Bisakah bawang putih disusui?

Sejak zaman purba, orang telah menemui ciri-ciri perubatan produk makanan seperti bawang putih. Telah diketahui bahawa selama tiga millennia SM, tamadun Yunani dan Cina menggunakan bawang putih sebagai rempah atau ubat. Hari ini, bawang putih dimasukkan dalam senarai makanan yang sangat penting dalam mengekalkan kesihatan manusia. Hanya satu kesimpulan yang boleh diambil dari kenyataan ini - penggunaan bawang putih untuk ibu semasa menyusu tidak dilarang. Pengecualian terhadap peraturan ini adalah kes-kes intoleransi individu kepada bawang putih: alergi dan gangguan sistem pencernaan.

Sekiranya hujah ini tidak meyakinkan, tetapi keinginan untuk menambahkan keperibadian kepada hidangan masih kekal,kemudian rujuk senarai sifat berguna bawang putih, yang harus menyelesaikan keraguan anda.

Ciri-ciri berguna bawang putih

1. Pengoptimalan saluran gastrousus. Akibat kelahiran melahirkan adalah kejadian masalah pencernaan. Bawang putih membantu untuk menormalkan kerja di kawasan wanita ini.
2. Penindasan kemungkinan infarksi. Vitamin B3 yang terkandung di dalam bawang putih, serta unsur-unsur surih berguna yang lain merendahkan tekanan darah dengan menguatkan dinding saluran darah dan perkembangan mereka di antara mereka, penipisan darah dan lain-lain. Ia dibenarkan untuk mengurangkan risiko kemungkinan serangan jantung.
3. Penghapusan persekitaran yang baik untuk pembangunan bakteria patogen dan penampakan sariawan. Menambah bawang putih untuk diet mengurangkan kadar perkembangan kulat, di antaranya terdapat candida, yang memprovokasi kejadian sariawan dalam ibu-ibu yang menyusu dan kanak-kanak.
4. Menguatkan sistem imun. Sejumlah besar vitamin C yang terkandung dalam bawang putih merangsang fungsi normal sistem imun. Makan makanan ini akan membolehkan anda menangkis semua serangan oleh virus,dan juga untuk mengelakkan badan berkonsentrasi daripada mendapat komplikasi.
5. Membantu dalam memerangi kanser. Kajian eksperimental bawang putih selama beberapa tahun telah membawa kepada kesimpulan bahwa kebarangkalian mengembangkan kanker perut atau usus sebanyak 50% pada orang yang sering makan bawang putih berkurang.

Bawang putih adalah allicin

Kenapa bawang putih mempunyai rasa dan bau pedas yang tersendiri? Hakikatnya adalah dengan makan produk makanan ini mengeluarkan sebatian kimia yang disebut allicin. Ia telah menyatakan sifat bakterisida dan tidak terkandung dalam bawang putih dalam bentuk tulennya. Allicin adalah hasil kerosakan pada sayuran dengan gigi atau pisaunya. Adalah menarik bahawa rawatan haba bawang putih menghilangkan sebatian ini, supaya anda dapat merasakan sensasi pembakaran bawang putih hanya dalam bawang putih segar (mentah). Adalah penting untuk diingat bahawa, bersama-sama dengan allicin, bawang putih goreng dan rebus hilang keupayaan mereka untuk mengurangkan pertumbuhan kulat dan membuang bakteria.

Apa yang termasuk dalam bawang putih?

• Vitamin:
• C (membantu menguatkan sistem imun);
• A (meningkatkan visi);
• B1 (membantu menguatkan sistem saraf);
• B3 (mempercepatkan proses metabolik).

Unsur jejak:

• Germanium (menguatkan saluran darah);
• Iodin (menyuburkan kelenjar tiroid);
• Sulfur (mempunyai kesan bakteria);
• Selenium (meningkatkan pertumbuhan rambut dan menguatkan kuku).

100 g bawang putih mengandungi 6.5 g protein, 3.2 g karbohidrat, 0.5 g lemak. Jumlah kandungan kalori bawang putih dengan jisim yang sama - 143 kkal.

Perhatikan! Batang bawang putih sangat memberi manfaat kepada badan. Sebagai contoh, mereka mengandungi jumlah vitamin C yang lebih tinggi daripada ulas bawang putih itu sendiri. Oleh itu, berani memotong "anak panah" bawang putih dan menambah salad: di satu pihak, faedah, sebaliknya, pelbagai diet biasa.

