan dapat mencetuskan diatesis dan bentuk dermatitis yang lebih kompleks pada bayi.
3. Kacang berat, sukar untuk mencerna makanan, penggunaan bahkan sedikit yang dapat menyebabkan pembentukan gas yang meningkat dan kecenderungan perut, yang penuh dengan tekanan yang berlebihan pada rahim di bahagian sistem pencernaan yang boleh merosakkan janin yang sedang merosot.
4. Sesetengah bahan dalam kacang menyebabkan kelembapan dalam aliran darah normal. Bagi orang biasa, ini berbahaya bagi urat varikos, dan untuk wanita hamil - masalah dengan bekalan darah ke plasenta, yang boleh menyebabkan perkembangan hipoksia yang sangat berbahaya pada janin.
5. Kacang mengandungi asid erucic, yang tidak sepenuhnya diserap oleh badan, dan disimpan dalam tisu, mempunyai kesan merosakkan pada organ-organ penting seperti hati dan hati.

Seperti yang anda lihat, kemudaratan kacang tanah semasa kehamilan secara signifikan mengatasi kualiti yang berguna, jadi disarankan untuk menghapuskan sepenuhnya produk ini dari diet harian ibu hamil, atau menggunakannya dalam kuantiti yang minimum dan berhati-hati dengan berhati-hati berikutan reaksi tubuh.

Penggunaan kacang semasa mengandung: pendapat ahli

Jangan membeli kacang masin - mereka boleh menyebabkan bengkak, serta berkilat atau disalut dengan coklat - mereka mengandungi terlalu banyak kalori dan boleh mencetuskan perkembangan obesiti.

Pilihan terbaik adalah kacang kacang kering oven, dikupas dari sekam, dalam jumlah tidak lebih daripada 20 keping setiap hari.

Video: kacang untuk jantung