Bagaimana untuk memperbaiki remedi kanak-kanak imuniti

Penyelidikan terkini oleh saintis telah membuktikan bahawa kanak-kanak moden lebih kerap kali sakit. Tetapi mengapa ini berlaku? Ramai ibu bapa mengelilingi anak-anak mereka dengan penjagaan yang tidak perlu. Mereka meletakkan beberapa lapisan pakaian kepadanya supaya kanak-kanak itu tidak menelan sejuk, tetapi sebenarnya mereka terlalu panas. Mereka merosakkannya dengan permen, merosakkan gigi. Setiap hari mereka membersihkan apartmen untuk kemandulan, menanam anak hijau, yang seterusnya mengalami alahan. Kanak-kanak mula sakit lebih kerap, dan selepas setiap perjalanan ke tadika dia tinggal di rumah selama dua minggu.

Dan kemudian dalam minda banyak ibu bapa timbul pertanyaan - bagaimana untuk meningkatkan imuniti anak? Bagaimana untuk membuat badan bayi kuat dan dapat menahan pelbagai penyakit? Untuk meningkatkan imuniti, anda perlu mengubah tingkah laku anda,pemakanan dan juga hubungan dengan beberapa aspek pendidikan. Pertimbangkan beberapa keadaan yang paling penting yang mesti dipenuhi untuk meningkatkan imuniti.

Pemakanan yang betul - kunci kepada imuniti yang kuat

Diet, diet seimbang adalah asas imuniti yang kuat. Pemakanan bayi mesti sesuai dengan umurnya. Secara purata, selepas setahun, bayi akan menyusu dan secara beransur-ansur bergerak ke meja biasa. Dan di sini adalah sangat penting untuk menyediakan kanak-kanak dengan pemakanan yang baik, dari mana ia boleh mendapatkan semua vitamin yang diperlukan untuknya. Untuk makanan yang seimbang, makanan berikut harus dalam diet kanak-kanak setiap hari.

1. Bijirin. Pada hari anda perlu makan dari 20 hingga 200 gram bijirin, bergantung pada umur kanak-kanak. Ini boleh menjadi oat, kacang, soba, bijirin, jelai, beras, dll. Bijirin boleh dihidangkan kepada anak dalam bentuk susu bubur atau dalam sup. Manna dianggap bubur kegemaran banyak bayi, bagaimanapun, Monkey mempunyai reputasi yang sangat meragukan. Hakikatnya ialah dengan nisbah vitamin itu adalah kumpulan yang termiskin. Ia berkhasiat dan enak, tetapi terdapat sedikit penggunaan di dalamnya.
2. Produk tenusu. Susu dan produk tenusu adalah asas pemakanan bagi kanak-kanak dalam dua tahun pertama kehidupan.Selepas dua tahun, anda perlu mengekalkan tabiat makan produk tenusu dan tenusu, kerana ia mengandungi banyak vitamin. Setiap hari, kanak-kanak perlu menerima kalsium dan protein dengan beberapa produk tenusu. Ia boleh menjadi susu segar, kefir, ryazhenka, yogurt, keju cottage. Bubur susu untuk sarapan pagi dan satu sendok makan keju kotej untuk makanan ringan - dan kanak-kanak mendapat kadar harian produk tenusu. Jika kanak-kanak enggan minum susu sederhana, buatlah koktel pisang untuknya - cambuk pisang dengan susu dalam pengisar. Dari makanan istimewa itu, dia tidak akan berputus asa.
3. Daging Untuk hemoglobin biasa setiap hari anda perlu makan kira-kira 50 gram daging. Ia boleh menjadi daging lembu, daging sapi muda, daging babi, arnab, daging ayam atau ayam belanda. Semasa makan tengah hari, selepas berjalan kaki, menawarkan sup daging kanak-kanak dengan bebola daging, bebola daging atau potong stim. Penggunaan daging harian melindungi anak dari anemia.
4. Buah-Buahan. Buah adalah segala-galanya. Mereka mengandungi glukosa dan sukrosa, yang diperlukan untuk otak bayi. Kekurangan glukosa memberi kesan kepada kanak-kanak sekolah-usia - mereka menjadi lesu, cepat letih, dan mengalami sakit kepala. Biarkan beg sekolah anak anda sentiasa mempunyai pisang atau epal untuk kecemasan untuk memulihkan keadaan.Di rumah, keluarkan gula-gula dari meja makan dan letakkan pinggan dengan pelbagai buah-buahan. Lagipun, ia bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga lazat.
5. Sayuran. Ini adalah perkara yang paling sukar, kerana beberapa kanak-kanak suka sayuran. Tetapi walaupun ini, setiap hari anak perlu mendapatkan vitamin dari sayur-sayuran. Wortel dan lobak dalam sup juga dipertimbangkan, tetapi ia akan menjadi lebih bermanfaat untuk makan mentah mentah. Tawarkan bayi anda lobak merah yang dicincang, timun segar atau kubis renyah. Dengan memakan sayur-sayuran, anda boleh membuat permainan - membuat wajah haiwan ceria dengan kepingan sayur-sayuran. Hadirkan sayur-sayuran agar bayi tidak dapat menolaknya.

