Bagaimana untuk menghilangkan kecanduan komputer

Sukar untuk membayangkan hidup anda tanpa komputer. Sekitar 50 tahun yang lalu, orang tidak dapat membayangkan bahawa mereka akan menghabiskan semua kerja mereka dan masa lapang di sekeliling kotak. Tetapi seiring dengan waktunya, teknologi berkembang dengan pesat. Hari ini terdapat sejumlah besar profesion yang melibatkan panjang duduk di komputer. Bagaimanapun, selain keperluan pekerjaan, orang bermain, bersantai, belajar dan bertemu dalam talian. Dari ini kesihatan dan hubungan dengan orang tersayang.

Jenis ketagihan komputer

1. Salah satu ketagihan yang paling biasa adalah permainan. Lelaki itu memulakan permainan dengan peraturan mudah dan tugas asas. Dari masa ke masa, permainan menjadi lebih sukar dan menarik. Sering kali, orang ramai ditarik ke dalam permainan rangkaian sehingga mereka menumpukan semua masa mereka kepadanya.Orang dewasa dan juga orang tua adalah tertakluk kepada perkara ini. Walau bagaimanapun, permainan komputer yang paling popular ditemui di kalangan remaja, biasanya lelaki. Pertempuran tentera dengan penyertaan teknologi, pertempuran dan pertempuran - ini adalah cara untuk membuktikan kepada orang lain kemahiran mereka. Jika seseorang tidak dapat direalisasikan dalam masyarakat sebenar, dia menjunam ke dunia maya permainan untuk membuktikan kesempurnaannya di sana. Kadang-kadang ini adalah satu-satunya cara untuk membuktikan diri sendiri, kerana dalam kehidupan sebenar, pemain yang berani biasanya malu dan malu.
2. Rangkaian sosial, komunikasi maya dan temu janji dalam talian adalah satu lagi jenis ketagihan komputer yang biasa. Orang tunggal dengan segala cara ingin mencari kebahagiaan mereka dan menggunakan segala macam cara untuk ini. Dan komunikasi maya paling sesuai untuk ini. Anda tidak dapat melihat angka sebenar di sini, anda boleh menyembunyikan wajah anda di bawah foto orang lain. Orang yang dikekang dan ditahan dalam kehidupan sebenar, di ruang maya menjadi bicara dan dibebaskan. Dalam korespondensi Internet, anda boleh memikirkan apa sahaja yang anda suka tentang diri anda, di sini anda tidak dapat melihat kekeliruan dan wajah yang memerah. Rangkaian sosial adalah cerita yang berasingan.Hari ini ia adalah ruang Internet yang paling biasa, di mana orang menghabiskan masa lapang mereka. Di sini anda boleh melihat rakan-rakan anda dan memamerkan foto anda yang baik. Terdapat pergantungan yang menyakitkan terhadap banyak gadis, yang merupakan penerbitan kerap gambar mereka sendiri dalam rangkaian sosial.
3. Internet adalah ruang besar di mana anda dapat mencari maklumat apa-apa. Di sini, ia boleh menarik minat seorang pelajar sekolah dan seorang wanita tua, lelaki dan wanita, miskin dan kaya. Itulah sebabnya melayari internet dianggap sebagai satu lagi jenis ketagihan komputer. Mengembara di sekitar tapak mencari maklumat yang diperlukan dan menarik boleh menjadi tidak berkesudahan. Pautan dipindahkan dari satu sumber ke sumber lain dan tidak ada batasan untuk ini.

Di Internet terdapat banyak tapak menarik yang menarik minat penonton mereka. Ramai pengguna mencari sesuatu yang mereka suka setiap hari dan kadang kala melawat sumber kegemaran mereka dengan harapan dapat melihat sesuatu yang baru mengenai topik minat. Oleh itu, komputer dan Internet dianggap sebagai paya. Sekiranya ia digunakan secara tidak betul, ia boleh menghisap sedemikian rupa sehingga tidak akan dapat keluar sendiri.Tetapi adakah ia buruk, anda bertanya? Apakah yang salah dengan anak atau masa perbelanjaan dewasa di hadapan skrin monitor? Lagipun, baiklah orang itu diawasi, di rumah. Malah, ketagihan komputer mempunyai banyak bahaya.

