Bolehkah wanita hamil makan buah jeruk?

Seorang wanita hamil adalah sekumpulan emosi yang berubah setiap minit. Dia ceria dan riang, dan selepas seketika dia marah dan cemas. Dan ia bukan hanya lonjakan hormon. Perubahan mood yang kerap berlaku kerana tanggungjawab besar yang diberikan kepada wanita. Sekarang ibu masa depan harus menjaga bukan sahaja dirinya sendiri, tetapi juga bayi dalam rahimnya. Dia harus memantau dengan teliti ubat-ubatan dan vitamin yang dia gunakan. Adalah penting untuk melepaskan tabiat buruk dan cuba bergerak lebih banyak. Salah satu isu yang paling serius ialah pemakanan. Makanan harus segar, berkualiti tinggi, semula jadi dan selamat. Kadang-kadang seorang wanita hamil dirawat dengan oren, terutamanya jika ibu masa depan berada di hospital pada pemuliharaan. Sekitar tuntutan bahawa anda perlu bersandar pada sitrus, kerana ia adalah vitamin tulen.Tetapi oren tidak semudah itu. Overdosisnya boleh membahayakan bukan sahaja ibu sendiri, tetapi juga bayi dalam rahim. Dalam artikel ini kita akan bercakap mengenai jeruk - buah apa, faedah dan bahayanya, dan juga mengetahui sama ada sitrus boleh diterima dalam pemakanan seorang wanita hamil.

Faedah jeruk semasa kehamilan

Buah oren yang cerah mampu merangsang satu jenisnya. Jeruk mengandungi sejumlah besar vitamin dan unsur surih. Rasa sitrus telah menakluki seluruh dunia, jeruk adalah salah satu buah lelaki yang paling disukai. Komposisi kaya pulpa oren menunjukkan bahawa sitrus semasa kehamilan bukan sahaja mungkin, tetapi perlu. Lagipun, buah-buahan bertindak ke atas badan dengan cara yang luar biasa!

1. Kekebalan. Orange adalah sumber kaya asid askorbik untuk badan wanita, yang lemah akibat kehamilan. Kekebalan semasa mengandung berkurangan secara bencana, ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh telah mengarahkan semua daya untuk menanggung bayi. Dan ia hanya mustahil untuk menyakiti, kerana bukan sahaja mabuk itu sendiri berbahaya, tetapi juga dadah. Sangat sukar untuk dirawat,Lagipun, banyak ubat di peringkat awal dilarang untuk menerima. Untuk menyokong pertahanan tubuh akan membantu oren, ia akan melindungi seorang wanita dalam musim selesema dan selsema.
2. Untuk usus. Orange mengandungi dalam komposisinya banyak serat, yang berguna untuk usus, melegakan daripada sembelit, seolah-olah berus itu membersihkan najis. Semasa kehamilan, perilstatik melambatkan sangat kerap, terutamanya pada awal dan lewat kehamilan. Pada trimester pertama, ia dikaitkan dengan tindakan hormon progesteron, yang melemahkan otot-otot rahim untuk melindungi tubuh daripada keguguran. Pada masa-masa kemudian, usus memperlambat kerjanya kerana fakta bahawa tekanan meningkat, janin yang semakin meresap usus. Penggunaan jeruk tetap akan membantu anda membersihkan usus dengan tepat pada masanya.
3. Toksikosis. Kadang-kadang buah berair ini menjadi penyelesaian yang sempurna untuk toxemia. Seorang wanita awal sering tidak boleh makan apa-apa, dia diseksa oleh mual dan muntah. Untuk mengatasi toksikosis, anda perlu makan sekurang-kurangnya sesuatu, kerana ia adalah kelaparan yang menimbulkan lebih banyak loya. Di waktu pagi, tanpa mengeluarkan katil, makan beberapa kepingan jeruk berair.Rasa manis-masam sangat menyenangkan, badan tidak menanggalkan pulpa oren, akhirnya anda boleh bangun dan menghabiskan hari dengan baik. Walaupun seorang wanita tidak boleh makan secara normal pada siang hari, hanya beberapa kepingan oren yang boleh mengimbangi kekurangan vitamin dan mikroelemen dalam tubuh yang letih.
4. Untuk janin. Sebagai sebahagian daripada oren terdapat vitamin penting yang diperlukan untuk perkembangan dan pembentukan janin. Pertama sekali, ia adalah asid folik. Ia diperlukan oleh semua, tanpa pengecualian, dari tempoh perancangan untuk keseluruhan trimester pertama, manakala organ kanak-kanak terbentuk. Di samping itu, oren kaya dengan retinol - vitamin A, yang penting untuk penglihatan ibu dan anak.
5. Pembersihan Sebagai sebahagian daripada oren banyak jus berguna, yang diserap ke dalam dinding usus, menghilangkan semua toksin, keretakan dan logam berat.
6. Untuk bahagian luar. Sejumlah besar dan pelbagai nutrien menjejaskan kemunculan wanita. Penggunaan biasa jeruk akan membantu mengekalkan kulit muda, rambut yang kuat dan kuku. Ini amat penting semasa kehamilan, kerana kekurangan vitamin sering menyebabkan kuku rapuh,keguguran rambut, dsb.
7. Terhadap tekanan Seorang wanita semasa kehamilan sering gugup kerana perubahan hormon di dalam badan. Ia amat sukar bagi ibu mengandung yang terus bekerja dan belajar, terpaksa berkomunikasi dengan pelanggan, dan lain-lain. Orange akan membantu menenangkan ribut di kepala saya, daging jeruk menenangkan dengan sempurna, membawa fikiran dalam rangka, melegakan tekanan dan kemurungan. Di samping itu, kemunculan oren sudah dapat bersorak - ia begitu cerah dan ceria.
8. Untuk jantung dan saluran darah. Jeruk kaya dengan kalium, yang sangat mempengaruhi fungsi jantung. Jika anda makan sitrus sepanjang masa, anda boleh menstabilkan tekanan darah, menjadikan dinding saluran darah lebih elastik, menghilangkan edema, yang sering berlaku pada kehamilan lewat.
9. Dengan hipoksia. Dalam selang antara pulpa oren dan kulitnya, terdapat lapisan putih di mana terdapatnya sinetron. Kompaun ini mengurangkan tahap kolesterol dalam darah, menghilangkan plak kolesterol. Oleh kerana itu, sejumlah besar darah tepu dengan oksigen memasuki plasenta. Penggunaan jeruk tetap melindungi bayi anda dari hipoksia.
10. Dalam kosmetologi. Selalunya selama kehamilan wajah seorang wanita menjadi hancur - muncul bintik-bintik jerawat atau pigmen. Jus jeruk mampu mengatasi masalah ini tanpa banyak kesulitan. Asid membasmi kulit, melindungi daripada keradangan dan jerawat. Jus jeruk dapat memutihkan epidermis, digunakan untuk pigmentasi, tan yang tidak diinginkan dan dalam memerangi bintik-bintik. Dan asid dalam komposisi oren adalah pengelupasan kimia yang sangat baik, yang akan membantu membersihkan wajah dan memberikan kesegaran yang berseri.

