Bagaimana untuk menghilangkan kembung dan kembung

Dalam saluran usus kerana patologi pencernaan, gas terkonsentrasi, menimbulkan bengkak abdomen. Fenomena yang menyakitkan ini dipanggil dalam satu perkataan - kembung.

Setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya merasakan kembung yang tidak menyenangkan, sakit di saluran gastrointestinal (GIT). Apabila jumlah gas yang berlebihan dikumpulkan di dalam usus, kadang-kadang nampaknya ia berlebihan, dan kolik membuat anda tertekan dalam kesakitan, mencetuskan rasa tidak selesa yang tidak menyenangkan.

Perut kembung sepatutnya menjadi loceng pertama yang menjadi perhatian. Manifestasi yang kerap mungkin menunjukkan kerosakan sistem pencernaan dan menyembunyikan penyakit yang paling serius.

Punca kembung

Menyerap makanan, orang tidak berfikir tentang bagaimana tubuh bertindak balas kepada satu atau bahan lain.Makanan dengan kandungan kanji dan serat yang tinggi, serta susu, boleh mencetuskan pengumpulan gas dalam usus, bahkan pada orang yang tidak menderita penyakit ini.

Peminat minuman berkarbonat juga berisiko. Jika badan itu sihat, maka ia akan menghadapi gas yang masuk. Dinding usus akan dengan cepat membawanya secara semula jadi atau menyerapnya.

Jangan tergesa-gesa untuk makan. Udara, menelan makanan, memasuki perut, menyebabkan kesulitan lebih lanjut dalam bentuk belching atau kembung.

Kadang-kadang punca kembung boleh menjadi cubaan untuk menghilangkan pedih ulu hati dengan menggunakan soda yang boleh dimakan. Persekitaran asid jus gastrik dinentralisasi apabila terdedah. Ini dapat meningkatkan pembentukan gas.

Jangan lupa bahawa kategori produk tertentu, yang digunakan dalam jumlah yang besar, menimbulkan penapaian dan, sebagai akibatnya, kembung perut, kembung. Anda harus menghadkan diri dari penggunaan roti rai, kacang polong, kubis yang berlebihan.

Kaedah buatan sendiri untuk menyingkirkan perut kembung

Pertimbangkan yang ada di rumah cara improvisasi gas berlebihan,terkumpul dalam usus, ketidakselesaan, kesakitan.

1. Pilihan yang berkesan dan murah untuk pencernaan yang baik adalah chamomile. Satu sendok makan chamomile farmaseutikal kering mendidih dalam satu gelas air selama 3-5 minit. Sup ini harus dimakan sebelum makan dalam bentuk panas.
2. Dengan kekejangan yang kuat, penggantungan saluran gastrik, teh halia atau teh thyme akan membantu.
3. Adalah diketahui bahawa Dill adalah cara paling selamat untuk melegakan banyak penyakit perut. Penyedutan dill memberi bayi baru lahir dengan kolik. Resipi untuk infus dill untuk orang dewasa adalah berikut - kami mengambil 1 cawan benih dill dan 1 cawan air rebus. Kukus benih dengan air mendidih dan tegaskan dalam termos selama kira-kira satu jam. Selepas makan, anda perlu minum setengah gelas sepanjang hari. Mempunyai tindakan bakteria yang kuat, Dill membunuh persekitaran yang berbahaya di dalam usus.
4. Karbon diaktifkan adalah penyerap semulajadi. Apabila membeli di farmasi tidak memerlukan preskripsi. Arang batu menghalang dan meneutralkan bahan-bahan berbahaya di usus kita. Ambil 1 tablet untuk setiap 10 kg. berat badan anda.
5. Kulit limau membantu menghilangkan gas dari usus. Untuk kesan yang lebih besar, anda boleh menggabungkan limau dengan halia. Tuangkan halia untuk resipi ini. Ambil 5 gram serbuk dan tambah 1 sudu besar. sudu jus lemon ditambah secubit garam. Kami mengambil campuran ini selama tujuh hari. Ia meningkatkan penghadaman.
6. Dengan bengkak dan sakit yang kuat akan mengurangkan penderitaan benih lobak merah. Tuangkan benih menjadi serbuk dan ambil 1 sudu tiga kali sehari.

