Bagaimana untuk merawat kembung di rumah

Kembung adalah biasa kepada hampir semua orang. Dalam sesetengahnya, ia berlalu dengan cepat dan tanpa disedari. Satu lagi menyebabkan banyak kesulitan, dan selalunya kesakitan yang paling kuat. Kebanyakan orang pada tanda pertama minum carminatives. Selepas beberapa ketika, keadaan itu berulang, dan sebagainya hingga tak terhingga.

Bagaimana untuk menyembuhkan kembung? Pertama anda perlu untuk mewujudkan sebab, dan hanya kemudian teruskan untuk menghapuskannya. Pertimbangkan yang paling biasa, tanpa memasuki alam liar istilah perubatan. Jika tidak ada klausa artikel yang sesuai dengan anda, maka segera hubungi ahli gastroenterologi anda untuk mengenali penyakit yang serius pada waktunya.

Jangan berbual

Sejak zaman kanak-kanak, frasa yang terkenal tentang pekak dan kesedihan semasa makan sangat relevan dalam keadaan dengan perut kembung.Apabila seseorang bercakap semasa makan, dia tidak menyedari berapa banyak udara memasuki perut. Sebahagian darinya kemudian keluar dengan belching, dan bahagian lain memasuki usus. Ia tidak kekal dalam keadaan gas, tetapi bercampur dengan jus gastrik dan berubah menjadi busa kental. Ini sangat merumitkan pelepasan gas secara semula jadi.

Majlis Berhenti bercakap tentang makanan, memberi perhatian lebih untuk tidak gosip, tetapi terus makan itu sendiri.

Ikuti diet

Makanan tertentu menyumbang kepada pembentukan gas dan kembung. Berikut adalah senarai yang boleh menyebabkan ketidakselesaan:

• Cruciferous. Kubis, lobak, lobak, daikon.
• Roti hitam yang baru dibakar.
• Kekacang Kacang, kacang, kacang.
• Pastri manis manis.
• Bawang putih itu.
• Susu
• Bir, kvass.

Semua makanan ini, apabila dimakan dalam kuantiti yang besar, mula menaikkan dalam usus atau melepaskan gas secara sendiri. Dengan menghapuskan produk ini dari diet anda, anda boleh mengurangkan keadaan anda. Atau sekurang-kurangnya terhad kepada jumlah kecil setiap hari.

Majlis Sekiranya anda masih tidak dapat menahan dan jatuh dari jiwa "penjana gas", kemudian membantu usus anda - minum mana-mana penyerap. Dia menyerap semua "daya tarikan".Jangan terlalu sering menyalahgunakannya kerana ia menyerap mikroflora usus yang bermanfaat.

Kecualikan dysbiosis

Prem beberapa ubat boleh menyebabkan kembung. Antibiotik terutamanya berdosa. Mereka mengganggu fungsi normal saluran pencernaan, yang seterusnya membawa kepada peningkatan pembentukan gas.

Majlis Pulihkan keseimbangan bakteria usus hanya selepas tamatnya ubat. Jika tidak, tanaman bakteria segar akan dibunuh dengan selamat di akarnya.

Mungkin ia adalah satu pelanggaran metabolisme enzim.

Contoh yang jelas ialah kolik bayi. Pada bayi, sistem enzim tidak berfungsi dengan sangat harmoni, sehingga mereka sering mengalami pembengkakan perut. Pada orang dewasa, gangguan ini sering disebabkan oleh pemakanan tidak teratur.

Majlis Cuba makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian kecil. Snek pada kacang, buah, bukan makanan segera.

Bagaimana untuk membantu dengan kembung

Kembung kendur sendiri tidak mungkin. Tetapi untuk membantu mengurangkan keadaan dan mengurangkan pembentukan gas adalah mustahil. Dan ia sama sekali tidak perlu untuk mengambil defoamers perubatan yang tidak terhingga.Sentiasa di tangan kebanyakan ubat-ubatan rakyat.

Dill
Alat yang paling terkenal dan aktif. Untuk penyediaannya mengambil 1 sudu besar. l benih, betul-betul di dalam mortar. Kemudian tuangkan air mendidih, 1 liter, dan balut. Anda boleh melakukan semuanya dalam termos. Sejam kemudian alat itu siap. Ia mesti diambil 50 ml sebelum makan tiga kali sehari.

Alat ini mudah kerana ia boleh disediakan dengan segera sebahagian besar. Ia disimpan dengan baik di dalam peti sejuk, hanya sebelum ia perlu untuk memanaskan sedikit. Satu lagi adalah bahawa infusi ini boleh diberikan walaupun kepada kanak-kanak kecil, hanya sebahagian dikurangkan menjadi satu sudu teh.

Sekiranya tiada benih, anda boleh mengambil herba segar atau kering. Kemudian anda memerlukan 2 sudu besar. l bahan mentah cincang halus.

Biji chamomile dan jintan
Ambil 1 sudu besar. l bahan mentah dan tuangkan satu liter air mendidih. Selepas 10 minit, anda sudah boleh minum. Untuk meningkatkan rasa kadang-kadang menambah madu atau daun pudina segar. Minum setengah gelas tiga kali sehari, tanpa mengira makanan.

Semua ramuan yang diperlukan dijual di mana-mana farmasi dan dikenakan bayaran sen, dan kesannya cepat dan sangat baik.

