Cara menjaga gigi anda: tip berguna

Perjalanan ke doktor gigi adalah keseronokan yang mahal dan tidak menyenangkan. Agar tidak menjadi pelanggan biasa doktor gigi, perlu sentiasa menjaga rongga mulut secara keseluruhan, termasuk gigi, lidah dan pipi. Prosedur kebersihan mengambil hanya 15-20 minit sehari, tetapi mereka melindungi dari karies, penyakit gusi dan membran mukus. Dan jika, sebagai tambahan kepada pasta gigi, untuk memperoleh dana tambahan, senyuman akan menjadi sihat dan salji putih.

Pilihan bekalan kebersihan

Bagaimana penjagaan gigi bermula? Dengan pemilihan pasta. Komposisi alat ini bergantung kepada betapa kuatnya enamel, sama ada tartar atau periodontitis akan muncul. Ejen pembersih mesti ditambah dengan berus, cukup lembut dan pada masa yang sama sukar, dan bantuan bilas yang membuang rongga mulut.Adalah wajar bahawa di kabinet bilik mandi sentiasa meletakkan pembungkusan gigi floss, dan sekali setahun anda perlu melawat doktor gigi dan menjalankan pembersihan profesional dengan ultrasound dan persiapan penggiliran khas.

Perut pilihan ubat gigi
Apa yang memandu pengguna purata yang membeli produk pembersihan untuk rongga mulut? Aroma yang baik, kehadiran atau ketiadaan kesan pemutihan, harga yang berpatutan. Doktor mengesyorkan memberi perhatian kepada dua faktor utama:

• Kepada kumpulan mana ubat gigi itu dimiliki?
• komposisi produk.

Terdapat pelbagai kebersihan dan terapeutik. Yang pertama menyegarkan nafas dengan baik dan mengeluarkan makanan tetap dari enamel, tetapi mereka tidak menyelamatkan dari karies, keradangan dan penyakit gigi lain. Tampal hygienik disyorkan untuk orang yang mempunyai gigi sihat, selebihnya perlu membeli terapeutik dan prophylactic.

Pembersih kepunyaan kumpulan kedua menghalang plak dan mempunyai kesan anti-bakteria. Terdapat jenis antiseptik yang memusnahkan fokus keradangan di dalam mulut.Biasanya, mereka mengandungi ekstrak tumbuhan ubatan, jadi mereka membunuh jangkitan dan meningkatkan imuniti tempatan, tetapi pasta seperti itu tidak boleh digunakan untuk jangka masa yang panjang.

Varian fluorin dikontraindikasikan pada anak-anak, kerana bayi boleh menelan sedikit sambil membersihkan gigi mereka, dan beberapa diam-diam suka merasakan kandungan tiub dari orang tua mereka. Pesanan pemutihan dewasa disyorkan untuk tidak menggunakan lebih daripada 2 kali seminggu, jika tidak, komposisi agresif boleh merosakkan enamel. Anda tidak boleh membeli produk kebersihan dalam kategori ini, jika air minum mengandungi banyak fluorida, sebaliknya plak dan tartar akan muncul.

Terdapat juga pasta untuk rawatan pendarahan dan menguatkan gusi. Bagi pesakit yang mempunyai gigi sensitif, doktor mengesyorkan produk yang mengandungi komponen bioaktif seperti:

• kalium klorida atau strontium;
• kalsium nitrat;
• ion fluorida;
• hydroxyapatite.

Penyembuhan pasta digunakan selama tidak lebih dari 2 minggu, jika tidak, pencernaan mungkin terganggu dan keadaan enamel bertambah buruk, karena mereka tidak membersihkan gigi dengan buruk. Kemudian anda harus pergi ke jenis kebersihan biasa, jika doktor gigi tidak mencadangkan untuk melanjutkan kursus.

Berus gigi yang betul
Elektrik dan ultrasonik, untuk membersihkan gigi dan lidah, keras dan lembut. Berus berbeza, tetapi anda perlu memilih satu sahaja. Pertama anda perlu melihat asal-usul bulu, yang semula jadi dan sintetik. Penduduk negara beradab hanya menggunakan versi kedua, yang diperolehi dari bahan tiruan. Mereka tahu bahawa bakteria membiak dalam kuas semulajadi dan jamur boleh bermula, dan vaksin kecil gugur dan masuk ke dalam usus, menyebabkan kerengsaan.

