Bagaimana untuk menghilangkan kebiasaan memilih hidung anda

Apakah tabiat apa yang boleh dipanggil berbahaya? Sekiranya anda mendekati jawapan secara meluas, maka ini adalah tindakan yang merugikan bukan sahaja kepada kesihatan, tetapi juga kepada imej. Dari sudut pandangan ini, tabiat memilih di hidung adalah benar-benar berbahaya: bukan sahaja meningkatkan risiko memperkenalkan jangkitan ke dalam badan, jadi ia adalah di sekitar kekasih untuk memeriksa secara terbuka hidung anda untuk pendapat yang tidak menarik. Apakah sebabnya orang dewasa memilih hidung dan bagaimana untuk mengatasi kecenderungan ini?

Kenapa orang memilih hidungnya

Kebiasaan mengamuk di hidung bermula pada masa kanak-kanak, apabila kira-kira dua tahun kanak-kanak mula meneroka dengan semangat "usus "nya. Bagi seorang kanak-kanak, ini adalah salah satu bentuk pengetahuan tentang tubuhnya sendiri, yang secara beransur-ansur berkurangan apabila ia semakin tua.

Pada kanak-kanak yang lebih tua, memilih hidung mereka sering menjadi tanda peningkatan kecemasan, tekanan, dan tekanan emosi.Dalam kes sedemikian, anda mesti melawat ahli psikologi kanak-kanak atau ahli saraf, kerana menarik keluar dan nota biasa tidak akan membantu menyelamatkan kanak-kanak dari tabiat ini. Dalam kes-kes yang jarang berlaku, hidung memetik - gejala mungkin menunjukkan kehadiran komplikasi neurologi atau psikologi yang serius, serta beberapa penyakit genetik.

Oleh itu, memilih hidung boleh:

1. Keperluan fisiologi. Keinginan ini untuk menghilangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh kehadiran zarah asing dalam rongga hidung: ketulan lendir, puing-puing kecil dan debu yang didepositkan pada mukosa hidung ketika bernafas (yang disebut kozyavki). Kebiasaannya, "tinkering" seperti itu tidak mengganggu, dan sebaik sahaja rongga hidung dibersihkan, seseorang tidak lagi mempunyai hasrat untuk memperkenalkan semula jari-jarinya di sana;
2. Pergantungan psikologi. Semuanya lebih rumit di sini daripada dalam kes pertama: seseorang memilih hidungnya bukan kerana keinginan untuk membersihkannya, tetapi kerana keinginan yang tidak dapat ditahan. Dalam kes yang paling teruk, ahli psikologi bercakap tentang rhinotyllexomania. Ini adalah nama pemilihan yang agresif yang menyakitkan di hidung, sehingga pendarahan atau kerosakan lain ke rongga.Walau bagaimanapun, sangat sedikit pencinta menggaru langkah hidung mereka di atas garis ini: paling kerap proses ini kekal tidak lebih daripada tabiat unaestetik;
3. Gejala penyakit genetik atau gangguan psikiatri. Dalam kes sedemikian, rawatan adalah perlu, disesuaikan khusus untuk pesakit tertentu. Dalam keadilan, perlu diperhatikan bahawa memilih hidung dalam pesakit tersebut biasanya merupakan masalah paling kecil.

Bagaimana untuk menghilangkan kebiasaan memilih hidung anda

Dalam kes-kes di mana memilih hidung adalah tabiat yang menjengkelkan, tidak berkaitan dengan gangguan genetik atau psikiatri, adalah sangat mungkin untuk mengatasinya sendiri.

Ingin mengambil bahagian dengan tabiat buruk di tempat pertama yang perlu anda akui kepada diri sendiri bahawa anda memilikinya, dan anda ingin menyingkirkannya. Kemudian analisa apa yang membuat anda sentiasa memilih hidung anda. Mungkin anda tidak mempunyai apa-apa untuk mengambil tangan anda atau proses ini menenangkan anda. Atau mungkin baru-baru ini anda mengalami penyakit yang menyebabkan gatal-gatal dan kerengsaan mukosa hidung atau peningkatan pengeluaran mukus? Jika andaian yang terakhir adalah betul,Mula-mula anda perlu melawat pakar yang akan membantu anda memilih persediaan ubat-ubatan yang sesuai dan membuat cadangan, jika tidak, ia akan menjadi sangat sukar untuk menghilangkan nafsu di hidung anda.

Apa lagi yang perlu diberi perhatian?

1. Bilik di mana anda tinggal dan bekerja. Udara berlebihan, terutamanya pada musim pemanasan, mengeringkan membran mukus rongga hidung. Hasilnya, seseorang mengalami kegatalan dan kerengsaan, yang, akibatnya, menyebabkan keinginan untuk menggaru hidungnya. Oleh itu, cubalah ventilasi bilik lebih kerap dan kelembapan udara di dalamnya, yang boleh dilakukan dengan kedua-duanya pelembap isi rumah, dan hanya meletakkan bekas dengan air. Ia tidak perlu menjadi lembangan besar atau balang unaestetik: anda boleh menuang air ke dalam pasu asal atau akuarium hiasan.
2. Dalam kes apabila menyiarkan dan melembapkan udara tidak membantu mengelakkan kekeringan di hidung, anda boleh mengairi rongga hidung dengan semburan pelembab khas berdasarkan air laut.
3. Betulkan bersih rongga hidung. Ini perlu dilakukan pada waktu pagi dan petang, mencuci dengan air suam. Untuk kesan yang lebih besar, anda boleh menambah sedikit garam ke dalam air: ini bukan sahaja akan membersihkan hidung anda dengan lebih teliti, tetapi juga membuang bengkak, menguatkan kapilari, dan meningkatkan peredaran darah.
4. Kawal diri anda.Apabila anda mengetahui bahawa jari anda berada di hidung, segera buangnya dari sana. Jangan biarkan kebiasaan itu berubah menjadi refleks, jika tidak, anda akan mula memilih hidung anda di khalayak ramai.
5. Kuku potong pendek. Ini akan menyukarkan proses pengeluaran lendir dari hidung dan formasi lain.
6. Pegang jari anda dalam beberapa perniagaan yang membolehkan kedua-dua saraf menenangkan dan mengalihkan perhatian dari tabiat buruk. Kegiatan seperti kraftangan (menjahit, merajut, sulaman), musik, ukiran, dll.

Memilih hidung sangat berkaitan terutamanya dengan kanak-kanak. Walau bagaimanapun, malangnya terdapat beberapa orang dewasa yang terdedah kepada tabiat ini. Adalah mungkin untuk tidak menyedari pendudukan ini, tetapi ia memerlukan sejumlah kendali dan usaha sendiri, seperti, secara kebetulan, pelepasan daripada apa-apa ketagihan yang lain.

Video: momen janggal dengan jari di hidung di hadapan 30,000 penonton