Apa vitamin yang baik untuk wajah?

Kulit muka sentiasa dipengaruhi oleh pengaruh luaran dan dalaman. Keadaan cuaca dan masalah di dalam badan segera memberi kesan kepada keadaannya. Jadi, semuanya saling berkaitan - kulit yang cantik, kesihatan, pemakanan, tenaga saraf dan fizikal, dan juga berat badan.

Hubungan berterusan dengan dunia luar menyebabkan kulit dijaga setiap saat. Kerana dia pertama kali mengambil semua ketukan. Malah, ia adalah badan bebas, yang mempunyai fungsi dan tugas tertentu. Yang utama ialah:

1. Jangan biarkan pelbagai bahan cemar, termasuk atmosfera atau kimia, masukkan badan.
2. Melindungi organ-organ dalaman menggunakan dermis dan stratum corneum.
3. Jangan biarkan kuman masuk ke dalam.
4. Lindungi dari keterlaluan suhu.

Mengekalkan kulit yang sihat dan sihat, di atas semua,membantu sejumlah vitamin.

Mengapa kulit memerlukan vitamin?

1. Di dalam kulit wajah terdapat banyak ujung saraf. Terima kasih kepada mereka, anda boleh merasakan sejuk dan panas, kesakitan dan sentuhan lain. Kadang-kadang dari kekurangan vitamin kulit wajah menjadi sangat sensitif.
2. Kulit mempunyai tujuan penting - untuk mengelakkan mikroflora patogen daripada memasuki badan. Ia mewujudkan penghalang yang boleh dipercayai untuk parasit mikroskopik, kerana mereka tidak dapat masuk ke dalam, walaupun mereka berkumpul di permukaan dalam jumlah besar. Tetapi, jika integriti kulit pecah, maka seluruh serangan akan bermula melalui kawasan yang rosak. Itulah sebabnya mengapa vitamin sangat diperlukan, antara lain, kesan penyembuhan luka.
3. Kulit muka dipercayai dengan pelincir berasid lemak khas. Ia adalah wanita yang membuat epidermis lembut dan memberikan kelembapan. Ia mengandungi sebum dan protein, produk reput dan peluh. Semua komposisi ini tidak membenarkan kuman melipatgandakan permukaan kulit. Apabila proses keradangan muncul, tindak balas asid pelincir kulit segera mula berubah secara patologi. Dan akhirnya hasilnya beralih kepada tindak balas alkali.Vitamin akan membantu mengekalkan keseimbangan yang betul.

Vitamin asas yang baik untuk wajah.

Tubuh manusia direka supaya dapat membantu untuk mengimbangi kekurangan vitamin, menghasilkannya secara mandiri atau memilih dari makanan masuk. Penyakit kulit adalah sebahagian besarnya berkaitan dengan kekurangan jumlah nutrien yang betul, terutamanya penting untuk kulit seperti:

Vitamin A
Ia memasuki tubuh hanya dari produk makanan, dan kemudian ia dapat mengumpul, yang tidak berlaku dengan vitamin lain. Tetapi di dalam badan, ia boleh disintesis dari provitamin, yang tergolong dalam kumpulan karotenoid. Bahan-bahan ini didapati terutamanya dalam sayuran yang mempunyai warna kuning atau merah. Juga sejumlah besar terdapat dalam susu dan minyak ikan, kuning telur dan hati, keju dan mentega.

Kekurangan retinol akan menjejaskan seseorang dengan cepat. Wawasan akan mula merosot, membran mukus akan mengalir, dan kulit akan menjadi tidak hanya kering, tetapi juga kasar, dikukuhkan. Kekurangan vitamin akan membawa kepada fakta bahawa pertumbuhan semula kulit akan sangat perlahan, akan ada penurunan kekuatan yang pesat, rintangan berkurangan terhadap pelbagai jangkitan.

Bagi penduduk di mana terdapat perusahaan yang diklasifikasikan sebagai industri berbahaya di kawasan-kawasan ekologi yang kurang baik, kekurangan vitamin ini sangat berbahaya kerana kulit wajah akan sering terendam, jadi bagi tujuan pencegahan mereka mesti termasuk dalam lemak diet haiwan. Retinol sering dimasukkan ke dalam komposisi krim regenerasi, vitamin ini diperlukan untuk rawatan kompleks, apabila rangsangan regenerasi kulit diperlukan.

Vitamin D

Pertama sekali, kelebihan vitamin ini ialah ia dapat menyerap kalsium dari usus, menjadi pengatur utama metabolisme kalsium-fosforus. Tidak akan ada, dan tulang akan mula melembutkan, gigi akan mulai merosot. Bagi kulit muka, vitamin, yang sebaliknya dipanggil calciferol, adalah penting sebagai bahan dengan kesan regenerasi, oleh itu ia sering dimasukkan dalam pelbagai krim.