Bagaimanakah ketagihan komputer merosakkan seseorang?

Internet dan komputer menyerap sejumlah besar masa - anda tidak boleh berdebat dengannya. Tetapi ada risiko lain yang boleh merosakkan seseorang yang menderita ketagihan komputer.

1. Bahaya utama adalah kesihatan. Seseorang menghabiskan banyak masa dalam posisi duduk pegun, sendi-sendi mengetatkan, badan menjadi kebas dan bengkak. Kekurangan latihan tidak diragukan lagi menyebabkan obesiti dan, sebagai akibatnya, beban pada tulang belakang dan kaki.
2. Seseorang yang diserap dalam permainan dan rangkaian sosial sering tidak dapat menyesuaikan diri dengan persekitaran sebenar. Orang seperti ini sangat tertutup, tidak mampu bertarikh, dan juga sukar untuk membiasakan diri dengan pasukan baru - di tempat kerja atau di sekolah. Aspek psikologi adalah salah satu bahaya ketagihan komputer yang paling serius.Sering kali, orang kehilangan keluarga dan pekerjaan kerana mereka tidak mahu menyelesaikan masalah realiti.
3. Internet sangat berbahaya untuk kanak-kanak. Lagipun, jiwa mereka masih tidak stabil dan terdedah kepada pelbagai jenis pengaruh. Anda dapat melihat bahawa anak itu berada di rumah, diselia dan duduk di Internet. Adakah anda tahu tapak mana yang dikunjungi oleh anak anda? Anda menganggap, siapa yang boleh menulis kepada anak anda? Kanak-kanak duduk dengan anda di bilik yang sama, dan di Internet sedang berbual dengan orang asing yang mungkin pedofilia atau gila. Atau mungkin dia melayari laman web yang dilarang? Sebab itulah Internet penuh dengan bahaya untuk kanak-kanak. Ini tidak bermakna bahawa kanak-kanak itu harus diharamkan daripada menggunakan Internet - ini adalah trend moden, yang tidak boleh dibuang hari ini. Walau bagaimanapun, anda perlu memantau dengan ketara apa sumber yang dikunjungi kanak-kanak semasa melihat sejarah penyemak imbas. Anda juga perlu membatasi halaman di rangkaian sosial supaya ia dapat dilihat hanya oleh rakan-rakan, tidak termasuk orang yang tidak dikenali.
4. Lubang kewangan merupakan satu lagi akibat yang serius terhadap ketagihan komputer. Di samping hakikat bahawa seseorang mungkin kehilangan pekerjaannya kerana ketagihannya terhadap permainan, dia menuangkan wang susah payahnya ke Internet.Lagipun, kebanyakan permainan dalam talian dibina berdasarkan prinsip "menang, menang, lulus tahap!". Dan untuk ini, anda memerlukan senjata tambahan, kemampuan tertentu dari watak utama permainan dan atribut lain. Semua ini boleh dibeli dengan bayaran. Hari ini, syarikat besar mendapat miliaran daripada ini. Orang yang bergantung bergantung pada simpanan terkini.

Bagaimana untuk memahami bahawa anda ketagih

Tetapi bagaimana untuk mengiktiraf sama ada anda ketagih dengan komputer atau adakah ia hanya tarikan mudah yang anda dapat dengan mudah mengatasi jika anda mahu? Terdapat beberapa tanda yang akan membantu mengenali ketagihan yang menyakitkan. Pertama sekali, ini adalah masa yang anda belanjakan di belakang tanpa tujuan duduk di komputer. Biasanya, ia mengambil masa satu jam untuk seseorang melihat berita, menyemak mel, dan tatal melalui suapan rangkaian sosial. Sekiranya anda mendedikasikan ke Internet selama lebih dari tiga jam sehari - ini adalah satu peluang untuk berfikir, adakah anda bergantung?

