Sweden - ciri-ciri dan kontraindikasi yang berguna

Tidak semestinya, lobak merah disampaikan kepada meja, tetapi masih terdapat pengikut yang menambah sayur-sayuran akar untuk salad dan makanan ringan. Ia adalah untuk mereka yang kami menulis bahan ini, yang akan mendedahkan kemudaratan yang mungkin dari mengambil sayuran dan kualiti yang bermanfaat. Sebagai tambahan kepada kesan positif dari penghadaman pada pencernaan, ia juga meningkatkan imuniti dan digunakan dalam kosmetologi untuk memperbaiki keadaan rambut dengan kulit.

Komposisi Sweden

Sayur-sayuran yang berkhasiat dan paling seimbang akan memberi peluang kepada rakan-rakan mereka. Untuk pelbagai sifat, lobak lebih berharga dari lobak - pendahulunya. Sebilangan bahan mentah seberat kira-kira 0.1 kg. bergantung kepada 34 kcal. Ini tidak mencukupi, jadi sayuran akar sering diperkenalkan ke dalam diet orang yang berlebihan berat badan.

Sebagai sebahagian daripada banyak ruang diduduki oleh bahan-bahan berkanji, gula jenis semulajadi. Sweden dalam citarasa menyerupai lobak merah dan bit.Kandungan asid askorbik, akar ini boleh melepasi buah sitrus dan buah bermusim.

Sweden hanya sedikit di belakang cranberry dalam jumlah vitamin C dalam komposisi. Nilai utama swede ascorbic adalah bahawa bahan ini tidak dimusnahkan kerana penyimpanan jangka panjang dan rawatan haba. Itulah sebabnya ia boleh membawa faedah maksimum kepada seseorang.

Komposisi lemak rendah, jumlah purata protein dan cukup untuk akar karbohidrat jenis ini. Hampir 88% daripada rutabaga terdiri daripada air, tetapi ia juga mengandungi asid organik, abu, di-dan monosakarida, dan serat makanan.

Senarai mineral kaya kerana kandungan natrium, magnesium, fosforus, besi, kalium, kalsium. Antara vitamin, riboflavin, retinol, tiamin, pyridoxine, tocopherol, niacin, kolin, vitamin PP, asid folik, asid pantotenik, asid askorbik yang telah disebutkan sebelumnya, menduduki tempat yang mulia.

Faedah swede

1. Semakin banyak penyokong PP menyuntik rutabaga ke dalam diet untuk menyerap tubuh dengan mineral, asid, vitamin. Komposisi akar adalah rendah lemak, tetapi serat makanan yang cukup untuk meningkatkan proses pencernaan. Sayuran meningkatkan peristalsis usus dan mikroflora.
2. Tanaman akar jenis ini melindungi tubuh manusia dari obesiti, mencegah sembelit dan gangguan umum najis. Banyak bahan dari komposisi sayuran ditambah kepada ubat-ubatan untuk kanser paru-paru, rektum.
3. Oleh kerana senarai nutrien yang rendah gula, adalah berguna untuk memakan sayur-sayuran akar ini untuk pesakit kencing manis. Nilai ini juga digunakan untuk pesakit hipertensi yang mengalami pancang berterusan dalam tekanan darah.
4. Anda perlu makan lobak untuk melindungi otot jantung dari toksin dan membersihkan saluran darah dari kolesterol. Ia mengandungi lebih banyak kalium dan magnesium (mineral untuk teras) daripada tandan anggur yang terkenal.
5. Sayuran yang dimaksudkan sangat dihargai oleh separuh wanita. Terdapat banyak vitamin dari kumpulan B yang diperlukan untuk sistem pembiakan. Rutabagum adalah afrodisiak semula jadi yang meningkatkan seksualiti.
6. Sering dan pada masa yang sama penggunaan larutan sayur-sayuran membawa kepada fakta bahawa cecair yang berlebihan dikeluarkan dari tubuh. Melawan latar belakang ini, edema berkurang, metabolisme (proses metabolisme) bertambah baik, peredaran darah meningkat.
7. Setiap bulan, badan wanita kehilangan sejumlah besar zat besi, yang menyebabkan paras hemoglobin jatuh.Sweden mempunyai besi dalam komposisinya, yang meningkatkan hemoglobin, menahan rasa tidak peduli, pening, kelemahan dan sakit perut.
8. Sememangnya, seseorang tidak boleh mengatakan tentang kehadiran kalsium dan fosforus. Galian ini penting untuk struktur tisu tulang, gigi, plat kuku. Mereka terkandung dalam jumlah yang optimum, meliputi keperluan harian orang dewasa dan kanak-kanak (kanak-kanak sekolah, kanak-kanak prasekolah, remaja).
9. Permohonan mendapati bukan sahaja pulpa akar, tetapi juga cecair (jus). Bahan mentah segar mempunyai ciri-ciri antibakteria dan anti-radang. Melakukan pembasmian kuman pada rongga mulut, memerangi gusi berdarah dan karies. Sweden adalah lebih berguna daripada lobak dalam hal ini.
10. Memohon bahan mentah dan bahagian luar, membuat buburan pada apungan. Lotion sedemikian menyembuhkan dan membuang air liur, luka, ruam purut, luka bakar. Rutabaga adalah sayur-sayuran dengan kualiti penjanaan semula, semuanya berjaya digunakan untuk merawat masalah dermatologi.

