Bagaimana untuk menghilangkan keraguan diri

Dalam kehidupan setiap individu, keadaan timbul di mana dia merasa tidak selamat. Ketakutannya mengikat, dia nampaknya sangat tidak penting dan tidak kompeten kepada dirinya sendiri bahawa dia tidak semestinya bersedia menghadapi tugas itu. Kadang-kadang ketidakpastian seseorang ditunjukkan dalam pelbagai bidang kehidupan. Seseorang merasa yakin dalam berkomunikasi dengan jantina yang bertentangan, tetapi dalam urusan sains dia adalah seorang ignoramus yang lengkap. Orang lain berasa seperti ikan di dalam air di antara formula dan persamaan, tetapi apabila dia bertemu seorang wanita cantik dia kehilangan hadiah ucapannya. Bagaimana untuk mengatasi ketidakamanan ini dan apakah sifatnya, mari kita cuba memikirkannya.

Apa keraguan diri

Dan benar, apa perasaan ini? Mengapa kita dibelenggu oleh ketakutan dan kengerian dalam ucapan awam? Kenapa seseorang memandang rendah kepentingan isterinya?

Ragu diri adalah perasaan yang selalu anda fikirkanbahawa tindakan ini atau itu tidak akan berfungsi untuk anda, bahawa semua percubaan anda akan gagal, dan kemungkinan mereka akan mulai ketawa pada anda. Anda tidak percaya kepada diri sendiri, dalam nasib dan kejayaan anda. Malah, ia sangat berbahaya dan menjejaskan perjalanan urusan yang berjaya. Lagipun, pergantungan diri adalah separuh hasil yang berjaya. Apabila anda tidak percaya pada kekuatan anda, anda tidak mencuba sesuatu yang baru. Anda takut untuk mendapatkan pekerjaan baru, kerana terdapat rakan sekerja baru, keadaan dan (oh, Tuhan saya!) Bos baru. Anda telah menggeletar pemikiran tentang perubahan pemandangan ini. Anda bahkan tidak menganggap bahawa tempat kerja baru adalah prospek, imbuhan pekerja yang lebih baik, dan secara umum, tempat kerja baru lebih dekat ke rumah. Walau bagaimanapun, orang yang tidak pasti akan lebih suka tinggal di tempat kerja lama, di mana semuanya sudah biasa dan biasa, supaya tidak menghadapi tugas yang tidak dapat diatasi - mengubah keadaan.

Ketidakpastian menyebabkan seseorang mengebumikan bakatnya. Mungkin dia menarik baik atau menyanyi, tetapi pengekangan, kesunyian dan ketakutan boleh mengganggu menunjukkan kemahirannya kepada masyarakat umum. Oleh itu, kerana ketakutan ini, banyak orang yang berbakat berada dalam bayang-bayang. Jangan biarkan bata tidak selamat!

Punca-punca keraguan diri

Tetapi kenapa seseorang menjadi tidak pasti dan mula takut segala-galanya? Adakah ia benar sifat sifat? Atau adakah perasaan yang diperoleh?

