Bolehkah sup kacang hamil?

Semasa mengandung, seorang wanita perlu memantau dengan teliti dietnya, kerana ia adalah makanan yang dimakan yang menambah rizab vitamin dan unsur surih di dalam tubuhnya. Diet yang seimbang, segar dan pelbagai adalah kunci untuk membentuk bayi yang sihat dalam rahim. Sekiranya anda bosan dengan sup biasa, ingat kacang sup yang lazat, kaya dan sihat. Hari ini kita akan membincangkan tentang manfaat dan kemudaratan kacang polong, mengetahui bagaimana ia menjejaskan tubuh seorang wanita hamil, dan juga belajar bagaimana memasak sup kacang yang sihat untuk ibu masa depan.

Manfaat sup kacang semasa mengandung

Kacang adalah salah satu kekacang yang paling berguna dan diperlukan untuk tubuh manusia. Komposisi kacang ini mengandungi sejumlah besar protein, vitamin, unsur surih, serat makanan dan bahan berharga lain. Sup kacang dianggap sangat berharga, ia selalu dimasukkan dalam diet diet di tadika dan hospital.

1. Komposisi sup kacang mempunyai banyak protein, dan ini merupakan bahan binaan untuk tisu bayi yang sedang berkembang di rahim. Di samping itu, protein sayuran dicerna dengan sempurna, tidak menyebabkan rasa sakit dan sakit di perut.
2. Pea membantu mengurangkan tekanan darah di dalam badan.
3. Penggunaan berterusan sup kacang secara beransur-ansur mengurangkan jumlah kolesterol dalam darah.
4. Komposisi kacang polong banyak vitamin C, yang menyokong sistem kekebalan tubuh.
5. Kacang kaya dengan asid folik, yang diperlukan untuk pembentukan janin yang sihat.
6. Sebagai sebahagian daripada kacang banyak kalium, ia memudahkan kerja jantung dan melawan bengkak.
7. Peas mengandungi sejumlah besar kalsium dan fosforus, yang diperlukan untuk kesihatan gigi, rambut dan kuku ibu. Di samping itu, jumlah makronutrien yang mencukupi ini memastikan pertumbuhan dan pembentukan sistem muskuloskeletal yang sihat.
8. Pea mengurangkan tahap glukosa dalam darah, yang sangat berguna untuk kencing manis.

Peas diserap dengan baik oleh badan, merangsang perilstatics usus, melegakan sembelit, yang sering berlaku semasa mengandung. Tetapi apakah kacang berbahaya?

Apakah kacang yang merugikan semasa kehamilan?

Ciri negatif utama sup kacang adalah kesannya ke usus. Kebanyakan orang selepas meminum peas mengalami kembung, kembung perut, kembung perut. Semasa kehamilan, ini bukan sahaja mewujudkan ketidakselesaan estetik, tetapi juga berat badan sebenar dalam perut. Ini adalah benar terutamanya untuk kehamilan lewat, apabila janin yang semakin meningkat sehingga semua organ bergerak. Usus diperbesar beberapa kali membuat beban tambahan. Tetapi ingatlah bahawa tidak semua orang mempunyai reaksi organisma semacam itu - semuanya adalah individu. Jika, setelah memakan sup kacang, anda merasakan penyebaran yang tidak dapat ditanggung dalam perut, lebih baik menolak hidangan sedemikian pada masa akan datang. Di samping itu, kacang perlu dikecualikan daripada diet untuk penyakit buah pinggang, peningkatan pembekuan darah, keradangan akut di dalam usus.

Bagaimana memasak sup kacang yang sihat?

Untuk menyediakan kursus pertama yang lazat dan sihat, kami memerlukan daging, kacang, bawang, lobak, kentang.

1. Peas perlu rendam selama setengah jam untuk memasak lebih mudah. Kacang rebus masak lebih cepat, kadang-kadang tidak direndam.Walau bagaimanapun, ingat bahawa membasuh dan membasuh kacang polong dapat melindungi seorang wanita dari pembengkakan yang berlebihan.
2. Selepas kacang direndam, bilas, isi dengan air segar dan rebus pada api sederhana selama kira-kira sejam.
3. Seterusnya, dalam kacang anda perlu menambah sekeping lemak di atas tulang, bawang cincang halus dan wortel parut pada parut kasar.
4. Seterusnya, sup mesti diasinkan, lada dan biarkan masak selama 2-3 jam lagi sehingga daging dimasak sepenuhnya.
5. Satu jam sebelum kesediaan, kentang akan ditambah kepada sup jika dikehendaki.
6. Daging asap boleh ditambah kepada sup, ini dilakukan setengah jam sebelum kesediaan, tetapi jika hidangan pertama adalah untuk wanita hamil, lebih baik tidak menggunakannya.
7. Rebus sup kacang perlu waktu yang lama, ia akan mengambil masa 3-4 jam. Walau bagaimanapun, di pintu keluar anda mendapat sup kaya, lazat dan tebal yang akan menjadi hidangan hidangan pertama yang hebat.

Biasanya kacang pea dihidangkan dengan keropok dan herba - pasli atau bawang. Tetapi yang terbaik adalah untuk menyediakan sup kacang dengan dill - ia mempunyai kesan karminatif dan akan melegakan daripada pembentukan gas.

Pea adalah salah satu tanaman leguminous yang paling kuno yang diketahui oleh nenek moyang kita.Malah di makam Firaun, ditemui kacang polong kering. Makan sup kacang semasa mengandung, ia akan membantu anda mendapatkan kekuatan dan menikmati aroma kaya hidangan yang lazat.

Video: pemakanan pada trimester