Walnut semasa mengandung - faedah dan bahaya

Kacang adalah buah-buahan yang unik, di dalam teras yang banyak bahan-bahan berguna ditumpukan. Semasa kehamilan, mereka boleh menjadi suplemen yang berguna untuk diet, kadang kala menggantikan pengambilan vitamin dan mineral tambahan khas.

Walaupun nilai walnut, sesetengah ibu mengandung berhati-hati terhadap produk ini, kerana ada pendapat tentang berbahaya tertentu buah. Sesungguhnya, dalam kes-kes yang jarang berlaku, manifestasi tindak balas yang tidak menyenangkan adalah mungkin, tetapi ini bukanlah sebab untuk meninggalkan sepenuhnya kelezatan yang berguna dan lazat ini, walaupun semasa kehamilan. Adalah cukup untuk mematuhi langkah-langkah, tidak termasuk kontraindikasi, dan juga memilih produk yang berkualiti.

Ciri-ciri berguna walnut

Hampir semua kacang mempunyai sifat yang bermanfaat, tetapi walnut adalah salah satu daripada pemimpin.Ini dijelaskan oleh komposisi nukleus, yang mengandungi banyak sebatian berharga, terutama untuk wanita hamil atau menyusu. Utama boleh dikenalpasti:

1. Vitamin. Terdapat vitamin E yang penting untuk wanita hamil, wakil kumpulan B, serta PP, A, C, K.
2. Bahan-bahan mineral. Daripada makronutrien, kalium, sulfur, magnesium, natrium, fosforus terkandung dalam jumlah yang besar. Unsur jejak - besi, zink, yodium, selenium, fluorin dan lain-lain.
3. Phytoncides, asid amino, asid lemak tepu separuh, termasuk Omega 3, Omega 6, serat, tanin, protein, fitosterol dan sebilangan sebatian semula jadi yang unik.

Semua bahan dalam kompleks membentuk komposisi unik walnut, yang, apabila digunakan dengan betul, dapat mengimbangi kekurangan nutrien dalam tubuh. Kandungan bahan semulajadi secara aktif digunakan dalam perubatan tradisional, kosmetologi, dan bukan hanya teras yang digunakan, tetapi juga kerang.

Apakah kegunaan walnut semasa mengandung?

Salah satu matlamat utama pemakanan dalam membawa kanak-kanak adalah jumlah nutrien yang mencukupi dan bahan berharga.Untuk melakukan ini, menambah makanan harian anda dengan makanan istimewa, seperti walnut. Dengan menggunakan walnut berkualiti secara tetap, dalam jumlah yang sesuai, seorang wanita hamil boleh mendapatkan manfaat berikut untuk dirinya sendiri dan anak yang sedang membangun:

1. Mengekalkan perkembangan normal janin, sistem sarafnya kerana kandungan vitamin E yang tinggi, asid folik. Kehadiran yang mencukupi bagi komponen-komponen ini semasa hamil dianggap wajib, malah mereka ditetapkan secara berasingan dalam persiapan khusus.
2. Kesan positif pada keadaan pembuluh darah, sistem peredaran darah pada ibu dan bayi semasa pembentukannya.
3. Pengukuhan tisu tulang.
4. Menghapuskan sakit kepala, migrain.
5. Pencegahan disfungsi tiroid, normalisasi relatif tahap hormon, yang sangat penting semasa kehamilan.
6. Pencegahan anemia, kawalan tahap hemoglobin, penurunan yang sangat tidak diingini untuk perkembangan bayi masa depan.
7. Perkumuhan cecair. Walnut tidak mempunyai kesan diuretik yang jelas, tetapi menyumbang kepada penyingkiran cecair tepat pada masanya, pencegahan edema.
8. Merangsang otak, mengekalkan ingatan.
9. Kawalan berat badan. Beberapa kacang akan membantu memuaskan kelaparan, keinginan untuk makan, sesuatu yang manis, tetapi tidak sihat bagi wanita hamil.
10. Normalisasi proses metabolik, menguatkan sistem imun.
11. Mengekalkan keadaan normal sistem saraf wanita, termasuk dengan mengorbankan vitamin kumpulan B. Kehadiran sebatian ini juga berguna untuk pembentukan sel-sel saraf janin.
12. Menurunkan kolesterol, mencegah trombosis.