Vitamin E
Ia masih menyimpan banyak rahsia, kerana ia tidak difahami sepenuhnya. Tetapi sudah diketahui bahawa ia tidak membenarkan kedut muncul dengan cepat dan menghalang penuaan kulit. Fungsi perlindungannya sangat penting, kerana vitamin ini melawan radikal bebas, melindungi mereka dari asid lemak.Dan bahan-bahan ini sangat tidak stabil, jadi mudah untuk memusnahkannya jika bukan untuk molekul vitamin E yang memintas molekul radikal bebas dalam masa dan selepas reaksi tertentu sepenuhnya menetralkannya, dan badan itu menghapuskan musuh yang dinentralisasi dengan air kencing. Sekiranya tiada perlindungan antioksidan, terutamanya vitamin E, lemak akan dimusnahkan. Ini boleh ditentukan apabila bintik-bintik tetangga muncul pada kulit. Iaitu, terdapat pengumpulan bahan seperti lemak, yang tertakluk kepada pengoksidaan oleh radikal bebas, dan hampir mustahil untuk menghapuskannya. Tompok tersebut boleh terbentuk dalam bentuk laten di berbagai bahagian badan - dalam sistem saraf, sel-sel lemak, otot, dan pelbagai tisu.

Sekiranya kita menganggap bahawa sel-sel badan tanpa henti merasakan kesan radikal bebas, yang memusnahkan sel-sel dan nukleus kepunyaan mereka, mendarab dalam mod kelajuan tinggi pada jenazah mereka, menjadi jelas mengapa vitamin E sangat diperlukan.

Para saintis mendapati bahawa vitamin ini memberikan keanjalan kepada tisu, membantu sistem kardiovaskular berfungsi, tidak membenarkan pembekuan darah membentuk, cepat membubarkannya, berfungsi sebagai vasodilator. Juga menormalkan tindakan sistem otot.Cukup banyak vitamin E dalam minyak sayuran, terutama dalam kapas, jagung dan bunga matahari, serta embrio bijirin.

Vitamin K, atau Kapatron
Pertama sekali, ia membantu membentuk prothrombin dalam hati, tanpa pembekuan darah yang mustahil. Pelanggaran kulit, luka berdarah semestinya dirawat dengan kemasukan dalam kompleks terapeutik vitamin ini. Dengan jumlah vitamin yang mencukupi, saluran darah kecil sering kali pecah, terutamanya kapilari, dan, akibatnya, lebam muncul. Menggalakkan pergerakan usus yang lebih baik, membebaskan badan toksin, yang juga memberi kesan kepada keadaan kulit yang baik.

Vitamin C

Tidak seperti yang sebelumnya, vitamin C adalah larut dalam air. Ia boleh dikaitkan dengan yang paling aktif, kerana ia berjaya mengambil bahagian dalam semua proses metabolik. Ia boleh mensintesis kolagen, memantau ketelapan dinding kapilari yang baik supaya mereka mengekalkan keanjalan dan kekuatan, membantu mensintesis pelbagai hormon, meningkatkan sifat perlindungan, yang juga mempengaruhi kulit muka. Kurangnya vitamin mengurangkan keanjalan kulit, meningkatkan tahap kolesterol dalam darah,melanggar proses metabolik.

Penting adalah sekumpulan vitamin untuk memperbaiki keadaan kulit!

Banyak vitamin yang dipunyai oleh kumpulan B adalah perlu untuk mengekalkan kulit dalam keadaan yang sangat baik. Seluruh kompleks kumpulan ini terkandung terutamanya dalam benih dan kuman bijirin, dalam ragi dan roti hitam, kentang dan sayur-sayuran.

Vitamin B1 mengambil bahagian dalam metabolisme karbohidrat, tidak membenarkan sistem saraf berkurangan. Bertindak sebagai antidepresan yang sangat baik, melegakan keletihan dan gangguan tidur. Ia digunakan dalam rawatan pelbagai proses keradangan di dalam kulit.

Vitamin B3. Ketara mempengaruhi proses anti-radang pada kulit, melindungi membran mukus.Sekiranya terdapat kekurangan, kekeringan yang teruk pada kulit biasanya diperhatikan, dan pigmentasi terganggu.

Vitamin B6 hadir dalam metabolisme protein. Di dalam kosmetologi, ia digunakan untuk menghilangkan orang-orang perkumuhan sebatian besar, untuk memerangi kulit mati dan memulihkan pertumbuhan kuku.

Apabila memilih vitamin yang kompleks untuk penjagaan kulit, beri perhatian kepada kehadiran yang dijelaskan di atas, yang paling penting untuk kulit.

Video: vitamin untuk kulit muka pada musim panas