Cara cepat tan di bawah matahari: tip berguna

Setiap wanita cantik mahu menjadi pemilik gembira kulit yang licin dan teracung. Ini boleh dicapai di solarium atau semasa berjemur. Kami berminat dengan pilihan kedua, jadi masuk akal untuk mempertimbangkannya dengan lebih terperinci. Untuk berfikir tentang cara berjemur di matahari dengan cepat, anda harus mempertimbangkan beberapa nuansa. Ia adalah perlu untuk menyediakan badan dan kulit untuk prosedur terlebih dahulu.

Ciri-ciri penting penyamaran di bawah matahari

1. Ambil vitamin. Sebelum anda pergi bercuti, membeli kompleks multivitamin. Ubat harus ditujukan untuk memperbaiki keadaan kulit. Mula mengambil komposisi selama 1-2 bulan sebelum cuti. Jika anda mengabaikan cadangan itu, selepas tinggal lama di matahari yang terik, kulit akan mula kering, menjadi lembab.Pilih ubat yang mempunyai tokoferol, asid askorbik, retinol, riboflavin. Vitamin ini diperlukan untuk epidermis untuk menyelesaikan pembentukannya. Akhirnya, anda mendapat tan tanpa sebarang titik.
2. Melakukan penyental. Adalah diketahui bahawa kulit diperbaharui pada tahap sel. Dari sini, epidermis mula mengupas, hilang kelembapan dan tidak kelihatan menyenangkan secara estetika. Semua ini anda akan mencapai jika anda mengabaikan nasihat. Jadi, 7-10 jam sebelum permulaan berjemur, keluarkan zarah dermis yang keratinized. Anda boleh melakukan ini dengan scrub rumah atau komersil, mengupas dengan asid buah. Selepas prosedur, buat penyusutan (penyingkiran rambut adalah dilarang jika kurang dari satu hari telah berlalu sebelum penyamakan bermula).
3. Memilih tempat dan masa. Untuk cepat tan, pilih kawasan berhampiran garam atau sumber air tawar. Ia boleh menjadi tebing sungai, laut, tasik, mana-mana badan air. Sesetengah orang mengamalkan sinaran matahari di tepi kolam renang, selagi air bebas daripada peluntur. Cadangan ini akan membolehkan anda tan cepat dan lancar. Untuk nada kulit yang cantik, anda perlu memilih tempoh masa dengan betul.Untuk mengelakkan luka bakar, pergi ke pantai sebelum pukul 11.00 dan selepas pukul 16.00. Interval yang disenaraikan dianggap paling selamat untuk kesihatan manusia.
4. Kedudukan badan Cepat dan tan hanya diperolehi jika anda berbohong dengan tegas "oleh matahari". Sebelum anda menyebarkan selimut, berdiri di belakang anda ke matahari dan melihat bayangan anda. Anda mesti meletakkan katil pada sudut yang sama. Selepas itu anda boleh memulakan berjemur. Cuba berbaring di atas cerun supaya kepala di bahagian bawah, dan kaki sedikit lebih tinggi.
5. Penggunaan peralatan pelindung. Mana-mana tan perlu dilakukan hanya selepas pra-memohon krim atau losyen dengan perlindungan UV. Pilih produk dengan "tanda tanning". Berkesan dianggap sebagai minyak khas. Ia bertindak sebagai kaca pembesar, membolehkan anda untuk mendapatkan tan yang cepat dan cantik. Penggunaan peralatan pelindung adalah wajib, jika tidak, anda membakar risiko atau mendapatkan tan terik.

Ia penting!
Doktor melarang gadis-gadis hamil tinggal di bawah sinar matahari dan berjemur. Wanita-wanita yang diberi susu ibu boleh berjemurtetapi dengan berhati-hati. Jangan biarkan luka bakar atau melampau badan yang teruk.

Mama baru harus mematuhi peraturan berikut:

• pilih masa yang tepat untuk penyamakan (9.00-10.00 atau 16.00-17.00 jam);
• apabila memilih krim, mengkaji kesan komposisi pada badan kanak-kanak;
• bawa air dengan jus lemon;
• sesi penyamakan pertama berlangsung selama 15 minit, secara bertahap meningkatkan tempoh hingga 1 jam;
• tidak berjemur tanpa peralatan perlindungan khas;
• cuba untuk menjadi lebih di tempat teduh.

Kontraindikasi kepada selaran matahari

Terdapat beberapa penyakit tertentu, kehadirannya yang mesti mengehadkan atau menghapuskan sepenuhnya penggunaan berjemur. Ini termasuk:

• penyakit mata;
• urat varikos, urat labah-labah;
• onkologi;
• kehadiran tahi lalat dari 1.4 cm;
• sekatan umur (kurang daripada 5 tahun);
• gangguan alat kelamin;
• melanoma;
• tekanan darah tinggi;
• penyakit pramatang;
• gangguan mental;
• demam, demam;
• mengambil antibiotik keras;
• banyak tanda lahir, tahi lalat dan bintik-bintik di badan;
• batuk kering;
• gangguan endokrin, khususnya kelenjar tiroid;
• jangkitan;
• penyakit autoimun;
• orang albino (rambut putih dan kulit);
• kencing manis;
• polykiztosis ovari, mastopati.

Ramai yang berminat dengan persoalan tentang suhu badan yang mana anda boleh melawat pantai. Jawapannya jelas: anda harus berasa sihat. Sekiranya suhu telah meningkat kepada 37, anda perlu mengehadkan hanya tinggal selama 20 minit. Sekiranya terdapat proses keradangan, menunda berjemur sehingga pemulihan.

