Bagaimana dengan cepat mengurangkan nadi di rumah

Kadar denyut nadi merupakan penunjuk kerja jantung, irama yang berubah akibat pengalaman emosional, kegelisahan, penggunaan makanan yang berlebihan, tenaga fizikal. Doktor yang hadir, setelah mendengar nadi, akan menentukan bagaimana otot jantung berirama berfungsi, dan membuat diagnosis awal. Sekiranya denyut nadi dipercepatkan dan disertai dengan ketidakselesaan di dada, sesak nafas, rasa kurang udara, maka pemeriksaan khusus diperlukan. Apabila degupan jantung meningkat secara berkala, ia boleh menurunkan denyutan secara berasingan.

Punca nadi yang pantas

Otot jantung memerlukan senaman yang teratur. Dengan gaya hidup yang tidak aktif, walaupun usaha fizikal yang sedikit pun memaksa jantung untuk mempercepatkan rentak kontraksi, mengepam darah.Bagi orang yang terlatih semasa sukan aktif, peningkatan kekerapan denyut nadi kadang-kadang tidak menimbulkan kebimbangan, kerana otot-otot yang melakukan peningkatan kerja memerlukan jumlah oksigen yang meningkat. Dalam momen emosi yang kuat, keperluan untuk oksigen untuk otak juga meningkat. Irama jantung kembali normal dalam masa beberapa minit selepas pemberhentian aktiviti paksa.

Dalam kategori seperti orang tua dan kanak-kanak, kadar jantung adalah berbeza. Nadi pesat di dalamnya dijelaskan oleh ciri-ciri fisiologi yang berkaitan dengan usia. Sebagai contoh, dalam bayi yang baru lahir 120-140 denyutan / min bukanlah penunjuk kritikal, kejadiannya dikaitkan dengan pertumbuhan pesat semua tisu. Semasa kehamilan, peningkatan kadar denyutan jantung dikaitkan dengan aktiviti psiko-emosi dan ketidakseimbangan hormon.Bagi kanak-kanak di bawah tujuh tahun, 95-100 denyut / min dianggap sebagai norma, dan pada usia 15, denyutan nadi ditetapkan kepada 80 denyutan. Bagi orang tua 60 denyutan / min tidak menimbulkan kebimbangan.

Nadi boleh meningkat akibat penyakit. Jika kadar denyutan orang dewasa berada di atas 90-100 denyutan seminit, terdapat takikardia. Nadi berlebihan berlaku dalam penyakit sistem saraf pusat, serta:

• kegagalan jantung, miokarditis, anemia;
• thyrotoxicosis;
• masalah dengan sistem endokrin, dsb.

Sering kali, denyutan nadi meningkat selepas mengambil penyekat, ubat hormon dan beberapa ubat lain. Juga, penyelewengan dari norma boleh berlaku dalam orang yang sihat. Selalunya, dalam kes ini, diagnosis dystonia vegetatif dibuat.

Pengesanan nadi

Untuk orang dewasa berehat, nadi dengan 60-80 denyutan / min adalah normal. Anda boleh menentukannya dengan meletakkan jari anda di pergelangan tangan atau jejari yang lain dan mengira bilangan rentak. Untuk kesetiaan, tukar tangan dan hitung lagi. Keputusan mesti sepadan.Untuk mengawal irama nadi, anda perlu mengetahui penunjuk asal. Untuk melakukan ini, pada waktu pagi, sebelum keluar dari katil, kira-kira lima minit selepas bangun, anda perlu menetapkan kekerapan serangan.

Pengurangan kadar denyutan pesat

Pertama sekali, anda perlu melawat doktor yang akan menentukan punca denyut nadi dan menetapkan rawatan untuk setiap kategori pesakit secara individu.

Adalah disyorkan untuk memulakan hari dengan senaman pagi untuk menguatkan badan dan menguatkan sistem imun. Di samping itu, persiapan yang baik untuk kerja keras.

Dalam keadaan kecemasan, kaedah berikut dapat membantu mengurangkan kadar jantung:

1. Tutup mata anda, perlahan-lahan tolak hujung jari pada bola mata. Palpitasi perlu dinormalisasi dalam setengah minit.
2. Ambillah nafas panjang, tahan mulut dan hidung dengan tangan anda, kemudian cuba nafas. Prosedur ini akan membantu untuk merangsang saraf vagus, dan penguncupan jantung akan mula perlahan.
3. Lie menghadap ke bawah pada permukaan rata. Selepas 30 minit, denyutan nadi adalah normal.

