Bagaimana untuk membersihkan paru-paru perokok di rumah

Rokok adalah ubat yang sama seperti ganja atau heroin, hanya berpatutan dan sah. Nikotin bukan hanya ketagihan, tetapi secara beransur-ansur menghancurkan badan seseorang yang merokok. Bahan-bahan beracun yang memasuki paru-paru bersama-sama dengan asap terkumpul di alveoli dan lem mereka bersama-sama, merengsakan membran mukus dan menyumbang kepada perkembangan onkologi. Orang yang tidak mahu mati pada usia awal dari hipoksia atau kanser tisu harus membuang rokok dan membersihkan organ pernafasan mereka.

Pembersihan umum paru-paru

Mula-mula anda perlu melepaskan alveoli dari tar terkumpul dan menenangkan mukosa yang meradang. Susu yang disyorkan dan produk semulajadi lain yang merangsang pembebasan sputum. Tubuh, bersama-sama dengan lendir, menghilangkan kesan toksik ketagihan nikotin dan secara beransur-ansur dipulihkan.

Bagaimana untuk membantu paru-paru? Kerap minum teh herba, untuk penyediaan yang boleh anda beli:

• oregano dan violet tricolor: sudu setiap tumbuhan setiap cawan air mendidih;
• akar licorice dihancurkan atau elecampane: 15-20 g bahan mentah setiap cawan air panas;
• tunas pain: 30 g setiap 250 ml air mendidih.

Ambil merebus sekurang-kurangnya sebulan untuk memudahkan bernafas, dan bronkitis kronik hilang. Pada masa yang sama, imuniti perlu dipulihkan. Daun teluk akan sesuai, yang anda perlukan untuk berkembang ke sudut-sudut apartmen. Rempah akan membersihkan udara bakteria dan melegakan batuk.

Imuniti yang lemah memerlukan banyak vitamin C. Jeruk Citrus membasahi badan dengan asid askorbik, jadi anda harus mengambil pasta lemon tanah dan madu setiap hari. Produk yang diambil dalam bahagian yang sama, menghancurkan dalam pengisar dan tuangkan ke dalam balang. Lemon peel tidak dikeluarkan, ia mempunyai banyak komponen berguna. Makan setiap hari pada satu sudu pasta, lebih baik pada perut kosong, jika keasidan adalah normal dan tidak mengalami pedih ulu hati.

Oats, viburnum dan sirup bawang

Apa produk yang diberikan kepada pekerja Soviet untuk membahayakan? SusuIa menyerap toksin, membantu paru-paru menghilangkan residu tar dan lendir. Satu-satunya kelemahan produk adalah bahawa ia kurang diserap oleh sistem pencernaan dewasa, dan yang lebih tua orang, semakin tinggi kemungkinan kembung dan gejala yang tidak menyenangkan.

Oat membantu untuk meneutralkan sifat-sifat berbahaya susu. Dari segelas bijirin yang tidak dimurnikan, satu bahagian produk perubatan diperolehi. Bilas oat di bawah air yang mengalir, tuangkan ke dalam periuk dan tuangkan dua cawan susu. Letakkan massa pada api yang kuat, dan selepas mendidih untuk mengurangkan kuasa minimum. Rebus sehingga kira-kira segelas susu menyejat.

Bubur bubur dari oat untuk membuat jeli tebal. Perokok dengan sedikit pengalaman disarankan untuk makan 100 g produk sekali sehari 30 minit sebelum makan tengah hari. Orang yang mempunyai sesak nafas dan bronkitis kronik harus makan 2 hidangan setiap hari. Kursus minggu yang cukup, yang boleh diulang dalam beberapa bulan.

Beri merah terhadap nikotin
Kalina mencairkan kahak dan menghilangkannya dari paru-paru. Merebus buah kering mabuk tiga kali sehari, menambah 2-3 sudu madu ke dalam cawan. Untuk menyediakan minuman pembersih, anda perlu mencubi segelas buah beri dengan satu liter air mendidih. Rebus sup selama 5 minit, menapis teh ditapis dalam termos.

Pada musim luruh anda boleh makan buah segar, tanah dengan gula atau madu kapur.

Sirap daripada tar dan keradangan
Cincang bawang besar yang besar, letakkan pada cawan. Taburkan dengan gula dan hantar ke tempat yang hangat untuk membuat jus. Kencangkan sirap dan bahagikan kepada 4 hidangan untuk minum setiap hari. Lakukan bawang mengupas sekali seminggu.