Apabila membuat diet untuk kanak-kanak, ingatlah tentang lima komponen utama yang perlu dilakukan pada menu setiap hari. Dan jangan buat makan terlalu banyak. Jika bayi tidak mahu makan - dia tidak akan, kerana anda tidak memaksa dia. Ingin meningkatkan selera makan bayi anda? Tinggal dengannya lebih banyak di udara segar, berikan anak dengan aktiviti fizikal yang sederhana, keluarkan gula-gula dan cookies dari akses. Dan kemudian anda tidak akan mendengar "Sup sekali lagi?", Tetapi "Hurray, sup!"

Pengerasan

Pengerasan adalah proses yang panjang dan beransur-ansur. Anda boleh mula mengeraskan kanak-kanak sejak kecil. Tetapi jangan lakukannya secara mendadak. Sukar untuk memanggil periuk tiba-tiba dengan air sejuk tanpa pengerasan. Semua prosedur mestilah dalam bentuk permainan. Anda tidak boleh memaksa bayi secara paksa - segala-galanya hanya dilakukan oleh kehendaknya.

Pertama, mandi bayi seperti biasa, dalam air yang hangat dan biasa. Kemudian turunkan bayi ke dalam baskom dengan air satu darjah yang lebih rendah daripada biasa. Setiap hari, berenang, mengurangkan suhu dengan satu darjah. Biasanya bermula dengan suhu 37 darjah, secara beransur-ansur mencapai 25-26. Di bawah tanda ini tidak boleh jatuh. Sekiranya kanak-kanak berusia lebih daripada lima tahun, ajari dia untuk mandi sejuk setiap hari, dan kemudian lap dengan tuala.

Sangat berguna untuk kanak-kanak dan orang dewasa untuk berjalan tanpa alas kaki. Terdapat sejumlah besar mata aktif di kaki, dan dengan bertindak pada mereka, anda boleh meningkatkan kerja semua organ. Pada musim panas, jangan terlepas peluang untuk berjalan tanpa alas kaki di atas pasir, batu, kerikil, rumput.

Pengerasan juga membayangkan air dan mandi matahari. Ia sangat berguna untuk bayi telanjang dalam lampin bersih sekurang-kurangnya satu jam sehari.Mandi air hanya diperlukan untuk imuniti yang kuat. Kanak-kanak yang lebih tua setiap musim panas, cuba untuk mengambil alam semula jadi - di pergunungan, di hutan, di laut, kepada nenek di kampung. Udara bersih, matahari, air - pencipta yang terbaik untuk kekebalan tubuh.

Rutin harian

Rutin harian adalah komponen penting imuniti yang kuat. Sekiranya kanak-kanak itu belum pergi ke sekolah atau taman, ajarlah dia untuk bangun dan tidur pada masa yang sama. Makan, permainan dan aktiviti juga dilakukan dengan lebih baik pada masa yang sama.

Selalunya penyebab imuniti rendah mungkin kurang tidur. Kirakan berapa banyak bayi anda tidur. Bayi tahun pertama kehidupan tidur banyak, dari 20 hingga 15 jam. Kanak-kanak berumur 2-5 tahun tidur kira-kira 12-14 jam, dan berusia 6-8 tahun 10 jam sehari. Jika kanak-kanak bangun awal setiap hari di tadika atau sekolah, letakkan dia awal supaya dia berpeluang tidur. Kanak-kanak sekolah rendah tidur paling baik pada siang hari, kira-kira satu setengah jam.

Multivitamin

Semasa tempoh selesema bermusim, apabila menyediakan kanak-kanak untuk tadika, selepas penyakit jangka panjang, badan kanak-kanak mesti diberi persediaan multivitamin khas.Mereka akan menguatkan sistem imun, menjadikan tubuh bayi lebih tahan terhadap virus dan jangkitan.

Sangat baik menimbulkan kekebalan pada kanak-kanak dan orang dewasa minyak ikan. Ia mempunyai banyak lemak dan asid yang menenun sel-sel badan. Minyak ikan perlu diambil dalam tempoh sebulan. Bentuk minyak moden minyak ikan adalah marmalade kecil, sama dengan gula-gula. Kanak-kanak memakannya dengan sukacita. Dan manfaat dari rawatan sedemikian adalah sangat besar.

