Kandungan artikel
Banyak ibu dan bapa mimpi jauh sebelum bayi dilahirkan, bagaimana mereka akan dirawat dengan baik, berlari dengannya pada waktu pagi, menjadi marah dengan remah-remah, secara aktif membangunkan secara fizikal dan mental. Tetapi, malangnya, statistik menunjukkan bahawa hanya sebahagian kecil ibu bapa yang sedar memenuhi rancangan mereka. Selalunya, kita merasa kesal kerana bangunkan kanak-kanak pada waktu pagi untuk berlari, kita takut bahawa dia akan jatuh sakit dari air sejuk ketika menyiram. Secara paradoks, tetapi dengan tindakan sedemikian kita tidak melindungi kesihatan kanak-kanak, tetapi sebaliknya, kita membuat rumah hijau bayi dan terdedah. Mana-mana perbezaan suhu atau pendedahan luar berakhir dengan penyakit yang sejuk, dan kadang-kadang lebih serius.
Adalah penting untuk memahami bahawa kanak-kanak kecil menjadi sakit dan ini adalah perkara biasa. Tubuh kanak-kanak itu dihadapi dengan sejumlah besar virus, kulat, bakteria dan patogen berjangkit yang lain.Inilah bagaimana imuniti seseorang terbentuk - dia belajar menentang faktor luaran. Oleh itu, untuk menghapuskan sepenuhnya penyakit (terutama ARVI) adalah mustahil. Tetapi bagaimana pil ini akan mengalir bergantung kepada ibu bapa. Kenapa satu kanak-kanak mempunyai sejuk dengan segala cara berakhir dengan bronkitis atau sinus, manakala anak yang lain mendapat kira dengan hanya tiga hari sakit telus? Ini adalah kira-kira dua faktor - kaedah rawatan dan keadaan imuniti kanak-kanak. Setiap orang telah lama mengetahui bahawa tidak perlu untuk bertarung dengan virus mudah, ia cukup untuk menyediakan udara sejuk, lembap, memberi anak banyak cecair dan siram hidungnya dengan air masin. Tetapi bagaimana untuk menguatkan pertahanan badan? Yang penting dan kadang-kadang faktor utama dalam membina imuniti yang kuat adalah pengerasan. Hari ini kita akan bercakap mengenai cara menguatkan anak dengan betul.
Sebagai motto yang terkenal berkata - "Matahari, udara dan air adalah kawan utama kami!". Memang, pengerasan adalah berdasarkan tiga tiang utama - mandi matahari, udara dan air. Tetapi setiap prosedur memerlukan perhatian dan pengetahuan khusus tentang banyak nuansa.
Mandi matahari
Cahaya matahari yang ringan sangat bermanfaat untuk kesihatan, tidak hairanlah bahawa bayi dari hari pertama selepas lahir disyorkan untuk berjalan di bawah sinar matahari. Dengan bantuan ultraviolet, vitamin D disintesis dalam kulit manusia, yang sangat diperlukan untuk membina imuniti yang kuat. Walau bagaimanapun, ingatlah bahawa vitamin D dihasilkan hanya pada separuh pertama hari ini, sehingga kira-kira jam 10-11 petang. Oleh itu, perlu berjalan dengan kanak-kanak pada waktu pagi. Ia tidak perlu untuk mendedahkan bayi dalam cahaya matahari langsung, hanya berjalan bersama dia di jalan, anda juga boleh berada di bawah naungan. Lagipun, cahaya ultraviolet dibiaskan berkali-kali dan pasti akan mencapai kulit serbuk anda.
Kanak-kanak yang lebih tua juga memerlukan berjemur. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk menjaga tanah tengah di sini, kerana selaran matahari adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan dan berbahaya. Mulakan pengerasan solar pada musim panas, dengan ketibaan hari-hari panas pertama. Anda tidak boleh berada di sinar langsung matahari terbakar, cuba berjemur sebelum pukul 11 pagi atau selepas 15-16 malam. Jadi, anda boleh mengelakkan ultraviolet yang agresif. Jangan lupa memakai topi - kerchiefs, topi dan panama, yang akan melindungi kepala kanak-kanak dari sinar matahari.Sekiranya anda baru bercuti, jangan tergesa-gesa untuk mendedahkan kulit yang lembut, tidak bersedia untuk sinar matahari - cuba menutup bahu, belakang dan muka selama beberapa hari. Jika tidak, selaran matahari dan percutian rosak akan dijamin.
Jika anda pergi ke laut, cuba untuk meluangkan lebih banyak masa di pantai - udara laut sangat baik untuk kesihatan sistem pernafasan. Apabila bayi terbiasa dengan matahari, anda boleh membiarkannya pergi berjalan-jalan di seluar dalamnya. Tawarkan bayi lebih kerap untuk berjalan tanpa alas kaki, tetapi terlebih dahulu pastikan tiada cermin mata dan duri di kawasan yang boleh mencederakan kulit halus kaki kanak-kanak.