Prasangka Bawang Putih

Ibu semasa penyusuan bayi sering mempersoalkan kemungkinan makan bawang putih untuk makanan, dipandu oleh desas-desus bahawa produk ini boleh menjejaskan pemakanan bayi. Pertimbangkan apa mitos mengelilingi sayuran ini?

1. Merasakan kanak-kanak dari dada. Malah, bawang putih menjejaskan rasa dan bau susu. Walau bagaimanapun, perubahan yang mereka buat adalah kecil.Ini disahkan oleh ahli-ahli Persatuan Payudara di Universiti Perubatan Chicago. Mereka menekankan bahawa semasa mereka berada di rahim, kanak-kanak itu mula membiasakan diri dengan semua produk yang dimakan ibu sepanjang tempoh kehamilan, kerana air di sekitar janin juga berubah bau. Oleh itu, jika bawang putih dimasukkan dalam diet ibu selama 9 bulan, penggunaannya tidak akan menjejaskan pemakanan bayi dengan susu ibu selepas itu.
2. Susu menjadi pahit. Kesalahpahaman ini disangkal oleh percubaan yang dijalankan oleh Akademi Pediatrik di Amerika Syarikat. Akibatnya, kanak-kanak itu, yang ibunya makan bawang putih, mengisap susu lebih aktif, tidak seperti yang ibunya menahan diri daripada memakan produk ini.
3. Mengurangkan jumlah susu. Aktiviti bayi, yang ditunjukkan dalam contoh terdahulu, sebaliknya menyumbang kepada peningkatan proses penyusuan pada ibu. Oleh itu, mitos ini mudah disangkal.
4. Gangguan sistem pencernaan bayi. Hasrat untuk pembentukan gas boleh disebabkan oleh apa-apa produk, jadi tidak ada perbezaan asas dalam aspek bawang putih ini.Sekiranya penggunaan produk ini tidak menimbulkan masalah kepada kanak-kanak, adalah tidak masuk akal untuk menolak memasukkannya dalam diet anda.

Nasihat pakar
"Ia menyusukan yang menyumbang kepada penanaman minat dalam sebilangan besar selera yang berbeza dalam kanak-kanak. Anda tidak perlu takut eksperimen sederhana! "Natalia Razakhatskaya (Konsultasi Penyusuan Susu Antarabangsa).

Cara menggunakan bawang putih?

Adakah ibu dibenarkan makan bawang putih semasa menyusu? Sudah tentu, ya. Walau bagaimanapun, seperti dalam bidang lain dalam kehidupan kita, anda harus sentiasa ingat "makna emas". Sebelum mengaktifkan kemasukan produk ini dalam diet anda, mulakan dengan sedikit (kira-kira setengah cengkeh). Langkah berjaga-jaga ini perlu untuk menentukan tindak balas bayi tertentu terhadap rasa susu yang berubah. Dan juga ia akan membantu untuk mewujudkan kehadiran atau ketiadaan intolerans individu terhadap produk. Sekiranya tiada kesan negatif, ikuti had harian berikut - 1-2 ulas.

Jangan tergesa-gesa ke percubaan seperti itu.Adalah lebih baik untuk melakukan ujian pertama apabila bayi berumur 1 bulan, selepas tempoh kepekaan akut saluran gastrousus ke minyak penting.

Perhatikan langkah berjaga-jaga.

1. Penggunaan ubat selari. Jangan tambahkan bawang putih ke dalam diet anda jika anda mengambil penipisan darah.
2. Reaksi alergi. Bawang putih tidak mempunyai banyak alergen, tetapi tiada siapa yang membatalkan intolerans individu.
3. Menukar bau dan rasa susu. Hentikan makan bawang putih jika anda melihat penurunan selera makan dalam bayi anda.
4. Mengurangkan tahap gula. Jika anda terdedah kepada hypoglycemia, hentikan makan bawang putih.
5. Jangan beri bayi tulen. Produk akut boleh merosakkan membran mukus halus bayi dan mengganggu pencernaan.

Adakah bawang putih dibenarkan untuk ibu ketika menyusu? Jawapan kepada soalan ini akan di afirmatif. Tetapi ingatlah bahawa tiada peraturan tanpa pengecualian. Ini bermakna anda perlu memantau dengan teliti tindak balas bayi. Sekiranya kesan-kesan negatif tidak dipatuhi, jangan menafikan makanan tambahan yang berguna dan lazat ini kepada makanan utama.

Video: sifat berguna bawang putih jeruk