Delima semasa kehamilan - faedah dan bahaya

Sering kali, ibu-ibu masa depan mempunyai rasa yang mengasyikkan - sama ada anda mahukan coklat, atau buah pelik, atau daging goreng. Oleh itu, tubuh menandakan kekurangan vitamin atau unsur surih, mendesak wanita itu untuk mengisi defisit secepat mungkin.

Wanita hamil sangat gemar buah delima, dan mereka sering ditarik tepat untuk buah ini kerana kandungan vitamin dan vitamin B yang tinggi. Tetapi sebelum menggunakan apa-apa produk, perlu mengetahui jenis manfaat dan kemudaratan yang dibawa, cara memilih dengan betul dan pada masa yang anda mampu.

Apa yang mengandungi gran delima?

Benar-benar segala-galanya berguna dalam buah tropika yang berharga ini - dan kulitnya, yang boleh ditambah kepada teh atau decoctions, dan pulpa berair yang mengandungi tanin dan, yang paling penting, tulang. Doktor tidak mengesyorkan menyalahgunakan benih buah delima, kerana mereka boleh menyumbat usus dan menyebabkan sembelit yang berpanjangan, oleh itu sering menemani wanita "dalam kedudukan."Walau bagaimanapun, dalam dos yang munasabah, benih delima juga sangat berguna kerana komposisi kimia:

• protein - 1% daripada keperluan harian (100 g produk);
• lipid - 1%;
• karbohidrat kompleks - sehingga 7%;
• serat dan serat pemakanan - sehingga 5% daripada biasa;
• Vitamin B (B6, B5, B9), E, ​​asid askorbik;
• eter;
• makro dan microelements (magnesium, zink, besi, kalium, dan lain-lain);
• komponen penyamakan;
• antioksidan;
• asid organik;
• flavonoid, dsb.

Kandungan kalori delima manis adalah sederhana - kira-kira 70 kcal per 100 g. Pada masa yang sama, 20% buah adalah gula yang mudah dihadam.

Unsur-unsur vitamin dan surih dalam komposisi delima terlibat dalam proses pembentukan darah, pengeluaran sel darah merah (merah darah) dan sel-sel darah putih (putih darah). Mereka juga menyumbang kepada pembangunan tabung neural embrio, meletakkan sistem kardiovaskularnya. Penggunaan benih delima beberapa kali seminggu mengurangkan kemungkinan kecacatan janin pada trimester pertama.

Magnesium dan besi dalam komposisi buah beri perlu untuk pembentukan semua sistem kanak-kanak. Ginekologi dan ahli pemakanan mengesyorkan wanita mengandung menggunakan biji-bijian dan yang segar untuk mencegah anemia kekurangan zat besi (anemia).

Faedah delima untuk ibu masa depan

Oleh kerana kandungan asid askorbik yang signifikan, delima membantu menguatkan sistem imun dan daya tahan tubuh terhadap faktor persekitaran. Buah tersebut mesti dimakan semasa kehamilan "musim sejuk", kerana ia menghasilkan pencegahan avitaminosis bermusim dan memenuhi keperluan badan untuk komponen serat dan tenaga.

Antioksidan dalam komposisi biji mengikat dan meneutralkan radionuklida, membunuh mikroflora patogenik, melindungi ibu dan anak daripada kemungkinan penyakit.

Pemisahan putih antara buah beri tidak dianjurkan untuk wanita hamil, namun, seseorang dapat menyediakan rebusan yang berguna untuk gargling. Komponen merajut dan penyamakan melegakan keradangan dan bengkak membran mukus, memudahkan pembuangan dahak tanpa memerlukan penggunaan ubat sintetik.

Benih delima adalah yang paling berguna untuk wanita hamil dan bayi:

1. Vitamin B5 (asid Pantothenik) terlibat dalam reaksi redoks, menormalkan keseimbangan, menghalang pembangunan asidosis. Juga vitamin ini menggalakkan rembesan hormon hepatik.
2. B6 (pyridoxine) merangsang pengeluaran hormon keseronokan, bertanggungjawab untuk penghadaman besi dan pemindahan maklumat genetik. Kekurangan vitamin menjejaskan proses regenerasi, akibat reaksi alergi, dermatitis dan patologi lain boleh berlaku.
3. Kalium (kadar harian dalam delima adalah sehingga 6%) bertanggungjawab untuk mengekalkan keseimbangan garam air. Ia menguatkan otot jantung ibu dan anak, dengan selamat mengawal tekanan dalaman, menormalkan buah pinggang. Juga, potassium terlibat dalam penghantaran impuls saraf, dengan itu mengurangkan kesan neurosis semasa melompat hormon dalam wanita hamil.
4. Besi biasanya 5.6% mengekalkan tahap hemoglobin, yang membawa oksigen dan memberi respirasi selular. Ia adalah melalui besi bahawa bayi menerima oksigen melalui badan ibu. Juga, unsur surih ini memperkuat sistem imun, bertanggungjawab untuk kerja sistem saraf pusat dan mengawal cara tidur dan tidur.

Juga zat dalam buah delima merangsang peristalsis usus, memperbaiki pencernaan, dan mencegah pencerobohan parasit.

Bagi masa, buah delima itu berguna pada semua trimester.

