Cara mengambil minyak pelincir biji ramping

Pengambilan minyak flaxseed secara tetap menyumbang kepada percepatan metabolisme, penghapusan racun dari rongga perut dan usus. Produk ini mengandungi sejumlah besar asid lemak, vitamin dari kumpulan yang berlainan (A, B, E, F, D), kalium, zink, fosforus. Selain fakta bahawa wanita cantik sedang bergelut dengan berat berlebihan, keadaan kuku, kulit dan rambut juga bertambah baik. Kaedah untuk menghapuskan pound tambahan tidak menimbulkan sebarang masalah. Walau bagaimanapun, perlu mengambil kira kontraindikasi yang mungkin dan mematuhi cadangan praktikal.

Manfaat minyak biji rami

1. Minyak bunga biji rami membantu memperbaiki struktur rambut. Penggunaan produk yang tepat menguatkan folikel, mempercepat pertumbuhan rambut, menjadikannya lebih tebal dan lebih tebal.
2. Kuku menjadi kuat, tanpa mengira penggunaan cara menguatkan khas. Pada masa yang sama, struktur kulit bertambah baik, kelenjar berminyak sebahagiannya hilang, pengeluaran serat kolagen dan elastin dinormalisasi.
3. Apabila anda menghidupkan minyak biji rami dalam diet harian anda, anda boleh menyingkirkan kesakitan yang berlaku semasa haid dan PMS. Pada masa kanak-kanak perempuan dalam kedudukan kehamilan adalah lebih cepat, sementara aktiviti otak bayi berkembang pesat.
4. Ramai wanita menghadapi kerumitan, yang menampakkan diri dalam kegagalan kitaran haid. Fakta ini menunjukkan pelanggaran fungsi ovari. Tanpa campur tangan yang betul, nampaknya masalah itu tidak dapat diselesaikan. Bagaimanapun, minyak biji rami mengendalikan dengan tugas ini.
5. Fakta yang tidak dapat dipertikaikan, terbukti berkali-kali, dianggap sebagai kesan yang baik dari minyak biji rami pada sistem lelaki. Akibat penggunaan komposisi secara kerap, potensi itu meningkat, khususnya, keinginan untuk hubungan seksual.
6. Jika anda memasukkan produk dalam menu harian, akan ada peluang besar untuk menghalang banyak penyakit. Ini termasuk kencing manis, strok, ulser gastrik dan usus, asma.Kebarangkalian pembentukan tumor payudara ganas juga dikecualikan sebahagiannya.
7. Bagi orang yang berlebihan berat badan dan bergantung kepada kolesterol, minyak biji rami akan membantu mengawal pembangunan plak. Impak yang signifikan terhadap sistem saraf, menstabilkan latar belakang psiko-emosi. Ia juga bernilai menyebut peningkatan kerja otot jantung, sistem visual, dan fungsi motor.

Prinsip minyak biji rami untuk penurunan berat badan

1. Untuk pelepasan tambahan kilogram diperlukan untuk mengucapkan terima kasih kepada asid lemak yang terkandung. Apabila mereka masuk ke dalam usus dan perut, melekat pada lemak lain dan kerosakan selanjutnya berlaku.
2. Asid lemak minyak biji rami tidak disimpan sebagai deposit pada kawasan masalah badan. Selepas membelah lipatan lemak, air dan gliserin diperolehi di pintu keluar. Komponen ini meninggalkan badan secara semulajadi, menyebabkan penurunan berat badan.
3. Sudah tentu, tindakan ini meluas secara eksklusif kepada makanan yang memasuki tubuh hampir serentak dengan minyak biji rami.Asid lemak "mengira musuh", kemudian memecahkan dan mengeluarkannya. Dibuktikan secara saintifik bahawa proses itu tidak menjejaskan seseorang dengan cara yang merosakkan. Pelangsingan adalah perlahan.
4. Jika anda menyediakan diet dengan aktiviti fizikal dan banyak air tulen, pecahan lipatan lemak akan lebih cepat. Badan mengaktifkan "salinan sandaran" rizab, membelanjakan lebih banyak tenaga. Pendekatan bersepadu sedemikian akan membantu menurunkan berat badan.

