Bagaimana untuk bernafas semasa bersalin dan buruh

Setiap wanita, yang mengandung bayi yang lama ditunggu-tunggu, secara amnya memberi perhatian yang besar terhadap keadaan dan tingkah laku kanak-kanak di dalam rahim, serta keadaan kesihatan semasa kehamilan. Tetapi apabila tiba masanya untuk melahirkan anak, wanita yang bekerja secara sukarela berfikir tentang bagaimana bersikap semasa buruh dan penghantaran. Sudah tentu, dalam proses ini, fungsi yang cukup penting dimainkan oleh pernafasan yang betul, yang memudahkan sensasi yang menyakitkan seseorang yang telah melahirkan, dan menjamin keselamatan kelahiran bayi.

Keperluan untuk bernafas sewajarnya semasa bersalin

Mengikuti pernafasan yang betul, wanita dalam proses bersalin membuat proses menyakitkan ini lebih mudah untuk dirinya sendiri dan mempercepatkan aktiviti buruh.Kaedah ini menenangkan seorang wanita dan melegakan, juga menghalang panik, yang merupakan tambah besar untuk pergaduhan. Banyak wanita meragui keberkesanan latihan pernafasan, memikirkan bahawa kaedah ini tidak akan menyelamatkan mereka daripada percubaan yang menyakitkan, dan ini adalah kesilapan mereka.

Kepentingan pernafasan yang betul

Melakukan teknik pernafasan yang sewajarnya sewaktu bersalin, wanita itu memberi tumpuan kepada penyedutan penyedutan dan nafas yang membolehkannya mengabaikan sensasi yang menyakitkan. Ia perlu untuk menyediakan teknik pernafasan sedemikian terlebih dahulu, kerana pematuhan yang sepatutnya adalah kunci kepada kelahiran yang berjaya, tanpa rasa sakit, dan juga pernafasan mempercepat pembukaan serviks dan mengisi tubuh seorang wanita dan bayi dengan oksigen.

Penyediaan dan kemahiran pernafasan yang betul dalam tempoh kontraksi

Perlu difahami bahawa pernafasan semasa bersalin adalah berbeza, semuanya bergantung kepada bagaimana prosesnya sengit antara kontraksi. Ada peraturan: jika kontraksi yang kuat dan berpanjangan, maka pernafasan harus cepat.

Perlu mengingat pernafasan yang paling penting dan tepat pada peringkat awal tenaga kerja memainkan peranan besar bagi pesakit.Agar tidak memburukkan keadaan dalam apa jua keadaan, jangan mengecil atau menahan pertarungan. Tingkah laku wanita yang sedang bekerja mungkin menderita akibat melambatkan pembukaan rahim dan campur tangan doktor dalam cara yang disebabkan oleh dadah, merangsang buruh. Di samping itu, tidak mematuhi pernafasan yang betul, mungkin menyebabkan komplikasi kepada bayi anda, yang tidak akan mendapat oksigen yang mencukupi, dan ini menyebabkan hipoksia dan masalah kesihatannya.

Kontraksi pertama tidak memberi wanita banyak kesakitan dan ketidakselesaan, pada masa ini anda harus tenang untuk bergerak ke dalam, pernafasan yang perlahan:

• pernafasan perlu bertahan lebih lama daripada penyedutan;
• semua nafas dibuat hanya oleh hidung;
• pernafasan melalui mulut, sementara bibir perlu dilipat dalam bentuk "tiub";
• nafas harus dipertimbangkan kepada tiga, dan menghembus hingga lima.

Kaedah ini memberikan wanita itu tenang dan bertindak balas dengan secukupnya untuk kontraksi, sambil memperkaya badan anda dengan oksigen yang mencukupi. Pastikan anda mengira masa antara kontraksi, ia akan membantu anda sedikit beralih tumpuan anda dari kesakitan.

Seorang wanita semasa pergaduhan tidak boleh dimampatkan, berada dalam keadaan tegang.Dengan tingkah laku ini, anda cepat lelah dan menyeksa diri anda, tetapi rasa sakit itu tidak menghilangkan diri ketika anda tidak mempunyai kekuatan untuk melahirkan. Oleh itu, teknik pernafasan akan membantu mengatasi rasa sakit seorang wanita yang sedang bekerja.

Tempoh serangan sengit

Apabila tempoh antara kontraksi menjadi lebih kerap, anda harus beralih ke pernafasan yang lebih sengit. Terdapat dua teknik pernafasan untuk tempoh kontraksi ini:

Teknik "Lilin"

• Dengan kaedah ini, anda perlu mengambil nafas besar dengan hidung anda, dan nafas lega harus melalui mulut, sambil meregang bibir anda;
• pernafasan anda sepertinya sengit daripada lilin;
• pada akhir penguncupan ini, anda harus beralih kepada kaedah pernafasan perlahan yang diterangkan di atas.

Kaedah pernafasan "anjing"

• buka mulut kecil dan tongkat sedikit lidah;
• pernafasan mesti sangat sengit.

Teknik ini sepatutnya seperti anjing bernafas dalam cuaca panas. Jangan berfikir tentang bagaimana anda akan melihat ini, tiada doktor akan memberi perhatian kepadanya, kerana matlamat utama adalah untuk melahirkan dengan cepat, tanpa rasa sakit, tanpa merosakkan anak anda.

