Bagaimana untuk meningkatkan imuniti orang dewasa

Kekebalan adalah pertahanan utama tubuh terhadap tindakan faktor alam sekitar yang berbahaya. Pertama sekali, ia menghalang perkembangan penyakit berjangkit apabila patogen patogen masuk. Kekurangan imuniti membawa kepada perkembangan pelbagai penyakit. Kenapa kekurangan imuniti dan bagaimana untuk memperbaikinya?

Sedikit mengenai imuniti

Kekebalan adalah sistem keseluruhan yang bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan tubuh. Terdapat beberapa klasifikasi imuniti:

Secara spesifik:

• Kongenital;
• Diperoleh.

Dengan mekanisme pembelian:

• Aktif;
• Pasif

Mengikut kaedah mendapatkan:

• Semulajadi;
• Buatan.

Menurut unit imun asas:

• Selular;
• Humoral

Kekebalan tubuh juga dipanggil bukan spesifik. Dia mempunyai semua wakil umat manusia dan semuanya adalah sama. Ini adalah sel dan mekanisme yang bertindak balas dengan cara yang sama kepada mana-mana patogen, tanpa mengira sifat antigennya. Antigen adalah maklumat genetik asing, berkat sel yang membezakan antara "mereka sendiri" dan "orang lain".

Pada hubungan pertama dengan antigen yang tidak diketahui, kekebalan tidak spesifik diaktifkan. Patogen tersebut dimusnahkan, dan sistem imunahan mencatatkan maklumat mengenainya dan menyimpannya untuk beberapa waktu, kadang-kadang untuk seluruh kehidupan. Dengan hubungan berulang, patogen sudah mempunyai imuniti tertentu.

Imuniti yang diperoleh atau khusus adalah antibodi. Mereka dihasilkan oleh sel-sel plasma di bawah tindakan T-limfosit, yang menyimpan maklumat mengenai antigen. Antibodi betul-betul sesuai dengan satu antigen dan mampu memusnahkannya sahaja.

Aktif dipanggil imuniti, yang diperoleh secara bebas kerana hubungan badan dengan antigen. Pasif - ini adalah imuniti yang diperoleh dari luar, iaitu apabila antibodi memasuki badan dengan serum, dan tidak dihasilkan di dalamnya.

Imuniti semulajadi adalah imuniti yang aktif selepas penyakit, imuniti semula jadi, dan juga dihantar dari ibu kepada anak. Secara artifisial disebut imuniti aktif, diperolehi melalui vaksinasi dan pasif, yang diperoleh dengan serum.

Imuniti selular diwakili oleh sel khusus. Ini termasuk: T dan B-limfosit, sel pembunuh semulajadi, neutrofil, makrofaj, basofil dan eosinofil. Kesemua mereka, kecuali B-limfosit, terlibat dalam tindak balas imun yang tidak spesifik. B-limfosit diubah di bawah pengaruh limfosit T-ke dalam sel-sel plasma dan menghasilkan antibodi. Yang terakhir adalah sebahagian daripada kekebalan humoral. Di samping itu, ia termasuk pelbagai BAS: interferon, protein C-reaktif dan lain-lain.

Di samping itu, terdapat mekanisme penghalang yang melindungi kita daripada pengambilan bahan asing. Ini termasuk: kulit, membran mukus, alat mucoselular saluran pernafasan, persekitaran asid perut.

Imuniti yang tidak normal dipanggil immunodeficiency. Aktiviti yang meningkat juga berbahaya, ia boleh menyebabkan reaksi autoimun. Ini adalah keadaan di mana tindak balas imun bertujuan untuk memusnahkan sel-sel badan sendiri.

Mengapa imuniti berkurangan

Ia adalah perlu untuk membezakan penurunan imuniti biasa, misalnya, bermusim dari patologi. Immunodeficiency berlaku apabila tindak balas imun hampir tidak hadir. Lebih sering, ia tidak pergi begitu jauh, dan ia hanya sedikit ke bawah. Kenapa ini berlaku?

