Kandungan artikel
Kegembiraan kehamilan kadang-kadang dibayangi oleh toksikosis. Sebaik sahaja ia bermula, sekaligus semua orang di sekeliling anda mempunyai keinginan untuk mengenali anda dengan semua kaedah pembebasan yang boleh difikirkan. Hanya anda tidak boleh menyingkirkannya. Tetapi untuk memudahkan pemindahan - sepenuhnya.
Bagaimana untuk melegakan toksemia pada kehamilan awal? Mengapa awal? Kerana pada peringkat seterusnya proses ini harus dipantau di bawah pengawasan seorang dokter. Dan pada trimester pertama, anda boleh lakukan sendiri. Hanya jangan dengar nasihat daripada nenek. Dengarlah tubuh awak.
Saya mahu sesuatu, saya tidak tahu apa!
Untuk meringankan toksikosis, jangan larangan kesunyian kecil anda. Ia berbunyi paradoks, tetapi makan apa yang anda mahu sekarang. Adalah lebih baik mengambil bahagian kecil sehingga 7 kali sehari daripada mengisi untuk membuang dua kali.Hanya jangan tanya isi rumah untuk mendapatkan pada pukul 3 pagi di stroberi goreng pagi dengan rasa kepiting. Sayang mereka dan awak sendiri, tidur pada waktu malam.
Sekiranya anda sakit aroma makanan, cuba kaedah yang terbalik. Makan sesuatu yang neutral. Cracker, sepotong lemon, menghirup teh manis. Dalam satu perkataan, yang tidak mempunyai bau yang menjengkelkan yang kuat. Hanya jangan marah sekarang - Saya tidak dapat melihat makanan! Tidak dapat menonton - makan dengan mata anda ditutup. Semakin kurang anda memberi nutrisi badan, semakin tinggi konsentrasi toksin dalam darah. Oleh itu, serangan toksikosis akan lebih kuat.
Salah seorang kawan saya diselamatkan dengan cara berikut: pada waktu pagi, tanpa keluar dari katil, dia makan beberapa cip. Dan sepanjang hari menyingkirkan serangan. Dia menjelaskan resipi yang menarik seperti berikut: cip bau begitu banyak bahawa selepas mereka tidak ada aroma yang mengerikan kepadanya. Seseorang akan mengatakan bahawa ia adalah berbahaya. Pertama sekali, dua cip sehari tidak mencukupi untuk merosakkan tubuh sepenuhnya. Kedua, anda mungkin berfikir bahawa produk-produk lain di atas meja anda sangat berguna. Dan ketiga, apa yang hanya memerlukan wanita hamil dalam menunya! Dan cip - ini bukan yang terburuk.
Dapatkan tabiat sentiasa membawa makanan ringan di dalam dompet anda. Apple, pisang, sandwic, kacang.Apa yang anda mahu, walaupun ia bukan tipikal untuk snek klasik. Sebagai contoh, saya tahu seorang gadis yang sangat baik dibantu oleh tomato jeruk semasa serangan toksikosis. Oleh itu, dia selalu membawa mereka bersama dengannya dalam bekas kecil. Dan makan mudah. Dan yang terpesona oleh orang-orang di sekelilingnya sama sekali tidak menyedarinya.
Nah, apa yang boleh anda lakukan jika hanya sayur-sayuran ini membantu? Lebih baik makan tomato pada saat yang tepat di tengah-tengah jalan daripada mencari sudut atau guci di mana anda boleh meletakkan kandungan perut dengan mata anda membonjol.
Pastikan anda meletakkan sebotol air minuman yang bersih. Tidak mahu air, ambil jus atau kompot. Hanya jangan belanja dari kotak itu. Tiada apa-apa bercampur-campur! Jadikan diri anda sebahagian kecil tidak akan menjadi kerja yang hebat.
Apakah toksikosis?
Ramai wanita pada tanda-tanda awal toxemia hampir berhenti makan, takut mual. Dan ini hanya menjadikannya lebih teruk. Mengurangkan kandungan nutrien dan vitamin penting anda, anda akan membahayakan bayi yang akan datang.
Penyebab mual bukan makanan sama sekali, tetapi kehadiran bahan toksik dalam darah.Plasenta terbentuk sepenuhnya oleh tempoh 16 minggu. Tetapi dia adalah yang bertanggungjawab untuk menormalkan toksin. Biasanya, selepas tempoh ini, toksikosis melepasi dengan sendirinya.
Dalam luasnya rangkaian, penjelasan berikut dijumpai: toksikosis kuno bermula dengan badan-badan asing di dalam badan. Ini termasuk sel seks lelaki. Apa yang tidak masuk akal! Berikutan logik ini, seorang wanita akan menderita selepas setiap hubungan seks dengan toksikosis.
Air
Terdapat cadangan untuk minum sehingga 2 liter air sehari. Nah, bagaimana ini boleh diikuti jika setiap wanita adalah individu? Satu beratnya 50 kg, dan yang lainnya 90. Adakah perkara itu benar-benar penting kerana anda memerlukannya? Kebodohan.
Anda perlu minum seberapa banyak yang anda mahukan dan sedikit lagi. Adakah anda suka air? Oleh itu, jus minum, jus, kompot, jeli, teh herba. Jangan lakukan eksperimen dengan kimpalan. Daun pudina, currants, raspberi tentu tidak membahayakan.
Irritants
Tidak, bukan orang yang ada di sebelah anda. Walaupun disebabkan oleh peningkatan dalam hormon dalam badan pada awal kehamilan, bahkan orang yang paling disukai dapat mengganggu anda.
