Bolehkah wanita hamil makan kenari?

Asal dalam tubuh seorang wanita organisme baru adalah sihir yang nyata, kerana hanya dalam 9 bulan organisme sepenuhnya tumbuh dari telur yang disenyawakan, yang dapat secara bebas makan, bernafas, hidup! Dalam banyak cara, kesihatan dan imuniti kanak-kanak bergantung pada gaya hidup ibu semasa kehamilan. Ibu masa depan perlu memantau apa yang dia makan dan minum, apa ubat-ubatan dan vitamin yang dia ambil, dan apa perubahan yang berlaku di dalam tubuhnya. Orang harus sangat bertanggungjawab dalam hal pemakanan - diet harus sihat, seimbang, beragam. Antara pelbagai produk adalah untuk bercakap secara berasingan tentang walnut - faedah dan bahaya mereka untuk badan hamil.

Faedah walnut untuk wanita hamil

Walnut digunakan dalam banyak masakan di dunia. Ia telah lama dianggap sebagai sumber sebenar palet nutrien.Komposisi walnut sangat mengejutkan - ia mengandungi vitamin, unsur surih, serat, lemak, asid. Kacang berguna bukan sahaja dalam bentuk masak, tetapi juga pada peringkat masak. Buah kacang sangat berkhasiat - hanya beberapa biji yang dapat memuaskan kelaparan. Komposisi kacang yang pelbagai menjadikannya sangat penting dalam pemakanan seorang wanita hamil.

1. Darah Walnut kaya dengan vitamin PP, yang terlibat dalam sintesis asid nukleik. Tanpa bahan ini, darah tidak dapat direproduksi lagi. Seperti bayi yang tumbuh di dalam rahim seorang wanita, keperluan untuk darah sentiasa meningkat, dan jumlahnya dapat ditingkatkan dengan bantuan walnut.
2. Asid folik Walnut mengandung banyak asid folik, yang penting bagi mana-mana wanita semasa kehamilan, walaupun tanpa sebarang diagnosis dan patologi. Asid folik mengurangkan risiko kecacatan pada kanak-kanak, terlibat dalam pembentukan sistem saraf pusat janin.
3. Untuk keanjalan kain. Walnut sangat kaya dengan lemak, dan khususnya, dalam vitamin E. Tocopherol adalah perlu untuk menjadikan tisu lebih elastik dan boleh diperbaharui. Jumlah buah walnut yang cukup dalam pemakanan wanita sebelum bersalin akan membantu serviks lebih mudah dibuka.Dan semasa kehamilan, keanjalan kulit akan melindungi ibu masa depan daripada kemungkinan stretch mark pada abdomen dan paha.
4. Iodin Sebagai sebahagian daripada walnut terdapat banyak yodium, yang, bersama dengan asid folik dan magnesium, dianggap mengandung vitamin dalam kehamilan. Ini adalah benar terutamanya bagi kawasan yang mengandungi kandungan yodium yang rendah di dalam tanah. Kekurangan iodin ditunjukkan oleh kemurungan, penurunan prestasi, kekurangan iodin sangat berbahaya semasa kehamilan.
5. Dengan diabetes. Walnut adalah cara yang semulajadi untuk mengurangkan tahap gula darah, jadi produk itu bukan sahaja selamat, tetapi juga berguna untuk diabetes.
6. Dari edema. Komposisi walnut adalah banyak kalium dan magnesium, yang memberi kesan positif terhadap kerja otot jantung. Disebabkan ini, seorang wanita akan dapat menghilangkan edema, yang menjadi sangat tidak tertanggung pada kehamilan lewat.
7. Besi Kacang sangat kaya dengan zat besi, yang hanya perlu semasa kehamilan. Pengambilan walnut secara berkala adalah pencegahan anemia kekurangan zat yang sangat baik. Ubat terbaik untuk hemoglobin rendah adalah kacang tanah dicampur dengan aprikot kering dan kismis.
8. Magnesium. Sekiranya anda sering merasakan kekejangan dalam anggota badan, jika anda mengalami kerengsaan dan hipertonus pada rahim, kemungkinan besar badan tidak mempunyai cukup magnesium. Walnut kaya dengan mikroelen ini, cukup untuk makan beberapa biji sehari untuk memenuhi keperluan harian organisme hamil.
9. Dari sakit kepala. Malah kanak-kanak tahu bahawa inti walnut adalah sama dengan pemikiran otak. Dan semua kerana kacang sangat berguna untuk kepala - mereka meningkatkan ingatan, meningkatkan kepekatan dan kecekapan. Ia sangat penting untuk mumi masa depan yang terus bekerja dan belajar. Tetapi yang paling penting, wanita menghargai kacang untuk memperluaskan kapal otak, ia membantu mengatasi kekejangan dan kesakitan tanpa penggunaan ubat-ubatan.
10. Dari saraf. Vitamin kumpulan B, yang terkandung dalam komposisi walnut, bermanfaat untuk sistem saraf, mereka melegakan, melegakan kebimbangan dan kesengsaraan, membantu mengatasi insomnia.
11. Untuk rangka kanak-kanak. Kacang besar mengandungi sejumlah besar fosforus dan kalsium, yang diperlukan untuk pembinaan tisu tulang janin.Sekiranya kacang sentiasa digunakan semasa mengandung, ia dapat melindungi bayi dari penyakit sistem muskuloskeletal.
12. Zink Dan kacang sangat kaya dengan seng. Dengan kekurangan mikroelement ini, bayi dilahirkan lemah, dengan berat badan yang rendah, dan kecacatan perkembangan sering berlaku.