1. Sebab utama keraguan diri terletak pada tetapan kanak-kanak. Berapa banyaknya sifat kanak-kanak itu boleh diletakkan dalam satu frasa yang mudah. Kata-kata mudah seperti itu, yang ditinggalkan oleh ibu bapa, seperti, "anda masih tidak dapat melakukannya," "anda tidak mempunyai kemahiran matematik," "anda tidak akan terus berlari," "adakah mereka membawa anda bermain dalam permainan? gagal Dia memahami bahawa walaupun saudara-saudara terdekat tidak percaya kepadanya, pastinya dia akan gagal. Kanak-kanak tidak mempunyai "dan saya akan berlari terlebih dahulu kepada semua yang terlepas." Dia percaya kata-kata yang dikatakan kepadanya dan percaya bahawa dia lemah, bodoh, dan dia tidak mempunyai bakat sama sekali. Banyak masalah psikologi, sama seperti keadaan tidak selamat, datang dari zaman kanak-kanak.
2. Pengalaman buruk juga boleh menyebabkan keraguan diri dan kemandirian. Jika seseorang pernah tertawa pada permulaan aktiviti profesionalnya, jika hasil kerja pertamanya tidak dihargai, ini mungkin runtuh.Seseorang tidak lagi percaya kepada diri sendiri dan dengan kekuatannya sendiri, dia menawarkan perkhidmatannya dengan kecewa, bersetuju untuk bekerja dengan harga yang lebih rendah, dan kadang-kadang meninggalkan profesion. Untuk mengelakkan ini, anda perlu berusaha memperbaiki kemahiran mereka dan menggilapnya setiap hari. Anda perlu menentang kritikan secara psikologi.
3. Kadang-kadang sebab kurangnya keyakinan terhadap kebolehan mereka dapat melihat pandangan orang lain. Anda sentiasa berfikir apa yang orang lain akan katakan jika saya melakukan ini dan tidak sebaliknya. Perbandingan kerap terhadap diri anda dengan ideal, percubaan untuk semua tetap baik membawa kepada bergegas dan ketidakmungkinan membuat keputusan yang tepat. Betul untuk ANDA, bukan untuk orang lain.
4. Ketidakpastian dapat mewujudkan dirinya dalam keluarga yang telah anda buat. Ia berlaku bahawa suami tidak mempercayai suaminya, ketawa pada keinginannya untuk pergi bekerja atau membuka perniagaan. Atau pun keinginan untuk memandu kereta. Pasangan itu menanamkan isterinya idea bahawa wanita di roda berbahaya, bahawa wanita menyebabkan kemalangan, dan sebagainya. Apabila idea yang sama skrol di kepala sebilangan besar kali, ia menjadi kenyataan. Isteri saya percaya bahawa lebih baik tidak berada di belakang roda, tidak bekerja dan tinggal di rumah tanpa melekat hidungnya. Ia ditumbuhi dengan ketidakpastian, seperti tunggul lumut di jurang lembap.
5. Juga, ketidakpastian mungkin berlaku kerana kekurangan kejayaan dalam beberapa bidang kehidupan manusia. Sebagai contoh, lelaki itu berjaya belajar, pergi untuk sukan, dia mempunyai hobi, hanya sekarang gadis-gadis tidak dapat bersama. Sekiranya sepanjang hidupnya dia tidak mempunyai pengalaman positif dengan jantina yang bertentangan, jika tiada siapa yang benar-benar mengasihi dia, dia merasa tidak selamat dalam kebolehannya. Setelah bertemu gadis itu, dia hilang, tidak tahu apa yang harus dikatakan, keyakinannya cair di depan mata kita. Ini akan berlalu selepas pengalaman pertama yang berjaya - apabila dia menyedari bahawa dia, juga, adalah sesuatu yang bernilai dan dapat juga disayangi.

Bagaimana untuk menghilangkan keraguan diri

Kehidupan mengalir dan berubah. Ia telah naik dan turun yang perlu diatasi dengan maruah. Sekiranya anda kehilangan hati setiap masalah dan setiap kegagalan, anda tidak boleh mendaki ke puncak. Sebagai wira dari satu filem berkata - "Jatuh, tetapi bangkit setiap kali." Oleh itu, pertimbangkan beberapa peraturan yang akan membantu anda menghilangkan ketidakpastian.

1. Perkataan yang diucapkan kepada anda pada masa kanak-kanak oleh ibu bapa, anda tidak akan kembali. Walau bagaimanapun, hari ini anda adalah orang dewasa yang cukup dirimembentuk keperibadian. Dan anda faham bahawa segala yang diberitahu kepada anda oleh ibu dan ayah, nenek dan datuk mungkin tidak benar. Mereka boleh salah, seperti semua orang dewasa. Dan hakikat bahawa mereka memanggil kamu sial adalah hanya pendapat subjektif mereka. Cuba tarik diri bersama-sama dan buktikan kepada semua orang bahawa segala-galanya akan berfungsi untuk anda, walaupun kenyataan mereka yang bodoh.
2. Anda tidak boleh kehilangan hati kerana kegagalan. Fikirkan tentang berapa ramai orang berjaya ditolak bekerja. Pada masa mudanya, lelaki terkaya Bill Gates menghantar resumenya kepada berpuluh-puluh syarikat dan syarikat. Walau bagaimanapun, tiada seorang pun yang menawarkan kepadanya pekerjaan. Dan model Rusia yang terkenal, Natalya Vodyanova menerima lebih daripada seratus penolakan dari agensi model sebelum mereka melihatnya. Memahami bahawa nasib adalah satu kes daripada seratus. Ini bermakna 99 kali anda akan jatuh, bangkit dan pergi lagi untuk menemui angin dan kesukaran. Jangan kehilangan keyakinan pada diri sendiri, dalam kebolehan dan bakat anda, jika anda ingin mencapai sesuatu yang berbaloi. Malah atlet terkenal mengakui bahawa 80% kejayaan bergantung kepada kerja keras dan kerja keras. Dan hanya 20% kemenangan bergantung pada data semulajadi fizikal. Seperti yang mereka katakan, kesabaran dan kerja keras akan menjadi lebih rumit.
3. Lihatlah di cermin.Fikirkan tentang jenis orang macam mana? Baik atau buruk? Baik atau jahat? Berjaya atau tidak bernasib baik? Percayalah, apa yang anda fikirkan tentang diri anda adalah bagaimana anda. Fikirkan tentang apa yang anda lakukan dengan baik. Mungkin anda berenang paling laju, atau anda membuat kek lazat. Atau mungkin anda menari lebih baik daripada sesiapa? Memahami, anda mesti mencari sesuatu yang lebih baik. Rasa keyakinan yang sama dalam bidang lain dalam hidup anda.
4. Dalam pembentukan cara berfikir baru, cuba memahami bahawa semuanya bergantung kepada anda. Tiada keadaan luaran. Hanya ada anda, pilihan anda dan keputusan anda. Masa depan anda bergantung kepada anda. Dan jika anda tidak mula berjuang dengan keadaan, jika anda pergi dalam kitaran dalam setiap kegagalan, maka jadi terjun ke rawa kegelisahan, ketakutan dan ketidakpastian. Menghargai, memuji dan mencintai diri anda tanpa menghiraukan pendapat orang lain.