Anda boleh menikmati pulpa jeruk berair, walaupun anda mengikuti angka tersebut. Asid organik dalam komposisi buah merangsang pengeluaran jus gastrik, membersihkan usus, menggalakkan pembakaran lemak.

Kenapa tidak boleh bersandar pada oren semasa kehamilan?

Jeruk jeruk sangat berguna, tetapi pada masa yang sama, ia boleh menjadi sangat berbahaya bagi ibu dan anak.

1. Risiko utama adalah bahawa jeruk adalah alergen kuat, yang mana banyak orang bertindak balas. Alergi sering menjadi lebih teruk semasa mengandung. Walaupun seorang wanita tidak alergi terhadap sitrus, anda perlu makan buah oren secara sederhana, tidak lebih daripada satu buah per hari. Terutama, anda tidak boleh menyalahgunakan jeruk pada kehamilan lewat.Pada trimester ketiga, imuniti kanak-kanak sendiri terbentuk. Jika dalam tempoh ini penyalahgunaan produk berbahaya, alahan boleh berkembang pada anak yang akan menemaninya sepanjang hayatnya.
2. Jus jeruk cukup agresif untuk perut, terutama dalam bentuk tulennya, dan bahkan pada perut kosong. Apabila gastritis dan ulser untuk minum jus segar segar tidak mungkin, dalam kes-kes yang teruk, penggunaan jus adalah dibenarkan selepas makan.
3. Asid organik dalam jus jeruk korosi gigi enamel. Jadikannya tabiat minum jus melalui jerami supaya kurang bersentuhan dengan gigi. Setelah pencuci mulut seperti itu, lebih baik untuk memberus gigi atau sekurang-kurangnya membilas mulut anda dengan air.
4. Orange boleh menyebabkan pedih ulu hati, yang sudah menjadi tetamu yang kerap semasa mengandung. Atas sebab ini, lebih baik untuk menolak sitrus pada masa yang akan datang.
5. Komposisi kandungan gula oren yang tinggi - fruktosa dan glukosa. Oleh itu, sitrus tidak boleh dimakan dengan diabetes mellitus - akibatnya boleh berbahaya.

Kadang-kadang seorang wanita semasa kehamilan menginginkan buah oren dengan daya yang tidak dapat dinafikan. Adalah dipercayai bahawa ini mencadangkan kekurangan vitamin C dalam badan. Sekiranya anda telah memakan bahagian "oren" anda, dan keinginannya tidak berpuas hati,cuba beralih perhatian kepada alpukat atau persimmon. Mereka mengandungi banyak vitamin C dan agak sama dalam komposisi.

Cara makan buah jeruk semasa hamil?

Dari oren anda boleh membuat koktail musim panas yang lazat. Jus segar oren tulen perlu dicairkan dengan dua bahagian air, tambah pudina, ais, sedikit madu, segelintir buah kegemaran anda dan biarkan ia diseduh selama kira-kira setengah jam. Minuman ternyata sangat lazat dan kaya - dengan sempurna menghilangkan dahaga musim panas anda. Makan dan minum oren dalam apa jua bentuk - ia akan membawa anda kesihatan dan tenaga untuk sepanjang hari!

Video: faedah jeruk untuk badan