Bolehkah wanita hamil makan strawberi?

Kandungan artikel

1 Sifat-sifat berguna strawberi semasa kehamilan
2 Apakah strawberi semasa mengandung?
3 Bagaimana untuk menyimpan strawberi untuk musim sejuk?
4 Video: sifat berguna dan vitamin strawberi

Asal dalam tubuh seorang wanita organisme baru adalah keajaiban alam semulajadi. Adalah menakjubkan bagaimana proses kehidupan berlaku, dan hanya dalam 9 bulan kanak-kanak yang sepenuhnya berkembang dari sel bapa dan ibu yang sama, dapat makan, bernafas dan hidup secara mandiri. Kesihatan kanak-kanak bergantung bukan sahaja pada faktor genetik. Perkembangan prenatal bayi mempunyai pengaruh yang besar. Ibu bertanggungjawab untuk tempoh ini, kerana wanita itu bergantung pada pemakanan, kecenderungan untuk ketagihan, mengambil vitamin, berkunjung ke dokter, dan lain-lain. Adalah penting untuk memantau keadaan bayi dalam rahim, dan yang paling penting, anda perlu makan dengan betul. Diet perlu diubah dan seimbang, ia harus mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Sangat penting untuk bersandar pada produk tenusu, daging dan ikan, sayuran dan buah-buahan.Adalah sukar untuk mencari ibu masa depan yang, sekurang-kurangnya sekali dalam keseluruhan tempoh kehamilan, tidak mahu memanjakan stroberi merah berair. Dalam artikel ini kita akan cuba untuk mempertimbangkan manfaat buah beri yang luar biasa ini dan mengetahui sama ada stroberi begitu selamat semasa kehamilan.

Sifat-sifat berguna strawberi semasa kehamilan

Strawberry adalah salah satu daripada beri manusia yang paling biasa dan dicintai. Strawberi digunakan untuk membuat pelbagai pencuci mulut dan minuman. Rasa strawberi dan aroma digunakan di mana-mana - dari pengeluaran kertas dan serbet kepada pembuatan tembakau. Beri merah mengandungi sejumlah besar vitamin, makro dan mikronutrien, serat dan asid organik. Semua ini menjadikan strawberi bukan hanya lazat, tetapi juga berguna untuk wanita semasa kehamilan.

SARS. Bersama dengan currants, stroberi mengandungi sejumlah besar vitamin C dalam komposisinya, hanya 100 gram buah beri merah yang mampu menambah dos harian asid askorbik. Ini adalah pertahanan yang sangat baik untuk imuniti. Pada peringkat awal kehamilan, imuniti dikurangkan secara artifisikal sehingga tubuh tidak menolak sel asing (janin yang baru lahir). Melawan latar belakang ini, ibu-ibu masa depan mula sering sakit.Strawberi akan menyokong kekuatan dan kesihatan tubuh dalam tempoh yang sukar ini.
Tindakan antimikrob. Beri Strawberry bukan sahaja menyokong imuniti, tetapi juga mempunyai ciri antiseptik yang sangat baik. Ia membantu mengatasi pelbagai keradangan dalam rongga mulut dan mukosa gastrik.
Untuk perkembangan janin. Susunan stroberi mengandungi sejumlah besar asid folik, yang diperlukan untuk janin pada awal masa. Ini adalah salah satu vitamin yang paling penting semasa kehamilan, yang ditetapkan kepada semua wanita pada peringkat perancangan dan hingga minggu kehamilan ke-14, termasuk. Semasa perkembangan bayi dalam rahim, jumlah asid folik yang mencukupi melindungi bayi dari kecacatan perkembangan tiub neural janin, asid folik adalah penting untuk pembentukan sistem saraf pusat kanak-kanak.