Urut perut
Ia membantu untuk menyingkirkan lebihan gas.Hanya ini bukan urut langsung, tetapi mengusap perut secara meluas mengikut arah jam. Kedudukan badan dalam kes ini harus lurus: berbaring di belakang atau berdiri, sepenuhnya tidak seimbang. Tempoh prosedur adalah sekurang-kurangnya 20 minit.

Lebih baik lagi, jika anda berpeluang turun ke semua empat dan turun kepala anda. Pistol "pose" ini seolah-olah tidak masuk akal. Tetapi, apabila perut menyakitkan seperti neraka dari gas terkumpul, tidak ada masa untuk ketawa.

Peningkatan aktiviti fizikal mempunyai kesan yang sama. Sebagai contoh, berjalan pantas selama kira-kira setengah jam, atau berjalan naik dan turun tangga.

Air
Air bersih biasa, diminum dalam jumlah sekurang-kurangnya satu liter sekaligus. Ia cepat masuk ke dalam usus dan mencairkan lendir lenturan busa. Gas dilepaskan dan dikeluarkan secara semulajadi atau diserap oleh dinding usus. Daripada air, anda boleh minum teh pudina. Hanya sekurang-kurangnya satu liter. Dos yang lebih rendah tidak akan mempunyai kesan yang diingini.

Biarkan ia tidak berfungsi dengan segera dan dalam satu pertengkaran. Tetapi sekurang-kurangnya satu jam untuk minum satu liter cecair agak realistik.

Tiada makan pada waktu malam
Cuba jangan makan selepas pukul 20.00. Pada waktu malam, usus tertidur, seperti juga seluruh badan.Dia tidak mempunyai aktiviti harian, jadi makanan stagnasi di dalam bukannya bergerak. Ia ternyata bukan pencernaan, tetapi penapaian.

Sekiranya anda tidak boleh makan sebelum ini, sekurang-kurangnya makan makanan neutral. Bukan roti ragi - keropok, daging, menggantikan keju, buah manis - sebilangan kecil kacang. Tidak semestinya kira-kira segelas yogurt. Orang yang pulang dari pergeseran hari selepas jam 20.00 tidak mungkin penuh dengan hidangan petang itu. Dan makan secara normal pada waktu petang di tempat kerja kadang-kadang tidak mungkin.

Kashi
Penggunaan bijirin bijirin untuk sarapan pada waktu-waktu mengurangkan kembung dan hampir menghapuskan kembung. Hanya mereka tidak boleh memasak, iaitu minuman. Dan bukan susu atau kefir, tetapi air tulen.

Tidak ada masa untuk memasak pada waktu pagi? Masak di petang. Dalam termos menuang jumlah yang betul dari sudu-sereh yang dibasuh, dituangkan air mendidih. Dibangun pada waktu pagi, bubur sudah siap. Tidak ada termos - ambil pinggan seramik dan bungkusnya dengan hangat.

Hanya jangan tambah gula. Garam yang lebih baik. Dengan kepingan timun, keju atau sebiji ayam (ikan) bubur asin daging pergi dengan bang. Adalah dinasihatkan untuk menggunakan bijirin bijirin keseluruhan.Jika tidak ada kemungkinan sedemikian, maka bijirin dalam bentuk serpih diseduh dengan air mendidih secara umum selama 10 minit. Hanya mempunyai masa untuk bangun dan melakukan kebersihan pagi.

Sebelum melambai tangan yang membantah, cuba nasihat ini. Hasilnya akan mengejutkan anda.

Walnut
Betul-betul digiling dan direbus dalam susu biasa adalah bantuan yang baik untuk kembung. Pada 1 liter cecair mengambil 1 sudu besar. tanpa biji tanah atas. Rebus selama 12 minit. Sebelum setiap hidangan, ambil serbuk yang dihasilkan dalam 2 sudu besar. l

Kursus ini tidak boleh melebihi seminggu. Dengan penggunaan jangka panjang, ia boleh menyebabkan sembelit. Tetapi, sebagai peraturan, 7 hari ini lebih daripada cukup untuk menormalkan pembentukan gas di usus.

Beberapa petua

1. Rokok dan kerap mengunyah juga boleh menyebabkan kembung. Jika anda tidak dapat menyingkirkan tabiat ini, maka sekurang-kurangnya cuba untuk mengawal proses dan tidak menelan udara.
2. Tonton ucapan anda. Ramai orang tidak perasan bagaimana bercakap dengan jujur. Adakah sukar difahami? Rakam diri anda di perakam, kemudian dengar dengan teliti. Sokong ciri-ciri selalu jelas dibezakan.Jangan baca sebagai penyiar berita. Bicaralah dengan cara yang anda biasa lakukan dengan cara yang biasa. Kadang-kadang anda boleh menelan udara yang begitu banyak semasa perbualan biasa!
3. Chew dengan baik. Potongan makanan yang besar tidak dicerna dengan betul, tetapi tetap mati di dalam usus, kemudian mulai fermentasi. Dari sini dan pembentukan gas, sakit abdomen.

Bagaimana untuk menyembuhkan kembung? Bebas - tidak ada cara. Ini hanya boleh dilakukan oleh pakar. Semua kaedah yang diterangkan sesuai untuk pelepasan sementara keadaan, tetapi tidak menghapuskan punca. Dapatkan nasihat tepat pada masanya dan jangan teragak-agak untuk memberitahu butiran doktor, mereka tidak pernah mendengar ini. Jadilah sihat dan jaga diri anda.

Video: apa yang perlu dilakukan semasa distensi abdomen