Bagaimana untuk menguatkan pembuluh darah dan pembuluh darah di kaki: tip

Dalam tubuh manusia sejumlah besar saluran darah. Tugas utama mereka adalah untuk menyampaikan nutrien dan oksigen yang perlu kepada tisu. Terdapat pembuluh darah di seluruh badan, dari mahkota itu sendiri ke hujung jari kaki. Tetapi yang paling sering pelanggaran diperhatikan di kawasan kaki, kerana di sana bahawa beban utama datang ketika berjalan dan berdiri untuk waktu yang lama. Vena varikos hari ini adalah penyakit yang sangat biasa. Pada mulanya, urat varikos hanya disebabkan oleh kecacatan kosmetik - wanita teriritasi oleh urat labah-labah biru pada kulit. Jika anda tidak mengambil langkah-langkah, penyakit ini boleh menjadi fasa yang lebih serius - lebam yang menonjol muncul di kaki, kaki mula membengkak, sakit, berat dan pembakaran di kaki muncul.Selalunya, urat varikos disertai dengan pembentukan gumpalan darah.

Tetapi mengapa sesetengah orang mula mengalami pembuluh variko dari pemuda mereka, sementara yang lain tidak menghadapi masalah pembuluh darah ke rambut kelabu yang sangat? Apakah rahsia kaki yang cantik dan sihat? Berisiko adalah orang yang mempunyai berat badan yang lebih tinggi, serta mereka yang profesinya dikaitkan dengan kehadiran berterusan "di kaki mereka" - iaitu, pendandan rambut, vendor. Ia juga membuktikan bahawa vena varikos adalah penyakit keturunan, oleh itu jika ibu bapa anda mempunyai masalah dengan pembuluh darah, anda perlu menjaga kesihatan anda dengan lebih berhati-hati. Di samping itu, wanita menderita varises lebih kerap, kerana perubahan hormon dalam badan semasa hamil, menopaus, pil kontraseptif oral, nipis dinding saluran darah, menjadikannya kurang elastik. Juga, anda berisiko jika anda menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Ubat untuk menguatkan saluran darah kaki

Ubat varikos sangat sukar untuk menyembuhkan, hampir mustahil. Walau bagaimanapun, anda boleh melambatkan atau menghentikan perjalanan penyakit ini. Untuk mengambil langkah yang berkesan, sangat penting untuk bertindak mengikut masa. Sebaik sahaja anda menemui grid halus urat kebiruan,anda perlu segera berjumpa doktor. Pakar yang berurusan dengan masalah mendiagnosis dan mengubati urat dipanggil ahli phlebologist. Kursus rawatan saluran darah biasanya panjang, satu-satunya cara untuk mencapai peningkatan sebenar.

Biasanya, pendedahan kepada dadah dibahagikan kepada dalaman dan luaran. Di dalam mengambil dana yang bertujuan mengukuhkan dinding saluran darah, untuk meningkatkan keanjalannya. Antaranya ialah Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Ubat-ubatan ini bukan sahaja menaikkan dinding pembuluh darah, tetapi juga melegakan kesan sampingan, seperti sakit, pembakaran, berat pada kaki. Dalam kombinasi dengan tablet, salap juga ditetapkan, yang digunakan terus ke kawasan masalah. Dari luar, mereka bertindak di dinding pembuluh darah, mengikatnya dan menghalangnya daripada melegakan. Antara salep yang popular dan berkesan dapat dilihat salep Heparin, Lioton, Troxevasin, Venarus, dll.

Ingat, ubat-ubatan sendiri tidak boleh diambil, kerana pelantikan adalah lebih baik untuk berjumpa doktor.

Latihan fizikal untuk nada vaskular

Untuk membawa kapal kembali normal, mereka perlu dikukuhkan.Dan ini boleh dilakukan hanya dengan bantuan aktiviti fizikal. Jika anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, anda perlu mencari peluang untuk bergerak sebanyak mungkin. Kami duduk selama sejam di komputer - pastikan untuk bangun dan berjalan di sepanjang koridor, turun dan naik tangga, lakukan beberapa latihan mudah. Stagnasi darah di kaki adalah salah satu syarat utama untuk perkembangan penyakit ini. Sekiranya anda secara tetap memberikan beban kaki, ini boleh dielakkan. Berikut adalah beberapa latihan berkesan yang akan membantu anda membawa pembuluh darah dalam nada.

