Pisang selama kehamilan - manfaat dan bahaya

Pemakanan seorang wanita hamil harus berubah sepenuhnya, kerana sekarang dia bertanggungjawab bukan hanya untuk tubuhnya, tetapi juga untuk bayi yang tumbuh di rahim. Dalam diet seorang wanita mengandung haruslah produk tenusu, sayur-sayuran, buah-buahan, beri, herba, ikan, daging, bijirin. Makanan harus seimbang, bervariasi dan berkhasiat. Terutamanya pada peringkat awal, apabila toksikosis tidak membenarkan seseorang makan secara normal, loya dan muntah memberi kesan kepada selera makan, walaupun sekeping roti tidak masuk ke dalam tekak. Pada saat-saat semacam itu, makanan harus ringan pada waktu yang sama, tetapi dengan banyak vitamin, makanan harus memberi energi wanita. Pisang paling sesuai untuk kriteria ini. Walaupun buah kecil dapat menggantikan hidangan penuh, pisang sempurna dicerna, dicerna dengan baik, mempunyai kesan positif pada semua organ tubuh.Betapa berguna adalah pisang untuk seorang wanita dalam kedudukan yang menarik, mari kita cuba memikirkannya.

Ciri-ciri berguna pisang semasa kehamilan

Komposisi pisang sangat pelbagai - ia mengandungi vitamin, unsur surih, sejumlah besar asid askorbik dan asid folik. Pisang masak sempurna diserap, jarang menyebabkan alahan, disyorkan untuk memberi makan pertama bayi dari usia 6 bulan. Dan untuk wanita hamil - ini adalah sumber nutrien yang sebenar.

1. Untuk menyelamatkan kehamilan. Kehamilan awal adalah risiko yang tinggi untuk kehilangan janin kerana pelbagai sebab. Keguguran boleh mencetuskan apa-apa - keterukan, saraf, penyakit berjangkit, malformasi bayi. Dan jika tidak masuk akal untuk mengekalkan kehamilan dengan pelbagai patologi, dalam keadaan lain perlu untuk berjuang untuk anak yang dikehendaki. Untuk mengelakkan keguguran akan membantu sejumlah besar vitamin E, yang terdapat dalam pisang. Hanya beberapa buah buah sehari akan melindungi seorang wanita dari akibat yang tidak diingini.
2. Untuk janin CNS. Pisang mengandungi banyak asid folik, ia adalah salah satu vitamin yang paling penting semasa kehamilan, yang melindungi janin dari kecacatan tiub neural, membantu janin janin untuk membentuk dengan betul.Penggunaan pisang yang kerap pada kehamilan awal adalah penanda buku perkembangan intelektual yang tinggi pada bayi.
3. Toksikosis. Sebagai sebahagian daripada pisang mengandungi banyak vitamin B6, yang mengatasi pagi mual dan muntah. Di samping itu, pisang mempunyai rasa manis dan menyenangkan, wanita cenderung makan buah dengan keseronokan. Untuk beberapa mumi masa depan, ini adalah keselamatan sebenar apabila mereka tidak boleh makan dengan betul, dan pisang adalah satu-satunya sumber tenaga dan nutrien.
4. Untuk selesema. Malangnya, imuniti wanita hamil berkurangan secara bencana, ia dikonfigurasikan untuk menyelamatkan kehamilan. Dalam kes sedemikian, sejuk menanti ibu masa depan di setiap langkah, terutamanya jika wanita terpaksa bekerja, berada dalam satu pasukan, dsb. Pisang mengandungi vitamin C yang cukup untuk menyokong kerja imuniti, untuk membentuk perlindungan yang kuat terhadap virus. Di samping itu, pisang sama sekali tidak masam - tidak seperti sumber semula jadi asid askorbik lain, ia boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak.
5. Dari pedih ulu hati. Satu lagi gejala yang biasa kehamilan adalah pedih ulu hati, yang sering muncul pada masa-masa kemudian,apabila janin yang semakin meningkat memerah perut. Akibat meremas, jus gastrik dilepaskan ke esofagus, walaupun selepas makanan kecil. Pati, yang sangat di dalam pisang, menindas dan mengikat asid perut, dengan cepat menghilangkan rasa terbakar yang tidak menyenangkan di dada.
6. Sekiranya berlaku keracunan. Sebagai sebahagian daripada pisang terdapat bahan yang menghalang aktiviti bakteria patogen dalam usus, ini sangat penting dalam gangguan makanan dan keracunan. Rawatan tersebut boleh dipanggil bukan sahaja lazat, tetapi juga selamat, kerana mengambil ubat pada peringkat awal kehamilan adalah tidak diingini.
7. Kulit, kuku dan rambut. Sering kali, wanita hamil mengadu tentang penampilan dalam tempoh membawa anak. Ini disebabkan oleh kehilangan vitamin kolosal yang dialami oleh wanita. Pertama sekali, penampilan menderita - kulit menjadi kering dan lembab, bintik-bintik pigmen, kerutan dan keretakan tidak sembuh muncul. Kekurangan kalsium mempengaruhi rambut dan kuku - mereka menjadi nipis, rapuh dan lemah, gigi mula runtuh. Pengambilan pisang secara berkala akan membantu menghilangkan beriberi dan meningkatkan penampilan ibu masa depan.
8. Dari saraf. Pisang kaya dengan palet vitamin B yang luas, yang memberi kesan positif kepada keadaan emosi seorang wanita. Ibu-ibu yang akan datang, kerana hormon yang mengamuk dan perubahan yang akan datang dalam kehidupan, menghadapi banyak saraf - di tempat kerja dan di dalam keluarga. Tenang, pulihkan kekuatan mental, tidur normal, bawa diri anda dengan teratur dan hanya pisang akan membantu anda untuk mengumpul fikiran anda.
9. Untuk hati. Komposisi pisang adalah magnesium dan kalium - ini adalah vitamin yang paling penting yang secara positif mempengaruhi fungsi jantung. Apabila beban pada otot jantung bertambah, jumlah darah meningkat, magnesium dan kalium dari pisang lebih banyak daripada yang pernah digunakan. Di samping itu, jumlah bahan yang mencukupi ini menyumbang kepada pembentukan hati kanak-kanak di rahim, anda boleh mendengar ketukannya pada tarikh yang lebih awal.
10. Untuk sembelit. Semasa mengandung, hampir setiap wanita kedua mengalami sembelit - sebabnya terletak pada aktiviti progesteron, yang menghalang penguncupan otot di perut bawah, untuk melindungi tubuh dari kontraksi rahim dan keguguran. Tetapi pada masa yang sama, perilstatik usus juga melambatkan - menjadi semakin sukar untuk dibuang.Pisang adalah serat pemakanan semulajadi yang dengan sempurna menolak jisim tahi ke pintu keluar. Dalam memerangi sembelit, ia adalah paling berkesan untuk menggunakan pisang masak dan manis, sementara yang hijau, sebaliknya, menguatkan kerusi.

