Bagaimana untuk keluar dari pesta sendiri di rumah

Minuman beralkohol membantu untuk melegakan dan melupakan masalah harian. Mereka menyimpan untuk masa yang singkat dari pemikiran depresi dan mood yang tidak baik, tetapi mereka ketagihan. Seseorang menjadi kecanduan alkohol. Minuman lebih dan tidak boleh berhenti. Keadaan ini dipanggil minum keras. Secara tidak sengaja menolak alkohol tidak mudah, tetapi dengan keinginan yang kuat mungkin.

Aspek psikologi

Keluar dari pesta bermula dengan motivasi. Hanya sebab yang baik akan menyebabkan pesakit berkata "Tidak!" Untuk minuman panas dan membersihkan badan toksin. Seorang lelaki atau wanita yang tidak mempunyai pergantungan berterusan terhadap alkohol akan diyakinkan oleh pengiraan aritmetik mudah:

• berapa banyak alkohol yang mabuk;
• harga setiap botol;
• jumlah kos pesta.

Pesakit lain tidak terkesan dengan jumlah yang dibelanjakan untuk minuman keras, tetapi oleh kemungkinan akibat minum keras.Antara yang paling tidak berbahaya adalah sakit kepala, kekurangan selera makan, penampilan tidak menarik, pedih ulu hati dan aktiviti mental yang menghalang. Dengan penyalahgunaan alkohol biasa, masalah perut muncul, kegagalan jantung dan buah pinggang, gastritis, takikardia, penyelarasan terjejas berkembang. Penderitaan dari hati dan pankreas, serta sistem saraf. Penderita biasa membawa kepada gegaran hujung atas, gangguan ingatan dan sirosis, yang dalam kebanyakan kes menyebabkan kematian pesakit.

Seseorang yang memutuskan untuk menyerah alkohol akan memerlukan lembaran latihan bersih dan pen. Kertas dibahagikan kepada dua lajur. Pada mulanya adalah akibat dari alkohol dan penyakit yang mungkin, dan pada kedua - manfaat penolakan dari minuman keras. Seorang pesakit yang telah meninggalkan pertarungan itu akan dapat:

• memperbaiki hubungan dengan ahli keluarga;
• mencari pekerjaan baru atau kembali ke kedudukan lama;
• memanjat tangga kerjaya;
• memperbaiki hidup dan kesihatan anda;
• membelanjakan wang untuk pembangunan diri dan pertumbuhan profesional;
• menghabiskan lebih banyak masa dengan rakan dan ibu bapa.

Setiap orang mendapati kelebihannya dalam menyingkirkan ketagihan alkohol.Perkara utama adalah untuk meyakinkan diri sendiri bahawa waktunya telah datang ke deria mereka dan melepaskan kebiasaan yang menghancurkan badan dan minda. Orang tanpa motivasi cepat berputus asa dan bersara kepada pesta itu, kadang-kadang lebih lama daripada yang sebelumnya.

Pesakit selama 3-4 hari harus melindungi diri mereka dari hubungan dengan ibu bapa, sahabat, minum teman dan ahli keluarga. Tiada siapa yang harus menyalahkan, menuduh atau menggoda orang yang bergantung. Mana-mana tekanan psikologi mengurangkan ketegasan dan membawa kepada kerosakan.

Keluar secara beransur-ansur

Alkohol adalah sejenis ubat. Alkohol memberi kesan kepada pusat-pusat otak yang bertanggungjawab untuk merasakan kegembiraan dan keghairahan. Semakin lama minuman pesakit, semakin sukar untuk berhenti. Keluar dari pesta yang berlangsung selama seminggu atau lebih, anda perlu beransur-ansur. Dengan penolakan tajam minuman berapi bermula "pecah". Tubuh dan otak memerlukan bahagian baru bahan, yang merendamnya dalam keadaan berehat dan bersantai.

Seorang lelaki atau wanita dalam 1-2 hari mengurangkan dos alkohol setiap hari, dan pada hari ketiga sepenuhnya menolak. Anda boleh mencairkan vodka atau wain dengan air.Aditif tidak mengubah rasa minuman yang kuat, dan ia kelihatan seperti otak yang diminum seperti semalam. Tetapi terima kasih kepada air, kepekatan alkohol dalam darah secara beransur-ansur berkurang.