Pembelian dan penyimpanan minyak biji rami

1. Jika anda tinggal di sebuah bandar besar, beli minyak di sebuah farmasi rangkaian besar (bukan di "kedai makan" tempatan). Sebagai peraturan, institusi tersebut dengan jelas mematuhi syarat penyimpanan, tarikh tamat tempoh, dll.
2. Lebih suka minyak biji rami dalam botol gelap, mereka tidak membenarkan komposisi mengoksidakan di bawah tindakan cahaya. Sebagai peraturan, farmasi mempersembahkan produk pengeluar terkemuka. Dasar harga adalah 3-5% lebih tinggi daripada di kedai, tetapi anda boleh memastikan kualiti.
3. Untuk menurunkan berat badan dengan jayanya, anda perlu membeli minyak biji rami sejuk kitaran sejuk. Beri perhatian pada lajur "Komposisi" dan tarikh tamat tempoh. Produk berkualiti sepatutnya ada dalam stok 6-12 bulan.
4. Jika kita bercakap tentang jenama popular, ini termasuk "Elixir Cleopatra", "Ruby Merah", "Vasilyeva Sloboda", "Elixir Sukan", "Minyak Biji Rami". Secara pilihan, anda boleh mempertimbangkan komposisi dalam ampul, lebih mudah digunakan dan mempunyai prinsip operasi yang sama.
5. Selepas membeli, menyimpan minyak biji rami dari radiator, gas atau dapur elektrik, dan gelombang mikro. Elakkan turun naik suhu secara tiba-tiba, sentiasa tutup botol dengan topi. Jika anda membeli bekas yang besar, pasangkan minyak ke dalam hidangan yang lebih kecil dan gunakan bahagian-bahagiannya.
6. Selepas pembukaan minyak lebih baik menggunakannya dalam masa 3 bulan. Mencegah pembentukan sedimen di bahagian bawah botol, fakta ini menandakan tarikh tamat tempoh. Tempoh maksimum pendedahan minyak selepas pembelian adalah enam bulan.
7. Simpan produk pada suhu 7-24 darjah. Melindungi botol dari UV langsung, panas, sejuk. Tidak perlu menyimpan minyak biji rami di dalam peti sejuk; pilih tempat gelap yang sesuai di dalam almari dapur.

Mempunyai pelangsingan dengan minyak biji rami

1. Aspek utama yang mempengaruhi berat badan dianggap tetap dan kepatuhan terhadap dos harian. Untuk mencapai hasil yang maksimum, anda akan memerlukan kira-kira 1.5-2 bulan. Selepas tempoh ini, kesan penurunan berat badan akan ketara.
2. Jika kita bercakap tentang keadaan kulit, aktiviti organ dalaman, rambut, kuku, pembaikan akan nyata dalam 2-3 minggu penggunaan sehari.
3. Untuk mencapai hasil yang baik, sampah makanan sampah. Hilangkan produk tepung, makanan berlemak dan masin. Jangan bersandar pada barangan tin, sosej, makanan segera, jeruk. Keluarkan dari jus diet di dalam beg, air manis, minuman buah-buahan yang tidak alami, jem, dan sebagainya.
4. Adalah penting untuk meninggalkan lemak berbahaya yang tidak membawa faedah tubuh sama sekali. Ini termasuk lemak babi, marjerin, mentega (anda boleh makan kira-kira 10 gram sehari).
5. Bawa buah yang dibasuh dan parut ke hadapan. Makan lebih banyak buah beri dan sayur-sayuran segar. Buat menu dengan kandungan daging tanpa lemak, koktail laut, ikan, telur, produk tenusu (terutama keju kotej, kefir, susu, dan sebagainya).
6. Semakin banyak berat badan berlebihan yang anda miliki, semakin nyata hasilnya.Tubuh penuh orang adalah 1.5-2 kali lebih tinggi daripada mereka yang mempunyai fisiologi purata.
7. Pastikan untuk menambah berat badan dengan senaman pagi, serta aktiviti fizikal yang berbeza. Anda boleh mendaftar untuk seksyen sukan, gimnasium, kolam renang, sekolah tarian, yoga. Ia semua bergantung kepada keutamaan peribadi, tetapi sukan mesti ada.
8. Ingat selama-lamanya bahawa minyak biji rami akan berguna hanya dalam bentuk aslinya. Jangan sekali-kali tidak mengisi mereka dengan makanan ringan, jangan goreng berdasarkannya. Jika tidak, apabila dipanaskan, asid lemak akan menjadi karsinogen yang membahayakan tubuh.

