Bagaimana untuk belajar menikmati kehidupan: nasihat ahli psikologi

Sudah tentu setiap orang sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, menghadapi sikap tidak peduli. Di negeri ini, sukar untuk membuat keputusan, dan kemurungan berlarutan mahu mengetuk pintu. Dunia terhenti dengan warna dan peristiwa-peristiwa yang luar biasa, seseorang secara beransur-ansur hilang. Untuk belajar menikmati kehidupan, tidak perlu menggunakan kaedah radikal. Ia cukup untuk mengubah asas yang biasa dan melihat perkara-perkara yang berbeza. Pakar psikologi yang berpengalaman menasihati mematuhi cadangan praktikal, kami menganggap mereka teratur.

Nombor langkah 1. Senyum

1. Untuk menikmati kehidupan, pertama sekali, anda perlu mengubah fisiognomi "masam" dengan senyuman yang berseri. Mulakan kebangkitan pagi anda dengan senaman yang mudah di hadapan cermin. Berdiri bertentangan, senyum pada refleksi anda sendiri.Pada mulanya, anda akan kelihatan seperti anda memanipulasi dengan tidak sengaja. Kemudian, senyuman akan lebih semula jadi.
2. Untuk meningkatkan kesan, bersama-sama dengan senyuman anda perlu perhatikan kualiti positif dalam penampilan. Contohnya, hari ini anda melihat betapa cantiknya mata anda. Esok, beri perhatian kepada gaya rambut atau bibir. Cuba untuk tidak melihat kecacatan (bintik-bintik kecil dan sebagainya), tumpukan pada kebaikan.
3. Seseorang yang mengasihi dirinya sepenuhnya, dapat menikmati kehidupan. Ini tidak bermakna anda tidak perlu menjaga diri anda sendiri. Sebaliknya, langkah sedemikian akan bertindak, mengubah, menjadi lebih baik setiap hari. Cadangan yang sangat relevan dipertimbangkan untuk orang-orang yang terdedah kepada suasana mood yang cepat.
4. Ketahui senyuman secara rawak, saudara mara dan rakan-rakan. Bawa kebiasaan berterima kasih kepada pemandu bas dan pembantu kedai di kedai, jadi anda akan mencerahkan hari mereka dan mendapatkan senyuman sebagai balasan. Komunikasi tidak rumit akan memberi dos emosi positif, mengisi hari anda dengan kegembiraan. Lama kelamaan, anda akan menjadi seorang yang tersenyum, walaupun terdapat kesulitan.

Nombor langkah 2. Selambaikan diri anda dalam kerja

1. Adalah diketahui bahawa buruh ennobles. Lakukan pekerjaan yang berguna, lari dengan kepala dalam kerja. Tanya bos anda untuk menghantar anda dalam perjalanan perniagaan atau untuk memberi misi yang bertanggungjawab. Langkah sedemikian akan mengambil senjata dan kepala, akibat apa yang kamu tidak mencari masa untuk diri-deraan.
2. Jika tidak ada peluang untuk terjun ke dalam kerja, pergi kerja rumah anda. Susun semula, kemas kini perabot, kertas dinding kertas dinding. Apa-apa aktiviti akan dilakukan, sama ada membantu rakan dengan bergerak atau menyimpan kucing jiran. Perkara utama bukan untuk berani untuk terbiar.
3. Kerja ini termasuk kursus penyegaran, mendaftar untuk salah seorang daripada mereka. Anda boleh memilih untuk belajar perniagaan baru, sebagai contoh, rambut, sambungan kuku (rambut, bulu mata), ukiran kayu dan banyak lagi. Needlewomen perlu melihat kursus memotong dan menjahit. Anda boleh menghiasi apartmen anda dan membuat perkara yang indah.
4. Lelaki akan melakukan pekerjaan yang berkaitan dengan kereta atau peralatan lain, elektrik, elektronik, pembinaan dan pembaikan. Cuba untuk membuat hobi atau hobi baru membawa bukan sahaja kegembiraan, tetapi juga keuntungan. Menggabungkan perniagaan dengan keseronokan, anda akan melihat bagaimana kehidupan mengambil giliran yang berbeza.

