Bagaimana hendak berhenti merokok semasa hamil

Sesetengah penganut gaya hidup yang sihat mengejutkan - bagaimana anda boleh merokok jika bayi tumbuh di rahim? Tetapi ia tidak begitu mudah. Jika seorang wanita merokok sebelum hamil untuk masa yang lama, agak sukar untuk melepaskan kebiasaan itu sekali gus. Terutamanya jika hormon yang berkecai mempunyai kesan yang besar ke atas badan. Selalunya, ketagihan nikotin terutama diucapkan semasa kehamilan, jadi berhenti ketika tempoh tersebut benar-benar sukar. Tetapi ia perlu dibuang - untuk ini tidak ada keraguan. Lagipun, merokok sangat, sangat merugikan kepada badan yang semakin kecil. Pertimbangkan kesan nikotin pada janin dalam rahim secara terperinci.

Bagaimana merokok menjejaskan kanak-kanak semasa kehamilan

Para saintis melakukan eksperimen, memerhatikan semasa kehamilan sejumlah besar wanita yang merokok dan tidak merokok.Mereka mengambil gambar bayi dalam rahim dengan pengimbas ultrasound. Kanak-kanak yang ibunya merokok lebih sering menyentuh wajah mereka, yang merupakan tanda kemunduran, kerana bayi dalam rahim menyentuh wajahnya dengan usia kurang dan kurang. Tetapi yang paling penting, para saintis dan doktor terkena fakta bahawa anak-anak merokok di wajah mereka sambil merokok, ciri mereka telah diputarbelitkan. Telah dicadangkan bahawa kanak-kanak merasakan kesakitan atau ketidakselesaan ketika merokok ibu. Bagaimana sebenarnya nikotin menjejaskan bayi dalam rahim?

1. Pada peringkat awal, merokok boleh menyumbang kepada keguguran, kerana nikotin tidak membenarkan ovum dipasang dengan betul ke dinding rahim.
2. Selalunya, pendedahan jangka panjang kepada nikotin pada tubuh wanita hamil membawa kepada kebuluran oksigen kanak-kanak. Hypoxia menyumbang kepada pembangunan pelbagai penyakit saraf - cerebral palsy, gangguan ucapan, lag mental dan fizikal.
3. Sering kali, merokok ibu membawa kepada pelbagai gangguan sistem maxillofacial, bibir kelinci, mulut serigala, dan lain-lain boleh berkembang dalam bayi.
4. Dibuktikan bahawa kanak-kanak yang ibu merokok semasa hamil selepas kelahiran sering mengalami sindrom kematian secara tiba-tiba.
5. Jika seorang wanita hamil merokok satu pek rokok setiap hari, risiko kematian bayi pranatal meningkat sebanyak 40%.
6. Merokok pada kehamilan lewat penuh dengan kelahiran pramatang dan berat lahir rendah.
7. Kanak-kanak yang dilahirkan dengan ibu yang merokok adalah lebih resah, berantakan, sering menangis tanpa sebab. Dalam kanak-kanak tersebut, tekanan intrakranial adalah lebih biasa.

Tembakau dalam rokok boleh dianggap bahan paling tidak berbahaya. Sebagai tambahan kepada nikotin, semasa merokok, sejumlah besar resin, toksin dan racun memasuki tubuh, yang mengurangkan keanjalan membran sel, memperburuk pemakanan badan dengan oksigen, dan hanya meracuni tubuh. Sangat penting untuk memahami perkara ini. Banyak ibu di masa depan tidak dapat menahan merokok dan mengambil satu rokok atau merokok satu rokok dengan harapan tidak akan ada bahaya dari dos kecil. Tetapi ini adalah risiko dan tidak ada yang tahu jika anda bernasib baik (dan khususnya anak anda). Begitu juga dengan kesihatan anak lelaki yang tidak bersalah, darah kecil anda rokok ini?

Bagaimana hendak berhenti merokok semasa hamil

Terdapat dua kem orang biasa dan juga doktor yang melihat merokok dari sudut yang berbeza.Ada yang berhujah bahawa semasa kehamilan anda tidak boleh merokok dan anda perlu segera menyerahkan rokok sebaik sahaja anda tahu bahawa kehidupan bermula pada rahim. Yang lain yakin bahawa mustahil dan bahkan sangat berbahaya untuk berhenti merokok. Terutama jika sebelum kehamilan wanita itu merokok secara aktif dan berterusan. Malah, ini bukan sekadar alasan untuk ibu-ibu yang malas dan tidak senonoh yang tidak mahu menyerah rokok.

Penolakan nikotin yang tajam boleh mengakibatkan gangguan dan akibat yang tidak menyenangkan bagi tubuh. Jadi apa yang perlu dilakukan? Adakah benar-benar perlu meracun diri dengan merokok, walaupun kehidupan kecil tumbuh dan berkembang di dalam? Agar tidak mengalami kekurangan nikotin yang teruk dan tidak rosak, anda perlu mendapatkan nikotin ini dari sumber lain - rokok elektronik, patch, gula-gula getah, tablet. Ia mengandungi jumlah nikotin yang selamat, yang akan menindas defisit, tetapi tidak akan menyebabkan bahaya besar kepada kesihatan kanak-kanak. Tetapi ini tidak bermakna sepanjang kehamilan anda perlu merokok rokok elektronik. Ia hanya perlu untuk tempoh berhenti merokok. Gunakan barang tambahan untuk tidak lebih dari satu bulan - pada masa ini, anda boleh berhenti merokok secara fizikal dan psikologi. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menghentikan merokok sekali dan untuk semua.