Mandi air
Ini adalah yang paling mudah, tetapi pada masa yang sama kaedah pembajaan yang paling berisiko. Dia mengajar kanak-kanak itu untuk suhu rendah. Anda boleh memulakan pembajaan ini secara literal dari kelahiran. Ajari bayi anda untuk tinggal di bilik sejuk untuk sementara waktu - 5 saat pertama, kemudian 10, secara beransur-ansur meningkat dan meningkatkan tempoh masa ini. Lebih baik mengambil mandi air sebelum mandi - selepas mandi, badan menjadi panas dan tidak bijak untuk mendedahkannya ke udara sejuk.
Di samping itu, mandian udara - ia juga merupakan persembahan biasa di dalam bilik, terutama jika bilik itu panas dan pengap. Menguduskan bilik dengan kerap, setiap beberapa jam. Suhu di dalam bilik hendaklah 18-22 darjah. Sekiranya bayi membeku pada masa yang sama, lebih baik meletakkan pakaian kepadanya, dan tidak meletakkan pemanas. Fakta adalah bahawa radiator mengeringkan udara sangat, mukosa hidung menderita - kerak kering muncul di bahagian hidung. Dalam udara kering, habuk dan alergen meningkat, menyebabkan batuk dan reaksi lain. Dalam tempoh musim sejuk, apabila sistem pemanasan berfungsi pada "Hurray", ia perlu meletakkan pelembap di atasnya atau untuk sentiasa memakai kain basah pada radiator.
Perhatikan pengerasan udara dalam proses berjalan. Ini termasuk pakaian yang sederhana. Lagipun, anak-anak lebih sensitif dan menyakitkan untuk menjadi terlalu panas, dan bukannya terlalu hebat. Oleh itu, serbuk tidak memerlukan serbuk. Satu peraturan mudah harus diikuti - bayi perlu memakai satu lapisan lebih banyak, kanak-kanak berumur satu setengah tahun - satu lapisan kurang daripada diri mereka sendiri. Kanak-kanak kecil tidak boleh bergerak, jadi mereka harus dipakai sedikit lebih hangat.Sebagai contoh, memakai kemeja-T dan baju blus ringan? Dan bayi itu menambah lapisan lain dalam bentuk pakaian bulu. Tetapi kiddies lebih tua dari setahun setengah perlu, sebaliknya, untuk pakaian lebih mudah, kerana mereka sentiasa bergerak, mereka tidak takut untuk membekukan, tetapi ia tidak membebankan apa-apa untuk peluh.
Pengerasan air
Ini adalah yang paling luas dan, terus terang, jenis pengerasan yang paling menyenangkan. Beberapa kanak-kanak tidak suka berenang, percikan dan percikan. Kadang-kadang terdapat anak-anak yang tidak suka air, tetapi dalam kebanyakan kes ia dikaitkan dengan ketakutan. Selalunya ibu bapa bersalah atas ketakutan ini - apabila mereka membenamkan bayi dalam suhu air yang tidak selesa, apabila mereka membuang anak ke dalam air tanpa sokongan, berharap dia akan belajar berenang sendiri. Ingat bahawa anda perlu mengajar dengan air dengan teliti dan tanpa keganasan, maka bayi akan suka berenang selama seumur hidup.
- Air sejuk Pengerasan dalam air adalah latihan bertahap untuk mengurangkan suhu. Sebaik sahaja anda membawa pulang bayi yang baru lahir, anda hanya perlu mandi di dalam air suam. Sehingga pusar telah jatuh, air harus direbus - steril bersih.Apabila tenggelam jatuh, anda boleh menggunakan air suam dari paip, dan perlahan-lahan membiasakan tubuh kepada pelbagai mikroorganisma, kerana bayi tidak boleh tumbuh dalam persekitaran steril. Pada mulanya, suhu air perlu selesa - tidak panas atau sejuk - kira-kira 36-37 darjah, seperti suhu badan. Dari masa ke masa, anda boleh mengurangkan air secara beransur-ansur dengan satu darjah setiap 3-5 hari. Tetapi tidak segera, tetapi tambah air sejuk dalam proses mandi. Iaitu, hari ini anda mandi bayi anda pada 36 darjah, secara beransur-ansur menambah air sejuk dan mengurangkan suhu menjadi 35 darjah. Selepas lima hari, anda juga bermula pada 36, tetapi menurunkan suhu hingga 34 darjah. Jadi berulang kali, anda boleh mencapai 30 darjah, kanak-kanak yang lebih tua daripada setahun boleh mengurangkan suhu air hingga 28-26 darjah. Tetapi semua proses mesti beransur-ansur!
