Bolehkah wanita hamil minum kefir?

Semua minuman susu yang difermentasi sangat berguna, jadi semua orang cuba memperkenalkannya ke dalam makanan harian mereka. Semasa mengandung, wanita berhati-hati memantau diet asas, yang berminat dengan kemungkinan menggunakan kefir. Pakar menasihatkan untuk mengambil minuman untuk menormalkan aktiviti pencernaan dan memastikan perkembangan janin yang betul dalam rahim sesuai dengan syarat kehamilan. Hari ini kita akan mempertimbangkan aspek utama yang mempengaruhi pengambilan minuman oleh wanita hamil.

Kefir untuk wanita hamil

Ia dibenarkan untuk mengambil minuman setiap hari, tetapi dalam perkadaran terhad. Oleh kerana kesan pencahar, mungkin terdapat pelanggaran najis, usus perut atau usus. Gejala-gejala seperti ini biasanya menunjukkan diri mereka sendiri walaupun ibu hamil memerhatikan jumlahnya.Oleh itu, adalah perlu untuk memulakan kecil, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah.

Komposisi ini mengandungi mineral yang mempunyai kesan positif terhadap pembentukan tulang anak tersebut. Sistem muskuloskeletum ibu juga diperkuatkan, terutamanya pada wanita pada peringkat kehamilan.

Pakar yang memantau kehamilan, jangan nasihatkan penggunaan susu lembu kepada wanita yang berada di kedudukannya. Tetapi mereka benar-benar yakin bahawa kefir harus menjadi sebahagian daripada makanan sehari-hari. Terdapat beberapa kontraindikasi yang perlu anda dengar, kami akan memberitahu mereka di bawah.

Bagi tanda-tanda penerimaan, minuman dinasihatkan supaya minum dengan sistem kekebalan tubuh yang lemah, insomnia dan keletihan jenis kronik, dysbiosis dan vaginosis, sembelit, rangsangan dan masalah lain yang perlu dibincangkan dengan doktor.

Keuntungan kefir untuk wanita hamil

1. Kulat susu membersihkan organ-organ dalaman ibu dari sebatian toksik, menghilangkan keretakan, menguatkan sistem imun dan meningkatkan daya tahan terhadap jangkitan virus dengan kekurangan vitamin.
2. Ciri positif utama minuman adalah keupayaan untuk mengimbangi kekurangan dalam sebatian bermanfaat, iaitu kompleks vitamin-mineral.Kami bercakap mengenai kemasukan ke fosforus kefir, iodin, zink, sodium, kalium, kalsium. Ada di dalamnya dan vitamin D, asid askorbik, retinol, vitamin B, tocopherol.
3. Kerana penggunaan sistematik kefir dalam tubuh ibu masa depan tidak mengumpul asid berbahaya, toksin, keretakan. Minuman itu membunuh mikroflora yang berbahaya dan tidak membenarkan ia menjejaskan fungsi saluran gastrousus.
4. Kefir dinasihatkan untuk mengambil kanak-kanak perempuan pada peringkat awal kehamilan untuk menekan gejala toksemia yang tidak menyenangkan dan memperbaiki kesejahteraan mereka.
5. Oleh kerana kandungan kalori yang rendah komposisi tidak menyumbang kepada satu set tambahan pound, tetapi membantu menurunkan berat badan. Ia mengawal keseimbangan bendalir dalam badan, menghapus bengkak anggota badan.
6. Semua wanita hamil menghadapi masalah halus seperti pedih ulu hati atau sembelit. Dengan menormalkan fungsi usus, penyakit dihilangkan, makanan lebih mudah dicerna dan tidak ditapai dalam esofagus.