Terdapat punca utama imuniti yang dikurangkan:

• Hypovitaminosis;
• Pemakanan tidak seimbang;
• Tabiat yang berbahaya: penyalahgunaan bahan, penagihan dadah, alkohol;
• Aktiviti fizikal yang berlebihan;
• Kurang senaman;
• Jarang dan berjalan kaki pendek di udara segar;
• Hypothermia;
• Pendedahan radiasi;
• Rawatan dengan sitostatics dan ubat-ubatan anti-radang steroid;
• Reaksi alergi yang merosakkan sistem imun.

Semua faktor ini entah bagaimana menyebabkan perubahan dalam badan yang menyebabkan penurunan imuniti. Di samping itu, terdapat beberapa penyakit atau keadaan patologi yang ditunjukkan oleh immunodeficiency. Ini termasuk:

• Leukemia akut;
• Limfoma;
• Kerosakan toksik kepada sumsum tulang;
• Penyakit hati dengan hasil dalam sirosis;
• Tumor ganas;
• Penyakit virus immunodeficiency manusia;
• Penyakit saluran pencernaan dengan sindrom maldigestia (bukan pencernaan makanan);
• Kecederaan meluas;
• Penyakit kronik organ-organ dalaman;
• Pencerobohan parasit;
• Operasi berat;
• Keabnormalan kongenital sistem imun;
• Proteinuria, kehilangan protein dalam air kencing.

Apabila tanda-tanda berterusan imuniti dikurangkan, pertama sekali diperlukan untuk mengecualikan syarat-syarat yang disenaraikan di atas. Sekiranya tiada rawatan tertentu, mereka boleh menyebabkan kekurangan imunisasi.

Gejala imuniti dikurangkan

Semua orang tahu bahawa dengan patologi ini seseorang mula mendapat sakit lebih kerap. Tetapi apa yang dimaksudkan dengan "lebih kerap", apakah "norma" penyakit untuk orang dewasa? Di samping itu, ternyata jangkitan pernafasan bukan satu-satunya manifestasi imuniti yang dikurangkan. Tanda-tanda keadaan patologi ini adalah:

1. Penyakit catarrhal yang berlaku lebih daripada 3-4 kali setahun.
2. Tempoh yang panjang sejuk (ORVI biasa adalah normal dalam seminggu, maksimum 10 hari).
3. Luka kulat kulit dan kuku.
4. Candida (kulat dari Candida genus wujud pada membran mukus orang itu terus-menerus, tetapi penyakit ini berlaku hanya dengan penurunan imuniti).
5. Apa-apa bentuk tuberkulosis (badan kita sering menemui bakteria Koch, tetapi sistem imun mampu menahannya).
6. Penyembuhan lama walaupun luka kecil.
7. Penyakit kulit pustular yang kerap.
8. Infeksi opportunistik (pneumonia pneumocystic, sarcoma Kaposi - tanda-tanda immunodeficiency yang boleh dipercayai).
9. Perwujudan jangkitan herpes (virus herpes simplex terkandung dalam tubuh untuk jangka masa yang lama dan membuat dirinya dirasakan dengan penurunan imuniti).
10. Penampilan ulser di mulut.
11. Sinusitis purulent purulent.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya imuniti diturunkan

Pertama anda perlu berunding dengan pakar perubatan atau imunologi. Dia akan menjalankan semua penyelidikan yang diperlukan untuk mewujudkan penyebab keadaan ini. Di samping itu, doktor akan menetapkan rawatan untuk meningkatkan imuniti atau menghapuskan sebab-sebab penurunannya.

Anda boleh meningkatkan imuniti dengan bantuan ubat-ubatan atau kaedah-kaedah yang popular.

