Bagaimana untuk mengatasi ketakutan melahirkan anak

Tanya mana-mana wanita mengandung jika dia takut melahirkan anak? Dalam kebanyakan kes, ibu hamil akan menjawab secara afirmatif, walaupun ini bukan anak pertamanya. Dan jika seorang wanita dalam jabatan itu menjawab secara negatif, tahu bahawa dia licik dan takut akan melahirkan anak, bahkan tidak penting, tetapi masih hadir. Dan ini benar-benar normal - mana-mana orang yang bijak takut dan tidak mahu sakit, mana-mana ibu bimbang tentang kesihatan bayi itu, walaupun dia belum dilahirkan. Dalam artikel ini kita akan bercakap tentang apa yang menimbulkan ketakutan kita, apa yang kita takutkan dan bagaimana untuk mengatasi ketakutan, untuk mencapai proses bersalin lebih santai dan seimbang.

Kenapa wanita mula takut akan melahirkan anak

Sudah tentu, ketakutan bersalin adalah dan selalu, tetapi selalunya ia adalah perasaan yang jauh dan abstrak yang biasanya tidak mengganggu seorang wanita. Tetapi kadang-kadang ketakutan boleh meningkat, tidak memberi tidur, ibu masa depan mula mengeraskan dirinya lebih dan lebih. Apa yang boleh menyumbang kepada pembangunan ketakutan?

1. Cerita memberi teman wanita kelahiran. Malangnya, kawan-kawan yang telah melalui "ini", tidak peduli tentang perasaan anda dan cuba dalam semua warna untuk menyampaikan keadaan proses generik. Wanita hamil terutamanya mudah dipengaruhi dan mencurigakan, terutamanya jika cerita itu bukan tentang makmur, tetapi mengenai persalinan yang sukar. Tidak mendengarkan rakan-rakan ini, semua maklumat tentang kelahiran boleh didapati dalam video latihan, di mana proses itu digambarkan dengan lebih baik.
2. Maklumat dari Internet. Ketersediaan apa-apa maklumat kadang-kadang melakukan kerosakan. Seorang wanita belajar banyak dari video yang terang dari dewan keluarga, membaca tentang kes-kes tragis semasa bersalin. Semua ini dikontraindikasikan dalam wanita yang mudah dipengaruhi dalam kedudukan yang anda mesti fahami!
3. Perubahan hormon. Hormon dalam badan wanita hamil sentiasa berubah, masing-masing bertanggungjawab terhadap proses tertentu. Lebih dekat dengan kelahiran, otot-otot di seluruh tubuh menjadi lebih lembut, leher rahim juga melembutkan, dan tulang pelvis secara beransur-ansur beralih. Tetapi pada masa yang sama, keadaan psiko-emosi seorang wanita juga berubah - dia menjadi curiga, cemas, bahkan ketakutan yang paling tidak penting diperbesar seribu kali.
4. Kelahiran pertama. Sering kali, wanita takut hanya kelahiran pertama, kerana mereka tidak tahu apa yang diharapkan. Sesungguhnya seorang wanita tidak dapat meramalkan segala-galanya, bahkan seorang doktor tidak boleh sepenuhnya yakin dengan hasil kerja yang gembira. Tetapi jangan putus asa - semuanya disediakan secara alamiah, badan itu sendiri akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan dan bila. Dengan cara ini, wanita yang melahirkan juga takut akan melahirkan anak, tetapi hanya kerana mereka tahu apa yang diharapkan daripada mereka.
5. Masalah. Sering kali, ketakutan terhadap kelahiran bertambah jika terdapat keadaan tidak stabil dalam keluarga wanita. Hubungan dengan seorang suami, isu perumahan atau kewangan, masalah kesihatan janin atau wanita itu sendiri boleh memburukkan lagi ketakutan pada melahirkan anak.

Semua faktor ini sangat memudaratkan keadaan psiko-emosional seorang wanita hamil, menyebabkan dia mengalami kecemasan dan kecemasan. Ia adalah perlu untuk melindungi sebanyak mungkin daripada maklumat negatif. Cuba untuk mengetahui cara kerja bangganya dari sumber yang lebih tenang - tanya doktor atau baca brosur latihan di rumah bersalin. Walau bagaimanapun, untuk menghadapi ketakutan, anda perlu mengenalinya secara peribadi.

Apakah wanita takut sebelum melahirkan anak?

Ramai yang mengakui bahawa mereka sangat takut akan melahirkan anak, tetapi mereka tidak boleh menentukan apa yang menakutkan mereka? Sekiranya anda mengambil masalah itu, ia tidak kelihatan begitu menakutkan.