Untuk usus. Komposisi strawberi mengandungi sejumlah besar pektin dan serat makanan, yang memudahkan kerja usus, membantu mengatasi sembelit dengan perlahan. Ia adalah sangat penting untuk wanita hamil, kerana sembelit pada awal dan akhir tempoh berkembang sangat kerap.
Untuk pandangan itu. Strawberi kaya dengan retinol, yang terlibat dalam pembentukan organ janin visi.Jumlah vitamin A yang mencukupi juga menyumbang kepada pemeliharaan visi ibu.
Untuk tulang. Sebagai sebahagian daripada strawberi adalah unsur-unsur surih yang sangat diperlukan yang membolehkan anda mengekalkan tulang yang sihat, rambut dan kuku ibu. Kalsium, fosforus, magnesium sangat diperlukan, dan mereka sering kekurangan semasa kehamilan. Kekurangan microelements ini ditunjukkan oleh kerapuhan kuku dan rambut, masalah pergigian, kekejangan di anggota badan. Di samping itu, kalsium dan fosforus - adalah asas untuk pembentukan rangka janin, pencegahan riket yang sangat baik.
Untuk hati. Sebilangan besar kalium memfasilitasi kerja jantung dan sistem peredaran darah, yang terpaksa bekerja pada dua organisma. Mengeluarkan beban yang serius membantu menghilangkan bengkak dan sakit di hati.
Untuk saraf. Komposisi beri berair merah mengandungi banyak vitamin B kumpulan, yang secara positif mempengaruhi keadaan sistem saraf. Pengambilan stroberi secara tetap akan membantu menenangkan diri, menghilangkan kecemasan dan kerengsaan. Di samping itu, strawberi begitu enak dan wangi sehingga dapat mengangkat mood ibu masa depan dengan penampilannya sendiri.
Untuk kulit. Strawberi kaya dengan tokoferol, yang penting untuk keanjalan kulit. Jumlah vitamin E yang mencukupi dalam produk ini memberikan perlindungan wanita terhadap stretch mark dan kemungkinan pencegahan kelahiran.

Sekiranya kehamilan anda bertepatan dengan musim buah masak dan strawberi yang manis - pastikan anda mengambil kesempatan daripada tempoh ini. Adalah dipercayai bahawa untuk musim keseluruhan, anda perlu makan sekurang-kurangnya baldi stroberi, ini membawa kepada pembaharuan badan. Tetapi ingatlah bahawa ini perlu dilakukan dengan teliti.

boleh mengandung orang makan lembu

Apakah strawberi semasa mengandung?

Sebenarnya, strawberi bukan sekadar buah beri yang lazat dan sihat, ia menyembunyikan banyak aspek negatif yang perlu anda ketahui terlebih dahulu.