Ia penting!
Selain daripada kontraindikasi yang dinyatakan di atas, terdapat beberapa batasan lain. Jadi, anda tidak boleh berjemur dengan:

• mengelupas dan menggosok dilakukan kurang dari 5 jam yang lalu;
• membersihkan kulit muka dan badan, dibuat kurang dari satu hari yang lalu;
• kehadiran suntikan Botox (berunding dengan pakar);
• tatu (solek kekal), tatu - untuk melindungi krim dari sinaran matahari;
• melakukan pelepasan dari mana 24 jam tidak lulus;
• bungkusan minyak penting;
• penyingkiran kutil dan tahi lalat baru-baru ini.

Makanan penyamakan cepat

Adalah diketahui bahawa tan yang indah hanya dapat diperoleh jika anda merangsang pelepasan melanin dalam jumlah yang mencukupi. Untuk meningkatkan kesan berjemur, makan produk TOP-7.

1. Apricot - termasuk beta-karoten, yang meningkatkan penghasilan melanin dan membantu mencapai tan. Buah-buahan juga mengandungi vitamin B, kumpulan dan fosforus. Semua enzim ini akan mengekalkan hormon yang dirembes, dengan itu meningkatkan daya tahan penyamakan. Untuk mencapai kesan itu, anda perlu makan sekurang-kurangnya 0.2 kg. aprikot setiap hari.
2. Lobak - sayuran adalah pemimpin di kalangan gadis yang ingin tan di bawah matahari dengan cepat. Anda boleh menggunakan wortel dalam bentuk tulen atau menyediakan jus segar dari itu. Sebilangan besar beta-karoten akan menyumbang kepada pengeluaran melanin, menjadikan kulit licin dan licin, mengurangkan tanda regangan (jika ada). Ia sudah cukup untuk makan 2 lobak parut, dibarengi dengan mentega, sebelum pergi ke pantai. Satu alternatif adalah segelas jus yang baru diperah (tidak kurang daripada 0.3 l.).
3. Tomato - Tomat adalah sayuran wangi yang bukan sahaja mempercepat penyamakan, tetapi juga menyesuaikan aktiviti sistem pencernaan.Sekali lagi, anda boleh makan salad dengan tomato atau minum jus tomato yang baru dimasak. Lycopene yang termasuk dalam komposisi sayur-sayuran akan menjadikan kalung emas anda walaupun anda berada di pantai untuk masa yang singkat. Sebelum berjemur, makan 3 tomato atau minum 300 ml. jus berdasarkan mereka.
4. Citrus - jeruk, grapefruit, lemon, limau - boleh digunakan untuk membuat jus yang baru diperah dari semua buah sitrus yang tersenarai. Tambah madu untuk meningkatkan kesannya. Anda akan mendapat tan cepat dengan pendedahan cahaya matahari yang minimum. Untuk melakukan ini, minum 150 ml. jus dengan madu pada waktu pagi dan 200 ml. - sebelum akses langsung ke pantai.
5. Sayuran - seperti sayuran untuk kalori rendah dan komposisi kimia yang mengagumkan. Bayam memberikan warna tembaga dengan sentuhan emas. Ia cukup untuk mengambil sayuran dengan anda ke pantai dan menggunakannya semasa rehat. Penerimaan adalah terhad kepada 300 gram.
6. Minyak kopi adalah komposisi yang menakjubkan dari kosmetologi rakyat, yang telah memenangi populariti yang besar di kalangan kanak-kanak perempuan dari semua peringkat umur. Untuk menyediakan alat itu, potong segelas biji kopi, campurkan dengan 100 ml. kacang mentega. Hantar jisim dalam balang gelas gelap, menegaskan 7 hari.Kemudian penapis, terpakai pada kulit dan selepas setengah jam pergi ke berjemur.
7. Terung - sayur-sayuran menjaga kulit, memberi keanjalan, membantu untuk mendapatkan tan walaupun tanpa bintik-bintik dan jalur gelap. Makan terung atau rebus rebus, tetapi jangan goreng mereka. Pada hari anda boleh makan seberapa banyak yang anda boleh. Akibatnya, matahari akan menutup kulit anda dengan tan yang lembut dan lembut dalam masa yang singkat.

Apa yang perlu dilakukan untuk membuat kaki anda tidak terlalu kuat

1. Dari tahun ke tahun, kanak-kanak perempuan itu tertanya-tanya bagaimana cara menutup kulit kakinya supaya mereka juga tan. Masalahnya adalah bahawa kaki berjemur yang paling lama, akibatnya mereka sangat berbeza dari seluruh tubuh.
2. Terdapat peraturan tertentu yang mesti diikuti untuk mencapai kesan yang dikehendaki. Cuba berbaring supaya kaki berada di atas kepala. Dalam kes ini, anggota badan yang lebih rendah harus lebih kerap daripada bahagian lain badan berada di bawah sinar matahari.
3. Sebelum itu, sebelum anda pergi ke pantai, mengupas kaki anda. Selepas 7-12 jam, berjemur. Adalah dinasihatkan menggunakan ground coffee atau scrub kernel aprikot. Sesetengah kanak-kanak perempuan hanya menggosok kulit mereka dengan kain lap.
4. Untuk tan cepat, selepas berenang di laut atau air tawar, lap kulit anda dan biarkan kaki anda basah. Turun air akan menyerupai kaca pembesar, berkat matahari akan mula membakar dengan lebih baik.

Pengeluar kosmetik membekalkan produk penyamakan untuk setiap rasa dan anggaran. Adalah wajar untuk memilih cara dalam bentuk minyak, mereka lebih berkesan. Lean pada makanan penghasil melanin. Pilih jam tangan yang betul, jangan melawat pantai semasa aktiviti suria tertinggi.

Video: 8 peraturan untuk tan sempurna