Adakah mungkin lentil semasa menyusu?

Akhirnya, momen yang dinanti-nantikan tiba, dan wanita dengan bayi yang baru lahir pulang dari rumah bersalin. Persoalan yang pertama dan sangat penting yang menyiksa ibu-ibu muda mengenai diet yang betul. Apa makanan yang boleh anda makan dan tidak takut untuk kesihatan lelaki kecil itu? Adakah lentil yang sering digunakan sebelum ini dalam diet mempunyai apa-apa kemudaratan dalam penyusuan susu ibu? Pertimbangkan produk ini dan kesannya terhadap bayi.

Komposisi dan ciri-ciri benefisial produk

Lentil - adalah salah satu daripada wakil budaya legum. Satu pertiga daripada komposinya adalah protein. Produk ini sangat popular di kalangan vegetarian yang menggantikan hidangan daging dengannya. Lentil juga mengandungi asid amino, salah satunya adalah isoleucine. Ia adalah bahan yang tidak dapat dihasilkan dengan sendirinya dalam tubuh manusia.Isoleucine hanya boleh didapati dengan makanan. Lentil juga kaya dengan lisin, kekurangan yang menyebabkan kelemahan sistem imun.

Lentil mempunyai manfaat yang berasingan untuk wanita. Ia mengandungi isoflavon, yang kehadirannya dalam badan meminimumkan risiko onkologi payudara. Lentil juga kaya dengan besi, yang merupakan pencegahan anemia yang sangat baik.

Pakar menasihatkan wanita untuk makan lentil yang berada di bawah jantung bayi. Produk ini mempunyai komposisi seperti bahan yang berguna untuk wanita mengandung sebagai asid folik. Bagi wanita yang sedang menyusu, serta bagi pencinta lentil yang lain, produk ini adalah pencegahan yang sangat baik dari penyakit jantung dan kerosakan vaskular, kolitis dan diabetes.

Lentil, walaupun nilai pemakanannya, mengandungi hampir tiada lemak dan dianggap produk rendah kalori. Jika seorang ibu kejururawatan akan memakannya, maka dia dapat memastikan bahawa tubuh mempunyai semua vitamin dan zat lain yang diperlukan. Juga, lentil tidak mempunyai kesan negatif terhadap angka itu, tetapi, sebaliknya, menyumbang kepada pemulihan harmoni dan sesuai.

Contraindications

Walaupun semua ciri-ciri yang bermanfaat, lentil juga mempunyai beberapa kontraindikasi. Tidak semua wanita boleh memasuki produk ini dalam diet mereka. Oleh kerana kandungan serat yang tinggi, lentil tidak boleh menjadi produk tetap pada orang yang:

• mempunyai masalah dengan saluran gastrousus;
• menderita penyakit sendi;
• terjejas oleh gout;
• mempunyai penyakit seperti dyskinesia bilier.

Sekiranya anda makan sejumlah besar lentil, ia boleh menyebabkan kembung. Masalah ini sangat buruk bagi ibu dan bayi penyusu. Oleh itu, sebelum anda memasukkan kekacang ini dalam diet anda, disarankan untuk berunding dengan pakar pediatrik terlebih dahulu.Pakar, memandangkan keadaan kesihatan kanak-kanak, akan memberikan cadangan yang berguna kepada ibu.

Kaedah untuk penggunaan lentil dalam tempoh GW

Benar-benar semua kekacang mampu menyebabkan kembung usus pada orang. Wanita kejururawatan tidak terkecuali. Lentil juga mempunyai harta yang tidak menyenangkan ini. Oleh itu, anda perlu memandu ke dalam diet walaupun semasa kehamilan, supaya badan itu terbiasa dengan produk yang menarik itu.

Lentil mempunyai beberapa kelainan:

• beluga;
• Mesir;
• hijau
• coklat.

Titik penting bukanlah pilihan jenis lentil untuk kegunaan, tetapi apa kualitinya. Hanya bijirin penuh yang tidak mempunyai kecacatan permukaan dan bau yang tidak menyenangkan perlu dibeli.

Sekiranya seorang wanita tidak mempunyai masalah dengan penggunaan kacang merah semasa membawa bayi, maka kemungkinan besar dia akan menjadi baik dengan menyusu. Walau bagaimanapun, pakar menasihati semua ibu menyusu untuk mengikuti beberapa cadangan mudah mengenai penggunaan budaya kacang tanah ini semasa menyusu:

1. Jangan tambahkan lentil kepada diet sehingga kanak-kanak berusia tiga bulan.Ini adalah jika produk baru dan ibu tidak mencuba semasa mengandung. Ini penting kerana hakikat bahawa sistem pencernaan pada kanak-kanak kurang maju. Oleh itu, anda tidak boleh membahayakannya dengan memberikan produk bayi anda yang belum dicuba.
2. Buat kali pertama adalah lebih baik untuk tidak makan bijirin lentil, tetapi untuk memasak sup. Sebahagian daripada sup ini tidak boleh melebihi satu sudu.
3. Selepas lentil telah diperkenalkan ke dalam diet, hari pertama perlu dipantau dengan teliti untuk keadaan kanak-kanak, supaya tidak terlepas sebarang perubahan dalam kerja saluran gastroususnya. Seorang wanita jururawat harus memastikan bahawa lentil tidak menyebabkan kolik atau perut dalam serbuk.
4. Selepas sup, anda boleh menggunakan bijirin itu sendiri, tetapi pada mulanya mereka tidak boleh melebihi 10 - 15 buah. Selepas penerimaan mereka juga perlu berhati-hati memantau kanak-kanak. Jika segala-galanya teratur, maka dalam masa sehari, jumlah lentil yang digunakan sudah dapat ditingkatkan.
5. Anda tidak boleh makan lebih daripada 30 bijirin sehari.

Lentil adalah sempurna sebagai tambahan kepada sayur-sayuran, ia adalah hidangan sampingan yang hebat untuk daging atau ikan. Produk ini tidak menyebabkan alahan, yang penting untuk wanita semasa tempoh GW. Sudah tentu, ada kes individu apabila anak itu mengalami gatal-gatal atau ruam pada kulit. Sekiranya ini berlaku, maka lentil hendaklah segera dikeluarkan daripada diet.Sekali lagi, cuba masukkan ke dalam diet anda tidak boleh lebih awal daripada sebulan kemudian, mematuhi semua cadangan yang dinyatakan di atas.

Video: cara memasak dan memasak lentil