Bolehkah hamil makan pasli?

Setiap ibu mahu bayinya menjadi sihat, kuat dan pintar. Bermula untuk menjaga perkembangan dan perkembangan kanak-kanak itu harus lama sebelum kelahirannya. Sebaik sahaja ibu mengetahui tentang kedudukannya yang baru, dia harus menimbang semula tabiatnya. Adalah penting untuk mendaftar pada masa dan diuji dengan tepat pada masanya, melawat pakar sakit puan yang hadir, dengan teliti memantau keadaan badan. Lagipun, selalunya pelbagai kegagalan dan gejala menunjukkan kekurangan bahan di dalam badan. Contohnya, kekejangan di anggota badan menunjukkan kekurangan magnesium, gigi dan tulang yang teruk menunjukkan kekurangan kalsium dan fosforus, dan sebagainya. Itulah sebabnya penting untuk makan dengan betul dan seimbang.

Dalam diet seorang wanita mengandung harus berry, buah-buahan dan sayur-sayuran, produk tenusu, bijirin, daging, ikan. Hijau mempunyai kelebihan istimewa - anda perlu menambahkannya ke hidangan pertama dan kedua, salad.Hari ini kita akan bercakap tentang pasli - kita menggunakannya begitu kerap bahawa kita tidak memikirkan berapa banyak bahan berharga yang terkandung di dalamnya. Dalam artikel ini kita akan melihat komposisi pasli, mengetahui tentang sifat-sifat berfaedah untuk tanaman sayuran untuk seorang wanita hamil dan cuba memikirkan sama ada rumput adalah selamat untuk ibu hamil.

Ciri-ciri sifat pasli semasa mengandung

Parsley mengandungi sejumlah besar vitamin - A, C, E, K, PP, beta-karoten. Hijau kaya dengan vitamin B - B1, B2, B5, B6, B9. Parsli mengandungi banyak unsur surih - kalsium, natrium, magnesium, kalium, fosforus, besi, zink, tembaga. Selain itu, peterseli termasuk minyak pati, gula, serat makanan, pati, asid amino. Bukan sahaja rumput mempunyai faedah yang luar biasa, tetapi juga benih, akar, perbungaan dan batang tumbuhan. Semasa kehamilan, kami akan menggunakan hanya batang dan risalah sebagai makanan - ini adalah komponen selamat dari mana-mana hidangan. Manfaat pasli tidak hanya dalam komposisi yang kaya, tetapi juga pada masa mengumpul sayur-sayuran. Parsley muncul pada awal musim bunga, ketika tubuh manusia sangat habis, dan sebelum panen pertama masih sangat panjang. Parsley membantu untuk menyokong kesihatan yang lemah - ini terutama berlaku untuk wanita hamil. Setiap bahan dalam komposisi herba kerinting menjejaskan tubuh wanita semasa hamil dengan cara sendiri.

1. Asid folik Wanita yang berada di peringkat perancangan atau awal mengandung dikehendaki minum asid folik. Kekurangan vitamin ini dalam tubuh wanita boleh menyebabkan perkembangan patologi pada tiub saraf janin. Asid folik diperlukan untuk pembentukan SSP kanak-kanak, pasli kaya dengan vitamin ini.
2. Besi Dalam pasli terdapat banyak besi, yang diperlukan untuk mengekalkan tahap hemoglobin dalam tubuh wanita. Hakikat bahawa jumlah darah semasa kehamilan semakin meningkat, sel darah merah diperlukan yang membawa oksigen. Jumlah besi yang mencukupi dalam tubuh menyediakan bahan untuk pembentukan sel darah merah ini. Parsley adalah pencegahan anemia kekurangan zat besi yang kuat.
3. Kalium. Dalam komposisi pasli banyak kalium adalah bahan terbaik untuk kesihatan saluran darah dan jantung. Pengambilan pasli biasa berkhasiat membantu memudahkan kerja jantung, memberikan sedikit kesan diuretik, kerana wanita itu mengatasi edema, yang sangat merisaukan pada kehamilan lewat.
4. Vitamin A. Retinol sangat penting untuk penglihatan, dan untuk kedua-dua wanita dan kanak-kanak.Sekiranya mama masa depan mempunyai masalah dengan matanya, jika dia memakai kanta atau gelas pembetulan, nutrisi tambahan untuk mata hanya perlu. Jika tidak, ketajaman penglihatan boleh merosot semasa kehamilan atau ketika melahirkan anak. Di samping itu, vitamin A terlibat dalam pembentukan organ penglihatan bayi dalam rahim.
5. Vitamin E. Ini adalah vitamin kecantikan yang terlibat dalam pembinaan rangkaian kolagen. Jumlah tokoferol yang mencukupi menjadikan fabrik lebih elastik dan tegangan. Pertama sekali, ia melindungi perut, pinggul dan payudara wanita dari rupa stretch mark. Parsley, yang kaya dengan vitamin E, membantu menyediakan tisu untuk melahirkan anak - memudahkan proses membuka rahim. Untuk melakukan ini, bersandar pada sayur-sayuran harus pada tarikh yang terkini.
6. Magnesium. Ini adalah satu lagi unsur surih yang sangat diperlukan untuk tubuh wanita hamil. Kekurangan magnesium boleh menyebabkan perkembangan kejang anggota badan dan hipertonia rahim. Magnesium, yodium dan asid folik adalah kumpulan vitamin yang diperlukan semasa kehamilan. Dan tidak perlu minum vitamin dari farmasi, sejumlah besar magnesium dan asid folik boleh didapati di pasli.
7. Vitamin C. Asid askorbik diperlukan oleh badan untuk mengekalkan imuniti. Semasa kehamilan, ibu masa depan terpaksa menyakiti banyak, kerana semua kuasa badan ditujukan untuk membawa bayi, imuniti dikurangkan secara drastik. Ia adalah paradoks, tetapi mustahil untuk jatuh sakit semasa kehamilan, kerana rawatan dadah tidak diingini, terutamanya pada peringkat awal kehamilan. Parsley akan membantu mengekalkan kesihatan dan melindungi selesema dan selsema.
8. Serat pemakanan. Parsley mengandungi banyak serat, yang memudahkan proses pencernaan, menyerap semua toksin dan keretakan yang tidak perlu, dengan cepat dan tanpa rasa sakit membersihkan usus. Terutamanya banyak serat dan vitamin C tidak terdapat di dalam daun, dan di dalam batang rempah-rempah hijau.
9. Vitamin kumpulan B. Secara umum, gabungan vitamin ini mempunyai kesan yang sangat baik terhadap sistem saraf wanita. Semasa kehamilan, perubahan mood, kerengsaan, air mata dan sikap tidak peduli sering berlaku. Minum peterseli kerap untuk menstabilkan latar belakang emosi anda.
10. Kalsium dan vitamin K. Bahan-bahan ini berharga untuk pembentukan tulang janin, jumlahnya yang cukup dalam tubuh - pencegahan penyakit sistem muskuloskeletalbayi pada masa akan datang.

