Kopi semasa hamil - faedah dan bahaya

Sebaik sahaja seorang wanita mengetahui tentang kedudukannya yang menarik, dia harus menimbang kembali kebiasaan dan gaya hidupnya. Walaupun kehamilan bukan penyakit, anda perlu mengekalkan kualiti hidup anda pada tahap tertinggi. Sekarang seorang wanita tidak boleh mengambil ubat tanpa berfikir - hanya selepas berunding dengan doktor. Wanita hamil perlu melepaskan tabiat buruk - alkohol dan merokok. Ibu masa depan perlu memantau kesihatannya dengan teliti, mendengar perasaannya, dan yang paling penting, timbang semula dietnya. Tidak, seorang wanita tidak boleh menjalani diet ketat dan makan secara eksklusif sayur-sayuran dan daging rebus. Tetapi diet wanita hamil perlu seimbang dan sihat. Ia adalah perlu untuk mengecualikan atau sekurang-kurangnya mengurangkan jumlah makanan ringan.

Salah satu blok penghalang utama ialah kopi.Hari ini, lebih daripada separuh orang di dunia memulakan hari dengan minuman harum ini, yang memberikan semangat dan tenaga. Banyak harfiah tidak boleh hidup tanpa kopi, mengalami keperluan sebenar dan keinginan fizikal untuk minum. Apa yang perlu dilakukan sekiranya seorang pencinta kopi bersemangat menemui dirinya dalam kedudukannya? Bolehkah minum semasa kehamilan? Berapa banyak kopi yang boleh anda minum, supaya tidak membahayakan bayi dalam rahim? Dalam artikel ini kami akan cuba menjawab semua soalan anda.

Bolehkah saya minum kopi semasa kehamilan?

Soalan ini membimbangkan ramai mumia masa depan dan, malangnya, tidak ada jawapan pasti kepadanya. Apabila ditelan, kopi segera diserap ke dalam aliran darah, mencapai otak dan merangsang pengeluaran dopamin. Hormon ini membolehkan anda merasakan kegembiraan, kekuatan dan kepenuhan kekuatan. Malangnya, kesan kopi adalah jangka pendek - tidak lebih daripada tiga jam. Selepas masa ini, wanita akan sekali lagi merasa tidak peduli dan keletihan. Ini, dengan cara ini, menerangkan kasih sayang yang tinggi sesetengah orang untuk kopi - mereka tidak boleh hidup tanpa minuman ini, mereka minum 6-8 cawan sehari. Rejimen minum kopi seperti itu tidak boleh menjejaskan tubuh walaupun orang yang sihat, apatah lagi wanita hamil yang lemah.

Jika anda benar-benar suka kopi dan anda merasa sukar untuk menyusui walaupun semasa mengandung, minum satu cawan minuman kegemaran anda sehari, tidak lebih. Ini adalah dos yang selamat, yang dibenarkan semasa kehamilan. Ingat bahawa dalam tempoh ini anda perlu menyediakan kopi yang lemah, tidak kuat, adalah dinasihatkan untuk meminumnya dengan susu. Jika anda minum lebih daripada tiga cawan espresso yang kuat setiap hari, ia boleh membawa kepada akibat berbahaya - keguguran atau kelahiran pramatang (bergantung pada masa). Kami akan bercakap lebih lanjut mengenai akibat minum kopi, tetapi sekarang mari kita bercakap tentang sifat bermanfaat minuman ini untuk wanita hamil.

Ciri-ciri kopi yang berguna semasa mengandung

Selain lemak, karbohidrat dan kafein, kopi mengandungi tanin, asid organik, mikroelemen, mineral, polisakarida, vitamin. Terdapat lebih daripada 2000 bahan yang berlainan dalam kopi, banyak yang memberi manfaat kepada tubuh.

1. Untuk menurunkan tekanan darah. Kadang-kadang kopi adalah cara paling selamat untuk meningkatkan tekanan. Kopi hypertensive, tentu saja, tidak boleh diminum, tetapi dengan hipotensi adalah penyelesaian yang ideal. Terutamanya jika dadah klasik untuk meningkatkan tekanan adalah dilarang untuk menerima.
2. Untuk keriangan badan dan semangat. Sering kali, kehamilan, terutamanya pada peringkat awal, memberikan rasa mengantuk, tidak peduli, keletihan. Sangat sukar untuk wanita bangun pada waktu pagi, untuk menumpukan perhatian kepada kerja atau belajar. Kopi akan membantu untuk membetulkan keadaan - ia dengan cepat akan membawa mama ke masa depan kepada deria, akan memastikan peningkatan kekuatan dan daya hidup.
3. Terhadap sembelit. Progesteron, yang mula dihasilkan dalam tubuh seorang wanita hamil dari tempoh awal, melemahkan otot-otot di bahagian bawah abdomen untuk mengelakkan kemungkinan pengurangan rahim dan melindungi daripada keguguran. Tetapi bersama-sama dengan ini, perilstatic usus juga melambatkan, untuk sebab ini semasa kehamilan seorang wanita sering mengalami sembelit. Kopi meningkatkan aktiviti usus, ia adalah julap ringan.
4. Terhadap edema. Kopi memberikan kesan diuretik ringan, membolehkan anda menggunakan minuman dalam memerangi edema.

