Loin itu menyakitkan setiap bulan: sebab dan apa yang perlu dilakukan?

Kesakitan lumbal semasa haid digunakan untuk wanita yang biasa digunakan, kerana sebenarnya tidak ada wanita bertuah yang tidak mengalami mereka pada masa ini. Sesetengah orang menahan hari-hari seperti ini dengan mudah, yang lain berbohong selama beberapa hari, kerana mereka tidak dapat berbuat apa-apa.

Pakar percaya bahawa hakikat permulaan haid dalam masa adalah normal, kerana ini menunjukkan kematangan seksual wanita dan kesediaan untuk hamil. Walau bagaimanapun, kesakitan semasa haid adalah satu sebab untuk peperiksaan perubatan yang menyeluruh.

Kenapa sakit belakang yang lebih rendah semasa hari kritikal?

Walaupun kesakitan belakang dianggap normal pada hari-hari ini, ia tidak selalu selamat.Nyeri punggung bawah berlaku beberapa hari sebelum permulaan kitaran dan berterusan sepanjang tempoh keseluruhan, dan kadang-kadang selepas itu. Penyebab utama kesakitan semasa haid ialah pelanggaran keseimbangan hormon seorang wanita.

Pada kanak-kanak perempuan semasa haid, tisu-tisu otot yang berada di pelvis kecil dan rahim mula berkontrak secara aktif. Sememangnya, ini menimbulkan kerengsaan endapan saraf di sana, yang menyebabkan sakit belakang belakang. Tetapi tidak semestinya rasa sakit di rantau lumbar dikaitkan dengan fisiologi. Kesakitan juga boleh berlaku atas sebab-sebab lain, dan juga boleh menjadi akibat dari:

1. Tahap tinggi hormon wanita. Estrogen sering meningkat pada wanita yang berusia lebih dari tiga puluh tahun. Pada masa ini, setiap perubahan dalam keseimbangan hormon menyebabkan rasa sakit pada bahagian bawah, serta perut atau kaki.
2. Lokasi yang tidak normal pada organ - rahim. Hasilnya adalah sakit di bahagian bawah ketika haid. Sebagai contoh, rahim mungkin terletak lebih dekat ke belakang, semasa tempoh haid, ia bertambah, memberi kesan kepada reseptor saraf. Ini menyebabkan kesakitan di belakang dan bahagian perut.
3. Penyakit berjangkit.Jika seorang wanita mempunyai penyakit berjangkit atau proses radang berkembang di dalam tubuhnya, maka hari-hari kritikal akan menjadi sangat menyakitkan.
4. Pemasangan peranti intrauterine yang salah. Tidak semua wanita dan kaedah kontrasepsi ini. Sekiranya helix menimbulkan ketidakselesaan atau kesakitan pada bahagian bawah pada hari-hari kritikal, maka perlu dibincangkan tentang ini dengan pakar ginekologi, dan memilih cara yang berbeza untuk mencegah kehamilan.
5. Mengangkat objek berat. Doktor mengatakan jika seorang wanita dipaksa untuk sentiasa mengangkat berat atau membawa mereka ke jarak yang jauh, maka ini akan menjejaskan kesejahteraannya. Latihan yang berpanjangan menimbulkan pergerakan ke bawah rahim dan sakit belakang semasa kitaran haid.
6. Perubahan pertukaran air. Semasa haid dalam sistem pembiakan wanita, cecair berhenti, pembengkakan terbentuk, yang menyebabkan kemunculan sakit di bahagian bawah punggung.
7. Kehamilan ektopik. Anomali yang teruk, di mana janin tidak berkembang di rahim, tetapi di dalam tiub fallopian. Pada masa yang sama, seorang wanita terganggu dengan pendarahan, yang sering dikelirukan dengan haid, disertai dengan rasa sakit di kawasan lumbar.

Kesakitan boleh dicetuskan oleh faktor lain yang tidak dikaitkan dengan haid: penyakit neurologi, penyakit buah pinggang dan sistem kencing, penyakit tulang belakang.

Manifestasi kesakitan

Sindrom nyeri hanya akibat, isyarat yang jelas untuk kebimbangan, dengan bantuan badannya mengatakan bahawa semua tidak baik dengannya.