Bahan ubat apa yang boleh meningkatkan imuniti

Segera mengatakan bahawa memberikan mereka kepada diri anda adalah berbahaya. Sebelum digunakan, berunding dengan doktor anda. Kumpulan ubat berikut mampu meningkatkan imuniti:

• Immunostimulants (Amiksin, Arbidol, Imudon, Immunal)
• Persiapan interferon (Cycloferon, Viferon, Interferon)
• Persiapan Thymus (Timalin, Thymusamin, Timogen)
• Multivitamin (Undevit, ABC, Complivit, Duovit)

Kaedah popular untuk meningkatkan imuniti

Terdapat beberapa resipi popular yang terbukti dapat meningkatkan imuniti:

1. Merebus konif. Jarum mana-mana pokok konifer akan lakukan. Lebih baik mengumpulnya dari jalan raya, perniagaan dan rumah. Sebelum menyiapkan minuman, jarum perlu dibilas dengan betul di bawah air yang mengalir. Satu gelas jarum tuangkan satu liter air dan letakkan api perlahan. Selepas mendidih, masak selama 15 minit, kemudian biarkan selama sekurang-kurangnya setengah jam. Minum segelas sehari.
2. Teh halia. Akar halia mesti dibasuh dan dicincang. Ia boleh diseduh sendiri dengan menuang air mendidih di atasnya atau mencampurkannya dengan teh dalam perkadaran yang sama. Minum seperti teh biasa.
3. Minuman limau. Untuk satu lemon, anda perlu mengambil setengah liter air panas. Sincang jus lemon ke dalam air, minum segelas. Minuman ternyata sangat masam, tetapi anda boleh menambah gula atau memerah lemon dalam bahagian yang sama dalam teh.
4. Echinacea tincture. Anda tidak boleh memasak sendiri, tetapi membelinya di farmasi. Ambil 15 titis berwarna, mencairkannya dalam segelas air suam, dua kali sehari.
5. Berwarna dari Eleutherococcus. Juga dijual di farmasi dalam bentuk siap sedia. 30 titisan berwarna dicairkan dalam segelas air, diambil dua kali sehari.
6. Minyak ikan Juga sangat berguna untuk sistem imun. Pada masa ini tidak perlu memaksa diri anda untuk minum ubat yang menjijikkan dengan rasa. Farmasi menjual kapsul minyak ikan yang agak murah, mereka benar-benar hambar. Bawa mereka satu demi satu setiap hari.

Peraturan umum untuk menguatkan imuniti

Untuk sistem imun, gaya hidup adalah paling penting. Tabiat kami, cara makan, rutin harian - semua ini memberi kesan kepada sistem imun. Untuk menguatkannya harus mengikuti peraturan berikut:

1. Pemakanan seimbang. Perhatian khusus harus dibayar kepada penggunaan makanan dan vitamin protein. Hidangan lemak dan goreng sebaliknya hendaklah dikecualikan daripada diet.
2. Aktiviti fizikal Dia harus sederhana. Beban melegakan juga mengurangkan imuniti, serta ketiadaannya yang lengkap.
3. Tidur yang sihat. Ia perlu tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam sehari. Bilik tidur harus hangat tetapi mempunyai ventilasi yang baik.
4. Berjalan di udara segar. Anda perlu berjalan di mana-mana cuaca sekurang-kurangnya setengah jam sehari.
5. Pengerasan. Prosedur ini perlu dijalankan dalam urutan tertentu, secara berkala dan secara beransur-ansur. Anda harus bermula dengan mandi udara, kemudian menyeka dengan tuala basah dan hanya selepas menyiram. Bergerak ke peringkat seterusnya hanya selepas terbiasa dengan yang terdahulu. Anda boleh menggunakan douche, tetapi pada awalnya perbezaan suhu harus minimum, ia juga perlu untuk meningkatkan secara beransur-ansur.

Oleh itu, kita boleh menyimpulkan bahawa imuniti adalah sistem keseluruhan yang bertanggungjawab untuk menjaga kesihatan badan. Pelbagai faktor boleh menyebabkan kemerosotannya. Anda boleh meningkatkan imuniti dengan bantuan bahan ubat atau kaedah yang popular. Untuk mengekalkannya pada tahap yang tetap, adalah perlu untuk mematuhi peraturan mudah: makan dengan betul, bermain sukan, memerhatikan rejimen harian.

Video: bagaimana menguatkan sistem imun