Bolehkah wanita hamil makan coklat?

Setiap wanita, sebaik sahaja dia mengetahui tentang kedudukannya yang menarik, cuba dengan segala cara untuk melindungi bayi dari segala macam penyakit dan penyakit. Perkara pertama dan paling penting yang boleh dilakukan ibu masa depan adalah melepaskan tabiat buruk, menumpukan lebih banyak masa untuk kesihatannya, cuba mengekalkan gaya hidup yang aktif. Tetapi yang paling penting, anda perlu menukar makanan - untuk mengecualikan produk masin, goreng dan berbahaya dari diet, untuk meninggalkan produk separuh siap dan pastri yang dibakar manis. Tetapi apa yang perlu dilakukan dengan coklat? Adakah dia terlalu berbahaya sehingga anda harus melupakannya semasa kehamilan? Coklat adalah produk yang unik yang boleh mengubah mood wanita mana pun. Bagaimana ia menjejaskan badan semasa mengandung, cuba fikirkan.

Faedah coklat semasa hamil

Mengatakan "coklat" kita akan bererti produk berkualiti yang diperbuat daripada biji koko semulajadi,tanpa tambahan sayuran atau lemak sawit. Sekiranya anda hanya makanan istimewa, janganlah menafikan kesenangan diri anda. Lagipun, coklat semulajadi bukan sahaja mungkin, tetapi perlu, walaupun semasa kehamilan.

1. Pertama sekali, coklat adalah sumber endorfin yang tidak habis-habis, yang meningkatkan mood, menyumbang kepada perkembangan hormon kegembiraan dan kebahagiaan. Selepas makan sekeping coklat, seorang wanita menjadi lebih tenang, keadaan emosinya stabil, kehidupan menjadi lebih baik!
2. Komposisi coklat semulajadi adalah flavonoid, yang berguna untuk kecantikan wanita. Bahan-bahan ini menguatkan dinding saluran darah, menjadikannya lebih elastik. Penggunaan coklat coklat semulajadi yang kerap, tetapi melambatkan proses penuaan di dalam badan.
3. Dalam coklat, terdapat gula dan kafein, mereka meningkatkan fungsi otak. Ini terutama berlaku untuk wanita hamil yang terus bekerja dan menjalani gaya hidup aktif - belajar, pergi bekerja, dan sebagainya. Satu keping coklat akan membantu anda untuk mengumpul fikiran dan menumpukan perhatian, untuk menghilangkan rasa tidak peduli dan mengantuk.
4. Selalunya wanita pada kehamilan awal mengalami toksemia, yang meningkat dengan berpuasa.Iaitu, lingkaran ganas terbentuk - anda tidak boleh makan, kerana anda sakit, anda sakit, kerana anda lapar. Anda boleh mematahkan bulatan dengan bantuan coklat. Sekeping makanan lazat biasanya menimbulkan mual dan muntah, badan tidak menangkis produk yang berguna. Di samping itu, hanya satu keping coklat yang boleh menyokong wanita dengan tenaga dan vitamin.
5. Coklat mempunyai harta yang sangat baik untuk melegakan otot yang tegang. Ini boleh digunakan bukan sahaja dengan hipertonik rahim, tetapi juga dalam tempoh pranatal - pembukaan serviks akan berlaku lebih mudah.
6. Coklat mengandungi banyak bahan berguna yang diperlukan oleh wanita semasa kehamilan. Ini memastikan pertumbuhan normal dan pembentukan bayi dalam rahim.
7. Coklat mempunyai banyak magnesium, adalah perlu untuk pertumbuhan dan perkembangan otak kanak-kanak. Jumlah cukup magnesium dalam badan adalah pertahanan terhadap tekanan, kekejangan anggota badan, hipertonus uterus, dan sebagainya.
8. Biji koko semulajadi mengandungi besi, yang penting untuk menaikkan kadar hemoglobin dalam darah. Coklat baik adalah pencegahan anemia kekurangan zat besi.
9. Coklat berkualiti tinggi boleh meningkatkan tekanan darahia bukan hanya berkesan, tetapi juga ubat yang selamat untuk hipotensi, kerana banyak ubat semasa kehamilan diharamkan.

Kajian terbaru menunjukkan bahawa penggunaan biasa coklat semulajadi dapat menghalang perkembangan pro-eklampsia. Diagnosis berkembang disebabkan oleh fungsi jantung yang tidak mencukupi, yang ditunjukkan oleh tekanan darah tinggi dan edema yang teruk.

Apakah kerosakan coklat semasa kehamilan?

Satu lagi minus coklat adalah kandungan kafein yang tinggi.Dalam kuantiti yang kecil, tentu saja, ia adalah selamat, tetapi lebihan coklat dapat menyebabkan aktivitas berlebihan bayi dalam rahim, wanita itu sendiri mempunyai kecemasan, kecemasan, serangan panik. Penyalahgunaan coklat juga berisiko tinggi untuk mendapat lebih banyak lemak. Lagipun, ini adalah produk kalori yang tinggi, anda tidak boleh menggunakannya tanpa ukuran. Chocolate makan yang kerap dan tidak terkawal merosakkan bekalan darah di dalam badan, ini boleh melambatkan aliran darah ke plasenta, bayi akan menderita. Di samping itu, selepas coklat, pedih ulu hati dapat dipergiatkan, yang pada peringkat akhir kehamilan sentiasa menyiksa ibu masa depan.

Apa coklat yang terbaik untuk dimakan semasa kehamilan?

Ramai ibu manis yang tidak dapat menolak makanan istimewa kegemaran mahu memilih sesuatu yang sangat lazat, tetapi paling tidak berbahaya. Bercakap tentang manfaat, kami bermaksud bahawa semua bahan berharga dan penting dalam coklat adalah disebabkan biji koko. Oleh itu, coklat putih dengan ketiadaan koko tidak begitu berguna. Anda boleh memakannya, tetapi terdapat sedikit penggunaan di dalamnya. Lebih bernilai lagi adalah susu coklat. Yang paling berguna adalah coklat pahit dengan kandungan koko yang tinggi.Cuba untuk tidak makan coklat dengan kacang - ini alergen tambahan. Agar tidak membahayakan bayi dan merasa baik, sudah cukup untuk makan tidak lebih daripada 25 gram coklat setiap hari.

Jika ibu masa depan mahukan coklat kegemaran anda - jangan menafikannya. Pengambilan makanan yang sederhana akan membawa manfaat dan mood yang baik kepada seorang wanita hamil!

Video: faedah dan bahaya coklat