Apa jenis buah yang boleh anda makan?

Dengan kemunculan penduduk baru dalam keluarga, seorang wanita terpaksa beralih kepada jenis makanan yang berasingan. Had diletakkan pada hampir semua perkara. Tetapi semasa menyusu bahawa makanan sepatutnya berguna seperti biasa. Sebagai contoh, doktor mengesyorkan termasuk lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran dalam diet. Sehingga kira-kira 1/4 dari menu harian.

Satu soalan yang munasabah timbul: jenis buah apa yang boleh ibu yang menyusu tidak membahayakan serbuk? Itulah tentangnya dan bercakap.

Peraturan umum

Pemilihan standard buah-buahan untuk penyusuan susu ibu adalah berdasarkan beberapa faktor. Penting semasa pemilihan adalah:

1. Warna. Semua ahli pediatrik, sebagai salah satu, sangat mengesyorkan dalam tempoh ini untuk meninggalkan buah jeruk, merah dan burgundy. Hakikatnya adalah bahawa bahan yang menyebabkan warna yang sama, boleh menimbulkan ruam pada seorang kanak-kanak. Dan dalam beberapa kes, diatesis terkuat.Pengecualian adalah persimmon, ceri manis dan epal (lebih baik mengeluarkan kulit merah). Buah-buah ini sangat jarang menyebabkan reaksi alergi.
2. Musim. Mana-mana orang yang bijak memahami bahawa raspberi atau pear tidak tumbuh pada musim sejuk. Tetapi di rak sering kali berbuah dari musim. Jadi, mereka diangkut dari negara lain, di mana iklim lebih sesuai untuk berkembang. Dan ini menunjukkan bahawa buah-buahan dan buah-buahan dirawat dengan sebahagian besar bahan kimia. Tanpa ini, pengangkutan tanpa kerugian adalah mustahil. Anda tidak mahu menyusukan bayi dengan susu ibu dengan pengawet dan kotoran lain?
3. Kebiasaannya Jika seorang wanita telah digunakan untuk memakan epal sejak zaman kanak-kanak, itu tidak bermakna bahawa tubuh biasanya akan memindahkan alpukat atau benda eksotik yang lain. Dan walaupun buah-buahan di luar negara selalu muncul di atas meja anda, ia tidak selalu baik untuk kanak-kanak itu. Bertolak untuk mencuba sekurang-kurangnya untuk masa menyusu.
4. Citrus. Doktor tidak mencadangkan untuk memakan sebarang buah sitrus semasa menyusu. Dari perkataan itu sama sekali. Kandungan vitamin C yang tinggi boleh menimbulkan diatesis yang kuat pada seorang kanak-kanak. Jika anda benar-benar mahu, kemudian benarkan sedikit kepingan lemon di dalam teh.Kemudian tunggu. Adakah anda lebih remuk daripada pipi bersih daripada pilihan makanan?
5. Buah batu. Mana-mana spesies - plum, pic, nektar, aprikot. Hakikatnya adalah bahawa buah-buahan ini mempunyai kesan pencahar yang baik. Kedua-dua ibu dan anak makan buah-buahan semacam itu boleh menyampaikan banyak momen yang tidak menyenangkan. Tetapi, jika anda atau kanak-kanak mempunyai masalah sembelit, maka tindakan batu yang betul dan lembut akan bermanfaat.

Sentiasa berfikir dengan teliti sebelum meletakkan sesuatu di dalam mulut anda. Sesungguhnya, pada mulanya, apa-apa bahan masuk ke dalam susu ibu kepada bayi.

Senarai buah yang dibenarkan untuk ibu yang menyusu

Hanya jangan meremehkan bibir bawah anda dan bergelora. Buah-buahan yang boleh dimakan semasa menyusu adalah cukup untuk menjadikan menu ini bervariasi dan seimbang dalam kandungan vitamin.

Majlis Dapatkan makanan buku harian. Bawa di dalamnya sama sekali semua produk baru yang anda telah cuba. Jangan lupa untuk meletakkan tarikh dan kuantiti. Kemudian, dalam hal masalah untuk anak (Allah melarang), akan lebih mudah bagi anda untuk mencari alasan dan menghapuskannya dari diet.

Adakah anda tahu bahawa hampir semua buah-buahan ibu yang menyusu dapat dimakan? Tetapi, dengan tempahan:

• cuba sedikit baru
• teliti memantau reaksi serbuk badan
• cuba buah seterusnya tidak lebih awal daripada seminggu selepas yang sebelumnya
• Untuk makan buah-buahan berisiko atau eksotik hanya selepas sebulan atau satu setengah selepas penghantaran

Berikutan peraturan mudah ini, seorang ibu kejururawatan mampu makan hampir semua buah. Sememangnya, secara sederhana.

Oleh itu, senarai buah-buahan membenarkan ibu penjagaan.

Epal Pediatrik mengesyorkan makan buah hijau atau kuning tempatan. Lebih-lebih lagi, lebih baik untuk membakar buah terlebih dahulu. Sekiranya kulit bayi dan ususnya berasa normal, maka anda secara beransur-ansur mula makan epal segar.

Buah-buahan merah harus dikecualikan daripada diet. Atau sekurang-kurangnya mengupasnya. Sememangnya, tidak ada banyak vitamin di dalamnya, tetapi kandungan besi adalah baik. Ia membantu untuk memulihkan paras hemoglobin dalam darah, yang diperlukan selepas bersalin.