1. Jika anda bekerja duduk, dari semasa ke semasa ikuti langkah-langkah ini. Regangkan kaki anda ke hadapan dan lukiskan jari dengan jari kaki anda, iaitu memutar kaki anda ke satu sisi dan kemudian ke yang lain.
2. Berdiri di atas lantai, gulung dari tumit ke kaki dan belakang. Ini adalah satu latihan yang sangat berkesan yang akan menyebarkan darah stagnan serta-merta. Di samping itu, ia boleh dilakukan di mana saja - dalam barisan di bufet, bercakap dengan rakan sekerja, di dalam tandas.
3. Selama beberapa minit, berjalan dahulu pada jari kaki, dan kemudian pada tumit.
4. Sekiranya anda boleh berbaring, tarik stoking yang paling dekat kepada anda dan kemudian dari sini.
5. Berdiri lurus, selalunya mengambil satu atau kaki yang lain kembali sejauh mungkin.Latihan ini bertujuan untuk menguatkan saluran otot gastrocnemius.

Di samping itu, cuba mencari sebarang peluang untuk aktiviti fizikal. Di pagi hari, lakukan latihan, pada waktu petang selepas makan malam, pergi berjalan-jalan. Pada hujung minggu, keluar ke alam semula jadi dan mengambil bukan sahaja brazier dan daging, tapi pastikan untuk mengambil bola dan memandu dengan anak-anak. Bercuti, bercadang untuk tidak membaiki, tetapi untuk perjalanan ke alam, mendaki, melancong. Cari peluang untuk bergerak lebih jauh, dan kemudian bukan hanya kapal, tetapi seluruh tubuh akan memberitahu anda "Terima kasih."

Makanan untuk kapal yang kuat

Kepada kapal yang elastik dan elastik, anda perlu makan dengan betul. Lagipun, makanan berlemak, masin dan goreng membawa kepada hakikat bahawa dinding saluran darah menjadi lebih kurus, menjadi lembap dan tidak mampu mengekalkan bentuknya.

Dalam penyediaan makanan, cubalah untuk meninggalkan makanan segera, makanan segera, makanan mudah. Makan lebih banyak makanan semulajadi - sayur-sayuran dan buah-buahan segar, bijirin, daging kurus rebus, produk tenusu. Elakkan lemak haiwan - mereka mengetuk dinding saluran darah. Perlu diperhatikan bahawa orang Jepun sangat jarang mengalami varises.Para saintis mencadangkan bahawa sebab ini - diet Mediterranean mereka. Mereka sering memakan ikan dan makanan laut, minyak zaitun, kacang dan bijirin.

Untuk memperbaiki sistem peredaran darah dan aliran darah akan membantu vitamin C, yang banyak terdapat dalam sitrus, mawar liar dan currant. Vitamin A, yang banyak terdapat dalam wortel dan aprikot, akan membantu menjadikan dinding saluran darah lebih mudah dan elastik. Mengurangkan pembentukan kolesterol, menghilangkan plak aterosklerotik dan mengurangkan risiko pembekuan darah akan membantu vitamin E. Ia sangat banyak dalam pelbagai minyak sayuran, kacang dan susu soya.

Di samping itu, perhatikan hakikat bahawa minum kopi dan teh yang kuat perlu dihapuskan atau terhad. Kafein tidak baik untuk dinding saluran darah. Nikotin mempunyai kesan merosakkan pada saluran darah seluruh organisma. Sekiranya anda mempunyai masalah dengan urat yang anda ingin sembuh, anda perlu berhenti merokok.

Pemulihan rakyat untuk menguatkan urat pada kaki

Di dalam perbendaharaan kebijaksanaan rakyat ada banyak petua dan resipi yang akan membantu anda menghentikan penyakit ini dan memberikan keanjalan kapal.