Rutabaga dalam penyembuhan

1. Sembelit. Sekiranya anda bosan dengan melawan sembelit dari asal-usul kronik, makan 0.2 kg tiga kali seminggu. masin dari akar ini.Anda boleh membakar irisan sayur dalam ketuhar dan makan 100 gr. setiap hari yang lain.
2. Gangguan penghadaman. Rebus sayur sayuran dikupas, sebelum masak, tambah sedikit minyak zaitun dan jus lemon. Selepas rawatan haba, biarkan sayuran dalam periuk dan biarkan selama setengah jam. Makan apabila perut "meningkat", kembung atau gas akan muncul.
3. Pneumonia. Telah dikatakan bahawa sayuran yang dibincangkan mempunyai kesan positif yang lebih besar terhadap aktiviti paru-paru dan saluran pernafasan khususnya. Sekiranya anda mengalami penyakit radang, memerah jus dari sayuran akar mentah, campurkan dengan cranberry segar atau currants. Ambil 50 ml. empat kali sehari.

Sweden dalam kosmetologi

1. Untuk sepenuhnya menyerap kulit dengan bahan berharga dan melembapkannya, perlu menyediakan topeng yang berkesan. Paskan sebiji sayur kecil melalui pengisar. Tambah jumlah krim negara yang sama, 15 ml. jus timun dan 10 gr. madu
2. Sebarkan komposisi seragam dalam lapisan padat pada kulit muka. Tunggu kira-kira sejam daripada sejam. Topeng ini menyuburkan kain dengan sempurna.Akibatnya, semua proses keradangan hilang. Pori mengecil, pengeluaran lemak subkutaneus dinormalisasi. Keluarkan ubat dengan merebus herba.
3. Pukul sayuran akar pada parutan halus. Ambil 50 gr. bahan mentah selesai. Tambah 15 ml ke komposisi. madu dan 20 gr. jus lobak merah. Ia juga disyorkan untuk memperkenalkan 50 gram. keju kotej rendah lemak. Sebarkan produk selama 10-12 minit di muka. Basuh diri anda dengan air sejuk.
4. Untuk menghilangkan bintik-bintik umur, meningkatkan pertumbuhan rambut dan menghilangkan kelemumur, jus lobus segar harus disapu ke dalam kawasan masalah.

Rutabagas dalam memasak

1. Salad segar. Potong lobak segar ke dalam kepingan kecil. Lakukan sama dengan lobak. Slice the ham ke dalam irisan. Masukkan sayur-sayuran cincang dan bawang yang sama dengan bahan-bahan. Hidupkan sedikit pistachios ke dalam tepung, tambah kepada komponen. Salurkan salad dengan sawi dan sos mayones. Knead hidangan siap dan layari.
2. Rutabaga pedas. Basuh sayuran dan kupas. Chop turnips ke dalam kiub bersaiz sederhana. Rebus bahan mentah hingga lembut. Jangan keluarkan sup yang dihasilkan, anda masih memerlukannya. Dalam bekas yang berasingan, putar swede menjadi serbuk dengan cara yang mungkin. Secara selari, sambungkan serbuk roti dengan 120 ml. sirap gula. Masukkan ke dalam komposisi 2 gram.lada tanah, halia dan pala. Pukul bahan dengan pengadun. Masukkan sebatian kecil yang telah disediakan sebelum campuran. Juga masukkan kentang tumbuk. Kacau bahan-bahan. Rawat lembaran penaik dengan mentega dan taburkan dengan serbuk roti. Letakkan campuran di atas dulang. Taburkan dengan keju. Bakar swede dalam ketuhar selama 90 minit pada suhu 170-180 darjah.

Contraindications swede

1. Jangan lupa bahawa mana-mana produk mempunyai kontraindikasi, walaupun kualiti berguna. Sweden mengandungi kepekatan serat makanan yang tinggi. Sekiranya anda mempunyai penyakit yang berkaitan dengan saluran gastrousus, sayur-sayuran akar adalah sangat kontraindikasi.
2. Ingat, sayuran itu milik keluarga kubis, jadi penyalahgunaan lobak akan menyebabkan penjanaan gas meningkat. Kerana ciri ini, sayuran mentah dikontraindikasikan semasa kehamilan. Sweden lebih baik untuk membakar atau mendidih. Tambah sayuran ke pelbagai salad.
3. Akar mengandungi sejumlah besar glukosa semulajadi. Oleh itu, swede dilarang keras untuk digunakan di hadapan diabetes.Dalam kes yang teruk, bahagian minimum dibenarkan selepas berunding dengan doktor yang hadir.

Rutabaga adalah sayuran yang unik yang mempunyai ciri-ciri berfaedah. Dalam kes ini, sayuran akar mempunyai senarai kecil kontraindikasi. Ambil sayur-sayuran seperti ini secara sistematik dan anda akan sentiasa sihat.

Video: faedah dan kecederaan