Bagaimana untuk menghilangkan menguap: tip berguna

Yawning adalah tindakan refleks tanpa syarat yang melibatkan otot-otot muka dan otot pernafasan. Para saintis percaya bahawa proses ini diperlukan bagi seseorang untuk mengekalkan fungsi otak yang normal, walaupun penyebab menguap tidak difahami sepenuhnya. Menguap di khalayak ramai, semasa perbualan, dalam ceramah, persidangan dan mesyuarat lain dianggap bentuk buruk dan tanda tidak hormat. Orang harus belajar untuk menghilangkan keinginan untuk menguap, kerana ini perlu mengetahui mekanisme dan punca akta ini.

Punca menguap

Sebab yang tepat masih belum diketahui. Terdapat banyak teori, di antaranya tiga orang terkemuka:

1. Kekurangan oksigen. Otak mengambil lebih banyak oksigen daripada mana-mana organ tubuh manusia yang lain. Sekiranya seseorang berada di dalam bilik yang mengepul atau memakai baju yang ketat, serta penyakit sistem kardiovaskular dan pernafasan, neuron sistem saraf pusat mengalami kebuluran oksigen.Menguap membantu mengatasi masalah ini dan menyediakan bekalan darah yang kaya oksigen ke otak. Teori ini menerangkan menguap dari keletihan dan kebosanan. Apabila seseorang mahu tidur, aliran darah melambatkan.
2. Meningkatkan suhu darah. Dalam tubuh manusia terdapat beberapa organ yang suhunya dikekalkan pada tahap yang tetap: otak, jantung, hati, dan buah pinggang. Sistem saraf pusat paling mudah terdedah kepada terlalu panas. Di dalam otak terdapat pusat-pusat yang bertanggungjawab untuk mengawal suhu, jika ia meningkat, tubuh mengambil langkah-langkah untuk menyejukkannya. Pertama anda perlu menyejukkan otak, kerana ini dilakukan menguap, dan darah yang lebih sejuk bergegas ke neuron.
3. Panaskan otot. Mimik dan mengunyah otot muka, otot laring, faring dan lidah, serta otot-otot utama dan bantu yang terlibat dalam pernafasan, terlibat dalam tindakan menguap. Menguap menormalkan bekalan darah otot-otot ini dan menghilangkan keletihan mereka.

Mengapa menguap menular

Sebab-sebab yang disenaraikan tidak menjelaskan jangkitan menguap. Mengapa kita meniru? Para saintis mempunyai dua teori:

1. Neuron cermin. Ada teori bahawa dalam sistem saraf terdapat sekumpulan sel yang bertanggung jawab untuk tiruan. Mereka dipanggil "cermin". Kerana neuron ini, seseorang mahu menguap setiap kali dia melihat menguap atau membaca tentang menguap. Mekanisme ini lebih maju dalam sesetengah orang, lebih lemah pada orang lain. Neuron cermin bukan sahaja bertanggungjawab untuk menguap, seseorang mungkin mahu melukis apabila mereka melihat seorang artis atau mula mengetuk permukaan padat dengan tangan mereka, menonton pemain drum. Neuron cermin bertindak berhubung dengan spesies haiwan lain, kerana anda boleh menguap setelah anjing atau kucing.
2. Simpati imitatif. Para saintis telah mendapati bahawa kita menguap pada masa yang sama dengan orang biasa lebih kerap daripada dengan orang yang tidak dikenali. Kanak-kanak lebih sering menguap selepas ibu bapa mereka, dan haiwan peliharaan meniru pemiliknya. Kenapa Adalah sukar untuk menjawab soalan ini dengan jelas. Mungkin mekanisme seperti menguap adalah sama dengan mekanisme yang menyebabkan kita meniru suara atau kedudukan ahli silap mata. Oleh itu, badan secara sedar cuba untuk menggembirakan seseorang, meniru tindakannya.

