Bagaimana untuk membantu seseorang menghadapi kemurungan

Kemurungan adalah pelanggaran terhadap bidang psycho-emosional seseorang. Tidak semestinya keadaan ini boleh digambarkan sebagai penyakit yang memerlukan rawatan perubatan, tetapi kadang-kadang mustahil untuk mengatasinya tanpa bantuan pakar. Perkara utama yang perlu diperhatikan dalam masa adalah untuk memahami bahawa orang yang anda sayangi tertekan, kerana pada tahap awalnya lebih mudah untuk mengatasinya dan melindungi pesakit dari bahaya yang gangguan itu dapat dipenuhi.

Punca kemurungan

Faktor utama yang memainkan peranan utama dalam kemunculan keadaan kemurungan merujuk kepada perubahan kehidupan negatif. Tetapi selain itu, terdapat punca-punca gangguan mental yang lain, mengetahui bahawa anda boleh membantu seseorang mengatasi penyakit itu.

1. Kehilangan seseorang yang rapat menimbulkan kerosakan saraf. Akibat trauma psikologi, seseorang menjadi mandiri.Dalam kes ini, kebanyakan orang mengatasi kesukaran diri dan kembali kepada irama kehidupan yang normal selepas masa tertentu. Tetapi dalam sesetengah kes, terutama pada wanita, penyebab punca itu adalah kemurungan neurotik, yang boleh menjadi kegilaan mental.
2. Keadaan konflik dalam persekitaran yang segera. Orang itu membawa dirinya perasaan dan pemikiran tentang apa yang berlaku, beban muatan otak, yang membawa kepada kemurungan.
3. Masalah peribadi, perniagaan dan sosial secara langsung memberi kesan kepada permulaan simptom kemurungan.
4. Sering kali, seseorang jatuh ke dalam kemurungan selepas mengetahui tentang penyakit yang serius.
5. Gangguan psikologi berlaku di bawah tindakan ubat-ubatan yang mempunyai kesan sampingan.
6. Penagihan alkohol atau dadah mempunyai kesan terhadap jiwa, yang membawa kepada manifestasi kemurungan.
7. Genetik juga memainkan peranan penting, melalui warisan dan gangguan mental.

Jenis kemurungan

Berdasarkan gejala dan sebab-sebab kelainan mental dalam pesakit, ia menentukan jenis kemurungan ini.Jadi, terdapat beberapa kategori utama, termasuk kemurungan kronik, sebaliknya dipanggil dysthymia, - boleh bertahan sehingga beberapa tahun; klinikal, apabila semua gejala yang sangat akut, ia adalah pendek, tetapi kerana kerumitan aliran boleh mempunyai akibat yang mengerikan; reaktif - timbul akibat tekanan dan melepasi dengan cepat; neurotik dicirikan oleh peningkatan kegelisahan dan gangguan emosi; alkohol diwujudkan dalam penolakan secara mendadak penggunaan alkohol; Berlainan pada akhirnya akan berakhir dengan ketidakpastian dan sikap tidak peduli ringan; Kemurungan bertopeng biasanya disebabkan oleh penyakit, serta postpartum - kelahiran; bipolar atau manic adalah penuh dengan perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam minda pesakit.

Sesetengah jenis kemurungan tidak sepatutnya menyebabkan kebimbangan terlalu banyak, mereka akan lulus secara beransur-ansur dengan sendirinya, dan anda, saudara-mara anda, dengan cepat akan melupakan tempoh kehidupan ini. Tetapi yang lain mesti berjaga-jaga, dan memerlukan campur tangan pakar untuk mencegah akibat berbahaya bagi kehidupan dan kesihatan. Sekiranya anda mendapati bahawa orang yang rapat dengan anda mula bertindak dengan cara yang berbeza daripada sebelumnya,Sekiranya psikosis dan kerosakan saraf bermula, bahkan kepada keadaan kemerosotan kesejahteraan, lebih baik untuk berpaling kepada profesional yang akan membantu mengenal pasti kemurungan dan mengatasinya pada peringkat awal.

Gejala kemurungan

Bukan semua kemurungan adalah penyakit mental. Untuk menentukan jenis penyakit itu, anda mesti dapat mengenali tanda-tanda klinikal tentang pelanggaran keadaan normal seseorang. Secara keseluruhannya, gangguan itu tidak dapat dilihat dengan cara yang sama, tetapi terdapat gejala-gejala umum:

• kehilangan tenaga, perasaan lelah;
• kekurangan minat dalam hal ehwal dan tugas biasa;
• kasihan, kesedihan, sikap acuh tak acuh;
• perubahan mood yang tidak dapat dikawal;
• keperluan untuk kesunyian, keengganan untuk berkomunikasi dengan orang lain;
• gangguan tidur;
• sakit kepala, kekurangan atau peningkatan selera makan;
• tidak konsisten diri, menyalahkan diri sendiri, yang membawa kepada pemikiran bunuh diri.

Jika seseorang mempunyai sekurang-kurangnya beberapa gejala yang sama, diagnosisnya adalah jelas - kemurungan.

Bagaimana untuk membantu menghadapi kemurungan

Sebagai tambahan kepada gejala umum, setiap jenis kemurungan di atas mempunyai ciri khusus tersendiri, yang mana dapat difahami, harus melibatkan pakar dalam hal ini, atau mungkin berusaha menyelesaikan masalah itu sendiri.

