Bagaimana dengan cepat menghilangkan kemalasan sekali dan untuk semua

Dengan keadaan malas ada benar-benar setiap orang. Kita semua lambat laun ingin menjadi malas, berbaring di sofa, melakukan apa yang kita cintai, tidak berfungsi. Tetapi seseorang boleh mengatasi kemalasan mereka dan tahu bagaimana untuk berunding dengannya. Tetapi yang lain tidak boleh melakukannya, dan mereka menjadi drones sofa.

Apa itu kemalasan

Kemalasan adalah keadaan badan di mana seseorang tidak boleh dan tidak mahu menjalankan hal ehwal yang dirancang dan dirancang. Selepas masa yang hilang, dia disiksa oleh rasa bersalah dan merasakan bahawa dia telah mengkhianati dirinya sendiri. Kenapa ini berlaku? Sebagai contoh, dia memutuskan untuk menurunkan berat badan dan merancang untuk memulakan gim. Jadi hari Isnin datang dan masa untuk lawatan itu datang, tetapi dia tiba-tiba tersengat di sisinya, dia mula merasa pening dan dia dengan yakin berkata pada dirinya sendiri: "Tidak hari ini, saya berasa buruk hari ini." Sebenarnya, bawah sedar itu bermain dengan jenaka jahat ini.Ia menjangkakan aktiviti yang tidak menyenangkan, perubahan aktiviti dari menarik untuk membosankan dan menentangnya dengan segala kekuatannya. Anda mungkin perasan bahawa apabila anda perlu berpisah daripada menonton filem yang menarik dan mengambil pelajaran, sangat sukar untuk dilakukan.

Tetapi untuk hidup tanpa kemalasan adalah mustahil sekali. Lagipun, adakah sifat memberi kita perasaan ini untuk sesuatu? Sebenarnya, kemalasan dalam kehidupan merupakan fungsi yang sangat penting dan perlu. Dia membuat rehat lelaki apabila dia terlalu sibuk. Tanpa kemalasan, ramai orang yang rajin bekerja lama untuk dipakai. Bagaimana untuk mengenali garis ini? Di satu pihak, anda tidak perlu berjuang dengan kemalasan, anda perlu memberi kuasa penuh dari semasa ke semasa. Dan sebaliknya, kemalasan boleh masuk dan memalingkan kita menjadi malas, dan kita memerlukannya?

Agar tidak menyalahkan diri anda kerana kemalasan, anda perlu menilai secara sedar dan realistik keupayaan anda untuk bekerja. By the way, workaholics yang sebenar sering menyalahkan diri mereka kerana kemalasan. Sebagai contoh, seseorang menyelesaikan 3 pesanan dalam sehari, dan merancang semua 5, oleh itu dia menyalahkan dirinya kerana kemalasan. Anggap berapa banyak yang boleh anda lakukan hari ini. Tidak menetapkan bar yang tinggi, tetapi satu purata. Jadi rancangan itu seolah-olah dilaksanakan dan mereka mahu dilakukan secepat mungkin.Dan kemudian tidak akan ada ruang untuk kemalasan.

Motivasi pertama

Sering kali, kita tidak mahu melakukan sesuatu, kerana kita rasa jijik atau tidak suka untuk tindakan ini. Kami mempunyai fikiran di kepala kami - "Dan apa untuknya?", "Untuk siapa saya melakukan kerja ini?", "Apa yang akan berlaku jika saya tidak melakukannya?". Ini bermakna seseorang tidak mempunyai motivasi. Ingat kenapa anda perlu melakukan tindakan. Jika anda tidak mahu pergi bekerja, ingat bahawa keadaan kewangan anda bergantung padanya. Lebih baik lagi, ingat bagaimana anda bermimpi tentang kereta atau apartmen anda sendiri. Setiap pesanan, setiap pelanggan berkhidmat, setiap hari di tempat kerja membawa impian anda lebih dekat. Dan jika anda tidak mahu berlari, fikirkan tentang angka yang dikehendaki - anda masih mahu menjadi orang yang langsing dan cantik?

Sangat baik memotivasi kejayaan orang lain. Apabila seorang rakan berjaya memanjat tangga kerjaya, apabila jiran melakukan gimnastik di taman berdekatan setiap hari, anda mahu menjadi lebih baik dan sesuai. Adakah anda lebih buruk? Adakah anda tidak mampu mengatasi diri anda dan kemalasan anda sendiri? Anda adalah tuan kepada keadaan dan hanya anda boleh memutuskan apa yang boleh anda capai.