Parsley sangat berguna untuk menambah salad dan memakannya dalam jumlah tidak lebih daripada satu tandan sehari. Apa yang boleh berlaku kepada tubuh dengan lebihan peterseli dan bagaimana ia mempengaruhi perjalanan kehamilan?

Bahaya penggunaan pasli semasa mengandung

Risiko utama pasli adalah bahawa hijau ini mempunyai ciri-ciri tonik yang berkuasa. Lebihan parsli dalam diet boleh mencetuskan hipertonik rahim dan juga kontraksi palsu. Ini sangat berbahaya, terutamanya pada kehamilan awal - boleh menyebabkan keguguran. Pada peringkat kemudian, peterseli boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Apakah sayur-sayuran yang lebih berbahaya?

1. Apabila kehamilan tidak boleh digunakan dalam jus pasli makanan, ia mempunyai kesan yang kuat.
2. Dalam komposisi pasli adalah asid yang agak agresif yang boleh berbahaya dengan penyakit perut. Apabila gastritis dan ulser dari hijau perlu ditinggalkan.
3. Parsley mempunyai sifat hallucinogenic, lebihan kehijauan di dalam tubuh boleh menyebabkan hakikat bahawa seseorang hilang di angkasa, dia mempunyai kekejangan, pening. Dalam kes sukar, anda boleh kehilangan kesedaran.
4. Penggunaan daun pasli dalam jumlah besar boleh menyebabkan kesan negatif pada janin - bayi dalam rahim mula bersikap tidak selesa, denyutan jantung meningkat, tahap peningkatan adrenalin.
5. Parsley adalah kontraindikasi untuk penyakit buah pinggang, urolithiasis dan nefritis.
6. Dalam tempoh ancaman keguguran dan penamatan kehamilan dari sayur-sayuran kerinting harus ditinggalkan.
7. Sering terdapat intolerans individu terhadap produk ini, yang ditunjukkan oleh sakit perut, ruam kulit, kembung perut. Sekiranya anda mengalami gejala-gejala ini dari penggunaan hijau haruslah menahan diri.

Anda boleh makan peterseli, tetapi hanya dalam kuantiti yang sederhana, dan jika tidak ada contraindications yang disenaraikan di atas. Sayuran pasli boleh ditambah ke mana-mana salad sayuran - ia akan memperoleh rasa pedas dan rasa tart. Parsley sering digunakan untuk menghiasi meja, kerana ia bukan hanya lazat, tetapi juga sangat cantik - hijau kerinting dan cerah. Tetapi kadang-kadang wanita hamil menggunakan pasli bukan sahaja untuk makanan.

Parsley dalam kosmetologi

Cub ais yang sangat berguna dengan pasli. Jus pasli harus dicairkan dengan separuh dengan air, tambah jus lemon dan tuangkan ke dalam bekas untuk beku. Cubit yang dihasilkan boleh mengelap muka pada waktu pagi untuk menyegarkan dan mengeluarkan bengkak, serta pada waktu petang untuk menenangkan kulit selepas mengeluarkan solek. Bilas dengan sup peterseli digunakan secara meluas untuk penjagaan rambut, yang menjadikan rambutnya licin, berkilat dan halus.

Parsley adalah herba unik yang boleh mengubah rasa setiap hidangan.Adalah dipercayai bahawa mana-mana sayur-sayuran sangat berguna dan selamat. Walau bagaimanapun, ini tidak begitu - semasa kehamilan anda perlu mengikut diet. Makan peterseli secara sederhana, dan ia akan memberi anda manfaat sahaja!

Video: cadangan doktor tentang pasli