Kesakitan boleh berbeza: berlarutan, sakit, akut, dapat memberi pada anggota badan dan disertai dengan tanda-tanda yang relevan:

• Sakit di sternum.
• Mungkin sedikit pening.
• Cirit-birit
• Sakit di kemaluan.
• Suhu badan yang rendah.
• Kelemahan dan keletihan yang cepat.
• Penuaan penyakit kronik.
• Kerengsaan yang tinggi.
• Dalam sesetengah kes, refleks nausea dan gag.

Sesetengah penyakit sistem pembiakan wanita, yang disebabkan oleh proses keradangan, sangat serupa dengan gejala, kerana ini anda perlu dapat membezakan norma dari anomali.

Penyakit yang boleh menyebabkan sakit belakang semasa haid

Seringkali, penyebab kesakitan timbul akibat mendiagnosis tidak perubahan keseimbangan hormon, tetapi penyakit yang serius, seperti:

1. Penyakit kelamin. Mereka dinyatakan tidak hanya oleh sakit di belakang dan abdomen bawah, tetapi juga oleh rembesan yang tidak normal dengan bau yang tidak menyenangkan.
2. Endometriosis. Ia dinyatakan dalam penyebaran patologi sel mukosa rahim ke organ yang berdekatan, dengan kesakitan yang ketara semasa hari-hari kritikal, dengan rembesan yang kuat.
3. Mana-mana perekat di dalam rahim. Mereka muncul disebabkan oleh penyakit rahim sebelum ini.
4. Proses keradangan di ovari. Ia boleh, seperti menunjukkan amalan perubatan, kedua-dua satu dan dua belah, menyebabkan kesakitan di bahagian perut dan di bahagian bawah pada hari kritikal.
5. Kista pada ovari. Pembentukannya di rongga perut memprovokasi pereputan saraf, peningkatan tekanan pada perut bawah.
6. Proses keradangan dalam tiub fallopian. Nyeri diletakkan di belakang atau perut bawah.
7. Vaginitis Keradangan faraj, terutamanya di dinding posterior. Ia menimbulkan kesakitan pada hari-hari kritikal, yang dinyatakan oleh gatal-gatal, pembakaran, dan rembesan patologis yang kuat.

Bagaimana untuk mengatasi kesakitan

Mana-mana wanita yang mengalami sakit belakang pada tempoh haid, sedang mencari kaedah yang berkesan untuk menghapuskannya. Dalam tempoh ini, bantuan boleh datang.

Penyakit Sakit
Ubat-ubatan sedemikian menghilangkan kesakitan di bahagian belakang dan perut, tetapi sebab-sebab yang menyebabkannya kekal. Seringkali dalam keadaan ini, ubat anti-radang analgesik dan nonsteroid digunakan dengan kesan analgesik yang sedikit atau sederhana. Dalam kebanyakan kes, ubat-ubatan ini tidak mendatangkan kemudaratan dan boleh digunakan oleh ramai wanita untuk meletihkan kesakitan.

Perubatan alternatif
Di samping terapi ubat, terdapat kaedah lain untuk menghilangkan rasa sakit di rantau lumbar semasa haid, yang juga dikenali sebagai kaum. Selalunya untuk melegakan sakit menggunakan infus dan tinctures dari pelbagai herba dan tumbuh-tumbuhan:

1. Swatch dari plantain. 20 gram pisang kering tuangkan segelas air panas dan lukis dalam bekas tertutup selama tiga jam. Kemudian kuah disaring dan diambil dalam sudu 3 kali sehari. Terbaik selama 30 minit sebelum makan.
2. Swatch dari daun strawberi. Setengah secawan bahan mentah dituangkan dengan satu liter air dan dimasukkan ke dalam api perlahan. Masak selama satu setengah jam, kemudian gulungkan bekas itu dalam selimut hangat dan bertekad 3 jam. Bersihkan komposisi dan dicairkan dengan air sejuk untuk mendapatkan 2 liter.Terima segelas teh 2 kali sehari sehinggalah kesakitan berkurangan.
3. Berwarna cone hop. 2 sudu cincang halus yang dicincang tuangkan ½ liter air panas. Sekat selama tiga jam dalam bekas tertutup. Kemudian infusi ditapis dan diambil pada petang ½ cawan sepanjang minggu.