Bagi wanita hamil, walnut boleh menjadi tambahan yang luar biasa untuk diet, membantu mencegah kekurangan beberapa bahan yang diperlukan untuk keadaan normal ibu, perkembangan kanak-kanak.

Memandangkan wanita mengandung dibenarkan sejumlah ubat yang terhad, sesuai dengan doktor untuk penyakit tertentu, ia dibenarkan untuk menggunakan produk yang disediakan dengan penambahan walnut.

Kerosakan walnut semasa kehamilan

Walaupun terdapat banyak khasiat walnut, produk ini boleh membahayakan kesihatan. Kemungkinan ini wujud apabila sebilangan besar buah yang dimakan,kualiti yang rendah atau kemerosotan produk, serta kehadiran kontra.

Sekatan utama untuk memakan walnut ialah:

1. Individu tidak bertoleransi, alahan.
2. Penyakit saluran penghadaman dalam peringkat akut, serta disfungsi, disertai dengan keradangan. Dalam kes sedemikian, terdapat kemungkinan kerengsaan tambahan membran mukus, yang akan memperburuk keadaan.
3. Sering sembelit, pembentukan gas yang berlebihan.

Kerosakan dari kacang boleh berlaku kerana kualiti produk yang kurang baik. Ini boleh dinyatakan dengan tanda-tanda keracunan, penyakit bersamaan, sebagai contoh, mual, muntah, najis kecewa. Situasi sedemikian boleh dicegah hanya dengan bantuan kriteria pemilihan tertentu (tiada kerosakan, reput, plak, bau tidak menyenangkan). Dengan kemunculan gejala ringan, perundingan dengan pakar adalah perlu.

Untuk mengelakkan walnut semasa kehamilan akibat akibat negatif, adalah penting bukan sahaja untuk mengambil kontra, tetapi juga mengikuti peraturan penggunaan dan pilihan makanan tertentu.

Cara makan kenari untuk digunakan

Semasa mengandung, adalah penting untuk berhati-hati mempertimbangkan diet dan jika anda ingin menambahnya dengan walnut, anda harus mengikuti peraturan berikut:

1. Ia hanya perlu menggunakan walnut kualitatif. Mereka tidak boleh mempunyai acuan, serbuan. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada buah-buahan yang tidak dipanaskan, tanpa pengolahan yang panas, kerana ia akan menjadi lebih bermanfaat.
2. Kadar harian tidak boleh melebihi 4-5 buah. kacang peeled. Untuk tempoh lebih daripada 16 minggu, mungkin diperlukan untuk mengurangkan dos, tidak termasuk penggunaan harian. Walaupun tidak ada tindak balas terhadap sikap tidak toleran buah-buahan, lebih baik untuk menjadi selamat dan tidak membenarkan makanan berlebihan kacang-kacangan, supaya ia tidak menjejaskan anak masa depan.
3. Adalah disyorkan untuk makan bahagian yang diperlukan secara beransur-ansur, mengunyah dengan teliti, kerana nutrien lebih baik diserap.
4. Adalah penting untuk menyimpan kacang walnut dengan betul, tempatnya harus sejuk, kering dan sebaik-baiknya gelap.
5. Walaupun mengupas kacang di rumah, mereka disyorkan untuk dibasuh, terutamanya apabila dimakan mentah. Ia berguna untuk merendam buah selama 10 minit di dalam air.
6. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal, tindak balas alergi yang tipikal dalam bentuk ruam, gatal-gatal edema, serta pembentukan ulser di dalam mulut, anda harus berhenti makan kacang, berunding dengan doktor.

Walaupun nilai walnut yang jelas, serta rasa yang menyenangkan, semasa hamil terdapat keperluan untuk jumlah yang terhad, tidak mengabaikan peraturan penyimpanan dan cadangan umum mengenai kemasukan produk dalam diet ibu masa depan. Dalam hal ini akan ada manfaat bukan sahaja untuk kesihatan wanita masa depan dalam buruh, tetapi juga kepada anak yang sedang berkembang.

Video: Siapa Gunakan Walnut?