Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin dalam kanak-kanak: tip berguna

Hemoglobin adalah protein kompleks yang terdapat dalam sel darah merah. Tujuan utama hemoglobin adalah pemindahan oksigen dari paru-paru ke semua tisu tubuh manusia. Jika badan tidak mempunyai oksigen ini, kanak-kanak dengan cepat menjadi letih, menjadi lembap, sering sakit. Biasanya, paras hemoglobin boleh berbeza-beza dari 110 hingga 150 g seliter darah, bergantung kepada umur kanak-kanak.

Hemoglobin sering dikurangkan disebabkan oleh pemakanan yang tidak seimbang, apabila badan kurang mineral dan vitamin. Walau bagaimanapun, pengurangan hemoglobin mungkin disebabkan oleh kehilangan darah yang serius, penyakit autoimun, atau penyakit berjangkit jangka panjang (pneumonia, tuberkulosis, hepatitis).

Bagaimana untuk memahami bahawa kanak-kanak mempunyai hemoglobin yang rendah

Ibu bapa biasanya belajar tentang pengiraan hemoglobin yang dikurangkan daripada ujian darah.Walau bagaimanapun, kadang kala hemoglobin rendah dapat ditentukan oleh keadaan dan kelakuan bayi. Selalunya kanak-kanak datang dari sekolah yang sangat letih, tidur banyak, letih dengan cepat selepas tekanan fizikal atau mental. Anak lelaki atau anak anda mungkin berasa pening, kanak-kanak itu sering mengalami selsema. Antara tanda-tanda luar boleh diingati sianosis bibir, kuku rapuh dan rambut, sesak nafas muncul, walaupun dengan latihan fizikal ringan. Kulit seorang kanak-kanak dengan hemoglobin yang rendah menjadi pucat, keriput. Sekiranya anda perhatikan keadaan ini dalam anak anda, segera sumbangkan darah untuk analisis untuk menentukan tahap hemoglobin. Sekiranya angka ini di bawah normal, anda perlu mengubah makanan segera.

Apakah diet seimbang?

Dalam kebanyakan penerbitan, "nutrisi seimbang" bertulis. Dan apakah keseimbangan ini? Apa yang harus menjadi diet anak itu, sehingga setiap hari dia menerima jumlah vitamin dan mineral yang tepat? Malah, semuanya sangat mudah. Setiap hari seseorang (orang dewasa atau kanak-kanak) harus mengambil lima jenis makanan yang berlainan sehingga badannya tidak memerlukan apa-apa.

1. Bijirin. Selalunya kita menggunakannya pada waktu pagi - dalam pelbagai bijirin. Jika setiap hari anak makan bubur (setiap hari adalah berbeza), maka tidak ada ketidakseimbangan dalam diet. Buckwheat, barley mutiara, lentil, dan rai membantu meningkatkan hemoglobin.
2. Produk tenusu. Dalam diet anak itu harus susu bubur, yogurt, kefir, krim masam, ryazhenka - bahawa dia suka. Setiap hari ada sesuatu yang tenusu. Walau bagaimanapun, ingat bahawa kalsium menghalang penyerapan zat besi, yang sangat diperlukan untuk meningkatkan hemoglobin. Oleh itu, susu perlu dimakan secara berasingan daripada produk yang mengandungi besi.
3. Daging Hemoglobin sangat sukar untuk meningkat jika anda tidak makan daging. Itulah sebabnya ramai vegetarian menderita hemoglobin rendah. Daging merah adalah gudang besi yang berharga. Setiap hari dalam pemakanan kanak-kanak itu perlu sekeping daging, sekurang-kurangnya 100-150 gram. Di samping itu, hemoglobin dalam masa yang singkat akan membantu meningkatkan daging lembu - hati, jantung, lidah. Sekali seminggu diperlukan untuk makan ikan.
4. Sayuran. Makan sayur-sayuran mentah dan direbus adalah penting. Terutama kentang baru, tomato, bit, labu, lobak. Hemoglobin juga boleh dibangkitkan dengan bantuan sayur-sayuran - bayam, pasli, daun dandelion, puncak turnip.
5. Buah-Buahan. Setiap hari, bayi perlu makan buah-buahan.Untuk hemoglobin, epal, aprikot, pisang, plum, pear, peach, quinces dan persimmons paling sesuai. Delima terutamanya kaya dengan besi, tetapi ia tidak boleh dimakan oleh kanak-kanak dengan kecenderungan sembelit.