Kita boleh mengatakan bahawa senarai ciri berguna minuman ini selesai. Tetapi senarai amaran jauh lebih luas.

Selera kopi semasa hamil

Doktor moden tidak mempedulikan kopi, terutama jika seorang wanita hamil.Sekiranya anda boleh menolak kopi, lakukanlah, ada sedikit perkara yang berguna dalam minuman, tetapi ada lagi sisi negatif. Sekiranya kopi sangat penting untuk anda, tolak jumlah minuman yang dimakan. Cuba minum lebih dari satu cawan sehari. Dengan cara ini, minum kopi pada perut kosong semasa kehamilan tidak disyorkan, adalah lebih baik untuk menikmati minuman selepas sarapan pagi. Pada peringkat awal kehamilan, minum kopi perlu sangat jarang, minuman dibenarkan untuk digunakan sehari-hari hanya pada trimester kedua dan ketiga. Di samping itu, doktor mengesyorkan minum sekurang-kurangnya tiga gelas air mineral selepas kopi untuk mengisi keseimbangan air garam badan, kerana kopi mengambil sejumlah besar cecair. Walaupun kehamilan adalah benar-benar normal dan wanita itu sihat sepenuhnya, kopi boleh mempunyai kesan negatif berikut pada tubuh.

1. Kopi mempunyai kesan diuretik dan pencahar, tetapi pada masa yang sama penting mikroelements - kalsium, fosforus, fluorin - yang dikeluarkan dari badan bersama-sama dengan cecair yang berlebihan. Ini sangat berbahaya untuk kedua-dua janin dan ibu, kerana dalam tempoh ini, jumlah nutrien meningkat.Dengan kekurangan kalsium dan fluorin, tulang boleh membentuk salah dalam janin, seorang wanita mengembangkan osteoporosis, gigi boleh runtuh, rambut boleh jatuh, kuku boleh pecah, dan sebagainya.
2. Jika seorang wanita semasa hamil akan minum lebih dari 3 cawan kopi setiap hari, janin akan dilahirkan dengan berat badan yang rendah.
3. Satu lagi negatif kopi adalah keupayaan untuk meningkatkan tekanan. Dalam hipertensi, wanita mengandung sangat kontraindikasi dalam kopi, atau minuman dibenarkan diambil dalam bentuk cair. Apabila tekanan darah meningkat, saluran darah berkurangan, darah yang kurang melaluinya, kurang oksigen memasuki plasenta, dan bayi mengalami hipoksia.
4. Ia terbukti secara eksperimen bahawa selepas kanak-kanak minum kopi, kadar jantung kanak-kanak meningkat, tahap adrenalin dalam darah ibu dan anak meningkat.
5. Ia sangat berbahaya untuk minum kopi dengan hipertonia rahim - ini membawa kepada risiko keguguran atau kelahiran pramatang.
6. Sebilangan besar kafein dalam tubuh wanita mempengaruhi keadaan emosinya - ibu mengandung menjadi agresif, cemas, mudah marah. Di samping itu, insomnia berkembang.
7. Kopi segera mengandungi kurang kafein daripada minuman sebenar yang diperbuat daripada kacang tanah semula jadi. Di samping itu, kafein hadir bukan sahaja dalam kopi, tetapi juga dalam teh hitam, koka-cola dan coklat. Ini harus diambil kira dengan penggunaan harian minuman ini.
8. Kopi mempunyai satu lagi harta yang tidak menyenangkan - minuman itu dengan sempurna menindas selera makan, terutamanya jika dengan gula, susu atau krim. Walau bagaimanapun, kopi adalah sangat sedikit nutrien yang mesti dimakan dengan makanan. Penolakan dari makanan seimbang dan bervariasi boleh menyebabkan keletihan.

Walaupun semua amaran, ramai wanita tidak menyerahkan minuman kegemaran mereka. Kami telah mengatakan bahawa dalam jumlah kecil kopi tidak berbahaya. Tetapi terdapat diagnosis di mana kopi adalah ketat kontraindikasi. Antaranya, anemia, pelanggaran aliran darah fitoplacental mana-mana darjah, takikardia, hipertensi, preeklampsia, penyakit gastrousus, toksikosis. Sekiranya anda menghadapi masalah tidur atau selera makan, anda tidak boleh minum kopi - masalahnya akan menjadi semakin teruk. Dengan diagnosis sedemikian, minuman yang berpusat di dalamnya boleh membawa kepada akibat yang tidak menyenangkan.

Kopi hari ini telah menjadi begitu popularbahawa tanpa itu, sukar untuk membayangkan sekurang-kurangnya satu hari pekerja pejabat. Malah, orang mengitar semula, tertidur di tempat kerja - kopi sedang bergelut dengan semua ini. Tetapi seorang wanita hamil adalah kasta orang lain, ibu masa depan harus menjaga bukan sahaja pilihan makanan mereka, tetapi juga kesihatan bayi dalam rahim. Jaga badan anda semasa kehamilan, terlalu banyak dipertaruhkan.

Video: adakah mungkin minum kopi semasa mengandung?