Kaedah memakan minyak biji rami cecair

1. Seperti yang disebutkan sebelumnya, terdapat peraturan utama - minyak biji rami dimakan di dalam bentuk mentahnya sahaja. Tiada rawatan haba, tiada haba! Jika tidak, asid akan pecah, dan terdapat 2.5 kali lebih banyak minyak dalam minyak daripada minyak ikan.
2. Kaunter penyambut tetamu dijalankan sebelum makan utama - setengah jam sebelum makan. Jika kita bercakap tentang diet harian, kali pertama anda perlu minum minyak selepas kebangkitan pagi. Adalah penting untuk mengekalkan perut lapar (jangan minum air, jangan makan).
3. Penerimaan seterusnya dilakukan selepas setengah jam selepas makan malam (makan malam). Anda boleh minum minyak untuk kali kedua sebelum tidur, di mana kecekapan akan meningkat sebanyak 1.5 kali.
4. Tempoh diet dengan minyak biji rami biasanya 3-4 bulan. Tempoh ini menyumbang kepada penurunan berat badan, anda akan melihat hasilnya. Sekiranya teknik itu disertakan dengan diet dan aktiviti fizikal yang betul, anda akan melihat kesannya dalam 2-3 bulan.
5. Dalam 7 hari pertama kehilangan berat badan, dos harian adalah 50 ml, iaitu 25 ml. (satu sudu teh) pada waktu pagi dan 25 ml. selepas makan malam atau sebelum waktu tidur. Selepas 14 hari, dos meningkat sebanyak 2 kali (50 ml 2 kali sehari). Anda tidak boleh menyeberangi ambang ini supaya tidak mencederakan badan.
6. Minyak bunga biji rami tidak digunakan untuk ubat untuk penurunan berat badan, ia hanya aditif yang lazat dan berguna. Anda sentiasa boleh meninggalkan produk dalam diet anda atau menggunakannya selama 3 bulan berturut-turut. Seterusnya ialah penembusan 20-25 hari, selepas itu kursus diteruskan (jika perlu).

Cara mengambil minyak biji rami dalam kapsul

1. Jika anda tidak mahu mengganggu pilihan, penyimpanan dan penggunaan minyak biji rami cecair, masuk akal untuk mempertimbangkan ubat dalam kapsul.Suplemen ini dijual di farmasi, dengan arahan terperinci dilampirkan.
2. Sebagai peraturan, perlu mengambil komposisi 3 kapsul dua kali sehari. Teknologi ini sama dengan yang sebelumnya: anda menggunakan mentega pada waktu pagi dan selepas makan malam. Walau bagaimanapun, tidak perlu meningkatkan dos.
3. Kelebihan kaedah ini adalah jelas. Anda terus menurunkan berat badan, tanpa mengira beban kerja hari ini. Kapsul boleh diambil dalam pengangkutan, di tempat kerja atau sekolah, di perjalanan pelancong.
4. Narkoba mabuk setengah jam sebelum makan pagi dan 25-30 minit selepas makan malam (anda boleh sebelum tidur). Selepas mengambil ubat tidak boleh minum teh / kopi panas, makan sup atau hidangan kedua (panas).
5. Kapsul disalut dengan gelatin. Langkah sedemikian meningkatkan kehidupan rak produk dan membolehkan anda menyembunyikan rasa pahit yang pahit. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh pasti kualiti produk. Oleh itu, pilih minyak biji rami dari pengeluar terkemuka.
6. Kelemahan minyak biji rami dalam kapsul adalah dasar harga yang agak tinggi. Anda membeli pakej untuk 130-160 rubles, ia akan bertahan selama maksimum 25 hari. Pada masa ini, sebotol minyak biji rami dalam bentuk cecair menelan kos kira-kira 120 rubel,tetapi anda mempunyai cukup untuk kursus dua bulan penuh.

Sebelum anda menggunakan minyak biji rami untuk penurunan berat badan, anda harus terbiasa dengan kontraindikasi yang tersedia. Jika anda mempunyai pelanggaran pundi hempedu, buah pinggang, hati, buang teknik ini. Begitu juga dengan pemegang pankreatitis, hepatitis semua bentuk, gastritis. Wanita dan wanita yang sedang menjalani rawatan dalam kedudukan itu harus mengambil minyak biji rami untuk penurunan berat badan hanya selepas berunding dengan doktor. Dengar badan, lihat kerja usus, jangan melebihi dos.

Video: Minyak biji rami untuk penurunan berat badan