- Mandi Ramai ibu menyesal kerana anak-anak mereka dan percaya bahawa mereka akan membekukan air sejuk itu. Malah, seorang kanak-kanak di dalam air sejuk hanya mula bergerak lebih panas untuk memanaskan badan. Mandi sejuk dan makanan berkhasiat adalah cara terbaik untuk tidur malam yang panjang kanak-kanak. Untuk memberi anak anda kesempatan untuk bergerak lebih jauh di dalam air, letakkan bulatan berenang di lehernya, beberapa model boleh digunakan seawal sebulan.Peranti sedemikian menyenangkan akan meningkatkan proses mandi dengan ketara - bayi itu boleh dengan tenang berenang, dengan mudah bergerak mengelilingi seluruh perimeter mandi besar, dan ibu tidak perlu berdiri sambil menjaga bayi di dalam air.
- Rubdowns Sekiranya anda tidak membebaskan bayi anda sejak awal kanak-kanak, dan sekarang dia sentiasa sakit, anda perlu mula melakukannya secara beransur-ansur dan sangat, dengan berhati-hati. Ambillah sarung tangan terry atau kain lap, gosok kaki, tangan, belakang dan bayi perut. Selepas beberapa hari manipulasi sedemikian, rendam span dalam air suam dan ulangi prosedur. Secara beransur-ansur, air untuk membasuh kain lap menjadi sejuk dan sejuk. Selepas menyapu, biarkan beberapa kelembapan kekal pada kulit - mengeringkan bayi, mengeraskan kerja, imuniti terbentuk.
- Douche. Kaedah pengerasan ini bukan untuk wimps - ia hanya sesuai untuk kanak-kanak yang berumur lebih daripada dua tahun. Intinya adalah bahawa anda perlu mencurahkan air hangat, dan kemudian secara beransur-ansur mengurangkan suhu kurang dan kurang. Ibu bapa yang berpengalaman menjadi marah dengan bayi pada bila-bila masa sepanjang tahun. Apabila douche tidak menyentuh kepala - penting untuk diketahui. Sekiranya bayi itu belum bersedia untuk memasak, anda boleh mengajarnya untuk mencuci kakinya dengan hangat dan kemudian dalam air sejuk. Selepas itu, berhati-hati menggosok kaki dan tumit dengan tuala dan meletakkan bayi tidur.
Kanak-kanak jarang mengikuti nasihat ibu bapa, tetapi hampir selalu mengikuti contoh mereka. Oleh itu, anda perlu menunjukkan pengerasan kanak-kanak atas pengalaman mereka sendiri. Sapu dengan air dan lap dengan tuala basah - anak pasti akan mengulangi selepas anda.
Pengerasan sejuk
Pada musim panas mula mengeras ais krim. Pertama, berikan anak ais krim dalam bentuk cair, seperti ubat, 1-2 sudu setiap - ia perlu diserap, tidak ditelan. Secara beransur-ansur, jumlah ais krim yang dimakan dapat ditingkatkan, maka anda tidak dapat menunggu hingga benar-benar cair. Apabila bayi terbiasa dengan ais krim, anda boleh menyedutnya pada kepingan ais.Untuk rasa, anda boleh membekukan kiub bukan hanya air, tetapi jus buah. Pertama, berikan anak kecil ais kecil, secara beransur-ansur meningkatkan saiz bahagian dan masa memegang mereka di dalam mulut. Anda boleh menyiapkan kerongkong anda hanya dengan membilas. Ajar anak anda berkumur dengan air suam pertama dan kemudian air sejuk. Dengan penurunan suhu secara beransur-ansur, tidak akan ada bahaya, mukosa tekak akan dapat menyesuaikan diri dan mengeras. Semua kaedah pengerasan sejuk tekak ini sesuai untuk kanak-kanak yang lebih tua, selepas tiga tahun.
Bagaimana untuk memulakan pengerasan
Ramai ibu bapa mengadu bahawa mereka tidak boleh memulakan proses pengerasan, kerana bayi sentiasa sakit. Sekiranya anda tidak pernah memadamkan kanak-kanak sama sekali dan dia agak menyakitkan, lebih baik memulakan proses pada musim panas apabila risiko menangkap selesema adalah minimum. Pastikan untuk berunding dengan doktor sebelum mengeras - dia mesti memberi kebenaran kepada prosedur. Bermula dengan cara yang lebih mudah dan lembut - mandi udara dan matahari, secara beransur-ansur memperkenalkan lebih banyak prosedur baru. Pastikan bayi anda terbiasa dengan suhu air ini sebelum anda memutuskan untuk menurunkannya dengan ijazah yang lain.
Ingatlah bahawa pembajaan adalah prosedur biasa dan tetap. Hanya dengan kelembapan harian dan mandi udara anda dapat menguatkan sistem imun dan mencapai hasil yang baik. Semua prosedur harus sukarela - hanya dalam persetujuan dan perasaan bayi. Imuniti yang baik bukan sahaja mengeraskan, tetapi juga diet yang pelbagai, sering berjalan di udara segar, tidur yang cekap dan terjaga. Ikuti peraturan kebersihan yang mudah, dan penyakit bayi anda tidak akan takut!
Video: kanak-kanak pengerasan
Untuk menghantar