Terdapat kes apabila kadar nadi mencapai 200 denyutan. Ini memerlukan rawatan perubatan kecemasan.Sebelum ambulans tiba, adalah dinasihatkan untuk pesakit untuk memupuk refleks emetik, mengambil nafas dalam, dan kemudian menghembuskan nafas dengan mulut tertutup. Selain itu, urut kelopak mata di hidung.

Resipi buatan sendiri untuk mengurangkan kadar denyutan jantung

Perubatan tradisional menawarkan cara sendiri untuk mengurangkan degupan jantung.

1. Sudu motherwort kering dengan air mendidih (1 cawan) dan menegaskan jam. Kacau maniskan madu dan beberapa titis peppermint. Untuk menghabiskan masa minum sebulan.
2. Campurkan balsem lemon, valerian, benih dill dan tambah cone hop. Setiap ramuan untuk mengambil 1 sudu teh, tuangkan 2 cawan air mendidih dan tegaskan setengah jam. Ambil dua minggu sebelum makan selama 20 minit.
3. Pada sudu calendula dan motherwort, tuangkan satu segelas air mendidih ke atas, menegaskan kira-kira tiga jam, longkang. Minum selepas makan malam selama tiga minggu.
4. Dua sendok makan rebus rosehip hancur dalam 300 ml air pada api yang rendah selama 15 minit, biarkan sejuk dan terikan. Sapukan rebusan setiap hari dalam satu gelas. Resipi rosehip juga disyorkan untuk hipotensi.

Sekiranya anda memantau tekanan darah anda secara berkala, lebih mudah memilih pilihan terbaik dalam setiap kes individu.

Tekanan normal
Malah dalam hal ini, perubahan dalam denyutan jantung sehingga 100 denyutan dapat diperhatikan, dan paling sering penyimpangan sedemikian dalam orang yang sihat adalah disebabkan oleh penuaan fisik. Tetapi ia cukup untuk berehat, dan ubat-ubatan tidak diperlukan.

Lebih buruk lagi, apabila kadar degupan jantung meningkat disertai oleh pening dan ketidakselesaan di sternum. Pertama sekali, adalah perlu untuk berbaring dan melepaskan leher dan dada dari pakaian supaya udara dapat mengalir dengan bebas. Sapukan selendang direndam dalam air sejuk ke dahi anda dan tahan nafas anda seketika. Sekiranya kejutan berlaku, pakar rundingan diperlukan.

Tekanan tinggi
Nadi cepat menunjukkan hipertensi yang mungkin. Sebagai ambulans, ambil ubat yang diresepkan oleh doktor anda untuk mengurangkan tekanan. Ini akan membantu mengurangkan kekerapan degupan jantung, dan kemudian pakar perlu membuat cadangan untuk ubat-ubatan sendiri.

Tekanan rendah
Meningkatkan kadar jantung menyebabkan sakit kepala, kebimbangan dan ketakutan, mual dan muntah boleh berlaku. Yang paling berkesan dalam hal ini adalah warna valerian dan motherwort, serta ubat jantung seperti validol dan valocordin.Dari produk asli - madu, currant hitam, air mawar liar.

Cadangan tambahan

Memulakan latihan di gym, pastikan anda melakukan pemanasan yang singkat. Sekiranya kadar nadi meningkat semasa sesi, jeda senaman dan ambil nafas. Ambil pancuran mandi hangat dan akhirnya secawan teh hijau. Pada masa akan datang, meningkatkan aktiviti fizikal secara beransur-ansur.

Apabila jantung berdebar-debar - akibat keletihan, insomnia atau tekanan, dalam koleksi menenangkan boleh termasuk valerian, Leonurus, St. John Wort dan lemon balm.

Baik menormalkan pengurangan otot jantung currant hitam, pinggul dan madu. Sekiranya mungkin, produk ini harus hadir dalam diet harian.

Jangan gunakan dadah tanpa berunding dengan doktor dan baca dengan teliti arahan yang dilampirkan kepada mereka.

Untuk normalisasi irama jantung dan sebagai langkah pencegahan, cara terbaik ialah cara hidup yang betul. Berikan tabiat buruk, sediakan tidur dan pemakanan.Lemak, makanan pedas, alkohol, kopi, merokok adalah musuh pertama bagi orang yang terdedah kepada peningkatan kadar jantung. Dan dengan segala cara bergerak lebih banyak. Tidak dapat secara aktif melakukan senaman fizikal, berjalan kaki, dan sambil bersantai, urut bahu dan sendi lutut anda.

Setelah menguasai pengetahuan utama bagaimana untuk mengurangkan nadi di rumah, tanpa ubat yang diperlukan, semua orang dapat dengan cepat membantu diri mereka dan orang yang disayangi atau mengurangkan risiko serangan takikardia.

Video: nadi yang dianggap normal dan yang berbahaya kepada kesihatan