1. Chestnut Pada setiap masa, orang dirawat untuk urat varicose dengan buah berangan.Mereka perlu mengumpul muda, dalam kulit yang berwarna hijau. Buah-buahan dikupas dan dihancurkan, dimasukkan ke dalam botol kaca, kemudian dituangkan dengan alkohol atau vodka. Chestnut perlu goncang setiap hari. Dalam tiga minggu, ubat akan siap. Ambil satu sudu pada perut kosong. Jika ubat itu terlalu pahit untuk anda, tambahkan sedikit madu kepadanya.
2. Kontras mandi. Ini adalah satu prosedur yang sangat baik yang bukan sahaja akan melegakan perasaan yang menyakitkan pada akhir hari kerja yang panjang, tetapi juga menguatkan dinding pembuluh darah. Untuk melakukan ini, tetapkan dua coaster di hadapan anda - satu dengan air hangat dan yang lain dengan ais. Selalunya menurunkan kaki anda ke satu bekas, kemudian ke lain. Mandi kontras seperti itu akan membawa kapal ke nada, mereka akan selalunya sempit dan berkembang. Ini adalah jenis latihan untuk kapal. Untuk kesan yang lebih besar, anda boleh menambah merebus pudina dalam mandi air sejuk.
3. Apple Cider Cuka Ubat ini akan membantu walaupun anda sudah mempunyai bahagian pembuluh darah. Hanya melincirkan kawasan dilipat daripada vena dengan cuka apel cider panas dan selepas beberapa minggu anda akan melihat bahawa mereka telah berkurang sedikit.
4. Calendula dan chamomile. Calendula dan chamomile melegakan bengkak, meningkatkan peredaran darah, mengurangkan pembengkakan urat. Anda boleh membuat mandi keluar dari rebusan - hanya meletakkan kaki anda dalam cecair sejuk dan tahan di sana selama kira-kira setengah jam. Ini adalah alat yang sangat baik untuk membantu meringankan beban yang berat dan berdengung di penghujung hari. Anda boleh memasak dan menanam alkohol. Tumbuh-tumbuhan hijau atau kering perlu menuangkan alkohol dan biarkan selama 15-20 hari. Selepas ini, komposisi ditapis dan kaki disikat dengan warna ini pada waktu pagi dan petang.
5. Mampat bawang putih dan minyak. Ini adalah alat yang sangat berkesan, walaupun varises telah memperoleh bentuk yang serius. Dengan kompres ini, anda dapat mengurangkan ketegangan yang menonjol pada kaki. Untuk bawang putih ini mesti dibersihkan dan dicincang. Campurkan pulpa bawang putih dengan mentega dalam nisbah 1: 2. Sapukan campuran yang disediakan ke kerucut, tutup dengan filem dan balut dengan pembalut. Tinggalkan semalaman. Sekiranya anda melakukan prosedur ini secara teratur, mereka akan membawa faedah nyata.

Urat varikos adalah proses yang panjang. Untuk masa yang sangat lama, kapal-kapal itu menderita, memberikan isyarat dalam bentuk bintang-bintang kecil di beberapa kawasan kulit. Sebab itulah rawatan juga agak panjang.Tetapi jika anda menunjukkan kesabaran dan bertindak dengan cara yang kompleks, hasilnya tidak lama akan datang.

Bagaimana lagi untuk menguatkan pembuluh darah dan pembuluh darah di kaki

Berikut adalah beberapa tip dan nasihat yang akan membantu anda menguatkan saluran darah dan menghalang perkembangan vena varikos.

1. Letakkan sepasang buku atau objek rata lain di bawah kaki bawah katil supaya kaki anda sedikit dinaikkan semasa anda tidur. Ini akan membantu memperbaiki pendarahan dalam badan dan melegakan bengkak pada kaki.
2. Tonton berat badan anda, pound tambahan - beban tambahan pada urat.
3. Pakai stoking mampatan. Mereka tidak membenarkan darah mengumpul di bahagian bawah kaki. Di samping itu, pakaian ketat elastik melangsingkan saluran darah dalam nada.
4. Penyebab edema boleh menjadi banyak garam yang digunakan.
5. Sekiranya anda mengalami masalah kebolehtelapan vaskular, anda harus menolak untuk melawat sauna, mandi dan tab mandi panas. Suhu tinggi mengurangkan keanjalan saluran darah. Lebih baik mengurung pancuran sejuk.
6. Jika anda masih memakai kasut bertumit tinggi, anda harus berputus asa.Tumit tinggi melanggar kedudukan semula jadi pergelangan kaki, darah dalam kedudukan ini bertakung, tidak dapat dielakkan membawa kepada masalah dengan urat. Ketinggian maksimum tumit yang dibenarkan ialah 3 cm, maksimum - 5 cm.

Jika urat varikos telah mencapai tahap apabila edema kebiruan dan lebam jelas terletak sepanjang sepanjang urat, anda tidak harus menolak campur tangan pembedahan. Ini akan mengurangkan risiko pembekuan darah yang boleh membawa maut.

Kami mempunyai satu kesihatan, jadi anda tidak boleh memperlakukannya dengan menghina. Sekiranya kulit mempunyai urat biru yang halus - inilah isyarat bahawa anda menjalani gaya hidup yang salah. Beberapa penyesuaian, yang boleh dengan mudah dimasukkan ke dalam diet harian, dapat mencegah perkembangan penyakit. Makan dengan betul, gerakkan lebih banyak, tonton berat badan anda dan lawati doktor pada masa - ini adalah satu-satunya peluang untuk mencegah pembuluh varikos.

Video: rawatan kecil kapal di kaki