Kata kunci dalam menentukan kemurungan kronik adalah kesepian. Seseorang tidak lagi memerlukan kawan-kawan, dia berasa lebih baik sendirian dengan dirinya sendiri, menjadi terpencil di dunia dalaman, sering disertai dengan alkohol dan dadah lebih baik. Dan di bawah pengaruh bahan psikotropika, pesakit boleh meletakkan tangannya pada dirinya sendiri.

Dalam kes kemurungan klinikal, perasaan kecenderungan kemurungan dan nikomunenuzhnosti muncul, seseorang berpendapat bahawa dia tidak mempunyai kawan, dan semua orang di sekelilingnya bersemangat untuk menyingkirkannya secepat mungkin. Dalam kes ini, pesakit menghidupkan dirinya sendiri, dan kemurungan seperti itu boleh menyebabkan insomnia, hilang selera makan, masing-masing, penurunan berat badan dan migrain. Tunjukkan kepadanya bahawa dia benar-benar sayang kepada anda, cuba untuk menghabiskan lebih banyak masa bersama-sama, untuk menarik dia bersama hobi bersama.

Seseorang yang telah jatuh ke dalam kemurungan reaktif mula mengejar penganiayaan, ketakutan dan fobia yang diperburuk, dia sering berfikir tentang bunuh diri dan mungkin melaksanakan rancangannya untuk bertindak. Oleh itu, cubalah bersikap cermat dan tidak senonoh di sebelahnya, jangan naikkan suara anda dan jangan membuat pergerakan tiba-tiba, tetapi jangan biarkan sahaja dengan fikiran anda.Orang seperti itu seperti kanak-kanak kecil yang dapat dikagumi oleh apa-apa tindakan yang cuai.

Apabila depresi neurotik, seperti yang mereka katakan, "saraf nakal." Sesungguhnya, sistem saraf gagal, seseorang tidak boleh mula menangis, menjerit, atau ketawa dengan histeria. Tidak mengapa jika ada sebab yang penting untuk ini. Jenis kemurungan ini penuh dengan komplikasi dalam bentuk gangguan yang tidak dapat ditarik balik dari sistem saraf pusat, tetapi jika anda menyediakan pesakit dengan persekitaran yang tenang pada waktunya, untuk melindunginya dari semua kemungkinan letupan emosi, gangguan itu akan berlalu dalam masa beberapa minggu.

Kemurungan alkohol mungkin mempunyai akibat yang bertentangan. Sebagai peraturan, ia menyatakan dirinya pada lelaki yang telah memutuskan sekali dan untuk menghapuskan alkohol. Keputusan ini boleh menjadi akibat daripada penyakit ini, beberapa pertimbangan peribadi, pengekalan atau pemaksa sukarela. Tetapi semakin lama seseorang telah meminum alkohol, semakin sukar untuk keluar dari kemurungan. Oleh kerana perubahan dalam gaya hidup dan kekurangan alkohol dalam darah, dia mula berasa lelah, tidak sihat, dan mungkin ada kelemahan dalam motilitas, kecemasan.Seseorang yang dikatakan kehilangan makna hidup dan pada masa yang sama ingin mengucapkan selamat tinggal kepada kewujudannya. Dalam kes ini, adalah lebih baik untuk menyediakan pesakit di tangan pakar yang berkebolehan yang akan membantu mengatasi gangguan psiko-emosi.

Kemurungan yang berpanjangan tidak menimbulkan ancaman kepada kehidupan. Dalam keadaan ini, seseorang ingin bersendirian sepanjang masa, dia tidak mempercayai orang di sekelilingnya, mencari silap mata dalam apa jua kata, menganggap dirinya lebih buruk daripada orang lain dan terlibat dalam penggalian diri, mencari alasan mengapa semua orang berpaling darinya realiti). Akibatnya, selepas beberapa minggu lamanya kesedihan diri dan air mata, sikap acuh tak acuh dan kelesuan muncul. Jenis kemurungan ini sama dengan klinikal, oleh itu, adalah perlu untuk "menarik" seseorang keluar dari cara itu dengan cara yang sama. Beri dia sedikit masa, kemudian mengelilinginya dengan berhati-hati dan perhatian, menunjukkan bahawa anda masih memerlukannya, jangan biarkan dia pergi ke dirinya sendiri.

Kemurungan bertopeng adalah jenis gangguan yang paling sukar dari segi diagnosisnya. Dalam kes ini, selalu memulakan pelbagai masalah kesihatan dengan segera dari sistem saraf dan kardiovaskular, kulit dan alat kelamin.Kemerosotan umum kesihatan membawa kepada kemurungan, dan sekiranya berlaku gejala sedemikian, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan.

Kemurungan manik disertai oleh ketakutan yang berterusan, serangan panik. Ini boleh menjejaskan fungsi jantung dan sistem vaskular, membawa kepada takikardia, dan kadang-kadang, dalam kes-kes yang teruk, untuk menangkap jantung.

Peraturan utama dalam rawatan kemurungan - jangan tinggalkan pesakit sahaja. Jangan biarkan dia lupa bahawa dia masih sahabat atau kekasihnya, dan memberi perhatian kepadanya sebaik mungkin.