Bagaimana dengan cepat mengurangkan berat badan dengan halia

Halia merujuk kepada pendatang dari Asia Selatan. Hari ini, akar tumbuhan digunakan di mana-mana. Berdasarkan halia segar, teh dan salad untuk penurunan berat badan disediakan, bumbu kering ditambahkan ke kursus pertama, kedua. Dalam mengejar kecantikan, gadis-gadis itu menyesuaikan diri dengan menggunakan akar sebagai cara untuk menghilangkan kilogram kebencian. Diet tidak sukar, tetapi untuk mencapai hasil, anda mesti mematuhi peraturan asas. Pertimbangkan mereka dengan teratur, kami menyerlahkan aspek utama.

Tindakan halia

1. Akar tumbuhan itu melawan perasaan kelaparan. Ia menekan selera makan, merosakkan plak kolesterol, menormalkan glukosa darah (penting untuk pesakit kencing manis).
2. Oleh kerana penggunaan biasa, peredaran darah dipercepatkan. Sel-sel adalah tepu dengan oksigen, diperkaya dengan nutrien dan kelembapan.Kulit terasa diperketatkan, meninggalkan simpanan lemak.
3. Halia menghalang pengumpulan lipid dan pecahan mereka. Ciri ini mempercepatkan semua proses metabolik dalam tubuh, khususnya aktiviti saluran pencernaan.
4. Akar halia membantu pankreas, membersihkan usus. Jika anda minum teh setiap hari berdasarkan tumbuhan, minuman itu akan menyerlahkan racun dan keretakan, membersihkan dinding organ dalaman.
5. Kilang itu mempercepatkan berpeluh, jadi pembersihan diri semula jadi kulit bertambah baik. Ini bermakna semua bahan kimia dikeluarkan melalui pori-pori, palam berminyak hilang.

Ciri-ciri penggunaan teh halia untuk penurunan berat badan

Selalunya, apabila menyingkirkan berat badan berlebihan, teh disediakan berdasarkan akar halia. Walau bagaimanapun, untuk mencapai kesan yang diingini, anda mesti mengikuti peraturan minum.

1. Untuk mengekalkan kesihatan tidak perlu minum teh dalam kuantiti yang banyak. Pada mulanya, gunakan 130-150 ml. Harian, meregangkan volum yang dinyatakan sepanjang hari.
2. Meningkatkan dos secara beransur-ansur, anda boleh menambah 20-40 ml. setiap hari. Jangan bersandar pada teh, mengabaikan peraturan.Perut akan menolaknya, jika minuman itu akan dihidangkan dalam liter.
3. Sepanjang ketagihan ke diet, nonton badan anda sendiri. Jika tidak ada masalah dengan pencernaan, jangan mencubanya di bawah "sudu", bawa jumlah itu kepada 1.8 liter. setiap hari.
4. Untuk menikmati semua keseronokan akar halia, semak semula diet. Elakkan makanan ringan, tepung, sos dan produk berbahaya yang lain.
5. Dapatkan kebiasaan melakukan senaman pada waktu pagi. Latihan, lari, ayunkan akhbar, lompat tali, putar gelung. Serlahkan senaman selama sekurang-kurangnya setengah jam sehari.
6. Beli akar halia jeruk atau simpan sendiri. Minum 25 gram. snek tiga kali sehari. Selesaikan hidangan yang dikenali sebagai tumbuhan yang diasinkan.
7. Mengenai kekerapan teh halia, minum satu gelas 15 minit selepas bangun pagi, kemudian beberapa kali sepanjang hari (dalam jumlah yang sama). Jika anda diseksa oleh kelaparan pada waktu petang, minum 200 ml. sebelum tidur.
8. Hasil minum minuman itu kelihatan selepas satu bulan, semuanya bergantung kepada berat badan awal. Lebih banyak kelebihan berat badan, semakin ketara kesannya.Oleh kerana pelupusan pukal tambahan yang perlahan, anda tidak akan mendapat berat badan lagi selepas akhir diet.
9. Tempoh minuman tidak terhad. Walau bagaimanapun, pakar pemakanan dinasihatkan untuk menghentikan terapi sebaik sahaja anda mencapai tanda yang dikehendaki. Pecahnya adalah 1.5-2 bulan, maka semuanya bermula semula.
10. Berdasarkan ulasan yang banyak untuk penggunaan minuman selama 1 tahun, anda boleh menyingkirkan 13-15 kg. Hasilnya dicapai dengan mengambil kira hakikat bahawa anda menggabungkan terapi dengan senaman dan pemakanan yang betul.

Resipi Teh Halia Pelangsingan

Minuman disediakan berdasarkan akar halia segar atau kering. Sebagai komponen tambahan, kayu manis tanah, bawang putih, jus lemon, madu, dan kunyit digunakan. Selalunya menambah bau lemon, basil, buah pelaga, bunga elderberry.