Bagaimana untuk menghilangkan kemalasan

1. Berfikir secara konsisten. Jika anda sedang makan malam, fikirkan kerja-kerja di hadapan semasa makan.Tatal melalui pemikiran semua butiran mengenai apa dan bagaimana anda akan lakukan. Dan selepas makan, anda tidak akan mahu berbaring dan berehat, kerana di kepala anda sudah ada rancangan yang jelas untuk kerja. Anda akan mahu mendapatkannya secepat mungkin.
2. Visualisasikan hasil aktiviti anda. Sekiranya anda tidak mahu bekerja, bayangkan bagaimana anda mendapatkan wang untuk kerja anda, bagaimana anda boleh membeli butir-butir yang telah lama anda tengok. Atau bayangkan bagaimana pengarah secara terbuka memuji anda untuk pesanan yang berkualiti tinggi. Visualisasikan apa yang anda nikmati.
3. Muzik adalah insentif yang hebat untuk bekerja. Cukup untuk mendengar beberapa trek yang energik dan menyeronokkan untuk mendapatkan semula keberanian dan prestasi yang baik.
4. Dapatkan teratur di tempat kerja anda. Ini meningkatkan mood dan keinginan untuk bekerja. Keluarkan dari majalah desktop yang mungkin mengalih perhatian anda. Ini juga berlaku untuk makanan - ia memerlukan banyak masa untuk mengambil kacang, cip, gula-gula dan biji. Letakkan pesanan anda bukan sahaja di atas meja, tetapi juga di kepala anda. Ambil selekoh kertas dan tulis di atasnya senarai projek anda yang dirancang. Bahagikan setiap ke dalam subtaskah dan buat rencana tindakan.Selesaikan masalah secara konsisten, dan kemudian anda akan melihat hasil setiap tugas yang telah selesai. Dan apabila anda melihat hasilnya, ia menjadi lebih menyenangkan untuk bekerja, kemalasan merosot.
5. Fikirkan persediaan yang akan membantu anda mengatasi kemalasan dan sikap tidak peduli. Apabila anda sekali lagi tidak mahu melakukan perkara-perkara yang dirancang, beritahu diri anda bahawa anda adalah orang yang aktif, berorientasikan matlamat yang mencapai apa yang diinginkan. Beritahu diri anda bahawa anda ingin membuat sendiri wang, supaya anda menikmati peningkatan angka anda.
6. Satu lagi cara untuk membuat diri anda bertindak adalah mengkaji biografi orang yang berjaya. Baca bagaimana mereka menghabiskan masa mereka. Selalunya mereka berjaya dalam segala hal - di sekolah, sukan, dalam pelbagai hobi. Apabila anda membaca bagaimana seseorang mendapat banyak bantuan dengan ketekunan dan kemahiran, saya ingin mengulangi pencapaiannya, hanya dalam bidang saya sendiri. Percayalah, anda tidak lebih buruk daripada orang-orang ini. Hanya untuk mencapai hasil yang sama, anda perlu mengatasi kemalasan anda.
7. Wira filem dan buku-buku sangat memberi inspirasi untuk mencapai perkara yang hebat. Mereka menjadikan anda hidup dengan cara yang baru, mengubah pandangan anda pada apa yang sedang berlaku.
8. Terdapat satu lagi kaedah psikologi yang berkesan untuk mengatasi kemalasan. Ia begitu berlaku bahawa kerja itu tidak mahu melakukan, malah membunuh. Dalam kes ini, anda perlu membangkitkan minat terhadapnya. Untuk melakukan ini, matikan telefon, radio, TV dan berdiri di tengah-tengah bilik seperti itu. Anda tidak boleh berbohong atau duduk. Mata juga tidak boleh ditutup. Hanya berdiri sehingga anda bosan. Satu-satunya perkara yang boleh anda ubah seperti aktiviti ialah memulakan kerja. Biasanya cukup - 5-15 minit, yang mana seseorang menjadi bosan. Beliau secara mental mula mencari penyelesaian terbaik untuk melakukan kerja dan akan cuba mengambilnya secepat mungkin.
9. Ia membantu mengatasi kata-kata hujah atau hujah. Beritahu bos anda bahawa kerja itu akan selesai dalam beberapa hari - dan tidak akan ada masa untuk kemalasan, anda akan cuba menyelesaikan kerja secepat mungkin. Atau berhujah dengan seorang kawan bahawa anda boleh kehilangan 15 kilogram berat berlebihan dalam sebulan - dan anda tidak akan mempunyai apa-apa lagi yang perlu dilakukan, bagaimana untuk memenuhi syarat yang ditetapkan. Lebih baik lagi, perselisihan itu akan terjamin dari segi kewangan. Beritahu keluarga anda bahawa hari ini anda akan melakukan push-up setiap petang. Dan kemudian mereka tidak akan melepaskan peluang untuk mengingatkan anda tentang janji anda.Harga diri dan nilai perkataan ini tidak akan membolehkan anda untuk menjauhkan diri daripada tugas itu. Di sini, tidak ada kemalasan boleh menghalang anda dari jalan yang dimaksudkan.

Adakah saya perlu berjuang dengan kemalasan?

Untuk melawan kemalasan sepanjang masa adalah berbahaya - dia boleh mengalahkan anda sepenuhnya. Jika dia mengatasi anda dengan kerap, mungkin anda terlibat dalam urusan yang tidak diingini? Mungkin profesion yang anda pilih tidak sesuai dengan keinginan anda? Sentiasa bergelut dengan impuls rohani adalah mustahil, jadi anda harus menimbang semula jenis kegiatannya.

Dengan kemalasan tidak perlu berjuang. Dengan itu anda perlu berunding. Pergi ke kompromi dengan kemalasan anda - anda bekerja selama beberapa jam, dan kemudian berehat selama 20 minit. Satu lagi contoh - anda bekerja sepanjang minggu, dan anda menumpukan satu hari untuk kemalasan tercinta - anda hanya melakukan apa yang anda mahukan. Fikirkan peraturan seperti itu untuk diri sendiri dan biarkan diri anda menjadi malas pada saat-saat yang terpelihara untuk ini. Dan jika malas mahu mengatasi anda pada masa yang tidak ditentukan untuk ini, klik pada hidungnya dan jangan biarkan diri anda berehat.

Untuk menghilangkan kemalasan, anda hanya perlu mula bertindak. Hentikan mencari jalan untuk mengatasi kekurangan ini.Hanya ambil dan mula bekerja, belajar, melatih. Mencabar diri sendiri. Adakah anda akan membenarkan kemalasan anda memerintah anda? Saya tidak fikir. Lagipun, anda adalah orang yang kuat dan berhati-hati. Hanya membuktikannya kepada diri sendiri.

Video: bagaimana untuk menghilangkan kemalasan sekali dan untuk semua