Bagaimana untuk membuang toksin dari badan di rumah

Apakah toksin? Malah, ini adalah sisa toksik aktiviti penting kita, memburuk kesihatan, meracuni kewujudan normal, membawa kepada kemurungan, kesihatan yang buruk, masalah bukan sahaja dalam fisiologi, tetapi juga secara psikologi. Ramai doktor menasihatkan untuk menghilangkan toksin, membersihkan badan, untuk melakukan tindakan mudah untuk menghilangkan bahan yang tidak diperlukan oleh manusia, dengan itu meningkatkan keadaannya sendiri. Tetapi bagaimana untuk melakukannya? Dan adakah mungkin untuk mencapai hasil yang positif, melakukan rawatan di rumah?

Malah, ya boleh. Tetapi di sini adalah penting untuk memahami satu perkara: ia tidak akan menjadi penawar dalam pengertian langsung kata itu.Apa yang anda perlukan adalah menjalani gaya hidup yang aktif, makan dengan betul dan perhatikan beberapa syarat yang mudah. Tetapi mari kita segalanya.

Soalan utama: toksin, apa itu

Jadi, pertama, anda perlu memikirkan apa yang berlaku. Mari kita menilai kehidupan orang moden. Tetapi terdapat banyak faktor berbahaya di dalamnya yang menyebabkan kerosakan besar kepada kesihatan:

1. Kuasa. Apa yang kita makan paling kerap? Ia tidak mungkin seseorang benar-benar memerhatikan keadaan pemakanan yang betul dan menggunakan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, makan sup cahaya, rebus, daging tanpa lemak, mengikut rejim minuman. Sebaliknya, kini terdapat banyak godaan yang sukar dilepaskan. Makanan segera, pizza, sosej, menyiapkan hanya dalam beberapa minit, sandwic, dll. Semua ini adalah makanan yang tidak sihat, yang memperkenalkan pelbagai racun ke dalam badan kita.
2. Cara hidup yang salah. Satu lagi faktor risiko yang kuat. Walaupun promosi sukan moden dan kesediaan latihan, tidak semua orang menikmati manfaat ini. Gaya hidup yang tidak aktif, tiada jalan kaki di udara segar, tabiat buruk juga mengakibatkan mabuk badan. Lebih-lebih lagi, ditambah dengan pemakanan yang buruk menyebabkan sembelit kronik, yang menyumbang kepada pengumpulan toksin dan toksin.
3. Situasi tegas. Seperti kata pepatah, penyakit datang dari saraf, dan ini benar. Kehidupan di bandar moden adalah satu tekanan berterusan, banyak emosi negatif, perasaan tidak berdaya, transien, ketidakupayaan untuk beristirahat dengan sempurna. Faktor-faktor ini melemahkan sistem imun. Tubuh terhenti melawan, fungsi sistem perkumuhan dilanggar.

Perkara yang paling berbahaya tentang toksin adalah bahawa mereka mengumpul secara beransur-ansur dan boleh untuk masa yang lama tidak memberi apa-apa untuk mengetahui tentang diri mereka sendiri. Orang yang hidup, menjalani cara hidup yang biasa, tidak merasakan masalah dengan kesihatan. Dan di dalamnya bom masa berdetik telah berdetik untuk masa yang lama, yang biasanya meletup dengan pelbagai penyakit, masalah fizikal, sakit kepala dan lain-lain jenis sakit, mood menjijikkan, keadaan depresi. Oleh itu, terdapat satu cara yang optimum: tanpa menunggu masalah untuk keluar, untuk menangani sebab mereka. Dalam erti kata lain, membersihkan badan toksin, menghilangkan sistem pengikatan. Tetapi bagaimana, kami akan beritahu di bawah.

Musuh-racun utama toksin: belajar melawan bencana

Toksin adalah musuh, sudah tentu, berbahaya dan sangat berterusan, yang tidak mudah diatasi.Tetapi ada peraturan pada mereka. Sekutu berikut akan membantu anda dalam perjuangan:

• Hidup, aktif gaya hidup;
• Sikap positif;
• Diet yang betul, seimbang;
• Rejim minuman pilihan;
• Teknik pernafasan khas;
• Penggunaan produk yang betul.

Semua ini dalam kompleks membantu dengan cepat, betul dan, yang paling penting, berkesan menghilangkan toksin terkumpul. Apakah maksudnya dengan berkesan? Pertama, ia akan membersihkan tubuh secara maksimal, memperbaiki kerja semua sistem dalaman, memulihkan rasa untuk hidup dan mood yang baik. Kedua, ia akan menjimatkan masa yang lama. Dan jika amalan sedemikian memasuki kehidupan seharian, maka ia akan kekal bebas dari kemungkinan masalah di masa depan. Sudah tentu, ini bukanlah obat mujarab untuk semua penyakit, tetapi cara yang sangat nyata untuk hidup selama mungkin tanpa masalah kesihatan khusus. Itu, anda lihat, sangat baik.

Sekarang mari kira-kira setiap item secara berasingan.