Melengkapkan mekanisme

Otak memulakan prosesnya. Neuron menghantar impuls kepada otot-otot yang terlibat dalam pernafasan.Seseorang mengambil nafas panjang dengan mulutnya terbuka lebar dan kemudian nafas lega. Oleh kerana penglibatan dalam proses menguap kord vokal, dalam sesetengah orang menghirup dan menghembus nafas disertai dengan bunyi yang kuat. Ia boleh dengan mudah ditindas.

Apa yang berlaku di dalam badan pada masa ini? Dalam paru-paru memasuki sebahagian besar oksigen, yang dengan cepat memasuki darah. Walau bagaimanapun, disebabkan peningkatan tekanan dalam paru-paru, kadar degupan jantung melambatkan. Kerana ini, selepas genangan vena yang kedua, sebahagian besar darah memasuki peredaran pulmonari, masing-masing, kebanyakannya diperkaya dengan oksigen. Proses-proses ini membantu menghilangkan hipoksia.

Di samping itu, kekejangan kapal muka berlaku semasa menguap, mereka dipenggal oleh otot muka dan masticatory. Sejak otak dan kepala makan dari cawangan arteri karotid biasa, dan cabang muka dihalang, sebahagian besar darah bergegas ke otak apabila menguap.

Otot yang terlibat dalam perbuatan menguap hipoksia jangka pendek, selepas itu lebih banyak darah bergegas, yang membawa oksigen dan membawa produk metabolik yang berbahaya. Ini menghapuskan keletihan otot.

Semasa menguap, saluran sinus terbuka, serta tiub Eustachian yang menghubungkan telinga dan tekak. Ini membantu menyeimbangkan tekanan di telinga dalam dan menghilangkan perasaan kesederhanaan.

Bagaimana untuk menghilangkan menguap

Pertama sekali, anda mesti cuba untuk menghapuskan sebab-sebab yang menguap:

1. Keluar dari bilik pengap ke udara atau buka tetingkap. Oleh itu badan akan menerima bahagian oksigen yang diperlukan tanpa mengambil tindakan menguap.
2. Santai tali leher atau buka semula butang atas baju. Ada kemungkinan bahawa unsur-unsur pakaian mengganggu aliran bebas darah ke otak dan neuron mengalami hipoksia kerana ini.
3. Ambillah nafas panjang apabila anda merasa letih dan kurang fokus.
4. Jika menguap tidak surut, lakukan sedikit pemanasan - ini akan membantu untuk merangsang dan meningkatkan keamatan aliran darah.
5. Berhati-hatilah sesuatu, mungkin menguap datang dari kebosanan.
6. Sesetengah sumber menasihati anda untuk meletakkan pek ais di dahi anda untuk menurunkan suhu di dalam tengkorak. Ia boleh menyelamatkan dari menguap dan pada masa yang sama menyebabkan frontal, sakit kepala dan neuralgia trigeminal. Lebih baik melembapkan selendang atau kain dengan air sejuk dan letakkan di dahi.

Jangan melihat mereka yang menguap. Matikan atau matikan perhatian apabila orang lain menguap. Ini akan membantu untuk tidak mengikuti teladannya.

Jika keinginan untuk menguap tetap, anda boleh mengatasi proses itu sendiri. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa anda ingin menguap, tutup gigi anda dengan ketat dan terhirup dengan hidung anda. Proses ini kurang ketara daripada tindakan menguap. Jika ini tidak boleh dilakukan, hanya tutup mulut dengan tangan anda.

Ingat bahawa menguap adalah baik untuk badan. Walaupun peraturan tingkah laku yang baik dan pendidikan yang sempurna, biarkan diri anda bersuara secara berkala. Sekiranya anda menderita menguap yang tidak terkawal dan tidak membantu, berunding dengan doktor, mungkin ini adalah gejala pertama patologi kardiopulmonari.

Video: menguap sebagai gejala penyakit serius