Keadaan hidup

Untuk meningkatkan imuniti dan tidak menyakitkan, anda perlu mengikuti beberapa peraturan. Ventilasi bilik setiap beberapa jam tanpa mengira musim. Terutamanya jika kanak-kanak itu sakit. Dalam ruang yang tertutup dan tersumbat, virus itu banyak berlipat ganda.

Sangat penting untuk tidak terlalu panas kepada kanak-kanak. Kanak-kanak, terutama bayi, sangat sukar untuk bertolak ansur dengan suhu tinggi. Bayi bayi beredar melalui badan lebih cepat daripada pada orang dewasa. Selain itu, anak-anak sentiasa bergerak. Seorang kanak-kanak tidak boleh dibungkus dalam seratus pakaian. Pakailah ia sebagai pakaian anda.

Pantau suhu di dalam bilik di mana kanak-kanak itu berada. Suhu optimum ialah 16-25 darjah.Sekiranya bayi menjadi sejuk, lebih baik meletakkan blaus kepadanya daripada menghidupkan pemanas. Udara kering dari radiator mengeringkan membran mukus, ia membuka pintu kepada bakteria. Lebih baik memasang humidifier.

Biasanya, kanak-kanak mengalami penyakit pernafasan 3-6 kali setahun. Jika lebih banyak, ia bercakap tentang imuniti yang dikurangkan. Ia amat penting untuk mengikuti perjalanan penyakit ini. Jangan makan anak anda dengan antibiotik pada suhu sejuk. Lebih baik mengambil ubat anti-radang. Di samping itu, virus tidak dirawat dengan antibiotik. Sekiranya bayi mula sakit, tinggalkan di rumah. Oleh itu, anda boleh menindas penyakit pada mulanya.

Resipi rakyat untuk meningkatkan imuniti

Ubat-ubatan buatan sendiri dari produk semulajadi mempunyai kesan yang besar pada tubuh yang lemah. Berikut adalah beberapa resipi yang akan membantu anda menentang penyakit dengan berkesan.

1. Rosehip - gudang vitamin C, yang sangat diperlukan dalam memerangi penyakit virus. Minum rosehip bukannya teh untuk menguatkan sistem imun. Rosehip tidak membakar dengan cepat, begitu banyak nasihat untuk memasaknya sekurang-kurangnya setengah jam dengan api yang rendah.Bagaimanapun, ini tidak semestinya betul. Apabila mendidih, anjing yang rosak akan kehilangan kebanyakan vitamin C. Ia adalah yang terbaik untuk membancuhnya dalam termos dalam sekelip mata. Pada waktu pagi, maniskan sup penyembuhan dan minum untuk kesihatan anda!
2. Teh dengan lemon, halia dan madu. Ini adalah resipi klasik untuk teh kesihatan. Letakkan daun teh di dalam cerek dan potong akar halia. Brew teh dan biarkan ia menyiram. Selepas itu, tambahkan sebati lemon dan satu sudu madu ke cawan. Jika kanak-kanak minum minuman sebegitu setiap hari, dia tidak takut akan penyakit.
3. Seperti yang anda tahu, madu sangat berguna. Tetapi produk yang lebih berguna adalah propolis dan merebusnya. Rebus propolis dalam sedikit air. Setiap malam sebelum waktu tidur, berikan susu hangat bayi anda dengan rebolis propolis dalam nisbah 2: 1. Ini bukan sahaja akan menguatkan kekebalannya, tetapi juga menjadikan tidurnya lebih dalam dan lebih aman.
4. Cranberry, raspberi dan currants juga mengandungi banyak vitamin C dalam komposisi mereka. Lebih baik untuk tidak membuat jem dari beri ini (mereka kehilangan semua vitamin semasa memasak), tetapi untuk mengisar mereka dengan gula dan membekukan mereka. Pada musim sejuk, anda akan menerima hidangan lazat dan sihat dengan aroma yang luar biasa.
5. Bola vitamin untuk meningkatkan imuniti dan hemoglobin boleh disediakan dari produk berikut. Potong kacang, kismis dan aprikot kering dalam penggiling daging atau pengisar.Tambah beberapa jus lemon dan madu. Bola roll dari jisim yang terhasil. Beri mereka kepada anak itu bukan gula-gula. Semua bahan makanan istimewa ini kaya dengan vitamin.

Kualiti dan keadaan hidup menentukan kesihatan kanak-kanak. Dan hanya tingkah laku yang kompeten ibu bapa dapat memberikan anak itu masa kanak-kanak yang sihat dan bahagia. Berhati-hati dan nonton badan anak anda.

Video: bagaimana meningkatkan imuniti bayi