Titik kedua ialah kekakuan:

1. Varieti ultra lembut disyorkan untuk pesakit yang mengalami pendarahan dan hipersensitiviti.
2. Model dengan kekerasan sederhana sesuai untuk orang yang tidak rosak enamel, tiada karies atau keradangan gusi.
3. Berus lembut direka untuk pengguna muda dan orang tua.
4. Orang yang terlalu keras biasanya dibeli seperti yang diarahkan oleh doktor gigi jika anda perlu menghilangkan mekar kuning atau tartar.

Terdapat berus ortodontik yang direka untuk menjaga kawat gigi. Mereka mempunyai tidur yang lebih nipis dan bentuk khas yang membolehkan mereka menembusi tempat yang sukar dicapai.Berus semulajadi perlu diubah setiap 2-4 minggu, dan sintetik setiap 3 bulan.

Elixir gigi dan benang
Siapa dan mengapa perlu membeli bilas dengan pes? Orang-orang yang sihat sepenuhnya yang tidak pernah mengalami keradangan atau gusi berdarah, yang tidak perlu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dan merawat karies, cara ini tidak mungkin diperlukan. Selebihnya tidak boleh dilakukan tanpa bilas, terutamanya jika:

• Terdapat penyakit kronik di dalam mulut;
• prostesis atau implan dipasang;
• lapisan enamel terlalu nipis, jadi terdapat kepekaan gigi;
• seseorang minum lebih daripada dua cawan kopi, teh atau segelas wain setiap hari;
• Baru-baru ini saya terpaksa mengeluarkan gigi atau menjalani pembedahan di dalam mulut.

Bilas, seperti pasta, adalah terapeutik dan profilaksis. Yang kedua bersih dan membasmi tempat yang sukar dicapai antara gigi, melindungi dari karies. Mereka mengandungi aminofluorida atau natrium fluorida, tetapi kepekatan bahan tidak boleh melebihi 250 ppm.

Pilihan penyembuhan adalah anti-radang dan pengukuhan, pemutihan dan kompleks.Mereka sesuai untuk orang dewasa dan kanak-kanak yang mengalami masalah pergigian, tetapi anda boleh menggunakan pembilas seperti tidak lebih daripada 3 kali seminggu.

Sekiranya alkohol hadir dalam komposisi elixir gigi, ia dikontraindikasikan untuk pengguna muda dari 6 hingga 18, serta bagi orang yang memandu.

Sifat mandatori penjagaan yang betul untuk rongga mulut - benang gigi. Mengesyorkan pilihan tanpa salutan lilin, kerana zarah-zarah kecil bahan ini boleh terperangkap dalam jurang antara gigi. Adalah wajar bahawa aksesori ini sutera dan sangat nipis.

Jika gigi rapat antara satu sama lain, ia disyorkan untuk dihadkan hanya untuk berus dan bilas. Benangnya harus dengan mudah meluncur, jika tidak, ia akan mencederakan enamel dan gusi.

Menyikat gigi dengan betul

Peralatan pergigian yang dipilih secara sempurna tidak akan melindungi daripada karies dan keradangan jika digunakan secara tidak betul. Gigi dibersihkan setiap hari: pada waktu pagi, 30 hingga 40 minit selepas sarapan pagi, dan pada waktu petang, tidak lama sebelum tidur.

Bermula dengan tikus, secara beransur-ansur berpindah ke anjing dan depan. Berus meluncur dari gusi ke hujung, seolah-olah menyapu semua sampah.Pergerakan mendatar bergantian dengan arah bulat dan menegak, menangkap 2-3 gigi pada satu masa. Beri setiap 10-20 saat. Prosedur kebersihan mengambil masa sekurang-kurangnya 4 minit.

Bahagian atas molar harus dibersihkan dengan pergerakan "menyapu" yang sama seperti gigi yang lain, bergerak dari kerongkong ke tengah mulut. Lengkapkan prosedur dengan urutan gula yang kemas untuk memperbaiki peredaran darah. Pastikan membersihkan lidah dengan menggunakan berus dengan muncung bergelung atau spatula kasar khas, yang dijual di farmasi.

Selepas makan mulut dinasihatkan untuk membilas dengan air rebus atau sulingan. Sesetengah membawa koktel soda dan garam dengan mereka, tetapi dengan penggunaan biasa, mereka memusnahkan enamel dan mencederakan gigi mereka.

