Bolehkah wanita hamil makan nanas?

Nenek manis eksotik menarik ibu-ibu masa depan dengan rasa yang unik. Banyak wanita hamil mengatakan bahawa mereka benar-benar ingin menikmati daging yang berair, atau sekurang-kurangnya mengetuk jus pine dengan jus nanas.

Buah ini adalah sumber nutrien yang berharga, di antaranya adalah bromelain enzim yang jarang, yang mengekalkan berat badan dan metabolisme yang normal. Walau bagaimanapun, ibu-ibu masa depan tidak perlu mengambil berat tentang isu penurunan berat badan, jadi dinasihatkan untuk memeriksa semua sifat-sifat yang berguna dan negatif nanas.

Komposisi kimia

Pulpa buah tropika terdiri daripada serat pemakanan cair dan kasar, yang amat diperlukan untuk proses pencernaan, peristalsis dan motilitas.

Selain itu, nanas mempunyai komponen berikut:

• vitamin (A, B, C, E, D);
• mineral (besi, fosforus, natrium, kalsium, kalium, magnesium, zink, tembaga dan lain-lain);
• asid organik;
• antioksidan;
• enzim (bromelain);
• tanin;
• eter.

Bromelain adalah sebatian luar biasa yang melakukan beberapa fungsi sekaligus:

• meningkatkan mood;
• meningkatkan nada tembok vaskular dan membersihkan mereka daripada plak aterosklerotik, toksin, "buruk" kolesterol;
• memanjangkan pemuda kulit dan menggalakkan pertumbuhan semula sel;
• merangsang rembesan asid hidroklorik, memberikan pencernaan yang berkualiti tinggi;
• membunuh patogen dalam usus;
• memecahkan protein dari asal haiwan, menyumbang kepada penyerapan yang lebih lengkap.

Besi menghasilkan pencegahan anemia dan kekurangan hemoglobin, yang sering berlaku pada wanita hamil. Dan dalam kombinasi dengan asid askorbik microelement diserap lebih lengkap.

Nanas juga mengandungi asid folik, yang pakar ginekologi menetapkan wanita semasa perancangan kehamilan, serta pada trimester pertama.Vitamin ini menyediakan pembentukan tabung saraf kanak-kanak, mencegah perkembangan patologi dan kecacatan sistem saraf, otak.

Di samping itu, hidangan manis tidak tinggi kalori, kerana 100 g produk mengandungi hanya 48 kcal.

Ciri-ciri nanas semasa hamil

Buah eksotik sangat berguna untuk ibu dan bayi masa depan, tentu saja, dalam kuantiti yang mencukupi. Ia menghasilkan kesan positif berikut terhadap organisma mereka.

1. Mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan kerana kesan diuretik dan pengaktifan buah pinggang. Hasilnya, ibu masa depan mengurangkan edema, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan yang teruk dan bahkan mencetuskan komplikasi kehamilan - gestosis.
2. Cepat memenuhi kelaparan dan menyuburkan badan dengan tenaga. Pada masa yang sama, ibu-ibu masa depan gembira untuk makan nanas walaupun semasa toksikosis, kerana buah mengurangkan mual dan menormalkan pencernaan.
3. Ia menimbulkan tahap hemoglobin, bahan darah yang mengangkut oksigen ke tisu dan sel.
4. Mengatur pembekuan darah. Komponen berguna dalam komposisi nanas perlahan-lahan nipis darah, mengurangkan risiko trombosis dan urat varikos,ciri kehamilan. Akibatnya, darah tidak stagnasi di bahagian bawah kaki, bengkak dan mati rasa kaki hilang.
5. Kesan positif pada penghadaman, merangsang rembesan jus gastrik, mengurangkan kembung dan kembung, kolik. Nanas berjaya digunakan untuk rawatan sembelit kronik dan buasir wanita hamil, kerana kerana banyaknya serat makanan, ia sempurna membersihkan usus daripada metabolit, toksin dan keretakan.
6. Mengurangkan tekanan darah. Fetus eksotik membolehkan anda menangani keadaan hipertensi semasa mengandung: hipertensi, eklampsia dan preeklampsia.
7. Menghasilkan pencegahan beriberi. Nanas dibekalkan di pasar raya besar sepanjang tahun dan mengandungi sejumlah besar vitamin penting dan unsur surih. Ia sesuai untuk pencegahan kekurangan vitamin bermusim.
8. Menguatkan sistem saraf pusat dan otak. Vitamin B dan magnesium dalam komposisi buah mempunyai kesan positif ke atas sistem saraf, menghapuskan kerengsaan dan kebimbangan, ketakutan, kemurungan. Juga, buah merangsang otak, meningkatkan prestasi, meningkatkan memori.

Bagaimana untuk memilih dan menggunakan

Di negara kita, nanas bukan buah-buahan tempatan, jadi anda hanya boleh menemuinya di pasar raya atau kedai khusus.

Nenas masak yang baik harus cukup keras, tetapi elastik. Setiap skala sepatutnya dipasangkan dengan ketat, kerana kelonggaran menunjukkan umur tua buahnya. Berhati-hati memutarkan buah di tangan anda, periksa permukaan untuk kehadiran zon lembut, bengkak, bintik-bintik.

Bau nanas mestilah ciri, tetapi tidak kuat. Aroma yang terlalu ketara menunjukkan penggunaan perisa dan ester. Juga, tidak ada bau busuk, asid, cendawan atau staleness yang perlu hadir dalam bau.

Hanya buah yang betul yang dipilih akan memberi manfaat kepada ibu dan anak masa depan. Tetapi dari nanas kalengan, buah candied atau madu industri wanita hamil lebih baik untuk menolak, kerana produk ini mengandung pemanis, pengawet, pewarna dan penambah rasa.

Bagi penggunaan buah-buahan, adalah tidak diingini untuk menggabungkannya dengan lemak haiwan, sebagai contoh, susu dan produk tenusu. Buah ini sebaiknya dimakan secara berasingan dari hidangan lain, tetapi tidak segera pada perut kosong, kerana asid organik dapat menghancurkan mukosa lambung, meningkatkan risiko gastritis dan ulser.Jika nanas segar terlalu pekat dan tertumpu untuk anda, maka anda boleh membekukannya, yang akan menjadikan buah lebih lembut.

Contraindications

Ibu mengandung harus mengecualikan buah tropika dari diet dengan kehadiran patologi berikut:

• hipotensi akut;
• gangguan pendarahan;
• peningkatan keasidan perut, serta kolitis, gastritis, ulser;
• kerosakan mukosa mulut (stomatitis, ulser, glossitis, candidiasis, penyakit periodontal, periodontitis, dan lain-lain);
• hipertonia rahim;
• alahan kepada buah sitrus, kuning atau oren;
• keracunan makanan akut, cirit-birit.

Bromelain benar-benar menimbulkan kontraksi otot, yang boleh menyebabkan rasa "perut batu" dan nada rahim pada trimester kedua.Pada ketiga buruh palsu itu boleh mencetuskan permulaan awal tenaga kerja.

Nanas adalah buah yang berguna untuk ibu masa depan dalam kes itu, jika ia dipilih dengan betul dan dimakan. Tetapi untuk menyalahgunakan produk pada trimester terakhir tidak berbaloi, kerana ia boleh meningkatkan risiko kelahiran pramatang, serta dermatitis atopik pada bayi baru lahir.

Video: bagaimana hendak makan semasa kehamilan?