3 bulan pertama ia mengurangkan gejala-gejala toksemia, menjadikannya lebih mudah untuk mentolerir penyakit pagi, menormalkan najis. Juga, kerana kalium dan magnesium, sistem saraf menenangkan, keresahan, kemurungan dan air mata berkurangan.

Pada trimester ke-2 dan ke-3, beri delima membantu untuk membuang cecair yang berlebihan dari badan (kesan diuretik sedikit), membersihkan buah pinggang dan mengurangkan bengkak.

Cara memilih bom tangan

Ibu masa depan perlu berhati-hati dalam memilih janin supaya ia hanya memberi manfaat kepada badan.

Kadang-kadang buah-buahan masak sukar untuk dibezakan dari hijau atau hancur, tetapi ada beberapa tanda penting.

1. Warna kulit. Dalam buah delima yang matang, ia berwarna merah cerah atau burgundy berkilat. Kulit merah atau kekuningan - tanda janin yang tidak boleh digunakan. Juga, kulit harus tipis dan walaupun tidak ada kesan retakan, penyok dan bintik coklat.
2. Ekor negara. Biasanya, dalam delima yang matang, ekor kering dan elastik, jika anda menariknya - jangan merobeknya.
3. Berat janin. Menuang bijirin masak menjadi berat.

Apabila memilih jus, diperlukan untuk menganggarkan kos produk, jenama pengilang dan komposisi.Ingat bahawa jus perisa semulajadi akan menjejaskan banyak wang. Dan jenama bajet boleh menawarkan minuman dari campuran jus delima dengan elderberry atau currant hitam. Produk semacam itu tidak akan memasuki astringen, dan penamatnya akan menjadi sedikit berair. Malangnya, jus ini tidak akan membawa manfaat yang cukup kepada seorang wanita hamil, dan mungkin juga mengandungi pewarna yang tidak diingini, pemanis dan penambah rasa.

Kontraindikasi dan kemudaratan

Wanita "dalam kedudukan" perlu berhati-hati mengkaji sifat produk tertentu sebelum digunakan. Apa yang berguna sebelum ini boleh membahayakan bayi dan juga menyebabkan intoleransi individu dalam rahim.

Nuansa menggunakan delima semasa kehamilan adalah seperti berikut:

1. Ibu-ibu masa depan sering mengalami sembelit, dan ada yang membasmi buasir. Dalam kes ini, ia dilarang keras untuk menggunakan bijirin bersama-sama dengan tulang, jika tidak, najis menjadi sangat keras dan membawa ketidakselesaan yang kuat semasa perbuatan buang air besar. Tetapi ini tidak berbahaya - untuk mengosongkan perut seorang wanita perlu menegangkan dirinya sendiri, dan ini penuh dengan yang pertama (ancaman keguguran) dan trimesters terakhir (preterm buruh).
2. Sesetengah orang menggunakan dalam diet bukan sahaja beri, tetapi juga membran putih - sekatan.Pada wanita hamil, mereka dilarang dengan ketat - komponen boleh meningkatkan nada rahim. Pemisahan juga mengandungi enzim antibakteria semulajadi yang boleh membahayakan bayi yang tidak matang.
3. Di ibu-ibu masa depan, keasidan perut boleh meningkat secara dramatik, dan pedih ulu hati boleh berlaku. Di bawah syarat-syarat ini, dilarang untuk mengambil buah-buahan dan buah-buahan manis seperti delima, kerana ia boleh mencetuskan perkembangan gastritis, enterocolitis dan juga ulser.
4. Adalah diketahui bahawa wanita dalam "posisi" kerap merosakkan gigi mereka kerana kekurangan kalsium, dan enamel menjadi sensitif terhadap perengsa kimia. Penggunaan buah delima segar manis dan pekat boleh memburukkan lagi masalah dan membawa kepada kesakitan akut, penambahan bakteria dalam mikrokompresi. Doktor mengesyorkan mencairkan jus dengan orang lain (contohnya, dengan bit atau lobak merah), serta meminumnya melalui jerami.
5. Melemahkan imuniti untuk membawa bayi membawa kepada keterpaksaan tindak balas alahan. Dan delima, dengan cara itu, adalah alergen yang kuat, kerana ia mengandungi komponen ekstraktif, asid askorbat dan ester.Jika gatal-gatal, kemerahan atau pembengkakan membran mukus, serta rasa sakit umum selepas snek dengan delima, anda perlu berjumpa dengan doktor dan tidak termasuk pelbagai buah-buahan dan buah beri dari diet.
6. Apabila janin tumbuh, tekanan rahim pada organ dalaman meningkat. Akibatnya, pelanggaran buah pinggang, masalah dengan kencing sering diperhatikan. Delima mempunyai kesan diuretik, yang boleh menjejaskan buah pinggang yang lemah dan menyebabkan sakit belakang sakit.

Sekiranya tidak terdapat kontra, doktor dibenarkan untuk menggunakan segelas jus delima tanpa pekat pada waktu pagi (biji buah 1).

Jika ibu mengandung mempunyai keinginan yang jelas untuk makan delima - maka tubuh meminta untuk mengisi komponen yang hilang (contohnya, vitamin, zat besi, asid amino atau antioksidan). Tetapi ingat bahawa penggunaan buah tidak menggantikan pemeriksaan dan rawatan oleh doktor yang akan menulis persiapan vitamin kompleks untuk mengekalkan kesihatan ibu dan anak masa depan.

Video: faedah dan bahaya delima