Secara umum, walnut adalah produk yang hebat, tonik dan imunomodulasi. Sekiranya ibu bapa masa depan menderita dari toksikosis, tidak boleh makan secara normal, anda harus cuba memakan sekurang-kurangnya beberapa kernel walnut. Ia akan membantu memulihkan kekuatan dan membenamkan badan dengan bahan yang berguna.

Adakah walnut selamat?

Mana-mana produk, dan terutama yang kuat seperti kacang, tidak boleh dimakan dalam kuantiti yang banyak. Semasa mengandung, anda tidak boleh bersandar pada biji kacang, kerana mereka sangat gemuk dan berkhasiat - ini adalah jumlah kalori yang sangat besar. Apa lagi yang boleh membahayakan walnut, cuba tentukannya.

1. Walnut, seperti mana-mana jenis kacang lain, adalah alergen yang kuat. Walaupun anda alah kepada kacang pada zaman kanak-kanak, anda tidak perlu mengambilnya semasa kehamilan, kerana dalam tempoh ini semua tindak balas diperbetulkan.
2. Anda tidak boleh makan apa-apa produk alahan pada kehamilan lewat. Selepas 30 minggu imuniti bayi sendiri terbentuk, penyalahgunaan alergen boleh menyebabkan kanak-kanak dilahirkan dengan alergi.
3. Jangan makan walnut panggang atau panas. Pertama, tidak ada gunanya di dalamnya. Kedua, apabila terdedah kepada suhu tinggi, kacang mula menghasilkan racun beracun. Oleh itu, cuba untuk tidak menambah kacang kepada pastri atau melakukannya selepas adunan dipanggang.
4. Walnut boleh menimbulkan sembelit, jadi bersandar pada kernel dengan kecenderungan untuk masalah ini tidak berbaloi.
5. Jika anda mengalami pendarahan yang kerap, kacang akan meningkatkan pembekuan darah. Tetapi jika darah anda sudah tebal, jika terdapat kecenderungan untuk membentuk bekuan darah, kacang hanya dapat memperburuk keadaan.
6. Kadang-kadang sebilangan besar kacang boleh membangkitkan ulser dan kawasan yang meradang pada membran mukus rongga mulut.

Jam dari kacang hijau mempunyai kuasa penyembuhan yang istimewa, ia mengandungi jumlah yodium yang luar biasa. Di hadapan penyakit sistem endokrin, anda mesti terlebih dahulu berunding dengan doktor anda,dan hanya selepas izinnya adalah mungkin untuk berpesta pada pencuci mulut yang luar biasa.

Walnut mempunyai rasa yang menyenangkan dan mempunyai manfaat yang tidak seimbang. Dia mampu menenun dengan vitamin dan mikro-mikroorganisma walaupun organisme yang lemah akibat kehamilan. Tetapi untuk menerima hanya keuntungan dari biji, mereka harus dimakan dengan sederhana - tidak lebih daripada 3-5 keping setiap hari. Makan walnut, sihat dan penuh tenaga!

Video: Siapa Gunakan Walnut?