Aktiviti: jaminan kesihatan yang baik

Kebijaksanaan popular mengatakan bahawa kehidupan bergerak, dan ini benar. Bergerak, memberi badan senaman fizikal yang diperlukan, anda menormalkan aliran darah, memastikan tepu semua tisu dengan nutrien dan oksigen. Tetapi yang paling penting, peluh.Oleh itu, sekejap dan toksin meninggalkan kami. Nah, jika anda mengetepikan satu hari untuk mandi atau sauna, dan anda akan berpegang kepada tradisi ini setiap minggu. Apabila seseorang mengukus, semua liangnya terbuka. Melalui mereka meninggalkan bahan-bahan berbahaya yang terkumpul dalam kuantiti yang banyak. Sebahagiannya, ini sebabnya, selepas mandi, ramai yang merasa dilahirkan semula.

Mood: melangkah ke hadapan atau ke belakang

Banyak bergantung pada mood. Tidak hairanlah orang yang sama mengatakan bahawa penyakit datang dari saraf. Atau sebaliknya - dari negeri tertindas, jengkel, tertindas. Semua negatif yang kita sembunyikan dalam diri kita, kemudian menerangkan masalah kesihatan yang sudah ada pada tahap fizikal. Oleh itu, jika anda ingin menghilangkan toksin, laraskan diri anda dengan cara yang positif. Nikmati kehidupan, menonton matahari terbenam dan sunrises, rasakan betapa cantiknya dunia ini! Mengunjungi acara kreatif, persembahan, konsert dan pameran juga akan sangat membantu. Dapatkan lebih banyak emosi positif yang membantu tubuh menyingkirkan bahan berbahaya.

Makanan: asas kehidupan yang baik

Apa yang kita makan membentuk kita.Tubuh menyerap bahan yang dibutuhkannya, mendapatkannya dari makanan. Tetapi dia juga menerima dari mereka semua yang tidak perlu, buruk, dan beracun. Itulah sebabnya orang berpengetahuan selalu memberi nasihat untuk makan makanan yang betul. Sayur-sayuran dan buah-buahan, bukan sahaja diproses secara termal, tetapi juga mentah, susu masam, bijirin, daging tanpa lemak dan telur - semua ini membantu menghilangkan toksin. Secara semula jadi, terdapat produk yang benar-benar mengeluarkan bahan berbahaya. Contohnya, strawberi, sauerkraut, penyerapan ubat akar umbi, pasli, saderi, lingonberi, chicory. Mereka boleh disediakan dari setiap ramuan, dan dari keseluruhan komposisi. Minum harian, 1 sudu teh, beberapa kali. Teh dari horsetail, bearberry atau knotweed juga akan membantu dengan berkesan. Secara umum, ia juga boleh dimakan dengan sihat dan sangat lazat.

Air: sumber tenaga memberi kehidupan

Banyak masalah timbul daripada fakta bahawa tubuh manusia tidak menerima cukup cecair. Selain itu, ia bukan mengenai teh, kopi, pelbagai minuman, sup dan soda, tetapi mengenai air yang paling mudah dan bersih. Bahan ini adalah, pertama, pelarut sejagat, yang mana semua toksin meninggalkan kita.Kedua, ia menyuburkan setiap sel dengan kelembapan, menjadikan badan elastik, langsing, dan kulit - berseri. Rejim minuman yang betul akan meningkatkan kesihatan anda dan pasti akan membantu menghilangkan komponen berbahaya. Mereka hanya akan meninggalkan badan bersama-sama dengan asap peluh dan rembesan lain. Tetapi untuk ini anda perlu belajar cara minum dengan betul.

Dewasa memerlukan kira-kira 2-2.5 liter sehari. Air harus bersih, tanpa bahan tambahan. Yang terbaik adalah botol, tetapi yang lazat direbus akan dilakukan. Kanak-kanak memerlukan kurang: dari separuh liter hingga bayi hingga satu liter setengah remaja. Rata-rata, kira-kira 400 gram untuk setiap 10 kg berat badan. Kami minum sepanjang hari, sedikit demi sedikit. Betul setengah jam sebelum makan atau beberapa jam selepas itu.

Bernafas: membantu di jalan menuju kesihatan

Menghilangkan toksin adalah tugas jangka panjang, tetapi tidak begitu sukar.Sekiranya anda mengikuti semua saranan, dan lebih-lebih lagi, menjadikan mereka cara hidup anda, anda akan merasa selesa dan memperbaiki secara signifikan bukan sahaja fizikal anda, tetapi juga keadaan psikologi anda. Bantu diri sendiri dan sekarang! Lagipun, lebih mudah untuk mengelakkan masalah dengan membanterasnya pada awalnya daripada menjalankan prosedur yang rumit atau bahkan menggunakan bantuan pakar. Pelupusan toksin memberikan mood yang baik, imuniti kepada banyak penyakit, kesihatan yang sangat baik. Dan ini sudah bernilai banyak!

Video: membersihkan tubuh di rumah dari toksin