Teh dengan madu

1. Buat 15 gr. teh hitam dalam 230 ml. air mendidih. Tambah ke komposisi 20 gr. akar halia dicincang, 45 ml. jus limau atau limau gedang. Biarkan teh berdiri selama satu pertiga daripada sejam; selepas tempoh ini, larutkan 20 gr. madu
2. Gunakan minuman 4 kali sehari, membahagikan jumlah dalam bahagian yang sama.Jangan minum teh sebelum tidur, supaya tidak mencetuskan kerja uretra.

Teh Rempah

1. Sediakan campuran 10 gr. kayu manis yang dihancurkan, 5 tunas cengkeh, pala pada hujung pisau. Larutkan komposisi dalam 1.5 liter. air mendidih, tambah jus setengah oren.
2. Dalam mangkuk lain, masak 4 cm. Sekatkan rebusan selama 1 jam, ketegangan, campurkan ke dalam campuran pertama. Minum 100 ml. teh setiap kali sebelum makan.

Teh dengan kunyit

1. Ambil 3 cm akar halia, bilas, kupas, parut atau potong ke dalam cincin kecil. Campurkan dengan 2 gr. kayu manis dan 10 gram. kunyit Tambah sepertiga sekumpulan pudina segar, dihancurkan dalam mortar.
2. Buat kandungan sebanyak 1.7 liter. air panas, menegaskan 5 jam pada suhu bilik. Minum teh hangat atau sejuk sepanjang hari.

Teh dengan bawang putih

1. Ambil 4 ulas bawang putih, kupas, melalui media atau cincang halus. Buat 1.2 l. air panas, tinggalkan di bawah tudung selama 3 jam.
2. Dalam bekas lain sambung 400 ml. air mendidih dengan 2 cm. akar halia dicincang. Rendam selama 2 jam, kemudian campurkan dengan sup bawang putih.
3. Untuk menekan bau yang tidak menyenangkan, anda boleh mencurahkan 45-50 ml. jus lemon. Sebelum minum minuman mesti ditapis. Minum rebusan sebanyak 60 ml. tiga kali sehari.

Teh dengan kemangi

1. Basuh 10 oz. basil hijau, mash dalam mortar atau memotong dengan cara lain. Campurkan dengan 1 cm akar halia, sebelum digosok pada parut.
2. Tuangkan kandungan 350 ml. air panas, tambah baking soda di hujung pisau. Minum harus diminum 2 kali sehari, jumlah teh dibahagikan dengan jumlah jamuan.

Teh tua

1. Sebagai tambahan kepada kualiti makanan, teh melegakan kekejangan di rongga perut, mempercepat penghapusan racun dan keretakan, dan meremajakan kulit. Padi halia, cuci bahan mentah terlebih dahulu.
2. Tambah segenggam thyme kering dan bunga elderberry dalam kuantiti yang sama dengan tumbuhan. Tuangkan herba 1.5 liter. air mendidih, menegaskan 30-45 minit.
3. Apabila masa yang ditentukan berakhir, lulus komposisi melalui penapis kasa atau ayakan. Secara pilihan menambah 20 gram. madu atau mana-mana pemanis lain (jem, jem, gula).
4. Minum teh halia untuk mengurangkan berat badan setiap hari untuk 1.2 liter. Ikut kerja perut.Sekiranya anda mengalami cirit-birit, dapatkan resipi lain atau istirahat dalam penerimaan.

Teh Mint

1. Ambil setengah biji pudina segar, bilas, hantar mortar. Mash daun untuk membuat jus. Tambah 1.6 liter. air panas, 30 gr. buah pelaga
2. Parut atau potong 3 cm, akar halia, masukkan 300 ml. air. Selepas 30 minit, tuangkan minuman yang ditapis ke yang pertama. Teh dihidangkan selama 3 jam, kemudian ditapis lagi.
3. Gunakan minuman sebanyak 150 ml. 4 kali sehari. Sekiranya perut biasanya menanggung beban, anda boleh minum semua volume setiap hari. Tonton tindak balas badan.

Teh dengan cognac

1. Ambil limau kecil 1,5-2-2, basuh buahnya, peras jus daripada sitrus. Daging boleh disalirkan atau ditinggalkan seperti itu. Campurkan segar dengan 35 gr. cognac atau minuman keras (alkohol dipilih mengikut budi bicara).
2. Gosok 4 cm akar halia pada grater yang sangat halus, jangan lupa untuk mencuci dan membersihkan bahan mentah. Campurkan komponen utama ke jisim pertama, tuangkan 0,7 l. air panas rebus.
3. Teh mesti dihidangkan selama 20 minit. Selepas masa tertentu, minuman disaring melalui cheesecloth. Cara yang disediakan mabuk sebaik selepas penyediaan (bahagian - 300 ml.) Dan sebelum tidur.