Pemulihan rakyat untuk gas

Pada masa dahulu, orang mendapati cara untuk memerangi penyakit ini dengan bantuan herba. Banyak resipi telah turun ke masa kita. Pertimbangkan beberapa daripada mereka:

1. Untuk resipi ini, kami memerlukan daun peppermint kering, buah adas dan akar valerian. Bahagian herba ini diambil seperti berikut: untuk satu bahagian adas dan valerian, dua bahagian pudina. Kami mengambil dua sudu pengumpulan yang dihasilkan, kami mendidihkan 200 ml air mendidih. Selesaikan 20 minit, penapis. Untuk menerima dua kali sehari, pada waktu pagi dan petang, pada 100 ml.
2. Kami membuat koleksi herba dari wort St John, udang galah dan yarrow - semua untuk 100 gram. Dari campuran ini, 3 sudu yang berasingan, tuangkan air panas, biarkan ia berbuih.Ia perlu mengambil merebus 3 hingga 4 kali sehari.
3. Sage dicincang - 2 sudu besar, air mendidih - 400 ml. Tuangkan jumlah bijaksana yang ditentukan dengan jumlah air yang panas, biarkan selama 2 jam. Makan 4 kali sehari selama 100 ml.
4. Hasil yang sangat baik dengan kemasukan biasa memberikan merebus komposisi berikut: centaury, rhubarb, bendera manis (rizom sahaja), dagil. Dua sudu koleksi rumput tuangkan air sejuk. Tomim dalam mandi air selama kira-kira setengah jam. Ambil 0.5 cawan sedikit hangat.
5. Jika anda mempunyai semua herba yang tersedia untuk resipi ini di rumah anda, anda boleh membuat rebusan yang berkesan. Campurkan daun peppermint dan valerian untuk dua sudu besar. sudu dan satu artikel. sudu adas. Kami mengumpul herba herba yang dikukus 200 ml. air mendidih. Merebus akan siap selepas 30 minit. Penerimaan pada waktu pagi dan petang.

Senaman fizikal dari kembung

Untuk melegakan kesakitan dalam gas dan untuk menghilangkan kolik tidak selalu berlaku untuk satu kaedah rawatan. Perlu pendekatan bersepadu. Latihan fizikal akan datang untuk menyelamatkan. Ia wajar dilakukan untuk profilaksis, dan dalam kes-kes pengumpulan dan kebimbangan gas yang berlebihan dalam perut, mereka akan menjadi penyelesaian yang baik.Berikut adalah beberapa daripada mereka:

1. Kami menekan otot-otot akhbar, menahan nafas kami untuk masa yang singkat, selama kira-kira 15 saat, kemudian kami berehat akhbar. Latihan ini membantu meningkatkan pergerakan usus.
2. Terima kedudukan mendatar. Kaki membungkuk di lutut. Memegang tangannya, ditekan ke perut. Kami mengeras selama dua minit. Ulangi tindakan ini sekurang-kurangnya sepuluh kali.
3. Urut pusat sangat popular dengan orang yang mengalami perut kembung. Jadikannya dengan tangan kanan anda. Mengusap perut dalam gerakan bulat dengan sedikit tekanan.

Bagaimana untuk menghilangkan peredaran selama-lamanya

Untuk menghapuskan kembung secara berterusan, bukan untuk mengalami sakit perut, anda perlu mengubah diet anda. Anda memerlukan 14 hari untuk menghapuskan makanan tertentu yang menyumbang kepada peningkatan pembentukan gas. Simpanlah makanan ini sebagai makanan yang mudah diabaikan dan cuba mengelakkan penggunaannya: seluruh kelas kacang, buah-buahan (pisang, epal, pear), buah-buahan kering, sayur-sayuran (kubis, bawang, radishes), produk tepung, beri, minuman berkarbonat tinggi, , yang termasuk sekurang-kurangnya satu bahan di atas.

Selalunya ada orang yang kekurangan enzim kongenital yang merosakkan laktosa. Akibatnya, bakteria memecahkannya dan gas terbentuk. Pesakit sedemikian dikontraindikasikan dalam penggunaan susu, krim, keju.

Mengamati diet dan melakukan senaman fizikal akan membuat penyakit anda lebih mudah. Walau bagaimanapun, jika anda tidak mempertimbangkan beberapa tabiat, semua usaha akan sia-sia. Oleh itu, kita belajar:

• makan makanan perlahan-lahan, perlahan-lahan;
• mengunyah dengan baik, tidak membenarkan potongan besar memasuki perut;
• minum cecair tidak sedutan mendalam;
• bercakap semasa makan tidak dibenarkan;
• Jangan mengunyah gula-gula jika perlu.

Dengan mengikuti cadangan-cadangan tidak rumit ini, memilih menu penuh yang betul, anda boleh mengucapkan selamat tinggal kepada perut tanpa dibatalkan.

Jika anda telah mengambil semua langkah, dan gangguan usus tidak berhenti mengganggu untuk jangka masa yang lama, anda perlu diperiksa. Perut kembung boleh menjadi loceng kepada penyakit yang lebih serius - ini adalah jangkitan usus, helminths yang menjadikannya lebih sukar untuk gas, kolitis, pankreatitis, dan neurosis.

Gejala pernafasan mungkin berbeza, dan memerlukan pendekatan individu untuk setiap kes.Jaga kesihatan anda hari ini untuk menjadi sihat esok.

Video: bagaimana untuk menghilangkan kecenderungan perut