Bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus pada wanita

Setiap wanita mahu mengekalkan kecantikan dan kesihatannya untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, terdapat banyak faktor yang boleh menghalangnya. Ini termasuk tekanan, kurang tidur, keletihan kronik, keadaan alam sekitar yang buruk, tabiat buruk.

Pada masa mudanya, perjuangan menentang faktor-faktor yang merugikan adalah hormon wanita. Tetapi dengan usia, bilangan mereka berkurangan dengan ketara dan menopaus berlaku - fungsi pembiakan berakhir, ovari menghasilkan kurang estrogen.

Apakah klimaks?

Climax adalah proses fisiologi yang berlaku di dalam badan wanita, di mana kitaran haid berhenti sepenuhnya. Setiap organisma adalah individu, jadi tidak mustahil untuk menamakan tepat apabila ini berlaku. Tetapi secara purata, menopaus berlaku dalam 40-45 tahun. Walaupun ini mungkin berlaku lebih awal atau, sebaliknya, kemudian.Oleh itu, terdapat istilah perubatan seperti menopaus awal dan lewat. Proses ini juga berlaku dalam pelbagai cara - sesetengahnya tidak mengalami kesulitan dan ketidakselesaan tertentu, di sisi lain menopaus disertai oleh banyak gejala yang tidak menyenangkan. Dalam keadaan ini, anda boleh menilai sindrom climacteric.

Climax berkembang dalam beberapa peringkat:

1. Premenopause. Tahap pertama memulakan perkembangannya dari manifestasi pertama menopaus dan berterusan sehingga tempoh bulanan berhenti sepenuhnya. Ini biasanya diperhatikan selepas 40 tahun. Tempoh ini dicirikan oleh ketidakstabilan kitaran dan perubahan dalam keadaan pendarahan haid - mereka boleh menjadi lebih kecil, atau sebaliknya lebih sengit. Sebagai peraturan, tempoh pentas ini adalah 10 tahun.
2. Menopaus. Peringkat di mana untuk melengkapkan bulanan. Walaupun ia boleh berlaku selepas kekurangan haid selama 12 bulan. Menurut beberapa pakar, menopaus adalah tempoh di mana haid tidak diperhatikan selama setahun setengah atau dua tahun.
3. Postmenopaus. Dalam tempoh ini, penstrukturan semula latar hormon selesai.Pengeluaran hormon seks oleh ovari dihentikan. Tahap estrogen dikurangkan dengan ketara. Terdapat perubahan hipotropik secara beransur-ansur dalam organ dalaman, fungsi yang dipengaruhi oleh latar belakang hormon. Manifestasi luar perubahan yang terjadi di dalam tubuh menunjukkan diri mereka dengan cara ini: pertumbuhan rambut kemaluan memperlambat, ukuran rahim menurun, perubahan terjadi dengan kelenjar susu.

Sekiranya manifestasi menopaus telah dirasai sebelum berusia 40 tahun, maka kemungkinan ini adalah menopaus awal. Fenomena yang menimbulkan fenomena ini biasanya ketidakstabilan latar belakang hormon, sebagai akibatnya haid tidak datang secara teratur. Sebab-sebab yang boleh menyebabkan permulaan awal menopaus biasanya seperti berikut:

• keturunan;
• gangguan genetik;
• penyakit yang menjejaskan tahap hormon: kencing manis, penyakit sistem endokrin;
• penyakit ginekologi, khususnya jangkitan seksual;
• berat badan berlebihan;
• anoreksia;
• menjalankan prosedur kemoterapi;
• penggunaan kontraseptif hormon yang tidak terkawal.

Menopause adalah fenomena yang jelas menunjukkan bahawa proses penuaan telah bermula di dalam badan. Dalam tempoh ini, seorang wanita sedang mengalami kemerosotan dalam keadaan kesihatannya, dan kemungkinan pembentukan pelbagai penyakit kronik. Tanda-tanda luar pudar dapat dilihat. Atas sebab ini, wanita, yang ingin tetap muda lebih lama, cuba untuk menangguhkan permulaan menopause.

Walaupun fenomena ini adalah proses fisiologi semulajadi, mana-mana ahli seks adil tidak mahu berurusan dengannya selagi mungkin. Sebagai tambahan kepada gejala menopaus yang tidak menyenangkan - kilat panas, insomnia, kerengsaan, proses mengembara bermula, diwujudkan dalam pembentukan kedut, keletihan dan tanda-tanda lain.

Adakah terdapat cara untuk menggerakkan permulaan tempoh ini ke suatu tarikh kemudian? Pakar percaya bahawa ini mungkin. Untuk ini, anda perlu mengikuti beberapa cadangan. Tetapi harus diingat bahawa keturunan memainkan peranan yang besar dalam masalah ini.

Pelarasan gaya hidup

Gaya hidup yang betul, menjaga kesihatan anda sendiri, ketiadaan tabiat buruk - semua ini akan membantu mengalihkan onset menopaus untuk seketika.

Banyak faktor, baik dalaman dan luaran, menjejaskan tubuh wanita dan boleh mempercepatkan atau, sebaliknya, menangguhkan permulaan menopaus. Pembangunan saintis moden dan ubat-ubatan baru boleh melambatkan proses pembusukan selama sepuluh tahun.