Perengsa adalah produk yang mempunyai aroma yang kuat. Tidak semestinya makanan. Detergen, parfum, asap tembakau - semua ini boleh mencetuskan serangan toksikosis. Gantikan agen basuh biasa pada bayi. Contohnya, serbuk "Pengasuh Eared" sama sekali tidak berbau.
Berhenti menggunakan minyak wangi, deodoran dan air tandas. Sekurang-kurangnya pada peringkat awal. Seseorang akan berkata sekarang - dan berjalan, bau, seperti kuda selepas perlumbaan? Maaf. Sekiranya anda kerap mandi dan menukar pakaian anda dari seluar ke yang baru, maka apa jenis bau yang kita bicarakan? Lebih-lebih lagi, sekarang terdapat banyak deodoran yang tidak berbau. Dan mereka dengan sempurna memenuhi fungsi mereka.
Dan jika anda berjalan selama tiga hari, maafkan saya, hanya dalam seluar pendek, maka cologne tiga kali tidak akan menyelamatkan anda dari amber yang tidak tertahankan.
Rokok Untuk merokok atau tidak semasa kehamilan, maka setiap mama masa depan memutuskan untuk dirinya sendiri. Tetapi jika anda diliputi dengan loya dari hanya satu bau asap tembakau, maka pilihannya jelas. Minta rumah anda jangan merokok pada kehadiran anda sekurang-kurangnya semasa kehamilan. Dan di tempat kerja, jangan duduk bersama teman-teman di bilik merokok untuk syarikat itu. Tiada gosip bernilai kesihatan bayi anda. Dan merokok pasif lebih berbahaya lagi.
Keselesaan dan berjalan kaki
Terdapat cadangan untuk menghabiskan seluruh tempoh kehamilan di negara atau di negara ini. Nah, jika seorang wanita mampu membelinya. Dan bagaimana dengan mereka yang terpaksa duduk di pejabat sehingga cuti bersalin? Berjalan-jalan di waktu luang anda.
Dan di mana untuk mendapatkannya, masa lapang yang terkenal ini? Ia mesti dijumpai! Biarlah anda sekali lagi tidak menghapus habuk di dalam rumah, tetapi berjalan-jalan. Daripada pembersihan umum, dedikasikan hari anda untuk kenaikan di taman. Pada sebelah petang, selepas makan malam, jangan berkemas di kerusi di hadapan TV. Pergi berjalan-jalan. Biarkan hanya setengah jam. Kadang-kadang cukup untuk bangun pada waktu pagi dari suasana yang baik, bukan serangan mual.
Minta pergi bersama anda dari rumah. Tidak mahu? Ya, dan biarkan dia. Pergi sendiri. Tiba-tiba, dalam perjalanan, berjumpa dengan seorang teman wanita, berjalan bersamanya.
Di waktu pagi, jangan melompat keluar dari katil sebaik sahaja awak bangun. Regangkan, berbaring, dengarkan diri anda. Fikirkan baik. Kini anda boleh berhati-hati. Malah pada peringkat awal kehamilan - ia berhati-hati. Kerana alat vestibular mungkin tidak tepat pada waktunya untuk perubahan mendadak dalam kedudukan tubuh. Kepala akan berputar, dan di sana dan dekat dengan serangan toksikosis.
Vitamin dan ubat mereka
Sudah tentu, ini adalah masalah jika anda yakin dengan kualiti makanan anda. Dan apa yang perlu dilakukan untuk semua ibu masa depan yang lain? Bagaimana untuk melegakan toksikosis pada kehamilan awal dengan vitamin dan mineral?
Untuk ini, anda perlu mengambil ubat khas. Mereka mengandungi satu set bahan yang berguna. Hanya doktor peribadi anda harus melantik mereka dengan tegas! Bukan ibu, teman wanita, ahli farmasi di farmasi atau anda sendiri! Dos ubat yang dibuat berdasarkan ujian klinikal anda. Bolehkah teman wanita melakukan ini?
Rawat kehamilan dengan penuh tanggungjawab.
Cadangan beberapa rumit
- Jika cadangan pakar sakit puan hanya berkaitan dengan gaya hidup, bukan kesihatan, maka anda kadang-kadang dapat memecah-belah. Sebagai contoh, pada waktu pagi anda tidak berasa sihat, dan doktor mengarahkan anda melakukan gimnastik setiap hari. Tetapi jika anda pingsan dari kelas, siapa yang akan mendapat manfaat? Jangan ragu untuk melangkau. Tetapi hanya kadang-kadang.
- Satu lagi contoh. Doktor sangat mengesyorkan minum teh herba. Anda hanya sakit aroma bau. Gantikan komposisi dengan yang bagus dan minum sebanyak yang anda suka.Teh herba bukan ubat, anda boleh melakukannya tanpa ia.
- Sekiranya anda disyorkan untuk mengambil lebih banyak protein, dan bau daging bergerak, maka berhenti menyeksa diri anda. Ikan atau makanan laut adalah alternatif yang hebat. Begitu juga untuk produk lain. Setiap daripada mereka boleh digantikan oleh yang lain.
Bagaimana untuk melegakan toksemia pada kehamilan awal? Sayang diri anda dan bayi masa depan anda. Biarkan diri anda sedikit keinginan, jangan tergesa-gesa dari satu ekstrim ke yang lain. Kurang mendengar nasihat bodoh, dan jangan perhatikan bagaimana serangan akan berlalu.
Video: apa yang perlu dilakukan dengan loya pada kehamilan awal
Untuk menghantar