Teknik lain untuk melegakan kesakitan

1. Urutan bebas mata aktif. Melakukan urutan seperti itu setiap hari akan membawa kepada keseimbangan hormon normal, mengurangkan ketegangan otot yang berlebihan di bahagian belakang, membantu meningkatkan fungsi sistem endokrin. Urut teratur hanya akan memberikan hasil yang diingini.
2. Ia adalah perlu untuk mengelakkan penuaan fizikal yang tinggi pada otot perut dan belakang. Pada hari-hari kritikal, lebih baik tidak membebankan tulang belakang, cuba berehat, untuk mengelakkan situasi yang teruk.
3. Jangan makan limun. Minuman ini boleh mencetuskan penapaian dalam saluran gastrousus, yang seterusnya meningkatkan kekejangan dan sakit belakang.
4. Jangan terlalu banyak kerja, elakkan aktiviti fizikal yang besar.
5. Belajar untuk berehat. Doktor dinasihatkan untuk mempelajari meditasi dan yoga, yang berkesan dalam memerangi kesakitan.
6. Pakai pakaian yang selesa.Semasa haid, lebih baik jangan memakai pakaian ketat dan seluar dalam. Mereka boleh mencetuskan perubahan peredaran darah, meningkatkan kesakitan.
7. Pemakanan yang betul. Kurangkan penggunaan makanan berlemak dan asap, jangan makan gula-gula. Adalah lebih baik untuk memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, buah-buahan, vitamin dan produk lain yang mengandungi pelbagai bahan berfaedah.
8. Dua minggu sebelum bermulanya hari kritikal, anda boleh mula melaksanakan satu set latihan tertentu. Ini tidak akan mengambil banyak masa, dan hasilnya akan kelihatan pada hari-hari yang akan datang, kesakitan semasa haid akan berkurangan dengan ketara.

Selalunya, semua teknik ini membolehkan seorang wanita untuk mengurangkan kesakitan dalam masa yang singkat, atau sepenuhnya menghilangkannya.

Ia penting! Jika sindrom kesakitan diucapkan dengan jelas dan tidak lulus walaupun dengan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, adalah perlu untuk melawat klinik antenatal, menjalani peperiksaan dan menjalani terapi penuh.

Jika sindrom nyeri bukanlah ciri fisiologi organisma, maka pakar akan menetapkan rawatan kompleks kepada wanita untuk menghapuskan penyebab sakit.

Satu set latihan khusus pada hari kritikal

Set latihan yang ada akan berguna untuk seluruh badan, ia akan mengurangkan sakit belakang dan meningkatkan nada otot:

1. Anda perlu berbaring di perut anda. Telapak tangan di tangan dan letakkan di bawah perut, dengan dahi mesti berehat di atas lantai. Kaki hendaklah disimpan dan disimpan dalam kedudukan yang dimampatkan. Kami mengambil nafas yang kuat dan menahan nafas kami selama dua saat, sambil menaikkan kaki kami dari lantai. Anda perlu cuba untuk kekal dalam kedudukan ini selama 15-20 saat. Apabila melakukan senaman, anda perlu memantau pernafasan anda, bukan untuk melambatkannya. Kami mengembalikan kaki ke keadaan awal. Latihan ulang sebanyak 10 kali.
2. Untuk berbaring pada mulanya tepat di belakang anda, kemudian perlahan-lahan membengkokkan lutut anda. Ladoski keluarkan di bawah pinggang. Naikkan kaki dan ayunan mereka secara bergantian dari sisi ke sisi. Tonton nafas anda, ia harus lancar. Kami meletakkan tangan kami di bawah pantat dan bernafas secara merata dan kerap. Kami selesai menggoncang lutut, dan secara bergantian menariknya ke kepala. Pada akhir latihan, kita mengembalikan tubuh ke kedudukan asalnya, meregang tangan kita di sepanjang badan. Kami berehat selama beberapa minit, dan ulangi latihan 5 kali lebih banyak.
3. Kami berbaring di atas lantai, kaki melipat di lutut, tangan berada di sepanjang badan.Angkat pelvis dan simpan dalam keadaan ini selama 5 saat. Kembali ke kedudukan asal. Lakukan senaman 10 kali, manakala pernafasan harus lancar dan tenang.

Kesimpulannya, saya ingin mengatakan bahawa apa-apa sensasi yang menyakitkan adalah isyarat bahawa proses negatif berlaku di tubuh wanita. Anda tidak sepatutnya menghilangkan sindrom kesakitan dengan analgesik, anda boleh terlepas masa apabila penyakit itu dapat disembuhkan dengan mudah dan tanpa akibat negatif. Penyebab yang tepat dan terapi yang tepat pada masanya akan melegakan wanita pada masa akan datang daripada sakit semasa kitaran haid.

Video: senaman untuk mengurangkan kesakitan semasa kitaran haid