Pilihan kedua sesuai untuk orang-orang dengan kekuatan tekad besi:

1. Beli sebotol alkohol yang berkualiti. Letakkan segelas atau segelas 30 ml di sebelahnya. Gelas, cawan dan bekas besar lain tidak sesuai.
2. Rebus ayam tebal atau sup daging sapi, sosej chop dengan bacon atau ham, sebarkan sandwic mentega. Lebih banyak lemak lebih baik. Ia menyelubungi dinding perut dan menghalang penyerapan alkohol.
3. Sertakan rancangan filem atau rancangan TV yang menarik. Bukan sekadar berita malam atau World of Animals, tetapi satu program yang sukar untuk dipisahkan.
4. Minum timbunan alkohol 1 kali dalam masa 1.5-2 jam. Rebut sandwic atau sup. Jika anda tidak mempunyai selera makan, tuangkan sup itu ke dalam diri anda melalui kekerasan.
5. Diantara dua gelas pertama anda boleh mengambil rehat sepuluh minit. Tetapi selebihnya perlu mengikut jadual.
6. Pada siang hari, makan tidak lebih daripada 500 ml minuman panas.

Pesakit memberikan alkohol badan, tetapi dalam dos kecil. Keesokan harinya, dia bangun tanpa sakit kepala yang dahsyat dan keinginan yang tidak dapat dinaikkan untuk mendapatkan suplemen itu. Dari saat ini bermula tahap kedua - pembersihan.

Untuk lulus tahap pertama berjaya, anda perlu mengeluarkan semua alkohol dari rumah, meninggalkan hanya 500 ml yang dibenarkan. Pada waktu tidur, letakkan segelas air, kvass atau kefir di kabinet tempat tidur. Ambil minuman yang disediakan sebaik sahaja bangun.

Peraturan utama menyatakan bahawa anda tidak boleh mencampurkan pelbagai jenis alkohol. Wain dan champagne yang dibuat dari anggur, dengan vodka dari gandum dan bir yang terbuat dari malt dan hop.

Peti sejuk dipenuhi dengan air mineral, jus, produk tenusu, kvass atau soda manis. Mana-mana minuman tanpa alkohol yang menghilangkan rasa dahaga dan memulihkan keseimbangan air.

Dalam 2-3 minggu pertama selepas menyerah alkohol, dinasihatkan supaya menahan kopi dan teh hitam. Kafein yang terkandung dalam produk merangsang sistem saraf, dan orang itu mempunyai keinginan untuk minum walaupun segelas brendi atau segelas bir. Minuman tenaga juga. Mereka tidak hanya memberi kesan kepada sistem saraf tetapi juga hati. Dan badan ini, yang lemah akibat alkohol, mesti dilindungi.

Persediaan untuk pembersihan dan pemulihan

Seorang pesakit yang keluar dari pesta akan memerlukan pakej Enterosgel atau beberapa plat karbon diaktifkan, Mezim dan banyak cecair.Pada jam pertama selepas bangun, seseorang meminum 300-500 ml air mineral alkali atau air garam. Minuman meningkatkan tahap bendalir dalam badan dan memulakan hati.

Selepas segelas jus epal, kefir atau acar, anda perlu mengambil 5-7 tablet arang diaktifkan atau sebahagian daripada Enterosgel. Lebih banyak sorben moden seperti Polyphepan atau Polysorb akan dilakukan. Dadah memudahkan kerja hati dan mengeluarkan sisa alkohol etil dari badan, menghilangkan sakit kepala dan gegaran.

Sorben membatalkan kesan mengambil ubat lain. Karbon diaktifkan diaktifkan dengan sup lemak kambing, daging babi atau daging lembu. Ayam atau ayam belanda adalah disyorkan untuk pesakit dengan perut yang berpenyakit. Komposisi sup cahaya termasuk sepotong daging, air, bawang dan lobak merah. Anda boleh menambah kentang atau bijirin. Isi kuah dengan sayuran panggang tidak berbaloi. Mereka mengganggu mukosa dan hati gastrik, melambatkan metabolisme dan menghilangkan toksin dari badan.

Sup ayam atau daging lembu melengkapkan serbuk roti. Untuk makan tengah hari anda boleh membuat bubur lendir, telur hancur atau salad sayur-sayuran, serta teh hijau dengan kepingan lemon.

Selepas 1.5-2 jam selepas pengambilan karbon diaktifkan, disyorkan untuk minum pil "Mezim" atau "Essentiale".Ubat pertama menyokong perut dan menormalkan metabolisme, dan kedua melindungi dan mengembalikan hati. Selepas 4 jam, ambil batch baru sorben.