Langkah nombor 3. Masuk untuk bersukan

1. Orang yang bermain sukan berasa hidup, gembira. Ikut arahan mereka, beli langganan ke gym atau bilik aerobik. Buat program latihan dengan jurulatih, ikuti dengan tegas.
2. Beli protein terasing, asid amino, dan produk kesihatan yang lain dari kedai pemakanan sukan. Pergi ke diet enam kali yang betul, makanan enak yang menarik.
3. Alternatif untuk gim adalah kickboxing atau bahagian seni mempertahankan diri campuran, berenang, gimnasium air, akrobatik, semua jenis tarian, yoga, regangan, Pilates. Pilih arah pilihan anda.
4. Terima kasih kepada usaha fizikal yang berkesan dan pemakanan yang betul, anda meningkatkan kesihatan badan. Tubuh yang indah akan membuat anda bergerak maju tanpa henti pada apa yang telah dicapai. Anda akan mempunyai insentif yang akan membuat anda menikmati kejayaan anda sendiri.
5. Sekiranya anda tidak dapat menghadiri gim, mulailah bersenam di rumah. Muat turun akhbar, berjongkok, melompat pada tali, lakukan lajur, memutar gelung. Pergi berjoging ke taman terdekat, naik ke apartmen bukan di lif, tetapi dengan berjalan kaki.Daripada pergi bekerja dengan kereta, berjalan beberapa kilometer.
6. Bagi ibu dengan kanak-kanak, hiburan "kanak-kanak" akan menjadi pilihan yang baik. Naikkan bayi anda ke atas kereta luncur, kunjungi luncuran gelanggang luncur, pergi ke resort ski. Pada musim panas, pergi rollerblading atau berbasikal, cuba untuk meluangkan masa jauh dari rumah.

Nombor langkah 4. Tonton sendiri

1. Untuk merasa bahagia, berpuas hati dengan kehidupan, anda perlu melabur dalam "I" anda sendiri. Cadangan ini amat relevan untuk wanita cantik, yang secara semula jadi sentiasa tidak berpuas hati dengan penampilan mereka.
2. Sebagai transformasi, anda boleh menggunakan perubahan imej yang lengkap. Ini termasuk gaya rambut baru, menukar pakaian, tatu dan banyak lagi. Orang yang berlebihan berat badan dinasihatkan untuk menjalani diet, mendaftar di gim atau kolam renang.
3. Tentukan semula almari pakaian anda, buang semua yang duduk dengan sempurna. Cuba pada kasut, pasti anda akan mendapati kasut, tidak pernah berpakaian. Berikan semua rakan yang tidak perlu atau berikan kepada rumah anak yatim, belajar untuk menghilangkan sampah.
4. Jika anda tidak mahu bereksperimen dengan penampilan, buat perkara yang indah di persekitaran anda. Membuat pembaikan, gantungkan langsir dan lukisan yang cerah, tukar karpet lama.Dapatkan bunga pasu yang indah, letakkannya di atas tingkap.
5. Keindahan adalah perkara biasa, sebagai contoh, alam semula jadi. Keluar dari bandar untuk hujung minggu, nikmati keindahan tumbuhan berbunga, berjalan di dalam hutan atau di taman dengan rakan-rakan. Dapatkan kegembiraan di mana-mana sahaja.

Langkah 5. Mimpi

1. Pemimpi adalah orang yang benar-benar gembira, kerana dari semasa ke semasa mereka dilupakan, berada dalam mimpi mereka sendiri. Seperti yang mereka katakan, "Mimpi buruk tidak buruk!", Jadi impian. Ciri-ciri semacam itu harus ada dalam kehidupan setiap orang, sama ada kanak-kanak atau orang dewasa.
2. Mimpi mengenai sebenar, anda tidak sepatutnya menetapkan tugas yang mustahil. Bayangkan bagaimana anda dan keluarga anda membeli rumah di laut, perjalanan. Fikirkan kerja berprestij dan pejabat anda sendiri, mengenai kereta mahal atau wang yang besar. Perlu difahami bahawa dalam pandangan mereka tidak perlu mengehadkan diri mereka sendiri.
3. Mimpi mempunyai ciri bagus untuk menjadi kenyataan. Perkara utama apabila anda mewakili kehidupan yang indah, jangan tertekan dengan hakikat bahawa anda tidak memilikinya. Selepas membayangkan masa depan, mula bayangkan bagaimana semuanya berlaku.
4. Jangan dengar orang-orang yang mengatakan bahawa mimpi adalah kelahiran anak-anak.Mungkin anda akan mula mengajar, jangan tunduk kepada provokasi. Tinggal di dunia bahagia anda sendiri, cuba buat impian anda menjadi kenyataan perlahan-lahan.