Sediakan sirap perubatan boleh menjadi resipi yang berbeza. Ia akan mengambil beberapa mentol dan kepala bawang putih tanpa sekam. Sebarkan komponen cincang dalam balang dalam lapisan, smearing masing-masing dengan madu. Letakkan bekas di bawah sinar matahari dan tunggu 4-5 jam sehingga jus cukup dikeluarkan.

Pisahkan sirap dari jisim bawang putih, simpan dalam botol kaca atau balang. Minum harian beberapa sudu wang pada perut penuh, supaya tidak membakar membran mukus.

Pembersihan paru-paru dengan jarum

Bekas perokok harus berjalan melalui hutan pain. Menghirup udara segar dan menyimpan bahan mentah untuk membersihkan paru-paru. Pergi berjalan-jalan di musim bunga, apabila pucuk muda muncul di cawangan pain. Mereka hijau terang, mempunyai jarum lembut lembut.

Ia akan mengambil setengah baldi pucuk dan gula.Anda perlu menyediakan ubat dalam balang liter, yang mesti disterilkan. Sebarkan komponen dalam lapisan, dengan ketat tampal jisim. Bank menyumbat dan bersembunyi di tempat yang sejuk. Dapatkan 15-20 hari kemudian dan pisahkan sirap dari jarum. Makan sudu pencuci mulut tiga kali sehari.

Diet untuk paru-paru yang sihat

Untuk memulihkan struktur alveoli, tubuh memerlukan protein mudah dicerna. Komponen boleh didapati dalam dada ayam, daging lembu dan ikan tanpa lemak. Buah-buahan berguna kerana ia mengandungi antioksidan. Bahan-bahan mengurangkan kemungkinan kanser dan memulihkan sel yang rosak paru-paru dan bronkus.

Air mempunyai sifat penipisan, jadi sehari harus diminum sekurang-kurangnya 1.5 liter cecair tidak berkarbonat tulen untuk memudahkan pembuangan sputum. Buah buah-buahan atau sayur-sayuran yang berfaedah, decoctions rose liar dan teh hijau, yang juga mengandungi antioksidan.

Sup kaya dan sup perlu diganti dengan sup ayam. Hidangan ini kaya dengan asid amino yang menipiskan dahak dan memperbaiki ekspektasinya. Musim sup dengan akar halia atau pasta lobak. Suplemen tersebut mengandungi allicin, yang membersihkan bronkus dan paru-paru lendir dan residu gusi nikotin.

Gimnastik dan mikroklimat yang betul

Bekas perokok sepatutnya berkenalan dengan yoga, suka berjalan-jalan malam yang panjang dan kolam renang. Untuk memulihkan paru-paru, mereka perlu dilatih kerap: jogging, berbasikal, latihan kardio. Beban beberapa bulan pertama haruslah sederhana, kerana organ pernafasan dan sistem kardiovaskular baru mula dikemas kini dan terlalu lemah untuk latihan intensif.

Selain mengecas atau menjalankan, anda perlu melakukan kompleks pernafasan harian:

1. Secara mendadak menarik udara melalui hidung dan kuatkan nafas melalui mulut anda untuk merangsang pendedahan. Ulang 25-30 kali.
2. Menjadi lurus, dapatkan udara di dalam paru-paru sehingga ia berhenti. Pegang nafas anda, mengira hingga 3, dan letakkan bibir anda bersama-sama dengan tiub dan tarik ke hadapan. Tanpa meniup pipi anda, pukulan setengah udara melalui mulut anda. Sekali lagi tahankan nafas anda selama 3 saat. Meniup sisa-sisa karbon dioksida. Ulang 4-7 kali.

• badam;
• kayu putih;
• pudina;
• cedar.

Udara di dalam rumah perlu sentiasa lembap sehingga tidak terlalu kering dan tidak mengganggu bronkus. Pada musim sejuk, buka lubang selama 10-15 minit, dan pada musim panas biarkan tingkap dibuka untuk sepanjang hari untuk membolehkan oksigen memasuki bilik.

Berapa lamakah paru-paru jelas lendir dan tar? Ia bergantung kepada panjang perkhidmatan, keadaan umum kesihatan bekas perokok dan ciri-ciri individu tubuhnya. Sesetengahnya memerlukan 3-4 bulan, manakala yang lain akan kurang setahun untuk menyingkirkan bronkitis dan sesak nafas. Anda perlu melakukan senaman secara teratur, mengambil sup dan ikuti diet untuk mempercepat pemulihan paru-paru dan menghapuskan kesan merokok.

Video: bagaimana untuk membersihkan paru-paru dan berhenti merokok