Blueberries Sempurna meningkatkan imuniti kanak-kanak, dan oleh itu secara tidak langsung melindungi jangkitan. Plus menyuburkan badan dengan antioksidan yang bermanfaat, vitamin dan kalium. Sememangnya, mula makan sedikit demi sedikit.

Pear Pada dasarnya, buah-buahan ini jarang menyebabkan alahan.Terutama jika mereka tempatan dan dikumpulkan mengikut musim. Tetapi benar-benar semua jenis mengandungi sejumlah besar serat kasar. Oleh itu, doktor mengesyorkan memakan pear hanya selepas bayi berusia 3 bulan.

Blackberry Anda boleh menyusukan ibu, tetapi dengan berhati-hati. Kandungan vitamin C yang tinggi boleh mencetuskan alahan pada bayi. Tetapi kandungan kalium dan asid folik sangat berguna pada bulan pertama kehidupan kanak-kanak.

Pisang. Walaupun buah ini eksotik, ia boleh dimakan dari hari-hari pertama penyusuan. Kajian telah menunjukkan bahawa pisang adalah hypoallergenic. Dan anak itu tidak akan dirugikan.

Satu-satunya kaveat: buah mempunyai beberapa kesan penggabungan. Oleh itu, berhati-hati jika bayi anda atau anda mengalami sembelit. Dan jangan makan terlalu banyak. Pasangan keping setiap hari akan mencukupi.

Melon dan tembikai. Mereka membantu ibu dan bayi menyusui untuk menormalkan keseimbangan garam air di dalam badan. Tetapi dos yang sangat kecil adalah disyorkan. Kerana kemungkinan edema.

Dan banyak lagi. Adalah wajar bahawa tembikai adalah pengeluaran sendiri. Kerana dalam pembelian tembikai dan tembikai, ia sering mengganggu kandungan nitrat dan racun perosak.Jika di laman web anda melon tidak berkembang, maka lebih baik untuk tidak makan untuk jangka masa penyusuan.

Delima. Walaupun warna merah dari biji-bijian, buah ini boleh dimakan oleh seorang ibu yang menyusu. Anda perlu bermula dengan beberapa bijirin sehari, secara beransur-ansur meningkatkan dos. Sememangnya, jika badan kanak-kanak itu bertindak balas secukupnya.

Ia hanya sukar untuk menaksir jus delima dari segi kandungan vitamin, mineral dan unsur surih.

Gooseberry dan currant. Beri ini hampir tidak pernah menyebabkan alahan. Dan, nampaknya warna itu sesuai, bermusim, tempatan - apa lagi yang diperlukan? Makan dari hati, sediakan bayi dengan vitamin. Tidak Hanya agak sedikit. Kerana kandungan vitamin C di dalamnya sangat tinggi. Apa yang dipenuhi, kita sudah pun menulis.

Anggur Tetapi ia boleh dimakan semasa menyusu. Tetapi hanya putih atau hijau. Mengenai warna biru, merah dan hitam perlu dilupakan. Dan sudah tentu tidak dengan baskom atau mangkuk. Ia harus bermula dengan beberapa buah beri sehari.

Majlis Jangan makan anggur seperti pencuci mulut untuk hidangan utama. Ini boleh menyebabkan kolik pada bayi. Makan buah beri sebagai hidangan berasingan. Dan jangan lupa bilas mulut anda.Kerana jus anggur sempurna erodes gigi gigi.

Atau mungkin jus?

Sesetengah mama benar-benar enggan makan buah segar semasa menyusu. Mereka lebih suka minum jus. Pada dasarnya, pilihan seperti itu berlaku, tetapi dalam keadaan tertentu. Jangan menggantikan buah langsung dengan jus dan nektar dalam kotak. Dari minuman ini terdapat sedikit kiri. Dan ia tidak mungkin menjadi pengganti yang baik.

Setiap hari ia sudah cukup untuk minum tidak lebih dari 200 ml jus segar semula jadi. Kerana dalam keadaan ini sukar untuk mengawal dos. Dengan buah lebih mudah. Saya makan epal dan anda tahu pasti. Dan jus boleh dibuat dari mangkuk seluruh epal.

Satu lagi kelemahan penting jus adalah kekurangan serat kasar. Oleh itu, peristaltik usus pada ibu dan bayi yang menyusu tidak berfungsi serta boleh. Pelbagai gangguan boleh berlaku, sembelit boleh berlaku. Tetapi ada jalan keluar. Cukup jus sendiri dengan pulpa, dan masalahnya akan dihapuskan.

Atau buah-buahan kering?

Banyak lagi buah-buahan kering boleh menyebabkan sembelit dalam serbuk. Ini juga tidak diingini? Jika anda benar-benar menginginkannya, maka keringkanlah buah-buahan itu sendiri. Dan ia hanya boleh menjadi epal, anggur hijau, pisang. Lain-lain tidak disyorkan sama sekali.

Buah apa jenis boleh menyusui ibu? Ternyata banyak. Perkara utama - untuk mengetahui kapan harus berhenti dan tidak makan terlalu eksotik. Jika tidak, manfaat vitamin, bayi akan mendapat masalah dengan perut.

Video: ibu mengandung