Teh Lemon

1. Pudar 3 cm.dibasuh dan dibersihkan akar halia, tuangkan komposisi 1.2 liter. air panas. Tekan di bawah tudung selama setengah jam, kemudian tambahkan separuh dari lemon, dihancurkan dalam kepingan.
2. Biarkan teh selama 40 minit. Manislah minuman secukupnya dengan gula tebu atau penggantinya. Gunakan pada siang hari dalam bahagian kecil (150-200 ml).

Teh Rosehip

1. Brew 2 gelas rosehip yang baru dibasuh 1 l. air panas. Anda boleh menggunakan buah-buahan kering, semuanya bergantung kepada komponen di tangan. Sekatkan bahan mentah selama setengah jam.
2. Dalam mangkuk lain, masukkan 3 cm akar halia dalam bentuk parut. Tempoh infusi adalah 40 minit. Apabila masa yang dinyatakan berlalu, campurkan komposisi kedua dengan yang pertama, penapis.
3. Tambah cincang lada cili kering dicincang, campurkan. Minum 100 ml. komposisi 3-5 kali sehari sebelum makanan utama dan makanan ringan.

Teh Chamomile

1. Anda boleh membuat teh hijau hitam dan hijau. Jumlahnya adalah 20 gram. 300 ml. air mendidih. Sekatkan setengah jam.
2. Dalam mangkuk lain, tutup dengan air panas segenggam bunga chamomile dan 2 cm. Akar halia atau dicincang.
3. Selepas 30 minit, gabungkan sup dalam satu campuran, segera gunakan. Kini terus makan. Teh mabuk panas sebelum makan dan selepas kebangkitan pagi.

Teh dengan daun currant

1. Campurkan currant atau daun ceri dengan 3 sudu akar halia tanah (segar). Tambah 30 ml. jus lemon, komposisi minuman 1 l. air mendidih.
2. Biarkan ia diseduh selama setengah jam, kemudian tuangkan sendiri 300 ml. dan minum pada satu masa. Ulangi prosedur selepas tidur, pada waktu makan tengah hari dan sebelum tidur. Sentiasa memanaskan minuman.

Teh buckthorn laut

1. Basuh 50 gr. buckthorn laut, keringkan buah-buahan, mereka mesti tanpa ranting. Buah buahan 1 l. air panas, biarkan selama 1 jam, kemudian penapis dengan ayak atau kasa.
2. Panaskan penyerapan yang diperolehi di atas dapur, sampai mendidih. Tuangkan 2.5-3 cm. Biarkan teh berdiri selama setengah jam lagi. Minum 4 kali sehari.

Salad Roam Halia

• bit (kecil) - 1 pc.
• lemon - 1 pc.
• lobak merah - 1 pc.
• akar halia - 3 cm.
• akar saderi - 30 gr.

1. Kupas wortel, akar halia dan saderi. Basuh sayur-sayuran, lakukan perkara yang sama dengan bit.
2. Masak wortel dan bit, masukkan ke dalam kiub atau plat nipis. Padi halia, saderi halus dicincang.
3. Kupas zaitun lemon, langkaunya melalui pengisar atau rebus. Campurkan dalam bahan-bahan lain.
4. Opsyenally menambah 1 telur rebus. Musim salad dengan cuka sari apel, minyak zaitun dan jus lemon.
5. Gunakan hidangan setiap hari untuk makan malam dengan kombinasi ikan, sayur rebus atau daging tanpa lemak.

Kefir dengan akar halia untuk penurunan berat badan

• lemon - 1 keping
• air yang ditapis - 55 ml.
• akar halia tanah - 5 gr.
• Kayu manis - 3 oz.
• kefir dengan kandungan lemak sehingga 1% - 250 ml.
• madu - 25 gr.

1. Campurkan air dengan madu, tunggu pembubaran. Kencangkan jus dari dole lemon, dan sapu semangat pada parut. Tambah ke bahan utama. Tuangkan dalam halia dan kayu manis.
2. Kacau sehingga jisim, biarkan selama 40-60 minit. Pra-hapus kefir dari peti sejuk, biarkan sejuk sedikit.
3. Menggabungkan minuman susu masam dengan campuran pedas, goncangkan kandungan kaca. Makan sebelum tidur, pada waktu pagi perut anda dibersihkan dari toksin terkumpul.
4. Kefir pedas tidak disyorkan untuk minum lebih dari 1 kali sehari. Jika tidak, cirit-birit akan berkembang, yang akan membasuh semua enzim yang bermanfaat dari badan.

Kebanyakan halia ditambah kepada minuman, ia disebabkan oleh penurunan berat badan. Selalunya akar tumbuhan digabungkan dengan sayur-sayuran dan produk tenusu lain.Diet tidak terhad kepada had tertentu, sebagai peraturan, kursus itu 3 bulan.

Video: Teh slimming halia