Alergi. Kelemahan utama adalah alergenik tinggi produk. Strawberi sangat sering menyebabkan reaksi pada seseorang, ia ditunjukkan oleh ruam kulit dengan gatal-gatal yang teruk, melepuh dan kerengsaan. Sekiranya seorang wanita alah kepada strawberi, ia benar-benar kontraindikasi untuk menggunakannya semasa kehamilan. Lebih-lebih lagi, jika reaksi pada masa kanak-kanak, anda juga perlu meninggalkan buah beri, kerana semasa kehamilan, semua proses diperburuk.Sekali tidak ada alahan, mustahil untuk berehat pada strawberi pada kehamilan lewat. Selepas 30 minggu, imuniti kanak-kanak sendiri terbentuk dan penyalahgunaan alergen sepanjang tempoh ini boleh menyebabkan bayi berkembang sebagai alergi. Untuk melindungi diri anda dan serbuk anda, cukup untuk menggunakan tidak lebih daripada 200 gram strawberi sehari, 2-3 kali seminggu, tidak lebih. Doktor mengatakan bahawa dos ini selamat semasa kehamilan.
Saltpeter. Minus besar kedua ialah kehadiran bahan kimia dalam komposisi buah. Jika anda makan strawberi sebelum musim utama, kemungkinan besar, buah beri diproses dengan bahan nitrat dan lain-lain yang secara artifi mempercepatkan proses buah masak. Tidak ada gunanya dalam beri itu, apalagi makan strawberi yang dihasilkan secara buatan boleh menyebabkan keracunan makanan. Kesan yang membahayakan stroberi dan buah beri yang dibawa dari jauh. Supaya stroberi yang lembut dan berair bertahan dengan pengangkutan dan menyimpan persembahan, ia dirawat dengan bahan khas. Tiada stroberi sedemikian semasa kehamilan. Jika anda ingin melindungi diri anda dalam tempoh yang penting ini, cukuplah untuk menggunakan strawberi dengan ketat pada ketinggian musim ini, apabila buah berminyak di rantau anda.
Parasit. Ramai parasit mempunyai laluan jangkitan fecal-oral dan sering memasuki tubuh manusia dengan buah beri yang tumbuh dekat dengan tanah. Pertama sekali, kita bercakap mengenai ascaris, yang memasuki tubuh manusia, boleh menembusi tisu dan juga paru-paru, menyebabkan batuk kekal dan tidak berfaedah. Semasa mengandung, parasit sangat berbahaya, kerana mereka merosakkan janin nutrisi asas, memusnahkan badan wanita, membahayakan kelangsungan hidup kanak-kanak. Untuk menjangkiti dengan parasit melalui strawberi adalah sangat mudah - menjulang telur jatuh di atas meja kami sama seperti ini. Anda boleh menyingkirkan risiko jika anda benar-benar bilas stroberi sebelum makan. Sekiranya anda hamil, ini perlu dilakukan 2-3 kali.

Di samping itu, sebilangan besar stroberi boleh mencetuskan pemendapan batu di buah pinggang, kerana asid oksalat, yang terkandung dalam buah beri, mengikat kalsium dan menimbulkan pemendapan oksolat. Dengan kecenderungan urolithiasis daripada penggunaan beri adalah lebih baik untuk berputus asa. Di samping itu, sejumlah besar asid organik dalam komposisi stroberi boleh mencetuskan nada rahim.

boleh hamil makan epal

Bagaimana untuk menyimpan strawberi untuk musim sejuk?

Sudah tentu, strawberi adalah yang terbaik untuk dimakan pada ketinggian musim ini - pada masa ini buah beri adalah selamat dan sihat yang mungkin. Tetapi ini agak singkat, hanya beberapa bulan, bagaimana anda boleh merawat manis untuk musim sejuk untuk menikmati rasa musim panas wangi? Pilihan-pilihan untuk membuat compotes dan jem segera hilang, kerana semasa rawatan haba kebanyakan komponen berguna hilang. Untuk menyimpan strawberi dalam bentuk asalnya, anda boleh membekukannya. Apabila dibekukan, semua vitamin dipelihara, stroberi tetap sihat dan harum. Ingatlah bahawa stroberi sedemikian perlu dibuang secara beransur-ansur - terlebih dahulu meletakkan bekas dengan beri di dalam peti sejuk, dan kemudian, apabila strawberi menyerap, letakkan di atas meja. Jika anda masih terbiasa dengan jem, beri itu boleh dihancurkan dengan pengisar, bercampur dengan gula dan dibekukan dalam bentuk ini. Setelah mencairkan, anda akan mendapat sebenar, lazat, dan yang paling penting, jem yang sihat, yang boleh digunakan seperti yang anda suka. Dari strawberi yang dicairkan membuat minuman buah, jus, jeli, marmalade, beri ditambah coklat dan pastri. Simpan stroberi dengan betul dan dapatkan palet keseluruhan rasa dan aroma buah beri yang enak!

Strawberi selalu di suri rumah baik beku. Lagipun, ia bukan sahaja boleh digunakan sebagai makanan, tetapi ia juga boleh digunakan untuk membuat topeng muka yang sihat, kiub ais dan penyelesaian bilas dari beri. Simpan stroberi di tangan - ia bukan sahaja akan membantu anda dengan rasa, tetapi juga akan membantu untuk sentiasa kelihatan cantik dan rapi!

boleh mengandung currants hitam