Cadangan tambahan

1. Jangan tambah karbon teraktif dihancurkan ke pes. Ia mempunyai kesan pemutihan, tetapi pada masa yang sama komponen ini memusnahkan pelindung senyuman dan merengsa gusi. Peraturan ini digunakan untuk soda dan aditif lain yang pakar "popular" suka menasihati.
2. Jika anda tidak boleh membilas mulut anda selepas makan, anda perlu menamatkan hidangan dengan epal.Asid yang terkandung dalam buah ini, membersihkan serbuan dan sedikit kecerahan senyuman. Tetapi epal adalah langkah kecemasan, anda tidak boleh menggantikannya dengan memberus gigi penuh.
3. Gula-gula getah berguna, tetapi hanya jenis gula bebas. Mereka mengeluarkan makanan sisa dari mulut dan menyegarkan nafas. Varian gandum membangkitkan karies, serta minuman bergula: teh, jus, kompos dan soda.
4. Semasa memberus, jangan tekan keras pada gigi, jadi disyorkan untuk memegang berus seperti pen ballpoint.
5. Infusions daun plantain atau bit adalah pencegahan yang baik periodontitis dan penyakit lain gusi. Di waktu pagi, sebaik sahaja bangun, rongga mulut disyorkan dibilas dengan minyak bunga matahari. Produk ini membasmi dan membuat senyuman lebih cerah dengan nada atau dua. Basuh minyak yang sisa hendaklah air masin.
6. Untuk menggunakan floss sekali seminggu, selepas petang menyikat gigi anda.

Berguna dan makanan ringan

Kesihatan mulut bergantung kepada diet. Dalam keju kotej, produk tenusu dan ikan merah banyak fosforus dan kalsium. Mineral menguatkan enamel gigi dari dalam, jadi disyorkan untuk mengambil makanan harian dengan kandungannya.

Sayuran keras dan buah-buahan seperti wortel, timun, bit dan lada baik untuk gigi dan gusi yang sihat. Mereka mengikis bakteria dari permukaan enamel dan tisu lembut urut. Saderi, pasli, daun bawang dan dill perlu ditambah ke menu. Pada musim panas, makan 200-300 g strawberi, anggur, strawberi dan cranberry setiap hari. Dan pada musim sejuk membeli cashews, badam, jeruk dan grapefruits. Produk ini kaya dengan vitamin dan phytoncides, yang mempunyai sifat antibakteria dan menguatkan sistem imun.

Gigi manis dinasihatkan untuk menggantikan gula-gula dan gula dengan kismis. Anggur kering mengandungi komponen yang memusnahkan bakteria yang menyebabkan kerosakan gigi. Ciri-ciri yang serupa mempunyai keju keras, yang perlu menyiapkan makan malam atau sarapan pagi. Teh hijau juga berguna, kerana ia mempunyai antioksidan dan bahan yang meneutralkan asid. Meningkatkan kesan minuman itu boleh menjadi sudu madu asli.

Petua: Anda tidak boleh menggabungkan teh panas dengan ais krim sejuk. Titisan suhu mendadak adalah berbahaya bagi enamel: mereka menyumbang kepada kemunculan mikrokrak dan meningkatkan kepekaan.

Apa yang anda perlu tahu mengenai gigi

1. Bau yang tidak menyenangkan mengganggu anda, tetapi doktor gigi mengatakan mulut sihat? Ia perlu memeriksa perut dan paru-paru, mungkin ada di dalamnya bahawa jangkitan bersembunyi atau terdapat proses keradangan tersembunyi.
2. Untuk memutihkan gigi anda hanya perlu pakar. Berbagai kaedah kaum bukan sahaja tidak berkesan, tetapi boleh memusnahkan enamel, yang akan menyebabkan kelemahan dan pemusnahan gigi.
3. Ia adalah lebih murah untuk mencegah karies dan penyakit pergigian lain daripada meletakkan anjing laut atau implan, jadi anda perlu pergi ke doktor gigi sekali setiap 6 bulan untuk pemeriksaan rutin.
4. Gigi adalah salah satu bahagian terkuat dan kuat dari tubuh, tetapi mereka tidak boleh membuka botol, kacang prick dan menggigit benang.

Orang yang membiasakan diri untuk membersihkan mulut secara berkala, menggunakan produk yang betul dan pergi ke doktor gigi tanpa alasan akan dapat melupakan kewujudan karies, periodontitis dan bau yang tidak menyenangkan selama bertahun-tahun. Oleh itu, sudah tiba masanya untuk membekalkan diri dengan berus dan ubat gigi, menyimpan flossing dan bilas dan menjadi lebih sihat.

Video: bagaimana untuk memberus gigi dan menjaga mulut anda