1. Takut untuk kesihatan kanak-kanak. Selalunya, seorang wanita takut bahawa dalam sesuatu melahirkan sesuatu akan berlaku pada anak. Malah, laluan janin melalui saluran kelahiran bukan proses yang mudah, tetapi anda boleh mengurangkan risiko jika anda melahirkan seorang doktor yang baik dan berpengalaman. Anda tidak boleh menghadapi kecemasan dan kecemasan? Jangan risau. Hari ini, tidak setiap wanita melahirkan di hospital bersalin di tempat pendaftaran. Bercakap dengan rakan-rakan, baca pendapat ibu - pilih doktor dan aturkan dengannya terlebih dahulu. Adalah penting untuk memilih hospital bersalin yang baik, yang mempunyai peralatan moden untuk menyusukan anak-anak yang sukar. Anda mungkin tidak memerlukannya, tetapi anda akan tahu bahawa semuanya akan baik-baik saja. Berpegang teguh pada profesionalisme dan pengalaman doktor - ia akan membantu anda berehat dan menenangkan sebelum melahirkan.
2. Sakit Satu lagi ketakutan yang biasa adalah ketakutan terhadap kesakitan, yang dapat mengeruhkan lagi perasaan yang lain. Ingat bahawa sebelum anda melahirkan berbilion-bilion wanita, dan selepas anda akan melahirkan jumlah yang sama.Adakah anda lebih lemah daripada setiap orang? Badan menghasilkan bahan-bahan yang membiak proses dilatasi serviks. Dalam secubit, ada ubat penahan sakit yang moden dan selamat, sehingga anestesia epidural, apabila anda berhenti merasa sama sekali di bawah tali pinggang. Berhati-hati dengan ini dan jangan takut - sifat akan membantu anda, selepas semua, wanita entah bagaimana melahirkan di ladang?
3. Suddenness Sesetengah wanita, terutamanya kelahiran semula, takut kelahiran pesat. Jika anda bimbang tentang hakikat bahawa melahirkan anak boleh bermula di kedai atau di tempat awam lain, membawa nombor telefon beberapa saudara yang ada - suami, ibu, dan lain-lain Pastikan telefon anda dicas, minta keluarga anda sentiasa berhubung. Malah buruh yang paling cepat bermula dengan kontraksi, anda akan mempunyai sekurang-kurangnya setengah jam untuk sampai ke hospital.
4. Malu Kadang-kadang wanita takut bahawa pada masa percubaan perbuatan buang air kecil dapat terjadi. Dalam kes tidak, tidak perlu memberi perhatian kepadanya! Pertama, anda mungkin akan melakukan enema. Kedua, doktor tidak melihat apa-apa dalam kerja mereka, percayalah, ini terjadi dengan setiap wanita ketiga dalam buruh.Ketiga, pada masa kelahiran, anda tidak akan pernah bimbang, jangan risau.
5. Kematian Malah, sesetengah wanita sangat takut mati semasa bersalin, bimbang bahawa bayi akan ditinggalkan tanpa ibu. Malah, kematian di dunia moden sangat jarang berlaku, dan kemudian, di suatu tempat di pinggir tamadun, di mana tidak ada peralatan dan ubat yang diperlukan. Dalam kemalangan kereta, wanita mati lebih kerap.

Dan wanita takut perubahan dalam badan - bahawa vagina akan menjadi luas, berat tambahan tidak akan hilang, dan stretch mark akan menjadi sangat ketara. Ingat bahawa perkara utama adalah bayi anda, tidak lama lagi anda akan menjadi seorang ibu, tubuh anda boleh tumbuh dan memberi makan kepada anak yang penuh - bersyukur kepadanya untuk itu. Dan semua masalah kosmetik lain boleh diselesaikan selepas melahirkan anak.

Bagaimana untuk mengatasi ketakutan melahirkan anak

Berikut adalah beberapa petua dan kiat untuk membantu anda bertahan dengan ketakutan anda terhadap kelahiran.

Sekiranya kecemasan menyelubungi anda, tanya seorang doktor untuk melahirkan anak pasangan - seseorang yang dekat dengan anda, mungkin suami atau ibu. Jangan risau tentang perasaan suaminya - dia tidak perlu melihat proses itu sendiri,Dia boleh hanya dekat semasa buruh.

Pastikan anda mencari doktor yang anda percayai, berjumpa dengannya, berbual. Adalah sangat penting untuk sepenuhnya mempercayai doktor, jadi anda tidak akan meragui tindakan dan keputusannya semasa proses kelahiran.

Ambil kursus untuk wanita hamil, belajar bernafas dengan betul untuk meringankan kesakitan semasa buruh.

Anda boleh pergi ke kelahiran dengan fitball - ia sangat melegakan kesakitan semasa buruh.

Jika janin dilekatkan pada dinding belakang rahim, urutan belakang yang rendah akan membantu anda semasa kontraksi. Cuba berlatih dengan suami anda terlebih dahulu - dia perlu strok dan menggosok belakang belakang.

Sebelum ini, pada 35 minggu, sediakan beg dengan semua yang anda perlukan di hospital. Ini akan membantu anda tenang dan pastikan bahawa pada bila-bila masa anda boleh "pada permulaan".

Dalam sesetengah kes, ibu-ibu mengandung sangat mudah dipertahankan dan berasa gelisah yang mereka memutuskan untuk mengambil anti-depressants atau sedatif. Untuk melakukan ini semasa kehamilan, dan terutamanya, sebelum melahirkan anak, sangat tidak diingini.

Jangan menumpukan kesakitan dan ketidakselesaan yang akan datang.Ingat bahawa dalam masa beberapa jam selepas permulaan kontraksi, anda akan dapat bertemu dengan bayi anda, menyedapkan aromanya, melihat mata kecilnya, mencium hidungnya yang berkedut. Mulai sekarang, hari ini akan menjadi yang paling bahagia dalam hidup anda. Ingatlah ini, dan melahirkan anak akan mendatangkan kegembiraan kepadamu!

Video: melawan rasa takut melahirkan anak