Satu lebam, gegaran lengan dan kaki, serta sakit kepala yang teruk, dikeluarkan oleh "No-spa" atau "Analgin". Pengambilan ubat tidak lebih dari dua kali sehari. Ubat jantung dilarang. Sebahagian daripada "Valocordin" atau "Corvalol" boleh menyebabkan serangan takikardia atau serangan jantung. Dengan ketidakselesaan di dada perlu pergi ke hospital.

Hari pertama

Selepas makan dan mengambil 6 tablet pertama arang diaktifkan, pesakit akan tidur atau menghidupkan TV. Orang yang keluar dari pesta, mengecat kontraindikasi dan berjalan kaki di udara segar. Pada hari pertama badan berada dalam mod penjimatan tenaga. Tubuh memerlukan rehat, tidur, banyak makanan cecair dan tepat.

Sebuah TV atau buku yang menarik akan mengalih perhatian pemikiran tentang alkohol dan membantu menindas keinginan untuk menjadi tenang. Permainan komputer tidak digalakkan. Mereka menyebabkan ketagihan yang sama seperti minuman panas.

Ia tidak dibenarkan untuk merokok sehingga 6-8 petang. KeteganganPemikiran kebimbangan dan depresi dikeluarkan dengan merebus herba dari akar valerian atau motherwort. Tincture alkohol contraindicated. Badan akan mempunyai 5 ml alkohol yang cukup untuk pecah.

Mandi herba mempunyai sifat yang menenangkan:

• horsetail;
• lavender;
• bunga chamomile;
• akar valerian;
• peppermint.

Dalam sup panas untuk mandi menambah 2-3 titis pain atau minyak pati cedar. Selepas rawatan air, ia patut diminum secawan teh herba atau infus rosehip dengan madu dan lemon. Segelas jus epal atau oren akan dilakukan.

Terima kasih kepada mandi dan sup, sistem saraf menenangkan, keinginan untuk minum tidak begitu mengganggu, mengantuk muncul. Jika seseorang berasa letih dan terharu, dia disyorkan untuk berehat dan berbaring lebih banyak. Anda tidak boleh mengambil mandi kontras. Sesetengah pakar berpendapat bahawa rawatan air sedemikian menyegarkan dan memberi tenaga. Malah, mereka hanya menimbulkan tekanan tambahan pada jantung dan saluran darah, menyebabkan aritmia dan masalah tekanan.

Orang yang meninggalkan pesta itu tidak harus menolak dari makan tengahari dan makan malam. Makanan mempercepat metabolisme dan membantu menghilangkan toksin.

Produk dan hidangan yang sihat

Di dalam peti sejuk seorang pesakit dengan ketergantungan alkohol mestilah makanan kaya vitamin C:

• oren dan lemon;
• epal;
• lada manis;
• sauerkraut;
• tomato;
• cranberry;
• anggur

Berguna apabila meninggalkan koktail pisang pesta. Dalam buah kuning adalah asid askorbik, yang membersihkan tubuh dan meningkatkan imuniti, serta kalium. Mineral menyokong jantung, menghilangkan bengkak dan menormalkan tekanan. Koktel terapeutik adalah mudah: dalam pengisar, campurkan 1 pisang dengan 100 ml susu atau susu lembu dan isi dengan madu.

Meneutralkan toksin susu yang ditapai: ryazhenka, kefir, yoghurt semulajadi. Sindrom mabuk menghilangkan jus masam dan sup kubis, limau dan hidangan dengan banyak vitamin B6 dan B12. Komponen mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf. Anda boleh mendapatkan kumpulan vitamin B dari rumpai laut, daging lembu atau daging babi, kentang, udang, bayam dan beras coklat.

Akan membantu keluar dari telur ayam pesta yang dipukul dengan secubit garam. Dalam snek ini terdapat vitamin B dan C. Hidangan ini mengurangkan loya, meningkatkan mood dan membersihkan tubuh racun.

Sindrom hangover diambil dengan susu hangat dan madu. Untuk menghilangkan keinginan untuk alkohol akan membantu gliserin. Farmasi membeli botol dadah dan sebotol garam. Air suling juga digunakan sebagai asas. Di bahagian gliserin mengambil 2 bahagian komponen kedua. Minum 50 ml ubat tiga kali sehari untuk menipu otak, yang bermimpi alkohol.

Anda boleh berhenti meminum minuman tanpa bantuan seorang narcologist. Pesakit perlu secara bebas menyerah alkohol, dan kemudian membersihkan racun dengan merebus herba, makanan dan sorben yang betul. Segala-galanya akan berfungsi jika seseorang menggunakan air dan jus semulajadi, mengambil mandi yang menenangkan dan berehat banyak.

Video: betapa mudahnya untuk keluar dari pesta di rumah