Langkah nombor 6. Perjalanan

1. Untuk belajar bagaimana untuk menikmati kehidupan, tidak cukup untuk duduk selama beberapa hari pada satu masa di TV atau tinggal di tempat kerja rumah. Pergi ke sekolah bahasa, belajar bahasa Inggeris atau Sepanyol (dua bahasa paling umum di dunia).
2. Mulakan perjalanan melalui Eropah. Apabila ketibaan di salah sebuah negara menyewa kereta, perjalanan di sekitar kejiranan, mengambil gambar. Pernahkah anda bermimpi melawat New York? Hebat! Tetapkan matlamat dan matlamatnya.
3. Pelancong pantai perlu melihat dengan lebih dekat di Thailand, India, Greece, Emiriah Arab Bersatu. Kumpulkan beg kecil, dapatkan tur membakar dan pergi ke lapangan terbang. Spontan memberi semangat baru, anda akan menyukainya.
4. Ia tidak perlu untuk menghabiskan wang hebat di hotel, menginap di asrama, merancang perjalanan anda sendiri. Jika tidak ada wang untuk lawatan luar negara, perjalanan ke negara anda. Lawati saudara-mara atau rakan-rakan di bandar-bandar jiran, menukar tempat kediaman mereka yang tetap.
5. Dalam kes-kes di mana pilihan yang dicadangkan tidak sesuai, menjadikannya kebiasaan untuk keluar dari bandar setiap hujung minggu. Bersama-sama dengan rakan-rakan anda, bercakap tentang kehidupan seharian, menyingkirkan masalah ini.

Langkah nombor 7. Pergi membeli-belah

1. Membeli-belah sangat baik bukan hanya wanita, tetapi juga separuh lelaki. Pergi membeli-belah dengan rakan-rakan, dapatkan minyak wangi yang lazat, pakaian, kasut dan aksesori.
2. Kanak-kanak perempuan boleh mendapatkan seluar yang cantik, dengan ketara meningkatkan harga diri dan sikap terhadap kehidupan. Jika kita bercakap tentang membeli-belah lelaki, beli "nishtyachki" untuk kuda besi anda. Awalan "X-Box" juga dianggap sangat popular, pertimbangkan pilihan ini.
3. Membeli-belah tidak boleh dipikirkan. Sorot pembelian beberapa hari sebulan atau lawati kedai 1 kali dalam 2 minggu. Ini semua bergantung kepada kemungkinan kewangan. Senyum kepada penjual, bersantai antara membeli-belah dengan secawan kopi dan croissant.
4. Ia tidak perlu untuk menghabiskan wang hebat pada pembelian, menyekat perkara kecil. Dapatkan perhiasan yang comel untuk diri sendiri dan keluarga anda, sediakan hadiah untuk cuti yang akan datang, susun rumah dengan lilin wangi.
5. Adalah penting untuk memahami bahawa membeli-belah adalah, di atas semua, gangguan. Jangan cuba untuk menghabiskan semua simpanan anda, menjadi masuk akal. Buat senarai apa yang anda perlukan, ikuti dengan penyimpangan yang minimum.

Langkah nombor 8. Berbuat baik

1. Untuk bernafas warna baru dan emosi positif ke dalam kehidupan, belajar untuk melakukan perbuatan baik. Pergi berkhidmat sebagai sukarelawan atau membantu rakan dengan bergerak. Menjahit baju sejuk untuk seorang anak perempuan, memberikan sokongan menyeluruh ke rumah penjagaan atau rumah anak yatim.
2. Anda boleh makan anjing-anjing liar pada musim sejuk, membeli kekwa dari nenek di jalanan. Sekiranya anda diminta mendapatkan bantuan, jangan tergesa-gesa untuk mengatakan "Tidak!", Lakukan semua yang mungkin untuk rakan-rakan dan saudara-mara.
3. Seperti yang anda tahu, pulangan yang baik seratus kali ganda, ikuti nasihat ini. Hari ini anda akan membantu seseorang, dan esok dia akan melakukan perbuatan baik untuk anda.
4. Satu perbuatan baik adalah untuk menyokong rakan-rakan dalam masa yang sukar. Anda mungkin dapati bahawa banyak masalah dalam hidup dibuat. Berbanding dengan kesulitan orang lain, masalah anda mungkin kelihatan kecil.

Adalah mudah untuk belajar menikmati kehidupan, jika anda mempunyai pengetahuan mengenai aspek psikologi. Senyum sering, cari yang baik dalam setiap hari. Adakah sukan, perjalanan, impian. Tukar imej anda, pergi membeli-belah dengan kawan anda, belajar bahasa asing. Tingkatkan diri anda secara kewangan, memperkayakan diri anda secara rohani, membantu orang lain, dapatkan haiwan kesayangan.

Video: cara belajar untuk menikmati kehidupan