Bagaimana untuk membangunkan keyakinan diri

Sekiranya anda memerlukan kejutan emosi untuk menjadi orang yang lebih yakin, cubalah cara yang berkesan.

1. Gadis-gadis yang berjauhan harus yakin dengan kecantikan, kewanitaan dan pesona mereka. Pergi ke salon dan tukar rupa.Biarkan ia menjadi gaya rambut bergaya dan solek bergaya, manicure elegan dan pakaian yang indah. Dalam borang ini, pergi ke acara, ke teater atau ke kelab. Anda mesti memastikan bahawa lelaki seperti anda, bahawa mereka melihat anda, bahawa anda menarik kepada mereka. Inilah cara terbaik untuk menjadi lebih yakin.
2. Orang yang percaya diri sendiri menyelesaikan semua masalah mereka. Bayangkan anda seorang ahli perniagaan yang tidak memanggil kawan, ibu atau isteri supaya mereka boleh menyelesaikan soalan. Lakukan segalanya sendiri - sama ada kertas kerja, pertikaian dengan utiliti, masalah di institut atau kehilangan kerja. By the way, salah satu tanda-tanda orang yang tidak pasti adalah bahawa dia tidak dapat mencari pekerjaan. Sekiranya anda memberinya pekerjaan - dia bekerja tanpa sebarang aduan, tetapi mencari pekerjaan dengan sendiri adalah masalah.
3. Tingkatkan badan anda. Kadang-kadang punca keraguan diri boleh menjadi berat badan berlebihan atau kurang berat badan, rambut yang berantakan membosankan, kulit masalah kelabu. Penampilan anda adalah gambaran hubungan anda dengan dunia. Anda tidak boleh melayannya dengan hina. Anda perlu menarik diri bersama, makan dengan betul, menjalani gaya hidup yang sihat.Tokoh cantik akan memberi anda keyakinan dan mula menangkap mata.
4. Ubah cara pemikiran anda dan mula mempercayai hasil sukses rancangan anda. Sebagai contoh, anda telah dijemput untuk temuduga. Ini adalah pekerjaan impian anda yang sesuai dengan anda. Walau bagaimanapun, kekurangan keyakinan terhadap kebolehan anda menimbulkan pemikiran di kepala anda "ini bekerja untuk pakar kelas tinggi, mereka mungkin tidak mempercayai saya" dan sejenisnya. Secara semulajadi, dengan pemikiran sedemikian, anda tidak akan mendapat pekerjaan. Pergi ke temu bual, anda perlu menetapkan sendiri hasil yang positif, bayangkan bagaimana anda akan bekerja di tempat baru, berapa banyak idea kreatif yang anda akan laksanakan dan pada umumnya, mereka bernasib baik kerana mempunyai profesional seperti anda! Meyakinkan ahli perniagaan anda bahawa anda betul-betul apa yang mereka perlukan.
5. Untuk membangunkan keyakinan diri, anda perlu meniru beberapa situasi. Sebagai contoh, tanya seorang juruwang di kedai atau orang asing di jalan untuk membelikan bil besar. Perkara biasa, tetapi bagi ramai orang malu adalah bencana. Setelah membangunkan keyakinan diri dalam hal-hal semacam itu, anda boleh dengan mudah mengenali seorang gadis atau lelaki yang menarik bagi anda.

Keyakinan dalam diri anda dan kekuatan anda datang dengan masa. Dengan setiap langkah yang berjaya, dengan setiap perniagaan yang berjaya. Percaya kebolehan anda yang akan membawa anda buah-buahan yang layak untuk usaha anda. Berkomunikasi dengan orang-orang yang berjaya, yakin yang, dalam pengalaman mereka sendiri, menunjukkan bahawa segala-galanya dapat dicapai dengan mudah, secara terbuka dan mudah. Hidup tanpa rasa takut dan kebimbangan, anda adalah pengarah hidup anda!

Video: bagaimana untuk menghilangkan ketidakpastian