Persediaan untuk wanita premenopausal harus bermula pada usia di mana tahap ini berlaku pada ibunya. Lebih baik selepas 30 tahun untuk mengadakan aktiviti yang memulihkan badan. Mereka termasuk:

• latihan;
• pemakanan seimbang;
• pematuhan hari ini.

Pemakanan yang betul adalah asas gaya hidup yang sihat. Diet harian wanita perlu memasukkan makanan yang termasuk semua vitamin dan elemen yang bermanfaat.

Kerana semasa gangguan menopaus berlaku proses metabolik, seorang wanita boleh mendapatkan berat badan. Oleh itu, anda harus memasukkan dalam menu anda:

• makanan tumbuhan yang mengandungi serat yang tinggi;
• bijirin bijirin keseluruhan;
• produk yang mengandungi soya kerana ia mengandungi banyak serat makanan dan estrogen tumbuhan;
• biji rami, zaitun, minyak rami;
• daging tanpa lemak;
• produk tenusu - sebagai pembekal tambahan kalsium.

Jumlah harian cecair mestilah kira-kira dua liter. Wanita di negara-negara timur, sebagai peraturan, tidak menggunakan ubat hormon untuk menunda menopause, memandangkan proses-proses peletasan dapat diterima dengan penyesuaian dengan bantuan nutrisi yang tepat. Hummus, alpukat dan lentil hadir dalam diet mereka.

Di samping itu, aktiviti fizikal, latihan sukan tetap membolehkan untuk mengalihkan masa menopaus. Walau bagaimanapun, aktiviti fizikal tidak semestinya masih tidak berbaloi. Ia perlu mematuhi langkah itu.

Penyelesaian terbaik adalah sukan berikut:

• gimnastik;
• berjalan
• yoga
• berenang;
• berjalan kaki

Juga, untuk mengekalkan kecantikan dan belia untuk masa yang lama, anda perlu menyerahkan tabiat buruk - rokok, alkohol.

Terapi ubat

Sesetengah wanita, cuba melambatkan permulaan menopaus, mula merawat sendiri dan mengambil hormon tanpa preskripsi doktor. Tindakan sedemikian adalah dilarang sama sekali. Hanya seorang pakar yang kompeten yang harus terlibat dalam pemilihan ubat-ubatan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu pesakit tertentu.Hanya dalam kes ini, ubat akan membantu mengisi kekurangan hormon yang diperlukan.

Dalam kebanyakan kes, dana sedemikian ditugaskan:

• Ovestin;
• Klymen;
• Trisequens;
• Midian;
• Estrofem.

Ubat-ubatan ini, sebagai tambahan untuk membantu mengimbangi kekurangan estrogen, melegakan manifestasi menopaus yang tidak selesa.

Terapi hormon adalah salah satu kaedah yang paling berkesan yang boleh memanjangkan pemuda wanita. Tetapi kita tidak boleh lupa bahawa sebarang ubat boleh menyebabkan kesan sampingan. Apabila mengambil ubat hormon, boleh:

• pendarahan dari faraj;
• berat badan;
• trombosis;
• peningkatan tekanan;
• penyakit payudara.

Selalunya, modulator terpilih ditetapkan untuk menambah tahap estrogen. Di bawah pengaruh ubat-ubatan tersebut, tubuh berfungsi dalam irama yang sama dengan pengeluaran hormon normal. Kontraindikasi terhadap penerimaan dana tersebut adalah kehadiran trombosis.

Apa-apa ubat boleh diambil hanya selepas pelantikan doktor. Prosedur diagnostik tambahan mungkin diperlukan, dan hanya apabila diketahui dengan pasti bahawa tidak ada contraindications, doktor akan menetapkan ubat yang sesuai.

Perubatan rakyat

Penggunaan ubat-ubatan herba adalah kaedah yang berkesan dan tidak berbahaya yang membolehkan anda melambatkan permulaan menopaus.

Di gerai farmasi disajikan teh yang direka khusus untuk tujuan tersebut. Mereka mengandungi ubat-ubatan herba, termasuk licorice, chamomile, motherwort, bijaksana. Tumbuhan ini mengaktifkan pengeluaran semula jadi hormon yang diingini.

Rehat rakyat yang berkesan untuk melambatkan menopaus:

1. Lungwort. Merebus disediakan dari tumbuhan: satu sudu bahan mentah dituangkan dengan 250 ml air mendidih. Tempoh rawatan adalah 10 hari.
2. Aralia dan licorice. Satu sudu satu dan satu lagi tumbuhan dicampur bersama, 500 ml air mendidih dicurahkan. Kemudian komposisi mesti ditegaskan dan disejukkan. Ambil jumlah yang sama sepanjang hari. Kursus terapi adalah dua minggu. Adalah dinasihatkan untuk memegang sekurang-kurangnya dua kursus setiap tahun. Dengan cara yang sama, agen dibuat berdasarkan horsetail, calamus dan bijak.

Menyimpulkan, harus diperhatikan bahawa ubat-ubatan utama yang boleh melambatkan permulaan menopaus adalah:

• vitamin kompleks;
• teh herba;
• infus herba;
• ejen pengganti hormon.

Kita tidak boleh lupa bahawa walaupun phytochemicals digunakan dalam terapi, bukan hormon, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda. Untuk meningkatkan keberkesanan rawatan, ia perlu dijalankan untuk jangka masa yang panjang, mengambil rehat yang pendek.

Video: bagaimana untuk melambatkan permulaan menopaus