1. Selalunya, merokok tidak bermula dari kekurangan nikotin, tetapi kerana masa lapang. Jika anda mempunyai tempoh kemalasan, mempunyai kacang, pengeringan, gula-gula, benih, dan lain-lain, untuk menguasai tangan dan mulut anda.
2. Berikan tabiat yang berkaitan dengan merokok supaya tidak berfikir mengenai ketagihan. Jika sebelum ini anda suka untuk memulakan hari dengan secawan kopi dan rokok yang kuat, berikan kopi, memberi keutamaan kepada teh dan sarapan yang enak.
3. Sekarang anda mempunyai sebab yang baik untuk menggantikan rokok merokok dengan jalan mudah di udara. Jika di tempat kerja anda sering berlari ke bilik merokok, sebaliknya keluar dari teras bangunan dan hanya menghirup udara segar - bayi memerlukan banyak oksigen.
4. Fikirkan anak anda, bayangkan, bagaimana keadaannya, bagaimana ia akan menjangkau anda buat kali pertama. Lagipun, ini adalah motivasi paling kuat - anda tahu, apa yang berhenti merokok.
5. Jangan sekali-kali tidak menyembunyikan ketagihan anda daripada pakar ginekologi yang hadir. Sudah tentu, tidak ada apa-apa untuk membanggakan, bagaimanapun, untuk kesihatan bayi, anda perlu mengatasi diri anda dan memberitahu doktor tentang merokok tanpa rizab. Mungkin doktor akan menentukan keperluan untuk prosedur pembersihan dan titisan vitamin.
6. Cari tabiat baru untuk diri sendiri, biarlah berguna. Ia boleh menjadi beban sukan yang boleh diterima - berenang atau yoga, impuls kreatif - lukisan, tembikar. Anda perlu mencari sesuatu yang anda sukai supaya pemikiran rokok tidak melawat anda. Anda mungkin pernah mempunyai mimpi, tetapi anda tidak pernah mempunyai masa untuk merealisasikannya. Percayalah, seorang wanita yang diilhamkan oleh kehamilan mampu keajaiban.
7. Jika anda tidak boleh berhenti merokok secara psikologi, dan anda tidak boleh meninggalkan tabiat ini, anda boleh cuba menggunakan rokok elektronik. Mereka benar-benar selamat, tetapi mencipta tiruan penuh merokok.
8. Ia perlu menyerah bukan sahaja aktif tetapi juga merokok pasif. Jangan tinggal di bilik-bilik yang berasap, tanyakan kepada saudara-mara yang tidak merokok di hadapan anda. Ini bukan sahaja melindungi anda daripada asap tembakau yang berbahaya, tetapi juga melegakan godaan untuk merokok.
9. Cari wanita hamil dengan siapa anda boleh menghabiskan masa lapang anda. Lebih baik mereka yang tidak merokok sebelum ini. Di hadapan mereka, anda akan berasa malu untuk bercakap dan berfikir tentang kemungkinan menyeret rokok. Di samping itu, bercakap mengenai lampin, puting beliung dan botol tidak akan memberikan anda masa untuk pemikiran yang tidak perlu.
10. Jika anda mempunyai keinginan yang kuat untuk merokok, selamatkan diri dengan coklat.Coklat sebenar menghasilkan sejumlah besar endorphin dalam badan - hormon kegembiraan dan keseronokan. Setelah itu, anda akan baik-baik saja, dan anda tidak ingat tentang rokok. Tetapi jangan terlalu banyak mengusir - sebilangan besar gula-gula semasa hamil boleh menyebabkan alahan pada bayi.
11. Tonton filem baik dan jenis tentang keluarga bahagia, perkembangan janin di rahim, bayi lucu. Emosi positif adalah apa yang anda perlukan sekarang.
12. Ia perlu untuk berhenti merokok sedini mungkin, jangan biarkan diri anda dengan alasan bahawa ujian itu baik dan doktor tidak melihat sebarang patologi. Jangan menunggu pelbagai masalah dengan gangguan plasenta atau jumlah cecair amniotik untuk bermula. Jangan tunggu nombor pertama, Isnin atau hujung parti. Anda perlu berhenti merokok di sini dan sekarang, jika anda pasti bimbang tentang kesihatan bayi masa depan anda. Ingatlah, anda bersalah di hadapannya bahawa dia dikandung dalam organisma "berasap".

Ini helah mudah akan membantu anda berhenti merokok cepat, dengan pasti dan tanpa rasa tidak selesa. Hanya perlu diberi keutamaan.

Motivasi

Merokok adalah racun untuk badan. Bayi dalam rahim masih tidak dapat mempertahankan diri dari pengaruh luar, dan bagaimana anda boleh melindungi diri anda jika anda diracuni oleh ibu anda sendiri? Ingat, hanya anda boleh menjaga anak anda, anda adalah satu-satunya orang (sekurang-kurangnya sekarang) yang boleh melindungi bayi.Ingatlah kesihatan bayi dan kehidupan masa depannya setiap kali tangan sampai ke rokok.

Video: Adakah merokok dibenarkan semasa kehamilan?