Kaedah untuk menerima kefir

1. Doktor mengesyorkan ibu mengandung untuk minum kefir kira-kira 1 jam sebelum tidur. Disebabkan kemasukan vitamin B dalam komposisi minuman, aktiviti sistem saraf itu dinormalisasi, insomnia hilang.Juga, minuman susu masam lemah, penerimaan mereka pada waktu malam menghapuskan sembelit.
2. Anda boleh menggunakan komposisi pada waktu pagi, tetapi tidak pada perut kosong. Sebelum itu, sudah cukup untuk makan roti bakar keju atau roti diet, dan selepas 15 minit, mula menerima kefir.
3. Sekiranya anda mengalami toksikosis, jangan tergesa-gesa untuk keluar dari katil. Makan sepotong keju dan minum dengan kefir.
4. Jangan bersandar pada produk kedai, jika mungkin kefir masam dengan tangannya sendiri. Walau bagaimanapun, jika ini tidak mungkin, pilih produk jenama terbukti atau beli di pesta tenusu.
5. Kefir dibekalkan dengan gula atau madu, dengan syarat tiada alergi terhadap produk pembibitan. Koktel ini bertindak sebagai makanan ringan sebelum makan utama.

Kontraindikasi untuk menerima kefir

Ia dilarang untuk minum minuman kepada kategori orang yang mengalami ketidak toleransi laktosa. Perlu difahami bahawa perkadaran alkohol dalam komposisi kecil. Ia tidak akan membahayakan sama ada ibu atau bayi, dengan syarat ia tidak menerima lebih daripada 1 cawan setiap hari.

Hari berpuasa pada kefir

1. Semasa menunggu bayi, seks adil dibenarkan mengadakan hari puasa sebulan sekali. Tidak akan ada mudarat dari prosedur sedemikian.Sebaliknya, prosedur sedemikian agak berguna. Kefir mesti ditambah dengan produk yang berguna, mudah dicerna.
2. Antara komponen tersebut perlu dibezakan muesli, epal, roti dedak, beri, ikan tanpa lemak, sayur-sayuran dan soba rebus. Akibat hari puasa, tubuh dan organ akan dapat berehat dan pulih sepenuhnya.
3. Selepas itu, anda akan merasakan lekapan ringan. Untuk hari ini, adalah disyorkan untuk minum dari 1 hingga 1.5 liter. kefir rendah lemak. Jika anda mempunyai sebarang pertanyaan, anda boleh berunding dengan pakar. Dia akan dapat memberikan arahan yang tepat.

Rawatan Kefir

1. Kefir dianggap agak menyenangkan terhadap rasa minuman itu. Komposisi yang berharga membolehkan anda dengan cepat menyemai badan dengan bahan yang diperlukan. Juga, produk ini membantu mengekalkan berat badan pada tahap yang dikehendaki. Di samping itu, kefir dapat menyelamatkan ibu masa depan dari masalah biasa.
2. Sekiranya anda sering menderita pedih ulu hati, maka anda boleh menggunakan minuman susu yang ditapai. Selalunya masalah ini mula muncul pada trimester kehamilan kedua. Buahnya tumbuh dan mula memberi tekanan kepada organ-organ dalaman.
3. Memakan kefir pada perut kosong akan membantu mengatasi gejala dan muntah yang tidak menyenangkan. Satu-satunya perkara yang harus diperhatikan, berhati-hati melihat tarikh pembuatan produk dan jangka hayatnya. Jika tidak, anda boleh diracun.
4. Minuman susu asid telah menunjukkan dengan baik dalam memerangi sembelit kerap. Cukup minum 200 ml. kefir pada perut kosong selepas bangun dan sebelum tidur. Akibatnya, kerusi itu dinormalisasi. Untuk meningkatkan kesan pencahar, 30 ml perlu ditambah kefir. minyak sayuran. Kesannya tidak boleh gagal.
5. Kefir juga mengatasi dengan thrush (candida). Kejadian yang sama semasa kehamilan berlaku agak kerap. Untuk menangani masalah, tidak perlu membeli ubat mahal. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu menstabilkan sistem pencernaan.
6. Dalam perkara ini, produk susu semulajadi boleh membantu. Ia amat disyorkan untuk tujuan membeli biokefir. Produk sedemikian akan mengandungi laktulosa, yang diperlukan untuk mikroflora usus.

Kefir boleh dikaitkan dengan produk yang ideal.Komposisi susu yang ditapai akan sangat membantu untuk memudahkan perjalanan kehamilan. Perkara utama adalah menggunakan produk dengan betul. Kefir juga menghilangkan rasa lapar, memudahkan perjalanan ke tandas, menghapuskan beberapa masalah kesihatan dan menguatkan sistem imun. Jangan menyalahgunakan komposisi.

Video: 10 fakta mengenai kefir yang anda tidak tahu