Satu lagi tanda kasih sayang yang menyakitkan boleh menjadi kerengsaan apabila tidak ada peluang untuk memasuki permainan atau menyemak surat. Jika komputer adalah satu-satunya jenis rehat, jika anda cuba cepat sampai ke skrin yang dihargai, jika anda semakin berkomunikasi dengan orang di Internet, sudah tiba masanya untuk mengatakan "Hentikan" kehidupan sedemikian. Perlu menukar sesuatu. Dan secepat mungkin.

Bagaimana untuk menghilangkan kecanduan komputer

Ramai yang percaya bahawa ketagihan perjudian adalah penyakit yang setara dengan ketagihan dadah dan alkohol. Orang perjudian sangat mudah ditarik ke dalam permainan, tetapi sering tidak boleh keluar dari mereka sendiri. Kesedaran masalah adalah langkah pertama ke arah penyelesaiannya.

Memutuskan untuk diri sendiri berapa banyak masa anda boleh duduk di monitor supaya tidak membahayakan kesihatan fizikal dan psikologi anda? Selain bekerja, ambil diri anda satu jam setengah untuk berehat dan duduk di dalam permainan dan rangkaian sosial. Tetapi ambil perhatian bahawa untuk orang dewasa, dua jam adalah masa maksimum yang dibenarkan. Kanak-kanak - tidak lebih daripada satu jam sehari, sebaliknya masalah tulang belakang boleh menambah masalah penglihatan.

Sebelum anda duduk di komputer, perhatikan masa dan jangan duduk lebih lama daripada tempoh yang diperuntukkan. Anda boleh menetapkan pemasa di komputer, yang hanya mematikan juruteknik selepas masa yang ditetapkan. Pilih untuk diri sendiri hukuman yang akan dilaksanakan jika anda memecahkan peraturan anda sendiri. Sebagai contoh, untuk setiap minit yang lewat - tarik ke atas bar mendatar atau membersihkan bilik anda, menghalang anda daripada gula-gula atau lain-lain perkara yang menyenangkan.Jika anda benar-benar ingin mengatasi ketagihan - ikuti peraturan anda sendiri.

Perkara yang sama berlaku kepada kanak-kanak. Sekiranya anda menetapkan peraturan, anda mesti mengikutinya dengan tegas. Beritahu anak anda bahawa dari hari ini dia boleh menumpukan ke Internet hanya satu jam sehari dan tidak seminit lagi. Jangan memberi indulgensi - jika keputusan dibuat, tidak ada jalan balik.

Jaga diri sendiri. Fikirkan bagaimana orang hidup pada abad ke-20 tanpa Internet dan telefon pintar? Tanya ibu bapa bagaimana mereka menghabiskan masa mereka. Biarkan mereka memberitahu apa yang mereka lakukan di jalanan, bagaimana mereka menghabiskan malam mereka di dalam keluarga. Pelbagai permainan luaran, dadu, hopscotch, anak patung, "rezinochki", mengumpul setem, pelekat dan memasukkan - ini bukan senarai lengkap hiburan, yang secara beransur-ansur memberi laluan kepada permainan komputer. Sekiranya anak anda tidak tahu apa yang perlu anda selesaikan, tunjukkan bahawa anda tahu bagaimana dan apa yang anda sukai di zaman kanak-kanak anda. Sesungguhnya terdapat pelajaran yang akan menarik minat anak anda.

Pikirkan rutin harian anda supaya anda tidak mempunyai satu minit percuma untuk kebosanan. Masuk untuk bersukan, belajar bahasa, berjumpa rakan, pergi ke alam semula jadi, pergi ke kursus menjahit, lukisan dan menari - lakukan apa yang anda suka. Percayalah, kehidupan nyata jauh lebih menarik dan lebih berwarna daripada maya.Isi kehidupan anda dengan warna sebenar, dan kemudian komputer dan Internet akan menjadi satu cara mudah untuk mendapatkan maklumat yang menarik. Semuanya baik dalam kesederhanaan - ingat ini.

Video: bagaimana untuk menyelamatkan orang yang anda sayangi dari ketagihan komputer