Faktor penting adalah selebihnya antara selang kontraksi, sepanjang tempoh ini anda harus berehat sebanyak mungkin. Sempurna membantu melahirkan anak pasangan wanita.Pada masa wanita itu lemah dari buruh, suami yang berdekatan dengan sempurna menyokongnya:

• berada dalam bidang penglihatan yang berterusan;
• dalam hubungan tetap memegang tangannya;
• pasangan itu membuat pernafasan pernafasan, dan wanita menumpukan pada mengulangi mereka.

Buruh bersama membantu ibu untuk tidak berasa keletihan, panik dan kehilangan kadar pernafasan yang sesuai.

Perilaku dan pernafasan semasa pembukaan serviks

Terdapat keadaan apabila, pada akhir kontraksi, kepala bayi itu jatuh ke bahagian bawah rongga pelvis kecil, dan serviks tidak cukup terbuka. Pada saat-saat seperti itu, melahirkan sedang mengalami keinginan yang besar untuk menolak, yang dilarang keras. Keadaan ini membawa kepada banyak kerosakan serviks. Teknik pernafasan tertentu akan sangat membantu dalam kes seperti ini:

• Adalah perlu untuk mengubah kedudukan tubuh yang naik ke haunches atau berbaring.
• Sebelum permulaan perjuangan, anda perlu memohon kaedah "Lilin", dan kemudian mengambil nafas tajam dan mula bernafas intensif sekali lagi. Penggantian itu perlu digunakan sebelum menyelesaikan pertarungan.
• Masa antara kontraksi mesti bernafas, seperti biasa.
• Anda juga boleh menggunakan kaedah pernafasan anjing.

Cara pernafasan yang betul

Apabila percubaan muncul, wanita hamil harus benar-benar mempercayai ahli kandungan ginekologi, mendengar nasihatnya sebanyak mungkin. Taktik yang anda pilih dengan betul, mendengar doktor, bernafas dengan betul, meneran akan memberi anda peluang untuk cepat melahirkan bayi. Jangan terjemahkan ketegangan anda dalam usaha di kepala, obsalyutno tidak betul dan menyebabkan pecah saluran darah di wajah anda.

Cara menggunakan nafas yang betul dengan sia-sia:

• mengambil nafas panjang dan memerah ke dalam selangkangan;
• semasa percubaan mula, perlu menekan dua, tiga kali.
• sebaik sahaja pakar obstetrik melihat ketua bayi itu, berhenti menolak dan pergi ke pernafasan "anjing"
• Percubaan-percubaan berikut dibuat mengikut perintah pakar obstetrik-ginekologi, dan bayi muncul.

Persiapan awal untuk bersalin

Mulakan persediaan anda untuk belajar pernafasan yang betul terlebih dahulu, jangan menangguhkannya untuk kemudian. Sekiranya anda memahami pentingnya bernafas sebelum kelahiran, maka anda sudah terlambat. Anda harus memulakan latihan sekitar 28-31 minggu untuk menguasai teknik pernafasan yang sesuai.

Bagaimana dengan betul dan betul mendekati proses pembelajaran

1. Jangan belajar kaedah ini di rumah. Begitu kuasa orang yang menyanyi, bermain sukan atau bermeditasi.
2. Doktor menegaskan dan mengesyorkan latihan hanya dalam kursus khas yang hanya bekerja profesional.
3. Semasa kursus, anda boleh memilih teknik pernafasan khas yang sesuai untuk anda.
4. Jumlah minimum hari latihan mestilah sekurang-kurangnya enam lawatan.
5. Membawa teknik bernafas anda untuk automatisme akan membawa anda ke kelahiran yang berjaya.

Setelah menjalani kursus khas, anda akan belajar untuk bernafas dengan betul semasa keseluruhan proses bersalin, anda akan memahami bagaimana anda harus bernafas semasa pergaduhan atau percubaan dengan memilih kaedah terbaik untuk diri sendiri.

Kaedah pernafasan yang paling popular diterangkan di atas, tetapi terdapat juga kaedah yang digunakan untuk setiap wanita dalam melahirkan anak:

1. Bernafas dengan cara mengira, pilih nombor tertentu untuk diri sendiri, sebelum dikira dan laju.
2. Bernafas dengan ucapan kata-kata (contohnya, perkataan "sayang" menghirup untuk bercakap "mi" meregangkan bunyi, ketika anda menghembuskan nafas juga berkata "sengit").

Kesimpulannya, perlu diingat bahawa kehamilan dan persalinan selalu dianggap agak sukar, jadi anda perlu mempersiapkannya dengan penuh tanggungjawab.Jangan lupa bahawa anda bukan sahaja perlu berfikir tentang diri anda, tetapi juga mengenai kelahiran bayi yang selamat. Suasana psikologi dan persiapan yang tepat untuk melahirkan anak adalah perkara yang sangat penting. Pertimbangkan terlebih dahulu semua situasi dan peraturan pernafasan yang boleh berlaku dalam tempoh buruh yang berlainan. Dan ingat bahawa pembantu anda di dewan kelahiran adalah pakar obstetrik yang akan membantu dengan cadangan mereka.

Video: Apa yang penting untuk mengetahui tentang pernafasan ketika melahirkan anak