Walaupun pisang tidak tumbuh di Rusia, buah dianggap sangat biasa di jalur kami, ia disukai oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Di samping itu, makanan istimewanya agak berpatutan - ia menjadikan pisang sebagai tetamu yang kerap di hampir setiap meja.

Kontraindikasi terhadap penggunaan pisang semasa kehamilan

Walaupun rasa manis, rasa dan manfaat buah, ia masih perlu digunakan dengan bijak dan menyedari beberapa kontraindikasi.

1. Adalah lebih baik untuk makan pisang dalam setengah jam atau sejam selepas makan utama, tidak dianjurkan untuk memakan pisang pada perut kosong.
2. Pisang tidak masak boleh berbahaya - mereka tidak begitu banyak nutrien. Cuba beli buah kuning terang, tetapi tanpa urat hitam.
3. Pisang mengandungi banyak gula, jadi bersandar pada buah dengan berat badan berlebihan tidak berbaloi. Di samping itu, pisang perlu ditinggalkan untuk diabetes.
4. Pisang mempunyai kesan astringen, mereka menyumbang kepada penebalan darah.Apabila trombophlebitis dan varises daripada buah manis perlu ditinggalkan.
5. Dengan keasidan yang meningkat, lebih baik makan pisang selepas makan utama.
6. Pisang adalah buah yang lazat dan sihat yang, dengan penggunaan sederhana, hanya akan mendapat manfaat. Sekiranya anda mengalami toksemia, anemia, pening dan kelemahan, sentiasa membawa pisang kecil bersama anda dalam beg anda. Tetapi anda tidak sepatutnya bersandar pada buah - ada risiko "memberi makan" bayi di rahim, melahirkan buah yang besar adalah lebih sukar.

Bagaimana hendak makan pisang?

Pisang adalah produk yang unik yang boleh menggantikan makanan bermutu tinggi. Walaupun anda mendapati diri anda berada di pulau padang pasir, anda boleh hidup dengan selamat, hanya makan pisang, dan ia tidak menjejaskan kesihatan anda. Makan pisang semasa kehamilan untuk menenun badan dengan semua vitamin dan unsur-unsur surih yang diperlukan.

Video: apa yang akan berlaku jika anda makan 2 pisang sehari