Selain barang mandiri, kenari, telur, cendawan, buah-buahan kering, kaviar merah dan hitam, kismis, cranberry, hematogen, coklat gelap akan membantu memulihkan imuniti. Apabila menyusun diet, ingat bahawa pemakanan yang baik boleh meningkatkan hemoglobin dan meningkatkan kesihatan anak anda.

Bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin pada kanak-kanak

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu meningkatkan kiraan hemoglobin anda.

1. Memandangkan anak anda tidak mempunyai oksigen yang mencukupi dalam darah, lebih kerap perlu menjalani senaman fizikal, untuk berjalan di zon taman hutan. Secara semula jadi, kanak-kanak akan dapat menenun badan dengan oksigen dan bagaimana untuk berehat.
2. Sekiranya kanak-kanak itu kecil dan agak merendahkan makanan, anda perlu membuat gula-gula khas untuknya. Tatal melalui penggiling daging kering aprikot, kismis dan walnut. Tuang madu ke dalam jisim dan campurkan dengan teliti. Dari bubur yang dihasilkan roll bola kecil.Makanan istimewa ini pasti akan menggembirakan anak anda, kerana bola itu lazat dan manis.
3. Sediakan alat penyembuhan yang akan meningkatkan hemoglobin dalam beberapa hari. Beri lobak, bit dan wortel. Tambah kepada jisim satu sendok makan minyak sayuran. Berhati-hati memeras keadaan huru-hara ini. Biarkan anak minum jus yang dihasilkan satu sendok makan pagi dan petang. Tidak lama lagi, kesihatannya akan meningkat dengan ketara.
4. Sangat baik untuk bertarung dengan hemoglobin yang rendah membantu beri yang berbeza, terutama abu gunung, cranberry dan currant hitam. Beri boleh dimakan segar, dalam bentuk jem, beku, tanah dengan gula. Rawatan sedemikian pasti akan mempunyai rasa anak anda.
5. Banyak penyembuh tradisional menasihatkan untuk meningkatkan hemoglobin menggunakan jem dandelion. Memasak mudah. Kumpulkan bunga dandelion pada waktu pagi dan letakkan di dalam periuk. Masukkan satu liter air supaya cecair meliputi separuh daripada bunga. Masukkan separuh massa limau tanpa kulit dan reneh selama kira-kira satu jam. Selepas ini, sup hendaklah dikeringkan dan menambah tiga gelas gula.Bukan sahaja jam yang dibuat sangat sihat, ia juga sangat lazat.
6. Kotak paru-paru akan membantu menaikkan hemoglobin dan imuniti. Merebusnya mampu merangsang pengeluaran sel-sel darah baru. Bunga dan batang tumbuhan muda boleh dimakan tanpa sebarang rawatan, tetapi selalunya mereka menyediakan merebus dari ubur-ubur. Isi batang dan daun dengan air mendidih, biarkan ia brew selama kira-kira sejam, dan kemudian ketegangan. Minum setengah atau separuh segelas teh yang dihasilkan pada pagi dan petang.
7. Antara resipi ubat tradisional terdapat ubat yang amat diperlukan untuk hemoglobin rendah. Resipi ini juga digunakan untuk penyakit kelenjar tiroid - dengan kekurangan iodin dalam badan. Ambil kacang hijau yang belum matang dan potong kernel mereka. Tuang dua gelas biji dengan satu liter madu asli. Berwarna harus disemai selama tiga bulan di tempat yang gelap. Setiap hari komposisi mestilah bercampur-campur. Apabila ubat itu sudah siap, ambil satu sudu sebelum setiap kali makan, 3-5 kali sehari. Rawatan penuh - sehingga ke akhir keseluruhan kapasiti. Selepas ubat ini, anda boleh melupakan masalah hemoglobin yang rendah, sekurang-kurangnya selama enam bulan akan datang.

Kesihatan yang buruk, kemurungan dan keletihan yang tinggi - satelit biasa pada musim luruh musim sejuk. Tetapi jangan ambil begitu sahaja dan bersabarlah dengan keadaan ini. Tingkatkan hemoglobin anak anda supaya pelajaran sekolah tidak sia-sia. Suasana hati anak itu adalah kebaikan anda, dan musim gugur bukanlah alasan untuk blues!

Video: bagaimana untuk meningkatkan hemoglobin di rumah